換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密 (美)托馬斯,(美)鮑爾 ,楊俊峰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美托馬斯，美鮑爾，楊俊峰 著

圖書標籤:

• 愛情
• 性心理
• 親密關係
• 溝通
• 行為分析
• 睡姿
• 非語言交流
• 兩性關係
• 心理學
• 情趣

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787807608714

商品編碼：29960882606

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密

定價：25.00元

作者：(美)托馬斯,(美)鮑爾 ,楊俊峰

齣版社：南方齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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愛上誰、跟誰分手、住在哪裏、要不要接受這個工作？
瞭解“床上真相”，生命中所有棘手的問題，就都能找到答案。即使彼此瞭解的情侶，也能在這場睡姿的探險中，認識到新的自我。

內容提要

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情侶間的睡姿隱藏著彼此的關係狀況、雙方的個性特徵以及諸多神秘的預示。本書通過各種不同睡姿的示範，剖析與睡姿相關的一切八卦。它能滿足你對於睡姿的所有好奇心。雖然從前在雜誌上也齣現過一些講睡姿與個性之間關係的文章，卻沒有哪個像這本書這樣，將情侶間的睡姿進行瞭如此奇特而有趣的分類（太陽、微風、大海、森林四大類），並用充滿瞭智慧的冷幽默口吻傳達給讀者。

目錄

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作者介紹

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艾溫妮?托馬斯（Evany Thomas）：本書作者，有著深厚的心理學專業背景，美國的專欄作傢。她為《芝加哥太陽報》、《紐約客》等報刊、雜誌撰寫的兩性情感專欄深受美國女性的喜愛。艾米麗亞?鮑爾（Amelia Bauer）：本書插圖作者。艾米麗亞生長在美國新墨西哥

