满28包邮家居生活好帮手：生活窍门一本通(套装全4册) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陆曼雅著

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店铺：梅凯瑞图书专营店

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511330604

商品编码：29942448037

包装：精装

出版时间：2013-03-01

具体描述

基本信息

书名：家居生活好帮手：生活窍门一本通(套装全4册)

定价：358.00元

作者：陆曼雅

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787511330604

字数：

页码：480

版次：1

装帧：精装

开本：10开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　日常生活中，经常会遇到一些麻烦，如果不知该如何处理，就会影响生活品质。生活中存在很多窍门，这些窍门虽“小”，作用却很大，为了满足现代家庭生活的需要，让多的人能更轻松地应对生活，不再为日常生活中的琐碎问题烦恼，我们综合衣、食、住、用、行等各个方面的窍门，汇编成此书。

内容提要

　　全面：《家居生活好帮手：生活窍门一本通（套装全4册）》中的数千个生活窍门，涉及衣、食、住、用、行，家居难事一网打尽。掌握了这些生活窍门，生活难题和烦恼就可迎刃而解，每个人都可成为居家生活的“百事通”。
　　实用：《家居生活好帮手：生活窍门一本通（套装全4册）》中介绍的窍门不同于一般的生活常识，它们都是从长期的生活实践中得来的，是人们在日常生活中已经验证的宝贵经验和技巧，有着极高的实用价值和借鉴意义。善加利用这些窍门，便可轻松解决生活中常常出现的各种难题，达到事半功倍的效果。
　　便捷：全书分为四卷，分别以生活、休闲、理财、医疗、安全等为主题，每卷又根据内容进行了细分归类，查阅更加快速方便。内容全面实用，分类科学清晰，再加之简约的风格，使《家居生活好帮手：生活窍门一本通（套装全4册）》成为居家的生活工具书。

《家居生活好帮手：生活窍门一本通（1）》
衣物搭配与护理
着装与搭配
女性服肤搭配着装
高大女性的着装技巧
矮个男士的着装技巧
矫正体形的着装技巧
不同脸形的着装技巧
服装颜色搭配的原则
红绿巧搭配
挎包巧选择
围巾的巧妙选择
饰物的佩戴
首饰与体型巧搭配
首饰与服装巧搭配
耳环的色彩与服装的搭配
项链与服装巧搭配
戒指的佩戴原则
胸针的佩戴技巧
日常衣服的洗涤
洗涤西装
洗涤牛仔裤
女士内衣的洗涤
毛料衣服的洗护
纯毛服装的水洗方法
处理“鼓包”的毛料裤膝盖
除毛料裤的“极光”
绒类衣物的洗涤
羊绒衫的洗涤
绒衣绒裤
灯芯绒衣物的洗涤
羽绒服的洗涤
丝质衣服洗晾
分类洗丝绸
丝绸小方巾的洗涤
巧洗人造丝汗衫
洗涤真丝产品
洗涤营丝衣物
毛线衣服的洗护
洗涤兔毛衫法
兔羊毛衣物不掉毛的方法
巧洗羊毛衫
洗涤毛衣防起球法
棉物巧去污
棉物的一般洗涤技巧
纯棉衣物怎样洗涤才不会变旧
洗涤莱卡衣物
洗涤麻类织物
洗涤亚麻服饰
皮衣的洗涤与保养
皮革衣物的清洁方法
绒面皮衣清洁法
皮革服装的防裂
皮件巧除霉
裘皮衣物的洗涤与养护
皮毛防蛀妙法
特殊去污洗涤法
巧用砂糖洗涤衣物
巧除衣服上的油污
药渍的去除
衣服上的血斑
巧除衣服上的汗渍
巧除衣服上的漆渍
墨渍去除法
巧除衣服上的口香糖印迹
巧除衣服上的果汁渍
巧除衣服上的奶渍
衣服上的酱油渍
去除衣物上的霉渍
日常生活用品的洗涤
洗床单上的黄斑
洗涤毛毯
洗涤电热毯
洗涤毛巾被
印花被单的洗涤法
如何使毛巾洁白柔软
……
饮食厨艺
家居装饰
理财投资

