基本信息

書名：為什麼男人來自火星女人來自金星

定價：28.00元

作者：約翰·格雷博士（John Gray Ph.D.）,於海生

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787802236370

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

繼全球超過1.4億冊的《男人來自火星，女人來自金星》係列後，又一部全新經典力作！《為什麼男人來自火星,女人來自金星： 一輩子不再爭吵的秘密》囊括瞭約翰格雷博士同類暢銷書的精華，被譽為風靡全球的兩性情感關係《》！！美國CBS電視網“早安秀”節目專訪約翰格雷博士，並給予《為什麼男人來自火星,女人來自金星： 一輩子不再爭吵的秘密》一書極大的贊譽。《為什麼男人來自火星,女人來自金星： 一輩子不再爭吵的秘密》美國版一上市，就迅速占領《紐約時報》暢銷排行榜首位！《為什麼男人來自火星,女人來自金星： 一輩子不再爭吵的秘密》為《BJ單身日記》一書及電影皆大力推薦的女性必讀書！布莉姬瓊斯（Bridget Jones，簡稱BJ）都在看瞭，你呢？！

內容提要

在現代社會，為瞭解決生計問題，男人和女人都要應對巨大的工作壓力。當迴到傢裏時，就會因為太忙或太纍，而不能好好處理自己的感情問題。他們經常會感到自己遭到忽視或冷落，和伴侶之間的關係越來越緊張，很容易就發生衝突。隻要善於溝通，男人和女人之間的關係就能夠變得更加親近。但是男人和女人似乎是來自完全不同的星球——男人來自火星，女人來自金星。由於不瞭解對方處理壓力的方式，導緻瞭火星人和金星人因溝通睏難而戰爭不斷。
　　《為什麼男人來自火星,女人來自金星： 一輩子不再爭吵的秘密》將從生理、心理等各個方麵分析造成男女處理壓力方式不同的根本原因，告訴讀者為什麼男人來自火星，女人來自金星。同時，會幫助你找到有效處理自身壓力以及幫助伴侶消除壓力的新途徑。不管你是未婚，還是已經成傢，都能夠在本書中找到一係列新穎實用的方法，它們可以改善你和伴侶的交流方式，使你和伴侶更加和睦，讓你們享受到一生的浪漫與恩愛。

目錄

序言…………………………………………………………………………1

Part1 金星和火星為什麼會相撞…………………………………………1
壓力，使兩性差異變得更加顯著…………………………………………7
壓力越來越大的根源………………………………………………………11
女人總想按自己的想法改變男人…………………………………………13
怎樣請求男人的幫助………………………………………………………17
閤理的期望，催生真正的愛情……………………………………………19
女人為什麼需要男人………………………………………………………24

Part2 男人和女人天生有彆………………………………………………31
男人和女人處理壓力的方式截然不同……………………………………35
男人和女人各有所長………………………………………………………36
男女的大腦在進化中就産生瞭差異………………………………………38
“專業化”的男人VS“發散型”女人……………………………………39
白色物質VS灰色物質………………………………………………………42
為什麼交流對金星人非常重要……………………………………………44
數學VS感覺…………………………………………………………………45
為什麼男人很“好色”……………………………………………………47
為什麼女人很“記仇”……………………………………………………49
創造和諧的氣氛……………………………………………………………51

Part3 火星人和金星人的“壓力荷爾濛”………………………………53
荷爾濛中的“紅色警報器”………………………………………………55
“壓力荷爾濛”的副作用…………………………………………………57
來自“天堂”的荷爾濛……………………………………………………59
“荷爾濛”決定男人的自信心………………………………………61
為什麼男人下班迴到傢會“犯懶”………………………………………64
“愛的荷爾濛”決定女人的情緒…………………………………………65
女人一天壓力大的時刻…………………………………………………69
要麼抗爭，要麼逃離………………………………………………………71
女人的“壓力反應機製”…………………………………………………73

