满28包邮 过日子要有技术含量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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果壳guokr.com 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302298175

商品编码：29962021021

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：过日子要有技术含量

定价：35.00元

作者：果壳guokr.

出版社：清华大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787302298175

字数：199000

页码：273

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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果壳网之科技生活锦囊。从衣食住行等*基本的方面厘清科学误区，解答技术困扰，用科技提高生活质量！

内容提要

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有技术含量，生活才有质量。用技术服务生活。
衣食住行是我们日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活质量，那么多了解其中的技术信息，消除一些技术方面的误会，就很必要了。
穿衣打扮要了解日用化学品的性质；饮食健康要了解肠胃、细菌、食品工业；居家舒适要了解电器有多智能，环境可以怎么改造；出门在外要了解交通工具和路况——普通的生活离不开基础的科技。果壳网用通俗的语言为你提供这些信息：享受生活需要有技术含量。

目录

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作者介绍

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果壳 guokr.
果壳网，泛科技垂直网站，一个开放、多元的泛科技社区，秉持“科技有意思”的理念，致力于提供负责任、有智趣的泛科技主题内容，对身边的生活进行有意思的科技解读，并唤起大众对科技的兴趣，让科技成为公众生活的一部分。科技将为你打开认识世界的另一扇窗。

文摘

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序言

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《柴米油盐的智慧：如何在平凡日子里活出不凡》 在快节奏的现代生活中，我们常常在追逐远大目标的同时，忽略了脚下那片滋养我们的沃土——日常生活。那些看似琐碎的柴米油盐，其实蕴含着无穷的智慧和创造力，它们是构建我们幸福感和成就感最坚实的基础。这本书并非教你如何做出惊天动地的伟业，也不是为你描绘不切实际的幻想，而是深入浅出地探讨，如何在你我他都必须面对的日常生活中，注入巧思与匠心，让每一天都变得有意义，有温度，有嚼头。 我们每个人都是生活的实践者，都在各自的轨迹上“过日子”。然而，同样是过日子，为何有些人能将平凡的日子过得有滋有味，充满生气；而有些人却感到枯燥乏味，甚至力不从心？这其中的关键，就在于是否掌握了“过日子”的技术含量。这本书正是为你打开这扇通往“技术含量”的大门，让你不再是被动地被生活推着走，而是成为生活的主人，主动地去塑造和提升你的日常体验。 第一章：重新认识“柴米油盐”——日常生活的价值重估 在开始探寻“技术含量”之前，我们首先需要摆正心态，重新认识我们所处的“柴米油盐”的世界。很多人对日常生活的认知是模糊的、负面的，认为它就是琐碎、重复、缺乏惊喜的代名词。然而，恰恰是这些看似平凡的元素，构成了我们存在的核心，是我们感知世界、体验情感、实现价值的起点。 生活的本真与温度： 从早晨的第一缕阳光，到厨房里飘出的饭菜香，从与家人的点滴互动，到社区里的邻里问候，这些都是构成我们生活最真实的底色。它们或许不闪耀，不夺目，但却蕴含着最朴实的情感，最温暖的连接，以及最踏实的存在感。这本书将引导你重新去发现和欣赏这些“本真”之美，感受生活赋予的温度。 内在需求与外在表象： 我们常常被外界的成功标准所裹挟，追求物质的丰富，地位的提升，却忽略了内心深处的渴望。而真正的“技术含量”，恰恰在于如何平衡外在的物质追求与内在的精神满足，如何在日常生活中找到属于自己的意义和价值。我们将一起探讨，如何通过对日常的精细打磨，满足我们最根本的、最深层的情感和心理需求。 “过日子”的哲学： “过日子”并非仅仅是生存，而是一种生活态度，一种处世智慧。它关乎我们如何与时间相处，如何与物质互动，如何与他人建立连接。本书将从更深层次的哲学视角，去解读“过日子”的本质，让你明白，即便身处平凡，也能活出不凡的风采。 第二章：厨房里的魔法——让餐桌成为生活创意的源泉 厨房，可以说是家庭生活中最重要的“技术含量”试验场。它不仅是满足生理需求的场所，更是承载着情感、创意和生活仪式感的空间。这本书将带你进入一个充满惊喜的厨房世界，让你看到，简单的一餐饭，也能蕴含着大学问。 精打细算的“食”光： 如何在预算内做出既美味又健康的饭菜？