《家居生活好帮手：生活窍门一本通（2）》
《家居生活好帮手：生活窍门一本通（3）》
《家居生活好帮手：生活窍门一本通（4）》

作者介绍

文摘

水龙头在使用一段时间后，有时会出现漏水和滴水的情况，有时还会震颤发出声音。解决这两个问题也有简便易行的方法。如果水龙头漏水，可先关闭总阀门，再旋开龙头把下面的六角螺母，如里面的橡皮垫已坏，换上新的即成。如果是接头处漏水，可松开水龙头，在衔接处的丝扣部分绕些生料带，再涂上油漆或涂料，然后旋紧水龙头。如果水龙头把处冒水，冒水少，可把龙头把下的六角螺母旋紧；冒水较多，应取下六角螺母，在把轴上缠些生料带，然后旋紧即可。当自来水水流速度比较大时，会使水龙头内部的开关压垫上下震颤，压垫与旋杆碰撞，便发出震颤声响。此时，可拧下水龙头的上半部，取出旋塞压板，将橡胶垫取下，用废弃的胶皮垫剪一个稍大于压板直径的阻振片，再将其装在压板与橡胶垫之间，按原样装好即可。
　　有时自来水管的噪音很烦人，让人感觉很不舒服。其实，这个问题解决起来也不难。自来水总管上的阀门是用来截断全宅供水的总开关。如果其中装有垫圈的顶杆阀自由活动，就可能产生振动，引起水击的噪声。拴紧阀门内的顶杆阀是需要首先做到的。
　　垫圈磨损或损坏后，也会引起管道噪声，所以要定期检查垫圈。水进入贮水箱可能会引起控制进水阀的浮球在水面上下跳动，导致进水阀迅速地开闭，从而造成水击，产生噪声。可以买一个专用的叶片阻尼器，把它紧夹在浮球杆上；也可以在浮球杆上用镀锌铁丝绑一个小塑料盒，要将塑料盒绑在水面之下。当浮球要上下跳动时，水中的塑料盒就起阻尼作用。
　　如果上述消除水击噪声的方法都无效，那可能是水压太高的原因，可让物业部门在自来水总管上装一个减压阀。旧式的浮球阀也可能引起噪声，这种噪声在水通过浮球阀进入水箱时产生。我们可以通过换装一只新式的浮球阀来解决。
　　……

