满28包邮 秋冬美颜计(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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施美珍 著

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• 秋冬护肤
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• 实用指南

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807058472

商品编码：30032404217

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名：秋冬美颜计(附光盘)

定价：29.80元

作者：施美珍

出版社：成都时代出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787807058472

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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Part

作者介绍

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文摘

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序言

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焕新四季，由内而外的美丽蜕变：《四季养颜秘籍》 内容简介 本书并非关于特定季节的美容指南，也不是围绕特定时间点（如“满28包邮”）进行促销的读物。它是一部深入探讨人体四季变化规律，并据此制定全年无死角、由内而外调养与呵护的综合性美颜学专著。本书摒弃了浮于表面的化妆技巧，聚焦于最根本的生命哲学与实践，旨在帮助读者建立一套可持续、个性化的“四季美颜体系”。 全书共分为四大篇章，层层递进，系统阐述了如何顺应天地之气机，实现肌肤、形体与精神的和谐统一。 --- 第一篇：天地之序——解读四季与人体气机同步（约350字） 本篇是全书的理论基石，它不涉及任何具体的护肤品推荐或打折信息，而是深入阐释传统养生智慧中关于“天人合一”的理念。 核心内容包括： 1. 五行与四季的对应关系： 详细解析春（木）、夏（火）、长夏（土）、秋（金）、冬（水）这五个阶段，如何影响人体的五脏六腑（肝、心、脾、肺、肾）的生理活动。例如，深入探讨春季肝气升发对皮肤光泽度的影响，以及冬季肾精闭藏对肌肤储水力的决定性作用。 2. 气象因素对体质的影响： 探讨风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫”如何渗透人体，导致肌肤暗沉、斑点、松弛等问题。重点分析如何通过调整日常作息和饮食结构，提前建立防御屏障，而非事后补救。 3. 顺时而为的作息法则： 阐述不同时辰下，人体经络的运行特点。指导读者如何根据日出而作、日落而息的自然规律，安排美容觉的时间点，最大化身体的自我修复能力。这部分强调的是时间观念，而非任何商业活动的时间限制。 --- 第二篇：春生之悦——排浊生发，焕发肌肤的生命力（约400字） 春季是万物生发的季节，本书将此阶段的重点放在“疏通”与“启动”上。这与任何促销活动或限时购买无关，而是关于身体内部的“净化工程”。 重点阐述如何实现肌肤的“轻盈”与“透亮”： 1. 肝胆排毒系统的激活： 详细介绍如何通过特定食材（如芽类蔬菜、菌类）的运用，温和地疏通因冬季闭藏而滞涩的代谢系统。内容聚焦于食材的药性分析，而非购买渠道。 2. 气血的顺畅运行： 探讨春季如何运用拉伸、舒缓的肢体运动，配合特定穴位的温和按压，促进气血向皮肤末梢输送，告别冬季的萎靡状态。运动指南强调的是动作的连贯性与呼吸的配合，不涉及任何器械或场地要求。 3. 肌肤水分平衡的重建： 针对春季易发的风燥和过敏现象，提出使用天然的芳香精油（如薰衣草、天竺葵的本源特性）进行调配，以调节皮脂分泌，而非推荐市售的特定品牌复方产品。配方强调的是基础油的选择标准和比例的科学性。 --- 第三篇：夏长之养——清透调和，应对湿热环境的挑战（约400字） 夏季的核心在于“防暑”、“祛湿”和“维护心火”。本书深入剖析夏季肌肤面临的挑战，提供的是应对气候的内在调适策略。 指导读者如何维持夏季的“清爽”与“光泽”： 1. 心火的宁静与外在的表现： 分析夏季心火过旺如何导致面部潮红、毛孔粗大甚至情绪焦躁。提供冷静思绪的冥想技巧，以及应用具有“清心”功效的草本茶饮（如莲子心、薄荷的经典用途）。 2. 湿气的渗透与阻断： 详细讲解湿气对肌肤胶原蛋白的侵蚀作用，以及如何通过饮食策略（如减少黏腻、增加薏米、赤小豆的传统运用）从根本上化解体内湿浊。这部分内容侧重于烹饪方法对食材药效的影响，而非成品购买。 3. 肌肤的温和防护： 探讨自然界中存在的防晒物质（如天然油脂的抗氧化能力），指导读者如何利用基础的植物油（如芝麻油的古法应用）提供基础防护，同时强调避免过度清洁和剥夺肌肤天然屏障的现代误区。 --- 第四篇：秋收与冬藏——固本培元，为来年储备能量（约350字） 秋冬两季是人体进行“储备”和“修复”的关键时期。本书的重点转向“滋阴”、“润燥”和“固精”。 关注如何实现肌肤的“紧实”与“润泽”： 1. 燥邪的入侵与肺金的滋养： 详细解析秋季干燥如何导致皮肤干裂、口干舌燥。推荐具有润肺、滋阴作用的传统食物（如秋梨、百合）的食疗配伍方法，侧重于食材的药理功效而非口感。 2. 冬季肾气的封藏与逆龄： 强调肾精是生命力的根本，如何通过冬季的调养，巩固一年的成果。介绍温和的足浴疗法与特定的补肾食物组合（如黑芝麻、核桃），旨在提升身体的内源性能量，而非依赖外部产品。 3. 深度修复的作息调整： 阐述冬季延长深度睡眠时间对细胞更新的重要性，并提出如何在寒冷环境下，通过适度的室内温热环境（如热蒸汽的简易自制方法）辅助身体进入深度修复状态。 --- 总结 本书是一部旨在引导读者回归生命本源，通过理解并顺应自然节律，构建一套科学、持久的内在美容体系的指南。它不依赖任何商业促销活动的时间节点，不推销特定品牌或产品，只提供经过时间考验的自然养生智慧与实践方法，帮助读者实现由内而外的恒久之美。全书内容聚焦于“如何做”和“为什么这样做”，是致力于长期健康与美丽人士的案头必备之书。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是一份关于秋冬美颜的指南，更像是一种生活态度的启示。我一直觉得，美，是与生活品质息息相关的。秋冬季节，天气变冷，很多人会选择宅在家里，这反而是一个绝佳的“自我投资”时期。书中的一些关于“生活美学”的部分，比如如何营造一个舒适的居家护肤环境，如何通过一些简单的香薰或音乐来放松身心，都让我觉得非常贴心。这些细节的关注，恰恰体现了作者对“美”的深刻理解，不仅仅是表面的妆容，更是内在的愉悦和满足。我尤其欣赏书中可能包含的一些关于“懒人护肤”的小技巧，因为我平时工作比较忙碌，很难有太多时间投入到复杂的护肤程序中。如果能有一些高效又省时的方法，那将是极好的。光盘里的内容，我更是充满了期待。我希望能看到一些关于秋冬户外活动如何做好皮肤防护的视频，比如滑雪、登山等，这些都是我非常喜欢的户外项目，但每次回来皮肤都会受到不小的考验。如果光盘能提供一些实用的解决方案，那这本书对我来说就太完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种柔和的暖色调，配合着秋冬的意境，让人一眼看过去就觉得温暖而舒适，仿佛真的闻到了秋冬特有的那种清冽又带着一丝甜意的空气。封面上那个带着点点光泽的“美颜计”三个字，更是增添了一丝神秘感，让人忍不住想知道，这背后究竟藏着怎样的秘诀。我本身就对美妆护肤这类话题很感兴趣，尤其是秋冬季节，皮肤总是容易变得干燥、暗沉，所以一本关于秋冬美颜的书，简直就是及时雨。光盘的附赠更是让我惊喜，我一直觉得视频教程比纯文字更容易理解，也更有实践性。很多时候，光看文字描述，自己动手起来总是觉得少了点什么，有了视频，就可以跟着一步步来，观察博主的每一个细微动作，感受她们的手法和力度，这对于我这种手残党来说，简直是福音。我特别期待光盘里能有一些针对秋冬季节常见的皮肤问题的解决方案，比如如何深层补水，如何改善因为干燥引起的细纹，还有如何让皮肤在寒冷的天气里也能保持光泽感。封面给我的第一印象是“专业”又“贴心”，让人感觉作者真的懂我们在这个季节的需求。