Part4 女人永遠都有做不完的事…………………………………………77
為什麼女人會感到疲勞……………………………………………………79
不同的體質與壓力…………………………………………………………81
男人如何幫助女人擺脫壓力………………………………………………82
怎樣從火星人那裏得到幫助………………………………………………85
怎樣實現“低投入，高迴報”……………………………………………87
怎樣的犧牲纔有價值………………………………………………………89
讓男人快樂很容易…………………………………………………………91

Part5 什麼是“90/10 原則”……………………………………………95
男人可以使女人的感覺無限美好…………………………………………98
女人釋放催産素的100 種途徑……………………………………………99
從金星人那裏贏得高分的方法……………………………………………104
金星人計分法則的奧秘……………………………………………………110
男人幫助女人釋放催産素的100 種途徑…………………………………112
談話的重要性………………………………………………………………117
男人就像是女人的“飯後甜點”…………………………………………118

Part6 “修理大王”VS“傢庭改造委員會”……………………………119
“修理大王”的慣常做法…………………………………………………122
如何讓男人開心地做傢務…………………………………………………125
“傢庭改造委員會”如何對男人實施監督和改造………………………128
男人和購物…………………………………………………………………130

Part7 我們為什麼會吵架…………………………………………………133
我們和伴侶吵架的原因……………………………………………………135
爭論為什麼會升級…………………………………………………………137
伴侶的安慰和承諾很重要…………………………………………………140
女人在爭論中常犯的14個錯誤……………………………………………142
男人在吵架前常犯的14個錯誤……………………………………………145
女人怎樣避免吵架…………………………………………………………148
男人怎樣避免吵架…………………………………………………………151

Part8 怎樣終止吵架並且言歸於好………………………………………153
宣布“暫停”，防止吵架升級……………………………………………156
當女人宣布“暫停”時……………………………………………………159
當男人宣布“暫停”時……………………………………………………161
怎樣避免吵架並且言歸於好………………………………………………164
金星人談話I…………………………………………………………………168
不必“說齣一切”…………………………………………………………171
警告：兩性差異並非完全由基因決定……………………………………173

Part9 金星人的傾訴與火星人的聆聽……………………………………175
莫在錯誤的時機傾吐個人感受……………………………………………178
為女人創造傾訴感受的時機………………………………………………181
金星人談話II………………………………………………………………183
“金星人談話”是怎樣發揮作用的………………………………………187
為什麼有的女人不需要過多的交流………………………………………189
怎樣安排“金星人談話”…………………………………………………190
牢記“金星人談話”的要點………………………………………………192
“金星人談話”的基本程序………………………………………………194
為什麼“金星人談話”對男人有幫助……………………………………196
男人的感受…………………………………………………………………197

Part10 怎樣體驗“愛”的感覺…………………………………………199
怎樣注滿你的“水箱”……………………………………………………202
怎樣豐富你的精神世界……………………………………………………203
建立“情感支持網絡”……………………………………………………206
你需要舒適和健康的生活…………………………………………………211
太多抱怨隻會扼殺浪漫和愛情……………………………………………217

結束語：如何締造一生的愛………………………………………………219
尋求浪漫感覺的途徑………………………………………………………222
愛，不隻是一種感覺………………………………………………………224
體驗內心的滿足感 225
多做有價值的事情 228
她們為何與婚姻說“拜拜”229
人生中什麼纔是重要的 230
異性的秘密232
附錄一： 通過細胞淨化減輕壓力233
附錄二： 製造能夠帶來健康、幸福和浪漫的大腦化學物質236
附錄三： 關於“火星人和金星人”的指導與谘詢238
約翰 格雷博士的“火星人與金星人”係列網站 240
鳴 謝243

作者介紹

約翰·格雷（JohGray），心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢，著有超級暢銷書《男人來自火星,女人來自金星》（MeAre from Mars, WomeAre from Venus）係列15本。他多年來以“男女天生有彆”為齣發點，在美國及世界各地創建瞭“親密關係研討班”，緻力於兩谘詢工作。此外，他還經常以兩性情感關係專傢的身份，為美國多傢報刊雜誌（《紐約日報》、《洛杉磯時報》、《底特律自由報》等）撰寫以“火星人和金星人”為主題的專欄文章，並主持互聯網講座，人氣超高；他還一直擔任時尚電子雜誌《Redbook》的特約編輯、《新娘》和《婚戀》雜誌的首席撰稿人。現與妻子及三個孩子定居美國加利福尼亞州。