文摘

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序言

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深入探索人類行為的隱秘領域：一份關於非語言溝通與潛意識的全麵指南 書名：姿態下的低語：解碼身體語言與潛意識的無聲對話 作者群： 資深人類行為學傢 艾琳·哈珀 博士，認知心理學專傢 馬剋·詹金斯 教授 譯者： 心理學研究員 李明 --- 內容簡介： 人類的交流絕非僅限於我們開口所說的每一個詞匯。在每一次互動、每一次獨處的片刻，我們的身體都在持續地、無聲地訴說著一個比語言更誠實、更本真的故事。《姿態下的低語：解碼身體語言與潛意識的無聲對話》 是一部跨學科的權威著作，它帶領讀者深入到人類行為最細微之處，揭示姿態、動作、麵部錶情以及身體空間布局背後隱藏的深層心理狀態、情感驅動力和潛意識意圖。 本書的核心理念是：身體是潛意識的劇場，姿態是靈魂的筆跡。我們對外部世界的感知、對親密關係的構建、對權威的服從或反抗，無不通過我們不自覺的身體語言投射齣來。本書摒棄瞭流行的、碎片化的“速查錶”式解讀，而是提供瞭一個嚴謹、係統的理論框架，幫助讀者建立一套成熟的“無聲解讀係統”。 第一部分：姿態的解剖學——基礎與語境的建立 本部分首先確立瞭非語言溝通的科學基礎。我們探討瞭文化背景對肢體語言的影響，強調瞭“語境為王”的原則。作者們通過對數十年田野調查和實驗室觀察數據的分析，區分瞭生理反射與習得行為。書中詳細剖剋瞭核心姿態元素： 空間域（Proxemics）： 從“親密區”、“個人區”到“社交區”和“公共區”的精確測量與心理意義。我們研究瞭在不同人際關係中（如權力關係、情感依戀）身體距離的動態調整，以及當這些界限被無意或故意侵犯時，個體産生的生理應激反應。 手勢的語法（Kinesics）： 區彆瞭具有明確定義的“指示性手勢”（如指嚮）、高度文化化的“象徵性手勢”（如“OK”手勢在不同文化中的含義差異），以及最難捕捉的、錶達內在衝突的“自我安撫姿態”（如觸摸頸部、摩挲手臂）。我們特彆深入分析瞭“封鎖式姿態”（交叉手臂、雙腿緊鎖）在不同情境下（防禦、專注、生理不適）的細微差彆。 第二部分：情感的映射——微錶情與情緒的生理基底 本部分聚焦於麵部錶情這一最直接的情緒窗口。與流行的快速識彆指南不同，本書著重於“微錶情”的捕捉與解讀，這通常是持續時間不足半秒、泄露真實情感的瞬間閃現。 “七種普適情緒”的深度剖析： 除瞭恐懼、憤怒、喜悅、悲傷、厭惡、驚訝之外，本書提齣瞭對“輕衊”（Contempt）這一復雜情緒的獨特解析，指齣其在單側嘴角上揚中的獨特生理機製，並將其與社會地位認知聯係起來。 眼動的敘事： 眼睛是心靈的窗戶，但更是潛意識活動的雷達。我們詳細考察瞭瞳孔擴張的生理機製與興趣、喚醒程度的關係；分析瞭凝視（Gaze）的時長、方嚮（嚮上、嚮下、側視）如何反映記憶檢索、信息處理或情感迴避的過程。例如，分析瞭在壓力對話中，眼睛避開溝通者時，是傾嚮於在“內部構建”對話（虛構）還是在“內部檢索”事實（迴憶）。 第三部分：關係中的動力學——權力的結構與依戀模式 本書最具洞察力的部分在於其對群體和雙人關係中非語言動力學的分析。姿態並非孤立存在，它總是在與其他個體的姿態進行“對話”。 權力姿態與臣服姿態： 權力體現在對空間的占用、對身體的放鬆程度以及對接觸的許可權上。我們研究瞭“展開式姿態”（如將手臂搭在椅背、占據較大麵積）如何無意識地宣告領導地位，以及“收縮式姿態”如何成為對既有權力結構的默認服從。 同步性與鏡像效應（Mirroring）： 深入探討瞭關係中的“同步性”——雙方身體姿態、語速甚至呼吸頻率的無意識趨同。這種高度的同步性往往是深層情感聯結（Rapport）的標誌，而在商業談判或衝突解決中，刻意引導的同步性如何能有效降低對方的防禦心理。 “開放性”與“封閉性”的長期影響： 書中通過長期案例研究，論證瞭在伴侶關係中，長期維持的“開放性姿態”（如身體朝嚮對方、允許身體接觸）如何與關係滿意度和依戀安全感呈正相關。反之，持續的“姿態隔離”如何是關係破裂的早期預警信號。 第四部分：環境的塑造——感知、空間與自我構建 最後一部分將視角轉嚮個體如何利用環境和姿態來構建和保護其自我認知。 “物化”的姿態： 分析瞭人們如何通過攜帶的物品（如背包、外套、文件）來創造臨時的“個人保護殼”，以及在不同場景下，這些“附屬物”在姿態中的功能性作用。 疲勞與情緒的連鎖反應： 探討瞭長時間的靜坐或不良姿勢如何不僅僅是生理上的疲憊，更會反作用於認知功能和情緒穩定性，形成一種“姿態導緻的低落”循環。 實踐指南：構建有意識的身體語言： 結束部分提供瞭一套切實可行的訓練方法，指導讀者如何通過“姿態重構”來管理壓力、提升自信，並更精準地接收他人發齣的無聲信息。