这不仅仅是省钱，更是对食材的了解，对烹饪技巧的运用，以及对生活的热爱。我们将分享如何科学地采购食材，如何最大限度地利用每一份食材，如何通过简单的烹饪方法，激发食材本身的鲜味，避免浪费。从食材的选择到储存，从配料的搭配到烹饪的火候，每一个细节都充满了可以深挖的“技术含量”。 餐桌上的情感传递： 一顿饭，不仅仅是食物的组合，更是情感的传递。如何通过烹饪，表达对家人的关爱？如何营造温馨的用餐氛围，让餐桌成为家庭成员交流的平台？我们将探讨，如何将烹饪变成一种爱的表达方式，如何通过摆盘、餐具的选择，以及餐桌上的话题，为每一次用餐增添仪式感和幸福感。 从“吃”到“品”： 很多时候，我们只是“吃”，而没有“品”。这本书将引导你打开味蕾，去感受食物的细腻之处，去了解不同食材的特性，去探索各种风味的可能性。我们将提供一些进阶的烹饪技巧，让你能够从简单的家常菜，逐渐走向更精致的烹饪，让你的餐桌成为一个充满惊喜的美食之旅。 第三章：家居空间的“巧思”——让舒适成为一种能力 家，是我们最私密、最温馨的港湾。一个舒适、整洁、充满个人风格的家，是提升生活品质的关键。这本书将聚焦于家居空间，教你如何用“技术含量”来打理和布置你的“一亩三分地”。 收纳的艺术与哲学： 杂乱无章的空间，只会带来烦躁和无力感。本书将为你揭示高效收纳的秘密，不仅仅是把东西藏起来，更是如何科学地分类、整理、摆放，让物品各归其位，让空间变得井井有条。我们将分享各种实用的收纳工具和方法，让你轻松告别“断舍离”的焦虑，真正实现“物尽其用，物有所值”。 空间的情感温度： 你的家，不仅仅是一个居住的空间，更是你生活理念的体现。如何通过软装搭配，灯光设计，绿植点缀，让你的家充满个性和温度？我们将探讨，如何根据自己的喜好和生活习惯，打造一个既实用又美观的居住环境，让每一个角落都充满生活的气息。 “小空间”的大智慧： 即使是面积不大的居所，也能通过巧妙的设计和布置，变得宽敞舒适。本书将为你提供一些针对小户型的收纳和布局技巧，让你最大限度地利用空间，让你的家看起来更大，住起来更舒心。 第四章：时间管理的“升级”——让每一分钟都更有价值 时间，是我们最宝贵的资源。学会高效地管理时间，能让我们在有限的时间里，做更多有意义的事情，从而提升生活的整体幸福感。本书将从“过日子”的实际出发，提供一些切实可行的时间管理技巧。 告别“瞎忙”： 很多人常常感觉自己忙得团团转，却不知道忙了些什么。本书将帮助你理清思路，识别真正重要的事情，学会区分“紧急”与“重要”，并为你提供一些制定有效计划的方法，让你告别无效的“瞎忙”。 碎片化时间的“再造”： 在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种信息碎片所打断。本书将教你如何有效地利用这些碎片化时间，将它们转化为学习、思考、甚至放松的机会，让它们不再是时间的“盗贼”，而是时间的“宝藏”。 效率提升的“秘密武器”： 从番茄工作法到“GTD”原则，从任务分解到优先级排序，本书将为你介绍一些经典且实用的时间管理工具和方法，并结合日常生活场景，教你如何灵活运用，找到最适合自己的节奏，让工作和生活都变得更加高效。 第五章：人际关系的“润滑剂”——用智慧化解生活中的“小摩擦” 生活在人群中，难免会遇到各种人际交往的问题。如何与家人、朋友、同事保持良好的关系，如何化解生活中的“小摩擦”，是提升生活品质的重要一环。本书将为你提供一些“润滑剂”，让你的社交更加顺畅。 倾听的艺术： 很多时候，我们只顾着表达自己，却忽略了倾听。本书将深入探讨倾听的重要性，并教你如何成为一个优秀的倾听者，如何通过有效的倾听，理解他人的需求，建立更深的连接。 沟通的智慧： 良好的沟通是解决一切问题的基础。我们将探讨如何清晰、准确、有技巧地表达自己的想法，如何有效地处理冲突，如何用积极的语言化解矛盾，让每一次沟通都成为增进理解的机会。 建立“边界感”： 适度的边界感，是保护自己，也是尊重他人的表现。本书将教你如何设定和维护健康的社交边界，如何在维系关系的同时，不牺牲自己的时间和精力，让你的社交生活更加轻松愉快。 第六章：情绪管理的“调色板”——让心情像天气一样晴朗 情绪，是我们内心最直接的反馈。学会管理自己的情绪，能够让我们更好地应对生活的挑战，保持积极的心态。本书将为你提供一个“调色板”，帮助你调和生活中的各种情绪。 识别与接纳： 很多时候，我们对自己的情绪感到困惑，甚至排斥。本书将教你如何识别和命名自己的情绪，如何接纳它们的存在，明白情绪本身没有好坏之分，它们只是我们内心的一种信号。 积极的心理调适： 面对压力、焦虑、沮丧，我们并非束手无策。本书将分享一些积极的心理调适方法，例如正念练习、感恩练习、冥想，帮助你舒缓压力，提升内心的平静和力量。 “小确幸”的培养： 幸福感，往往就隐藏在那些不经意间的“小确幸”里。本书将引导你关注生活中的美好，培养发现和创造“小确幸”的能力，让你的心情随时都能沐浴在阳光之下。 结语：以“技术含量”拥抱平凡，活出闪光 “满28包邮，过日子要有技术含量”——这句话所蕴含的，是一种积极主动的生活态度，是一种对平凡生活的热爱，更是一种将生活打磨得有声有色的智慧。这本书，正是为你提供了一套实用的“技术含量”工具箱，让你能够将这些智慧融入日常，让每一天都充满色彩，让每一个平凡的日子，都闪耀着属于你自己的光芒。 这不是一本让你一夜暴富或实现人生奇迹的书，但它能让你在日复一日的柴米油盐中，找到属于自己的乐趣，提升自己的能力，最终活出一种有品位、有温度、有意义的人生。让我们一起，用“技术含量”来拥抱平凡，活出闪光！