序言

温馨提示：以下内容是针对您提供的图书名称《满28包邮家居生活好帮手：生活窍门一本通(套装全4册)》不包含的图书简介。这意味着，以下内容将描述与该套书主题不同或延伸的其他主题，以满足您“不包含此书内容”的要求，并尽量写出详细且自然的内容。 --- 《时间管理艺术：让每一分钟都闪耀价值》在这个快节奏的时代，时间仿佛一位匆忙的旅人，稍不留神便已远去。我们常常感叹“时间都去哪儿了？”，却鲜少反思如何才能真正把握它。本书并非一本简单的日程表罗列，而是深入探讨时间本质，揭示高效能人士如何驾驭时间、而非被时间驱使的奥秘。第一章：认识你的时间敌人——时间黑洞与干扰源我们将首先剖析那些悄无声息吞噬我们宝贵时间的“时间黑洞”，比如无休止的社交媒体滑动、杂乱无章的工作流程、以及那些看似微小却累积起来足以压垮效率的琐事。通过一系列生动案例和自我诊断工具，帮助读者准确识别自身的时间“杀手”，并了解它们对个人成长、事业发展和生活品质造成的深远影响。我们会探讨拖延症的心理根源，识别工作中的低效模式，以及如何在信息爆炸的时代保持专注，抵御无处不在的干扰。第二章：目标导向的规划——绘制属于你的时间蓝图清晰的目标是时间管理的灯塔。本章将引导读者学会 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）来设定短期和长期目标，并将其转化为可执行的时间计划。我们将介绍番茄工作法、时间块法等经典的时间管理技巧，并结合现代科技工具，如日历应用、项目管理软件等，让目标规划更加智能化和系统化。你将学会如何分解大型项目，如何在不同优先级之间找到平衡，以及如何为突发事件预留弹性空间，确保计划的灵活性与韧性。第三章：精力管理与高效执行——让身体和大脑协同作战时间管理不仅仅是规划，更是关于如何有效地利用我们的能量。本书将深入探讨精力管理的重要性，包括识别个人精力高峰期和低谷期，学会劳逸结合，以及通过健康的饮食、规律的作息和适度的运动来提升整体精力水平。我们将介绍如何通过深度工作（Deep Work）来最大化专注力，如何在日常工作中融入微休息，以及如何利用正念和冥想来提升情绪稳定性和专注度。你将学会如何识别并应对导致精力耗竭的因素，并建立一套适合自己的精力恢复和提升系统。第四章：拒绝低效，拥抱“少即是多”——精简与优化的智慧真正的效率并非无休止地加速，而是学会“少即是多”。本章将教授读者如何识别并消除不必要的任务和活动，学会授权和委托，以及如何通过优化流程和工具来提升工作效率。我们将探讨“重要不紧急”事务的优先级，以及如何避免陷入“瞎忙”的陷阱。你将学习到如何对信息进行筛选和过滤，如何高效地处理邮件和会议，以及如何建立一套个人知识管理系统，避免重复劳动，专注于真正有价值的事情。第五章：培养时间习惯，构建持久的竞争力时间管理并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。本章将着重于如何将时间管理融入日常生活，培养成为一种自觉的习惯。我们将分享如何设定激励机制，如何进行定期的自我反思和调整，以及如何在一个支持性的环境中（如与志同道合者交流）共同进步。你将了解到习惯形成的科学原理，并学会如何运用这些原理来巩固你的时间管理技能，使其成为你个人竞争力的重要组成部分，让你在工作和生活中游刃有余，成就更多可能。《艺术的呼吸：感受生活中的美学意境》本书并非艺术史的枯燥梳理，也不是艺术品的简单鉴赏指南。它是一次对生活美学的深度探索，旨在唤醒您沉睡的感知能力，让您在寻常巷陌、居家一隅，乃至每一次呼吸间，都能捕捉到艺术的灵动与韵味。我们将以一种更贴近生活、更富于人文关怀的视角，为您打开一扇通往“美”的殿堂的门。第一篇：触碰生活中的“色”与“形”——色彩与线条的叙事颜色，是大自然最直接的情感表达。我们从色彩心理学出发，解析不同颜色在视觉和情感上带来的影响。例如，温暖的黄色如何点亮心情，冷静的蓝色如何安抚思绪，而充满活力的绿色又如何带来生机。本书将引导您观察家居环境中的色彩搭配，学会如何运用色彩来营造特定的氛围，从一抹墙漆到一件抱枕，都能成为情感的载体。线条，是构成万物骨骼的灵魂。无论是建筑的宏伟轮廓，还是器物的流畅曲线，抑或是自然界中树木的枝干，都蕴含着独特的线条美。