鸣谢 /001

代序 /001

部分 走出爱河

1.迈出不再爱他（她）的步 /003

2.止念术，让你不去想他（她）的技巧 /025

3.嘲笑术，让他（她）成为你的笑料 /061

4.对自己下“狠”手，变得“自高自大”一点儿 /079

5.吃不到的葡萄，管它酸不酸！/111

6.抗拒“生理吸引”的独门秘籍/153

第二部分 重入爱河

7.亲近另一个他（她） /169

8.坠入爱河 /197

1. 每个人都不厌其烦地对你说：“他已经走了”，“她不爱你了”，“你应该忘了这段感情”。但无论多么努力，你还是没办法不去想他/她。就算看了整本的心灵鸡汤也还是没有用。你吃不下，睡不好，没有心情上班，甚至根本不想走出家门，甚至根本不想与任何人说话……
2. 如果以上描述很像你现在的状态，如果你已准备好要走出这一切，如果你决心要开始新的生活，那么这本书应该可以帮到你。
3. 如果以上描述很像你认识的某人，也许，他或她正需要这本书。
4. 陷入爱河是一件特别美好的事情。但如果深陷之后需要主动或者被迫弃河上岸的话，可就没那么容易了。当我们深爱某人却得不到回应时，我们的心灵和肉体都会备受煎熬。就算经过漫长的岁月“挺”过了难关，也总免不了伤痕累累，甚至从此丧失了自己。
5. 《爱的断舍离》是一本用于自我治疗的书，解救那些沉溺于“无望之爱”而无法自拔的人。书中只有药方和疗法而没有一滴鸡汤。是一本真正可用而且真正有用的书。