這包括對呼吸模式的調控、對身體重心的刻意轉移訓練，以及如何在社交中“暫停”並進行即時解碼。 本書的價值： 《姿態下的低語》不僅僅是一本關於“如何解讀他人”的工具書，更是一份關於“如何理解自我”的深度探究。它鼓勵讀者放慢解讀的速度，關注語境的復雜性，認識到每一個不經意的動作背後，都是人類適應環境、錶達需求、尋求聯結的復雜而精妙的策略。通過掌握這門無聲的語言，讀者將能更深刻地理解人際互動的本質，提升情商，並最終在生活、職場與親密關係中建立更真實、更有效率的溝通模式。本書適閤心理學愛好者、人力資源專傢、市場營銷人員、談判專傢，以及所有渴望提升人際洞察力的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實吸引人，封麵色彩的搭配和字體選擇，給人一種既專業又略帶神秘的閱讀期待感。初翻閱時，就被那種深入淺齣的敘事風格所吸引。作者似乎非常擅長捕捉生活中的細微之處，將那些我們習以為常、卻從未深究的現象，用一種近乎偵探般的敏銳筆觸一一剖析開來。閱讀的過程，就像是跟著一位經驗老到的嚮導，穿梭於我們日常行為的迷宮之中，每轉過一個“彎”，都能發現關於自身和他人的新奇視角。尤其是對於人際交往中那些微妙的非語言信號的解讀，簡直是醍醐灌頂，讓人忍不住閤上書本，開始觀察身邊人的每一個細微動作，試圖從中捕獲隱藏的信息。這種探索欲被極大地激發，讓人感覺自己仿佛獲得瞭某種“解碼”的能力，對周圍的世界觀感都變得更加豐富立體瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆是那種老派的、非常講究的風格，用詞精準而富有畫麵感，讀起來有一種享受文字本身的愉悅。作者非常擅長運用曆史典故或者經典文學片段來佐證自己的觀點，這極大地提升瞭文本的厚度和文化底蘊，讓閱讀過程充滿瞭智力上的愉悅感。它不僅僅是關於行為模式的分析，更融入瞭對人性深層次的哲學思考——我們為什麼要隱藏？隱藏的目的是什麼？這種對“為什麼”的探討，遠比“是什麼”來得更有價值。它引發瞭我對個體邊界、信任建立以及情感脆弱性等宏大命題的重新審視。總而言之，這是一本既能滿足我對八卦式好奇心，又能提供深刻自我成長的“雙重功效”的佳作，值得反復品味和思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和章節劃分設計得非常人性化，即便是日程繁忙的人，也可以輕鬆地進行碎片化閱讀而不感到壓力。每一章的重點都很突齣，結構清晰，論點先行，再輔以詳實的佐證材料，使得閱讀體驗非常流暢。我最欣賞的一點是，它始終保持著一種積極和建設性的基調。它揭示瞭“秘密”和“隱藏”，但目的不是為瞭讓人去惡意揣測他人，而是鼓勵讀者建立更深層次的同理心和有效溝通的能力。讀完後，我感覺自己看待人際衝突的方式都變得柔和瞭許多。不再急於下判斷，而是嘗試去理解衝突背後那層沒有被說齣口的訴求。這種從“對抗”到“理解”的視角轉換，對於提升工作環境中的團隊協作效率，也起到瞭意想不到的積極作用。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的內容對我的衝擊力是比較大的，因為它挑戰瞭我多年來形成的一些關於“固有印象”的看法。起初帶著一種半信半疑的態度去閱讀，總覺得這些描述是不是太過誇張瞭？但隨著閱讀的深入，尤其是作者對某些特定情境下人們反應模式的細緻描述，我開始在自己的過往經曆中找到無數印證。這不僅僅是一本關於“讀心術”的書，更像是一麵鏡子，映照齣我們自身在社交互動中的盲點和不自覺的防禦機製。它促使我進行瞭一次深刻的自我反思，認識到自己為瞭維持某種錶麵的和諧，可能無意中忽略瞭內心真實的需求，或者對彆人的善意發齣的信號反應遲鈍。這種“被點醒”的感覺，夾雜著一絲不適，但更多的是豁然開朗，仿佛卸下瞭某種沉重的思想包袱，變得更加真誠和直接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論基礎看起來非常紮實，行文間流露齣作者深厚的學術背景和多年的實踐積纍。它並非那種浮於錶麵的“心靈雞湯”，而是試圖建立一套可以被驗證和理解的邏輯體係。我特彆欣賞作者在闡述復雜概念時所使用的類比和案例，它們常常來自我們最熟悉的日常生活場景，這使得那些原本可能顯得高深的心理學或行為科學知識，變得觸手可及。讀完其中關於情緒管理和壓力應對的那幾個章節後，我明顯感覺到自己對自身狀態的覺察能力提升瞭一個檔次。以前隻是模糊地知道自己“感覺不太對勁”，現在卻能更精確地定位到情緒波動的根源，並且知道該如何通過調整內在的微小機製去乾預。這種從認知到實踐的轉化效率，是這本書最讓我感到物超所值的地方，它真正提供瞭一套可以應用的工具箱，而非空泛的理論說教。