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松永畅史 著

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• 松永畅史

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 长江少年儿童出版社

ISBN：9787556050154

商品编码：30151732763

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：上班族妈妈教出好孩子

定价：35.00元

作者：松永畅史

出版社：长江少年儿童出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787556050154

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这本书堪称上班族妈救星！从此不再喊“没时间”！教给妈妈们工作、家事与小孩面面俱到的密技。

“为什么总是觉得时间不够用？”是每个上班族妈妈内心的吶喊。常常工作、小孩与家事蜡烛三头烧，一天就像个陀螺似的转不停──今天该煮什么好？制作早、晚餐总是让人筋疲力尽？重要节庆该怎么办？每晚如何能让孩子快一点儿睡着？每天早上出门不停地在忙乱，却还是迟到了……究竟如何才能在有限的时间里面完成事情，同时又能多陪陪孩子呢？

本书是专为上班族妈妈而写的妈妈能力提升术，轻松愉悦的成文风格，融合了生活智慧与各种育儿实用小技巧，提供让时间更有效运用的近百种小方法。

照顾小孩筋疲力尽？

──想让孩子开心不用执着于做牛做马劳心劳力，只需要抓住重点与技巧，终结疲劳轰炸，每天的育儿时光其实简单又幸福！

陷入时间不够用的恶性循环？

──本书教你容易上手的时间管理小方法，做到时间零浪费，并且运用手机与笔记，就能达到时间双倍活用，让你睡觉也能完成事情！

赶快翻开本书，多种上班族妈技能，让你从此找回消失的时间，营造每日的幸福亲子生活！

内容提要

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《上班族妈妈教出好孩子》是专为上班族妈妈写的教养书。在这本书里，日本亲子教育专家松永畅史基于自己多年的教育咨询经验，以实际案例为主，详细地为大家解说“职业妇女要如何在上班之余，还能兼顾教养孩子的方法”！做一个条例清晰、做事麻利的上班族妈妈！

全书分为三个章节：章，向读者呈现职场妈生活状况，并郑重提醒妈妈们必须防范因身体疲惫而容易陷入的育儿陷阱。第二章，则重点关注了家有学龄期儿童的职场妈妈，以如何培养积极主动的孩子和如何利用碎片化时间给孩子提供有利成长支持为中心展开讲述，并提供大量有针对性的育儿妙招。第三章，着眼于孩子的整个成长过程，将养育孩子的话题置于人生的大背景之下，一方面提醒妈妈要和家人协调好，一起肩负起教养孩子的任务；另一方面，将妈妈和孩子看成是一个成长的共同体，点出双方的行动指南，引导大家一起轻松度过美好的育儿时光。
作者以数十年的教育实践经验，为上班族妈妈量身定制51则有效教养秘诀，让您教得好孩子，拼得了事业！

目录

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作者介绍

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松永畅史：

1957年出生于东京，庆应义塾大学文学部哲学系毕业。教育环境设定顾问。开发各式各样的学习方法，像是音读法、作文法、骰子学习法等等。著作非常丰富，有《让男孩子成长的妈妈，这点不一样》《超音读法》《让孩子比父母更出色的书》《要让孩子玩得更多！》《结不了婚的男人，早在十二岁以前就定型了》等等，主持v教育咨询事务所。