我们将一起探索直线、曲线、折线等不同线条所传递的力量感、柔和感和动感，并学习如何在日常观察中，发现这些线条的韵律，理解它们如何影响我们的空间感知和心理感受。您将学会欣赏家具设计中的简洁线条，理解服装剪裁中的人体工程学，甚至在品味一杯咖啡时，也能感受到杯身弧度的优雅。第二篇：光影的魔术与材质的低语——视觉的深度与触感的温度光与影，是空间中最具戏剧性的元素。本书将深入探讨光线如何塑造空间，如何通过明暗对比来增强立体感和氛围感。您将学会如何利用自然光，如何选择适合的灯具，以及如何通过光影的变化来营造温馨、宁静或充满活力的居家环境。我们将解析不同角度的光线带来的视觉效果，以及如何通过灯光设计来突出空间的重点，营造令人愉悦的视觉体验。材质，是构成物质世界的肌理与触感。从温润的木质，到冰凉的石材，再到柔软的织物，每一种材质都拥有其独特的语言。本书将带您走进材质的世界，感受不同材质的物理特性和美学价值。您将了解不同材质的光泽度、纹理和触感如何影响我们的感知，学会如何通过材质的混搭来创造丰富的层次感和视觉趣味。从丝绸的滑腻到粗麻的质朴，从抛光金属的锐利到哑光陶瓷的温和，我们将一同探索材质的无限可能，并学习如何选择最能表达您个性和生活态度的材质，为您的生活空间注入灵魂。第三篇：艺术的无界，情感的共鸣——从具象到抽象的感知之旅艺术并非只存在于博物馆和画廊。本书将引导您在生活中发掘艺术的痕迹，从一幅街头涂鸦的色彩碰撞，到一首老歌的旋律悠扬，再到一部电影的镜头语言。我们将学习如何超越具象的描绘，去感受艺术作品背后的情感、故事和意图。我们将探讨抽象艺术的魅力，理解点、线、面、色如何构成一种全新的视觉语言，触发观者的无限联想。您将学会如何打开自己的感官，去体会一幅抽象画所传达的能量，去解读音乐中的情绪起伏，去感受舞蹈中的身体叙事。本书鼓励您放下先入为主的评判，以开放的心态去体验，去发现艺术在不同形式中传递的共通情感，学会与作品进行心灵的对话，从而丰富您的内心世界，提升您的审美情趣。第四篇：打造您的专属美学空间——将艺术融入日常最终，本书的目标是将艺术的感知转化为实践。我们将提供一系列关于如何将美学原则融入居家装饰、个人穿搭、甚至是生活习惯的建议。您将学会如何运用色彩、线条、光影和材质，来打造一个真正属于您的、充满艺术气息的生活空间。这可能意味着选择一幅具有独特风格的装饰画，摆放几件造型别致的陶瓷摆件，或者仅仅是巧妙地利用绿植来为空间增添生机。您还将学习到如何在日常穿着中，通过色彩的搭配和款式的选择，来展现您的个性与品味。更重要的是，本书将鼓励您培养一种“观察美、发现美、创造美”的生活态度，让艺术的呼吸，成为您生活中不可或缺的一部分，让每一天都因此而更加精彩和富有意义。 --- 《健康的身心：拥抱自然疗愈与科学养生》在这个充满挑战的时代，保持身心的健康已成为现代人追求的首要目标。本书并非仅仅罗列各种养生食谱或运动计划，而是着眼于一种更为宏观和可持续的健康理念，倡导通过尊重自然规律，结合科学研究，来构建一个强大而和谐的生命系统。我们将带领您深入了解身体的奥秘，理解心灵的力量，并提供切实可行的方法，帮助您重拾活力，远离疾病，活出更精彩的人生。第一章：解码身体的语言——倾听内在的信号您的身体，是一位忠实的记录者，它时刻在用微妙的信号向您传递信息。本章将引导您学会如何“倾听”身体的语言。我们将探讨睡眠的科学，分析不同睡眠模式对身体机能的影响，并提供改善睡眠质量的实用策略，如调整作息、优化睡眠环境、以及利用自然助眠法。我们还将深入研究营养学的基本原理，并非推崇极端的饮食方式，而是强调均衡、多样化的饮食对维持身体健康的重要性。您将了解到食物的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）各自扮演的角色，以及如何通过合理的膳食搭配来满足身体的需求。我们会揭示常见的饮食误区，并提供一些源自自然、易于获取的食材，帮助您构建健康的饮食习惯。此外，本章还将关注身体的排毒机制，了解肝脏、肾脏、淋巴系统等在清除体内废物中的作用，并介绍一些温和的自然排毒方法，如增加水分摄入、食用富含纤维的食物、以及适度的运动。您将学会识别身体发出的潜在健康警报，并知道何时需要寻求专业的医疗帮助。第二章：心灵的滋养与情绪的平衡——内在的强大能量健康的身心，是身体与心灵的和谐统一。本章将聚焦于心灵的健康，强调情绪管理在整体健康中的关键作用。