评分☆☆☆☆☆

收到书的时候，第一感觉是它比我想象的要厚实一些，拿在手里很有分量，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。我迫不及待地翻开了目录，发现里面的章节划分得非常细致，从基础的皮肤护理，到进阶的彩妆技巧，再到一些生活方式的调整，几乎涵盖了秋冬美颜的方方面面。我尤其关注到其中有几章是专门讲“内调”的，这正是我一直以来觉得非常重要却又容易被忽略的环节。身体的健康是美丽的基石，所以从内部调养入手，我想这才是真正的“美颜计”。书中的语言风格也让我感到很亲切，不像一些专业书籍那样枯燥乏味，而是充满了生活气息，读起来就像是和一个经验丰富的朋友在聊天，分享她的护肤心得。字里行间透露出的都是满满的诚意和实用性。我还在想，那些在图片和文字中无法完美传达的技巧，是不是都浓缩在了那张附赠的光盘里？我非常期待能通过光盘学习到一些非常具体的操作，比如如何选择适合秋冬的粉底，如何打造出不会卡粉的妆容，还有一些适合秋冬聚会或上班的妆容灵感。这本书让我觉得，拥有美丽，不仅仅是靠外在的修饰，更是由内而外散发出来的健康光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的“成分党”和“教程控”，我拿到这本书之后，首先是仔细研究了它的内容构成。我比较看重书籍的专业性和深度，对于那些只停留在表面、泛泛而谈的内容，通常提不起兴趣。但是，这本书在介绍秋冬护肤理念的时候，似乎有深入到一些成分的解析，这让我眼前一亮。我希望能找到一些关于秋冬季节皮肤屏障修复的科学解读，以及不同功效性成分在低温干燥环境下的作用机理。同时，我对于书中提到的“美颜计”具体是如何实现的，非常好奇。是关于哪些特殊的护理手法？还是哪些独家的配方？这些都是我想要深入了解的。而附赠的光盘，更是让我看到了这本书的实用价值。我希望能看到一些针对秋冬换季敏感肌的护理演示，如何有效舒缓泛红、瘙痒，以及一些可以自己在家DIY的温和护肤品制作教程。如果光盘里能包含一些关于如何根据自身肤质选择护肤品和化妆品的指导，那将是对我来说最有价值的部分。我期待这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我不再盲目跟风，而是能更科学、更有效地去呵护我的皮肤。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的美，是经得起时间考验的，而且是那种自然流露的健康美。这本书的标题“秋冬美颜计”听起来就很有诱惑力，让我联想到了一种循序渐进、智慧变美的过程。我希望书中能探讨一些关于“抗老”和“冻龄”的理念，尤其是在秋冬这个容易加速皮肤老化的季节。我会关注书中是否提供了一些可以帮助我保持年轻肌肤的饮食建议，或者一些能够促进血液循环、改善肤色的运动方法。我特别看重书中是否能介绍一些关于“妆”与“养”相结合的理念，即如何在化妆的同时，也能够滋养和保护皮肤。附赠的光盘，我更是希望它能成为我的“私人美妆教练”。我希望看到一些关于如何打造“零瑕疵”秋冬底妆的技巧，以及如何通过一些简单的修容和提亮，让面部轮廓更加立体，在秋冬的沉闷感中脱颖而出。我期待这本书能够给我带来一种全新的护肤和美妆思路，让我在这个秋冬，不仅拥有温暖，更能拥有闪耀。