文摘

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序言

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《上班族妈妈的育儿魔法：平衡事业与家庭，培养高情商孩子》 一个关于勇气、智慧与爱的成长故事 在这本充满温情与实操性的指南中，我们探寻的并非冰冷的数据或遥不可及的理论，而是无数位和您一样，在职场与家庭之间穿梭、在疲惫与爱意中挣扎的母亲们，她们如何智慧地平衡身心，将这份忙碌转化为滋养孩子成长的沃土。本书的主人公，是一位普通的上班族妈妈，她并非天生拥有超人的能力，也没有神奇的育儿秘籍，但她凭着一颗柔软而坚定的心，用对生活的热爱、对孩子的细致观察，以及不断学习和调整的勇气，走出了一条属于自己的、充满智慧与幸福的育儿之路。 本书将带您走进这位妈妈的真实生活，从清晨匆忙的早餐准备，到工作日的焦灼与期待，再到夜晚哄睡时的温情时刻，每一个片段都折射出当代职场妈妈的普遍困境与独特的魅力。她曾面临过孩子哭闹不止的无助，也曾感受过事业瓶颈的压力；她曾在加班的夜晚，对熟睡的宝宝感到深深的愧疚，也曾在孩子取得点滴进步时，收获无比的欣慰。然而，正是这些真实的经历，让她逐渐领悟到，成为一个“好妈妈”并非意味着完美无缺，而是懂得如何在不完美中找到平衡，如何在有限的时间里，为孩子注入无限的爱与关怀。 第一章：黎明前的挑战——时间管理与精力分配的艺术 作为一名上班族妈妈，时间永远是稀缺的资源。本书将详细拆解这位妈妈如何从“时间不够用”的窘境中突围，分享她行之有效的“时间胶囊”法则。她如何规划工作日早晨的黄金二十分钟，让孩子能在充满仪式感的氛围中开始一天；她如何利用午休时间回复重要邮件，同时为孩子准备一份爱心便当；她如何在家务与工作之间切换自如，将碎片化的时间最大化利用。这其中，不仅仅是技巧的分享，更是关于自我认知和优先级的调整。她会告诉您，与其追求事事完美，不如学会“放下”，将有限的精力聚焦在对孩子成长最重要的事情上。 您将了解到，如何设定切实可行的目标，如何识别并拒绝不必要的干扰，如何与伴侣、家人建立有效的支持系统，共同分担育儿的重担。书中还将分享一些小小的“偷懒”技巧，例如利用预制食材、批量准备辅食，甚至是在孩子能够独立完成的事务上，给予他们适当的放手，这既是培养孩子独立性的契机，也是解放妈妈精力的妙招。我们不提倡“超人妈妈”，只鼓励“聪明妈妈”，学会用最省力的方式，达到最好的效果。 第二章：职场上的“隐形翅膀”——如何在工作中保持专注与能量 在家庭和事业的双重跑道上，保持工作的专注度和能量至关重要。这位妈妈的故事告诉我们，放下工作中的内疚感，是迈向平衡的第一步。她如何在有限的工作时间内，成为高效的职业女性？她是如何在会议中保持敏锐的洞察力，在项目推进中展现专业素养？书中将揭示她独特的“专注力培养法”，包括如何利用番茄工作法、如何区分紧急事务与重要事务、如何进行有效的沟通，以及如何建立清晰的工作与生活界限。 更重要的是，她分享了如何在工作中为孩子“充电”。她不会将工作中的负面情绪带回家，而是学会将工作中的挑战转化为解决问题的动力，并将其巧妙地传递给孩子。她会在工作中获得成就感时，兴奋地与孩子分享，让孩子感受到妈妈的优秀与努力；她也会在遇到困难时，向孩子展示自己如何积极面对，让孩子从小学会坚韧与乐观。这种“正面能量传递”，是职场妈妈独有的育儿智慧，它让孩子在看到妈妈拼搏的同时，也能感受到妈妈的爱与力量，从而建立更健康的亲子关系。 第三章：餐桌上的“智慧化学”——健康饮食与亲子互动的双赢 一日三餐，是维系家庭情感的重要时刻，也是培养孩子健康饮食习惯的关键时期。这位妈妈如何让餐桌不仅仅是填饱肚子的地方，更是充满爱与互动的空间？她将分享她的“健康食谱”，这些食谱不仅简单易学，更能满足孩子的营养需求，同时考虑到上班族妈妈的时间限制。