我们将探索压力对身体的影响，并介绍多种行之有效的减压技巧，如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、以及正念冥想。通过这些练习，您将学会如何有效地应对生活中的压力源，保持内心的平静与从容。我们还将探讨积极心理学的概念，如感恩、乐观、希望和韧性，并提供培养这些积极心态的方法。您将了解到如何通过调整认知模式，改变负面思维，从而提升整体的幸福感和生活满意度。本书鼓励您建立良好的人际关系，学会有效沟通，并认识到社交支持在心理健康中的重要性。此外，本章还将关注兴趣爱好和个人成长的价值，鼓励您投入到那些能带给您快乐和成就感的事情中，以此来滋养心灵，寻找生活的意义。您将认识到，心灵的丰盈，是身体健康的强大后盾。第三章：拥抱自然疗愈——古老智慧与现代科学的融合本书推崇顺应自然、尊重生命规律的疗愈方式。我们将深入介绍几种已被科学证明有效的自然疗愈方法。例如，芳香疗法如何通过植物精油的香气来影响情绪和生理机能，温和而有效地缓解焦虑、改善睡眠。我们将讲解不同精油的特性及其应用，帮助您安全有效地利用它们的疗愈力量。草本疗法也将是本章的重要组成部分。我们将介绍一些广泛应用的、具有保健功效的天然草药，如洋甘菊的舒缓作用，生姜的温热驱寒，以及薄荷的提神醒脑。您将了解到如何安全地将这些草药融入日常饮品或烹饪中，以达到日常保健的目的。此外，本书还将探讨水疗、日光浴、泥浴等传统自然疗法，以及它们如何通过物理作用来促进身体的自我修复。您将了解到，大自然本身就蕴含着丰富的疗愈资源，只需要我们学会如何去发掘和利用。第四章：科学养生的智慧——实践与创新的平衡在拥抱自然疗愈的同时，本书也强调科学养生的重要性。我们将介绍一些经得起科学验证的养生策略，如规律的体育锻炼，强调运动的种类、强度和频率对心血管健康、骨骼强度以及代谢水平的益处。您将学会如何根据自身情况，制定个性化的运动计划。我们还将探讨中医养生理论中的精华，如“天人合一”的观念，四季养生之道，以及“治未病”的思想。这些古老的智慧，与现代科学的研究成果相互印证，为我们提供了更为全面的健康指导。您将了解到如何在生活中，将这些养生理念融入日常的饮食、起居和情志调养中。本书鼓励您成为自己健康的主人，通过持续的学习和实践，不断调整和优化您的健康方案。您将掌握科学评估自身健康状况的方法，学会如何辨别和抵制不科学的健康信息，并建立一个能够支持您长期健康生活方式的系统。最终，这本书将帮助您实现身心健康的平衡，拥抱一个充满活力、宁静而充实的生活。 --- 《生活美学：从细节处发现品质与格调》在纷繁的世界里，我们常常被宏大的概念所吸引，却忽略了那些藏匿于日常点滴之中的美妙。本书《生活美学》并非关于高深的艺术理论，也不是关于奢华的物质堆砌，而是一场关于如何从细节处发掘生活品质与个人格调的探索之旅。我们将以一种细腻、温和的笔触，引导您重新审视您所处的空间，您所拥有的物品，以及您所经历的每一个瞬间，从中提炼出属于您的独特美学，让生活本身成为一件艺术品。第一章：空间之语——营造属于你的气质场域您的居住空间，是您内心世界的延伸，也是您生活态度的物质载体。本章将带您从“物”与“空间”的关系入手，探索如何打造一个既舒适又富于个性的生活环境。我们将深入解析色彩心理学在室内设计中的应用，不仅关注流行的色彩搭配，更强调如何根据空间的功能和您的个人喜好，选择能够唤起愉悦情绪、提升空间质感的色彩。从墙面的柔和米白，到家具的点缀之红，都将成为表达您内心风景的笔触。光影的运用，是空间魔法的秘诀。我们将探讨如何通过自然光和人工照明的巧妙结合，来塑造空间的情绪与氛围。您将学习到如何利用不同色温和亮度的灯光，来营造温馨的阅读角、宁静的睡眠区，或是充满活力的社交空间。一盏恰到好处的落地灯，一个隐藏式的灯带，都能为空间注入生命力。材质的选择，是提升空间格调的关键。本书将带领您感受不同材质所带来的触感与视觉体验。无论是温润的实木家具，质朴的亚麻窗帘，或是带有冰凉触感的石材台面，它们都能为空间增添丰富的层次感和质感。您将学会如何通过材质的对比与和谐，来打造一个既有温度又不失高级感的居所。第二章：器物之韵——让平凡之物焕发新生我们每天接触的器物，都承载着故事与情感。