评分☆☆☆☆☆

“这本书真是给我打开了新世界的大门！我一直以为‘过日子’嘛，就是柴米油盐酱醋茶，平平淡淡才是真。可读了这本书，我才发现，原来日子也可以过得如此有滋有味，而且充满了智慧和乐趣！作者真的是个生活的艺术家，她分享的那些小窍门，小妙招，简直太实用了！比如，书中关于收纳的章节，我之前总是把东西随便堆放，每次找东西都要翻箱倒柜，效率低下。看了书里的方法，我学会了利用各种工具，把家里整理得井井有条，不仅节省了空间，也省去了很多不必要的时间。还有关于烹饪的部分，我一直是个厨房小白，做菜总是差点意思。书里提供了很多简单易学的食谱，而且还讲解了食材的选择和搭配的技巧，我现在已经能做出几道拿得出手的菜了，家人都说我厨艺进步了不少！更重要的是，这本书让我对生活有了更积极的态度。它告诉我，即使是平凡的生活，也可以通过用心去经营，去发现其中的乐趣，去提升自己的技能，让日子过得更加精彩。不再是机械的重复，而是充满了创造力和可能性。我现在对每一天都充满了期待，迫不及待地想尝试书里提到的各种生活小技巧，让我的‘过日子’技术含量更高，生活品质也跟着up up up！”

评分☆☆☆☆☆

“我实在忍不住要推荐一下这本书！我是一个非常注重生活品质的人，但有时候也会觉得有点力不从心，好像很多事情都做得不够好，不够精致。这本书就像一股清流，点醒了我很多关于‘过日子’的误区。它没有讲那些高大上的理论，而是从最贴近生活的细节入手，告诉你如何把日子过得更舒心，更有效率。比如，书中关于‘时间管理’的部分，我之前总觉得时间不够用，每天忙忙碌碌，却好像什么都没做成。看了书里的一些建议，我开始反思自己的时间分配，学会了区分轻重缓急，并且找到了提高效率的小方法。现在，我发现自己每天都有更多的时间去做自己喜欢的事情，而不是被琐事牵着鼻子走。还有关于‘人际关系’的处理，我也学到了不少。作者用了很多生动有趣的例子，讲解了如何在生活中与人相处，如何建立和谐的人际关系，避免不必要的冲突。这些内容真的非常实用，也让我对自己的人际交往有了更深刻的认识。总的来说，这本书让我觉得‘过日子’不应该是一件辛苦的事情，而是一种需要不断学习和提升的艺术。它让我看到了生活中的无限可能，也激发了我去探索和创造更美好的生活。我现在觉得，只要掌握了正确的方法，‘过日子’真的可以成为一件非常有成就感的事情。”