从如何快速准备营养早餐，到如何利用周末时间制作一周的“健康半成品”，再到如何在晚餐时，引导孩子参与食物的制作过程，让孩子从小培养对食物的尊重与好奇。 书中更深入地探讨了“餐桌上的亲子互动”。她不会在吃饭时批评孩子挑食，而是通过故事、游戏，以及榜样力量，引导孩子尝试新的食物。她会分享她如何利用餐桌时间，与孩子分享一天中的点滴趣事，倾听孩子的心声，解答他们的疑惑。她深信，餐桌上的温情与沟通，远比一顿丰盛的大餐更能滋养孩子的心灵。您将学会，如何让吃饭这件事，成为连接母子心灵的桥梁，而不是一场充满压力的“拉锯战”。 第四章：游戏中的“情商孵化器”——培养高情商孩子的秘密花园 高情商，是孩子未来人生道路上最重要的财富之一。这位妈妈是如何在忙碌的工作之余，为孩子打造一个“情商孵化器”？她不会将陪伴简单理解为“玩玩具”，而是将每一次互动都视为培养孩子情商的机会。书中将详细介绍她通过“情绪侦探游戏”，帮助孩子识别和表达情绪；通过“合作小帮手”活动，培养孩子的团队精神和解决问题的能力；通过“换位思考故事会”，引导孩子理解他人的感受，建立同理心。 您将了解到，如何巧妙地将育儿融入生活场景，例如在孩子摔倒时，不只是安慰，而是引导孩子思考如何站起来；在孩子与小伙伴发生争执时，不只是评判，而是引导孩子学习协商与妥协。书中还强调了“积极倾听”的重要性，妈妈会放下手机，全身心地投入到孩子的世界，用眼神、语言和肢体语言，回应孩子的需求，让孩子感受到被理解和被尊重。这些看似微小的举动，却在孩子的心灵深处播下了情商成长的种子。 第五章：睡前故事的“魔法时刻”——建立安全感与信任的港湾 夜晚的睡前时光，是连接母子最亲密、最静谧的时刻。这位妈妈如何利用这宝贵的几十分钟，为孩子构建一个充满安全感与信任的港湾？她会分享她精心挑选的“睡前故事宝典”，这些故事不仅仅是简单的娱乐，更是传递价值观、引导孩子思考的载体。她会根据孩子当天的情绪和遇到的问题，选择合适的故事，并用生动有趣的语言讲述，让孩子在故事中找到共鸣，获得启示。 本书将深入探讨“睡前仪式感”的重要性。从固定的洗漱时间，到温柔的拥抱，再到轻声的晚安吻，每一个环节都传递着“妈妈爱你，你很安全”的信息。即使在疲惫不堪的日子里，她也坚持为孩子保留这份仪式感，因为她深知，这份稳定与安心，是孩子面对未来挑战最坚实的后盾。您将学会，如何让睡前时光，成为孩子一天中最期待、最温暖的结束，也成为妈妈与孩子心灵深度连接的绝佳机会。 第六章：自我关怀的“能量加油站”——为爱充电，才能持续给予 育儿是一场马拉松，而非短跑。作为职场妈妈，最容易忽略的，往往是自己。这位妈妈的故事，将深刻阐释“自我关怀”的必要性。她如何在繁忙的生活中，为自己挤出“独处”的时间？她如何通过运动、阅读、与朋友交流，来为自己“充电”？她将分享她如何调整心态，接纳自己的不完美，并从中获得成长的力量。 她会坦诚地分享自己曾经面临的“妈妈倦怠”，以及她如何通过积极的心理调适，重新找回生活的激情和育儿的乐趣。本书鼓励每一位妈妈，将自我关怀视作育儿的“必需品”，而非“奢侈品”。只有当妈妈自己能量充沛、内心丰盈时，才能更从容、更有智慧地面对育儿的挑战，才能将源源不断的爱，传递给孩子。 尾声：每一个不完美的你，都是孩子心中最闪耀的星 《上班族妈妈的育儿魔法》并非一本教条式的育儿手册，而是一份真诚的分享，一份来自一位普通母亲的心灵共鸣。它告诉你，成为一名职场妈妈，并不意味着要在事业和家庭之间做出非此即彼的选择。相反，这份挑战，可以成为你自我成长、智慧提升的绝佳契机。 本书传递的核心理念是：平衡，并非完美，而是智慧地取舍；爱，不是牺牲，而是持续的滋养；成长，是妈妈与孩子共同的旅程。 愿每一位阅读本书的职场妈妈，都能从中找到力量、获得启发，并最终发现，在忙碌与辛劳背后，你已经用最温柔而坚定的方式，为你的孩子，铺就了一条通往幸福与成功的、独一无二的道路。