本章将引导您以一种全新的视角来审视您身边的物品，学会从“实用”向“赏用”的转变，让每一件器物都成为您生活美学的载体。我们将从餐具、茶具、文具等日常用品入手，探讨它们的造型、材质、色彩以及工艺所蕴含的美学价值。您将学会如何挑选一套精致的餐具，让用餐成为一种仪式；如何选择一款心仪的茶杯，让品茶成为一种禅意；如何拥有一支书写流畅的笔，让书写成为一种享受。这些看似微小的选择，却能极大地提升您的生活品质。此外，本书还将关注收纳的艺术。并非简单的堆砌，而是强调“藏”与“露”的平衡，以及如何通过精巧的收纳工具和方法，让您的物品井然有序，同时也能成为空间的点缀。一个设计感的收纳盒，一个巧妙的挂钩，都能为您的生活带来意想不到的便利与美感。第三章：生活之仪——将仪式感融入寻常生活的仪式感，源于我们对每一个平凡时刻的珍视与用心。本章将引导您如何将这些“仪式”融入日常，让生活变得更加有温度和情趣。从清晨的第一杯水，到夜晚的睡前读物，每一个环节都可以被赋予仪式感。您将学习如何通过精心布置餐桌，让简单的早餐也充满仪式感；如何通过香薰、音乐，让居家时光更加放松与惬意；如何通过节日的装饰，为家人创造难忘的回忆。本书还鼓励您关注“自我关照”的仪式。例如，一次悠闲的泡澡，一次认真的护肤，一次专注的阅读，都能成为您与自己对话、滋养心灵的时刻。这些看似微不足道的“小确幸”，却是构建幸福生活的基石。第四章：风格之道——塑造你的独特美学语言拥有个人风格，并非模仿他人，而是发掘并表达内心最真实的声音。本章将引导您认识并塑造属于您的生活美学风格。我们将探讨不同的美学风格，如极简主义的纯粹，北欧风格的温馨，现代风格的简洁，以及复古风格的韵味。您将学会如何识别这些风格的特点，并从中汲取灵感，结合自身的喜好与生活习惯，形成自己独特的风格。最终，本书旨在告诉您，生活美学并非遥不可及的梦想，而是触手可及的实践。它体现在每一次精心挑选的物品，每一个用心的角落，以及每一次充满仪式感的互动中。通过这本书，您将学会用审美的眼光去观察世界，用格调去经营生活，让您的每一天都因为这些细节而更加丰富、更有意义。 --- 《中华养生智慧：温和调理，颐养身心》本书深入挖掘中国传统养生文化精髓，并非提倡激进或偏颇的养生方法，而是着重于“温和调理”的理念，倡导通过顺应自然、天人合一的智慧，来达到身心和谐、颐养天年的目的。我们将以现代科学的视角，解读古老的养生之道，帮助您在快节奏的生活中，寻回健康与宁静的平衡。第一部分：气与血的和谐——中医养生基础气的运行与调养：深入浅出地解释“气”在人体中的作用，包括呼吸之气、脏腑之气、经络之气等。我们将介绍易于实践的气功导引方法，如八段锦、五禽戏等，帮助读者通过简单的动作和呼吸吐纳，疏通经络，增强脏腑功能，提升自身能量。同时，探讨如何通过调整情绪、作息来避免“气滞”或“气虚”。血的生成与运行：阐述“血”在人体中的重要性，包括濡养全身、载运氧气等功能。我们将介绍与血液健康相关的饮食调养原则，例如推荐具有补血、活血功效的天然食材，如红枣、枸杞、黑芝麻等，并提供一些药食同源的食疗方。同时，探讨如何通过适度的运动和保持积极心态来促进血液循环。阴阳平衡的奥秘：讲解中医“阴阳”学说的基本概念，以及它在健康与疾病中的体现。我们将分析不同体质（如阴虚、阳虚、气虚、血虚）的特点，并提供针对性的调理建议，帮助读者认识自身体质，从而选择更适合自己的养生方式。第二部分：四季养生之道——顺应自然，与时俱进春季：生发与舒展：重点介绍春季养生的核心——“生发”。讲解如何通过调整饮食（如多食蔬菜、豆类）、起居（如早睡早起，适度户外活动）以及情志（如保持心情舒畅，避免恼怒）来顺应春季万物生长的规律，达到疏肝理气、健脾益肺的目的。夏季：清热与养心：阐述夏季养生的关键在于“清热”。我们将介绍夏季的饮食宜忌，如多食瓜果、豆类，避免辛辣油腻；以及如何通过调整作息、保持心情平和来养护心神，防止暑邪伤身。秋季：收敛与滋润：强调秋季养生的重点是“收敛”和“滋润”。我们将探讨秋季如何通过饮食（如多食润肺的食物，如梨、百合）、起居（如早睡早起，避免熬夜）以及情志（如保持宁静，避免悲秋）来保护体内的阳气，滋养肺部，预防秋燥。冬季：潜藏与固本：介绍冬季养生的核心是“潜藏”和“固本”。我们将讲解冬季的饮食原则（如多食温热、滋补的食物），以及如何通过良好的作息（如早睡晚起，注意保暖）和情志调养（如保持乐观，避免抑郁）来储蓄阳气，增强身体的抗病能力。