基本信息

书名：怀孕也要美，产后修身瑜伽

定价：29.80元

作者：肖孟霞

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787539060637

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

新妈妈产后运动或有诸多限制，但瑜伽塑身健康又安全，是一种能达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方式。每一个瑜伽动作都由专业教练亲身示范，针对产后不同阶段推荐不同的瑜伽体式，旨在让新妈妈能安全、健康地运动，变美、变辣。精美的人物图片，优雅的瑜伽动作，更有可爱温馨的亲子瑜伽内容，是一本能让读者轻松、愉悦地读下去的图书。

内容提要

《怀孕也要美，产后修身瑜伽》是一本刚生完宝宝的妈妈，都期盼回复孕前的苗条身形。其实，产后是重塑窈窕身材和美丽容颜的重要时期。早些开始执行修身计划，便能早些恢复玲珑的身段，甚至使身材比怀孕之前愈发性感和迷人。本书是根据产后妈美体需求量身定制的瑜伽运动计划，无论是从调理身体、促进恢复的角度，还是针对新妈心理调适，都有具体的锻炼方案，并针对新妈妈关心的修身问题重点阐述，让因怀孕生产而变形的脸、胸、腰、背、臀、腿等都能找到优美曲线。无论是孕妈妈、新妈妈，还是准备怀孕的女性，只要拥有一颗爱美的心，都能从其中找到美的体验，并得到美的实践。

目录

作者介绍

优嘉瑜伽创始人，湖南电视台特邀瑜伽老师，编著瑜伽书《15天瑜伽轻松入门》。主修瑜伽哲学，哈他瑜伽，形体、心灵教育。擅长哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程。授课风格清新自然，讲解准确，沟通亲切，以其独特魅力受到广大学员欢迎。

文摘

序言