评分☆☆☆☆☆

光看书名，我就觉得这本书简直是为我量身定做的。《上班族妈妈教出好孩子》。这句话本身就包含了太多职场女性的辛酸和对孩子未来的期盼。每天早上匆匆忙忙送完孩子去上学，然后奔赴公司，处理完堆积如山的工作，晚上拖着疲惫的身体回家，还要面对孩子的各种需求。这种生活模式，让很多妈妈都感到精疲力尽，也常常因此对孩子感到愧疚。我迫切地想知道，这本书里究竟有什么样的“秘籍”，能够帮助我们这些身兼数职的妈妈，在有限的时间里，既能保证工作不落下，又能把孩子教育得有声有色。我特别想了解，作者是如何平衡工作和家庭的，她是否有独特的“时间管理术”或者“高效陪伴法”？书中会不会分享一些不那么“鸡血”，但却十分有效的教育理念，能够帮助孩子在快乐中成长，同时又能培养出独立、自信、有责任感的优秀品质？我希望这本书能给我带来一些启发和动力，让我能够在这个充满挑战的育儿道路上，更加坚定和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名，都传递出一种温暖而又充满力量的信息。作为一名全职在职的母亲，我深知在现实的夹缝中，想要成为一个“好妈妈”并非易事。工作上的压力、生活中的琐碎，常常让我感到身心俱疲，也难免会因为忙碌而忽略了孩子的情感需求。因此，当看到《上班族妈妈教出好孩子》这本书时，我感觉像是抓住了一根救命稻草。我非常好奇作者松永畅史女士，是如何将自己的职场经验和育儿心得融会贯通的。书中是否会提供一些具体的、可执行的策略，来帮助像我一样的职场妈妈，在有限的精力下，最大化地实现育儿目标？我特别关注那些关于如何培养孩子独立性、责任感以及良好品格的内容。我想知道，在忙碌的工作日里，有哪些简单易行的方式能够与孩子建立有效的沟通，并教会他们受益终生的品德。这本书能否为我们这些在职场打拼的妈妈们，点亮一条清晰的育儿之路，让我们在实现个人价值的同时，也能不辜负孩子的成长？

评分☆☆☆☆☆

读了这本书的简介，我立刻被吸引住了。它似乎触及了现代社会许多父母的痛点——如何在快节奏的工作生活中，依然能够有效地培养出品德优秀、能力出众的孩子。松永畅史这个名字，我之前并没有特别的印象，但“上班族妈妈”这个定位，却立刻拉近了与我的距离。我脑海中浮现出无数个挤着地铁、加班到深夜，然后回家还要哄睡孩子、检查作业的场景。我渴望这本书能够提供一种切实可行的解决方案，告诉我如何在工作日结束后的短暂时间里，也能与孩子建立深厚的亲子关系，并在日常的点滴中渗透教育的智慧。我特别想了解的是，书中是否会详细阐述如何在高压力的工作环境下，保持积极的心态去面对育儿挑战？是否会分享一些能够激发孩子内在潜力的教育方法，而不是一味地追求分数和成绩？我期待这本书不仅仅是提供一些表面化的建议，而是能够深入剖析上班族妈妈在育儿过程中可能遇到的具体困难，并给出富有洞察力和操作性的指导，让我们这些“打工人”也能培养出“好孩子”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的吸引力在于它直击了现代都市生活中，许多职业女性面临的核心困境——如何在高强度的工作压力下，依然能够成为一个合格甚至优秀的母亲。书名《上班族妈妈教出好孩子》简洁明了，却饱含深意，立刻勾起了我的共鸣。我一直都在寻找能够真正帮助我的育儿书籍，那些理论过于宏大或者脱离实际的，我常常翻几页就失去了兴趣。我期待这本书能够提供一种 pragmatic，也就是注重实效的育儿指南，它能够理解我们这些职场妈妈的难处，并且给出切实可行的建议。我想知道，作者松永畅史女士是如何将工作中的经验和方法，巧妙地运用到家庭教育中的？书中是否会分享一些能够有效利用碎片化时间进行亲子互动的方法，或者一些能够提升孩子学习兴趣和自主性的技巧？我更希望的是，这本书能帮助我建立一种更加积极、健康的心态去面对育儿的挑战，让我能够在这个忙碌的生活中，找到育儿的乐趣，并最终培养出独立、有能力、品德高尚的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一下子就抓住了我的眼球：《上班族妈妈教出好孩子》。作为一个每天在工作和家庭之间疲于奔命的职场妈妈，我常常感到力不从心，也为孩子的成长感到焦虑。市面上的育儿书琳琅满目，但很多理论都显得过于理想化，不接地气，总让我觉得“说起来容易做起来难”。这本书的标题传递出一种“同类人”的亲切感，仿佛作者也是和我一样，需要在有限的时间和精力下，努力兼顾事业和孩子的教育。我期待这本书能够提供一些真正实用的、操作性强的建议，帮助我这个“上班族妈妈”在忙碌的生活中，找到科学有效的育儿方法，让孩子能够健康快乐地成长，同时也能减轻我内心的压力和自责感。我非常好奇作者是如何平衡工作和家庭的，又是如何在有限的时间里，高质量地陪伴孩子、教育孩子的。书中会不会分享一些具体的时间管理技巧，或者一些省时省力的育儿妙招？我希望作者能站在和我一样的角度，用亲身经历和真诚的语言，分享她的育儿智慧，而不是高高在上的理论灌输。