第三部分：食疗的智慧——药食同源的健康实践食物的性味与归经：详细介绍食物的“四气”（寒、热、温、凉）和“五味”（辛、甘、酸、苦、咸）如何影响人体，以及食物的“归经”理论，即食物对特定脏腑的调养作用。常见食疗方精选：针对不同体质和常见健康问题（如体虚乏力、消化不良、失眠多梦、肠胃不适等），精选一系列简单易行、食材易得的药食同源食疗方，并附有详细的制作方法和食用注意事项。例如，山药芡实粥的健脾益气，红枣桂圆汤的补血安神，以及荷叶冬瓜汤的清热利湿等。辨体施膳的艺术：强调并非所有人都适合相同的食疗方。本书将引导读者根据自身体质和季节变化，灵活运用食疗智慧，做到“辨体施膳”，从而达到最佳的养生效果。第四部分：情志养生与经络调理——身心同治的和谐之道五志与五脏的对应：讲解中医“五志”（喜、怒、忧、思、恐）与五脏（心、肝、肺、脾、肾）之间的关系，以及如何通过调整情志来维护脏腑的健康。例如，如何通过适度的喜悦来养心，如何通过理性思考来调理思虑伤脾。穴位按摩与经络疏通：介绍几个简单易学的常用穴位（如足三里、内关、合谷等），以及它们对应的保健功效。读者将学会如何通过自我按摩来疏通经络，缓解疼痛，促进气血运行，达到预防和治疗疾病的目的。起居有常与动静结合：强调规律的作息对于人体健康的重要性，并结合中医“冬藏夏长，春生秋杀”的理念，指导读者如何在日常生活中做到“起居有常”，并倡导“动静结合”的养生方式，适度的运动与宁静的休息相结合，以达到身心平衡。本书致力于传承和弘扬中华民族数千年的养生智慧，以一种贴近生活、易于实践的方式，帮助读者构建一套温和而有效的养生体系，从而实现健康长寿、颐养身心的美好愿景。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对居家环境要求比较高的人，但我又是个典型的“动手能力差”的选手，所以，很多时候，我都会因为一些家居上的小瑕疵而感到烦恼。比如，家里的木质家具，时间久了总会有一些划痕，看着特别不舒服，但又不知道该怎么处理；还有，冬天来了，室内总是有点干燥，怎么才能让空气湿润一些，同时又不会显得太麻烦；夏天的时候，纱窗上积了厚厚的灰尘，清理起来简直是个巨大的工程，让我望而却步。当我拿到这本《家居生活好帮手》，我怀着半信半疑的心情翻开，结果，它彻底改变了我的看法！书里介绍的方法，很多都是我闻所未闻，但又极其实用。例如，书中关于修复家具划痕的技巧，简单易学，而且效果出奇的好，我的家具又恢复了往日的光彩。关于调节室内湿度的建议，也让我轻松拥有了舒适的居住环境。最让我感到惊喜的是，它提供了一种清理纱窗的懒人方法，省去了我很多力气。这本书不愧是“生活窍门一本通”，它就像一位经验丰富的长者，循循善诱地教你如何把生活打理得井井有条，让我这个曾经的“动手困难户”，也能轻松应对各种家居难题，真的让我感到非常自豪和满足！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书绝对是我近期最惊喜的发现！我一直是个对家居生活有点强迫症的人，总想着把家里打理得井井有条，但又常常感到力不从心，很多小问题总是缠绕着我，让我觉得效率低下。比如，有时候衣柜里的衣服总是乱糟糟的，怎么叠都显得臃肿，找起来特别费劲；厨房里的油烟总是清理不干净，有时候还会留下一些顽固的污渍，看着就糟心。还有，阳台上的花花草草，虽然喜欢，但总是记不住什么时候浇水，什么时候施肥，有时候就会养得半死不活的。对了，还有家里一些不起眼的小角落，比如抽屉里、储物盒里，总感觉能塞更多东西，但又不知道怎么利用才能更合理。当我看到这本书的封面，尤其是“家居生活好帮手”和“生活窍门一本通”这些字眼，我心里就痒痒的，觉得这可能就是我一直在寻找的答案。收到书后，我迫不及待地翻阅，里面的内容真的给了我太多启发，我开始尝试一些新的收纳方法，原本堆满衣柜的衣服，现在变得整齐有序，找衣服也方便多了。厨房的清洁工作也变得轻松愉快，一些我之前束手无策的污渍，现在都能迎刃而解。甚至连养植物，我也找到了更科学的方法，家里的绿植也越来越茂盛了。这本书真的不仅仅是提供了一些小技巧，它更像是在教我一种更智慧、更有效率的生活方式，让我对“家”有了全新的认识，原来，把生活过得有条理，也可以这么简单有趣！