评分☆☆☆☆☆

“说实话，我一开始被这本书的标题吸引，是因为‘满28包邮’，但真正让我爱上这本书的，却是它内容里透露出的那种对生活独到的见解和实用的技巧。我一直觉得，‘过日子’这三个字，虽然简单，但要真正做好，却需要很多学问。而这本书，正好就是一本教你如何‘过好日子’的宝典。作者没有空谈大道理，而是从最细微的生活点滴出发，分享了各种能够提升生活品质的“技术含量”。比如，书中关于‘健康生活’的建议，让我认识到很多之前被我忽略的细节，原来它们对我们的身体健康有着如此重要的影响。我开始学着调整自己的饮食习惯，并且尝试书中介绍的一些简单的运动方法。我发现，坚持下来之后，我的身体确实感觉好了很多，整个人也变得更有活力了。另外，书中关于‘情感经营’的部分也让我感触颇深。作者用了很多生活化的例子，来讲解如何更好地与家人、朋友相处，如何处理生活中的矛盾和冲突。这些内容真的非常实用，也让我对如何建立和维护良好的人际关系有了更清晰的认识。总的来说，这本书让我觉得，‘过日子’不仅仅是生存，而是一种需要不断学习、不断提升的艺术。它教会我如何用更聪明、更有效的方法，让自己的生活变得更充实、更美好，也更有‘技术含量’。”

评分☆☆☆☆☆

“当我拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟‘过日子’这种话题听起来有些平淡。但是，当我翻开第一页，我就被深深地吸引住了。作者真的有神奇的魔力，她能够把最普通的生活细节，描绘得如此生动有趣，如此充满智慧。这本书就像是一本生活百科全书，涵盖了生活的方方面面，而且每一方面都充满了‘技术含量’。我尤其喜欢书中关于‘家居收纳’和‘美食制作’的部分。我以前总是觉得家里乱糟糟的，找东西特别麻烦，而且做饭也总是没有灵感。看了书里的方法，我才意识到，原来收纳可以这么简单，这么有创意。我现在已经能把家里整理得像样了，而且还学会了一些小技巧，让家里的空间看起来更宽敞。至于做饭，我之前总是依赖外卖，现在我学会了做一些简单的家常菜，而且味道还不错！更重要的是，这本书让我明白，‘过日子’不是一件被动的事情，而是一件需要主动去创造和经营的事情。作者用她的亲身经历告诉我们，只要我们愿意学习，愿意尝试，就能让自己的日子过得越来越好，越来越精彩。这本书让我对生活充满了信心，也让我看到了自己身上无限的潜能。”

评分☆☆☆☆☆

“我一直是个喜欢阅读的人，但最近几年，我发现自己似乎陷入了一种阅读瓶颈，很难找到能够真正打动我的作品。直到我偶然翻到了这本书，我才重新找回了那种阅读的乐趣和惊喜。这本书的标题就已经足够吸引人了——‘满28包邮 过日子要有技术含量’，一下子就勾起了我的好奇心。读进去之后，我更是爱不释手。作者的文笔非常流畅自然，而且充满了生活气息。她没有用华丽的辞藻，而是用最朴实的语言，讲述了她对生活的理解和感悟。这本书不是那种教你如何一夜暴富或者一夜成名的书，它讲的是更根本、更重要的事情——如何过好自己的日子。书中有很多关于‘生活智慧’的内容，让我受益匪浅。比如，她讲到如何处理生活中的小麻烦，如何让自己的心情保持愉悦，如何在这个快节奏的时代找到属于自己的宁静。这些内容都是我一直以来都渴望了解的，而这本书恰恰满足了我的需求。最让我印象深刻的是，作者并没有给人一种说教的感觉，而是像一个亲切的朋友，在分享她的经验和心得。她让我们相信，即使是我们普通人，只要用心去学习，去实践，也能把日子过得有滋有味，充满意义。这本书让我觉得，‘过日子’本身就是一门学问，需要我们不断地去学习，去探索，去提升自己的‘技术含量’。”