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够解决生活实际问题的实用类书籍情有独钟，尤其是在快节奏的现代生活中，谁不想让家务事变得更省时省力，腾出更多时间去做自己喜欢的事情呢？这本书（我姑且称它为“生活宝典”）的出现，简直是雪中送炭。我本身是个比较粗心的人，生活中总会遇到一些小麻烦，比如，洗衣服的时候不小心把彩色和白色衣服放一起染色了，或者，厨房里的下水道偶尔会有点堵塞，还有，有时候鞋子里面会有异味，这些都让我头疼不已。我尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。当我翻开这本书，我就像发现了一个宝藏！它里面提供的那些小妙招，简直是太贴心了，而且很多都是我以前从未想到过的。例如，书中关于如何轻松去除衣服上污渍的方法，我试了一下，效果惊人，再也不用担心心爱的衣服被毁了。还有处理厨房下水道堵塞的土方法，简单易学，效果又好，让我摆脱了之前请人疏通的烦恼。更让我惊喜的是，它还提供了很多关于如何保持鞋子清爽卫生的窍门，这些细节上的关注，真的体现了作者的用心。读完这本书，我觉得自己的生活质量真的提升了不少，以前那些让我头疼的小问题，现在都变得迎刃而解，我也有了更多的精力去享受生活，而不是被琐碎的家务缠身。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有一定追求，但又常常被各种生活琐事困扰的都市上班族，我一直在寻找能够帮助我提高生活效率、优化生活品质的实用工具。这本书（姑且称之为“居家宝典”）的出现，无疑是一个惊喜。我常常因为一些生活中的小细节而感到头疼，比如，厨房的水槽里总会积累一些油垢，清洁起来非常麻烦；又比如，我家的地板有时候会留下一些难以去除的水渍，让我很是苦恼。还有，我平时穿的鞋子，总觉得时间长了会有异味，但又不知道该怎么彻底解决。当我翻开这本书，我被里面丰富多样的生活窍门深深吸引。书中介绍的清洁方法，简单易行，而且效果出奇的好，让我轻松解决了厨房油垢和地板水渍的困扰。更让我惊喜的是，它还提供了关于去除鞋子异味的专业建议，让我摆脱了之前的尴尬。这本书不仅仅是提供了一些简单的技巧，更重要的是，它让我意识到，很多看似棘手的生活问题，其实都有简单有效的解决方案。它让我能够更从容地面对日常生活中的各种挑战，把更多的时间和精力投入到工作中和享受生活中，真的让我觉得生活变得更轻松、更美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，生活的美好，往往体现在那些看似微不足道的小细节上。而这本书，恰恰捕捉到了这些细节，并且用一种非常易懂、实用的方式呈现出来。我之前总是觉得，家里的某些角落，比如柜子深处，或者抽屉里面，总是能堆积很多我很少用到的东西，但又舍不得扔，占地方不说，还显得特别杂乱。另外，我家的墙壁上，有时候会不小心留下一些铅笔印或者其他污渍，我总担心用错清洁剂会损伤墙面。还有，我比较喜欢烘焙，但有时候会遇到一些小问题，比如，面粉的用量稍微有点不准，就会影响成品的口感，或者，一些食材的储存方式不对，就容易变质。当我看到这本书，我立刻就被吸引了，它就像一位生活达人，分享了无数精心总结的小经验。书中关于如何优化收纳空间、分类整理物品的方法，让我彻底告别了“收纳难题”。而关于墙壁污渍的清洁技巧，也让我能够安心地处理这些小麻烦。更让我惊喜的是，它还提供了很多关于厨房烹饪和食材处理的小贴士，让我在享受烘焙乐趣的同时，也能保证出品的品质。这本书真的让我觉得，把生活过得精致，原来可以这么简单，而且充满了乐趣！