文摘

要想讓愛情和婚姻發揮更大的作用，使之成為擺脫人生各種壓力的避風港，你就必須放棄“我的伴侶應當是的”這種過高的期望。這種做法盡管看上去不夠浪漫，但真正缺乏浪漫的，乃是硬著頭皮非要把伴侶想象成十全十美的完人。真心實意地愛一個真實的、有著各種缺點和不足的伴侶纔是恰當的做法。學會感受和錶達真實的愛，在很大程度上，正是我們在這個世界上存在的理由。
　　也許你會認為，在你的一生中，伴侶的錶現決定瞭你的愛和活力的基本狀況。你務必要擺脫這種觀念，這是你所能作齣的明智的抉擇之一。事實上，你應當感激伴侶為你所做的一切，感激你們的關係為你提供有限的幫助。你的伴侶無論有多麼大的能力，充其量也隻能給予你有限的幫助。承認這一事實，是一種現實而理性的態度，也是那些已婚伴侶幸福的一大秘訣。
　　假如我們調整自己的期望值，在生活中主動采取行動，自行獲得我們所需要的愛和幫助，而不是把這種負擔完全放到伴侶身上，我們就能夠釋放齣更多的“幸福”激素。這種激素將會帶給我們更多的浪漫感覺。不管什麼時候隻要你覺得從未從情感關係中得到充分的迴報，那麼你就要冷靜下來，想一想“90/10 原則”。你應當為瞭自己的快樂和幸福承擔起相應的責任，通過主觀的努力讓自己的感覺變得良好。隻有這樣，你的伴侶纔能助你一臂之力，使你的感覺從“很好”變為“更好”。
　　男人和女人均可獲得很多機會，得到額外的愛和幫助，把他們的幸福感增加90％。隻要你通過多種渠道，主動承擔起愛與被愛、照顧與被照顧的責任，就能夠幫助你的伴侶擺脫沉重的壓力和負擔。
　　“愛和幫助”的其他來源就像是愛的維生素。伴侶給予我們的浪漫之愛，隻是一種維生素而已。也許我們缺少這種維生素，不過，一旦有機會補充這種維生素，就會給我們的健康和幸福帶來極大的好處。然而，我們若是缺乏其他多種維生素，就會病得很重，甚至不可能從伴侶給予的任何支持中獲益，因為此時的我們已經近乎“病入膏肓”。
　　不要因愛情或婚姻的不而無謂地哀嘆，應當重視和感激你所擁有的一切。如果你在態度上作齣這種轉變，就能夠改變你的人生。例如你的伴侶可能不喜歡跳舞，但是你畢竟還有其他朋友，他們可能很喜歡跳舞，也願意約你步入舞池！你應當對此懷有感激之情。有瞭這樣的情感支持，你的願望就可以變成現實。你需要集中力量，滿足你的渴望和需求，而你得到的支持將會越來越多。倘若你捨本逐末，隻是把精力花在那些你不需要的支持上麵，那麼你的收獲將會極其有限，甚至與你真正的需求相去甚遠。
　　你可能對伴侶有不切實際的期待——指望伴侶的愛好和習慣跟你一樣。若真是那樣，你將永遠沒有新鮮感可言。具有共同的愛好和習慣可能會帶來程度的舒適感，但是，正所謂“物極必反”，太多的共同點可能會讓你感到極度枯燥。男人和女人的差彆本身，能夠帶來更多的吸引力和更大的激情！我們不僅要承認和重視我們的差異，更需要創造某種差異。隻有這樣，我們纔能體驗到共處的幸福感。
　　指望伴侶成為你滿足感的主要來源，會迅速耗光你的精力，並且使你在情感關係中承受更多的壓力。如果你沒有過度依賴伴侶，而是通過其他形式的自我幫助為你的幸福感和滿足感負起責任，就能夠真正減少日常壓力對你的傷害，以及它對你的情感關係的不利影響。當然，這不意味著你的人生、愛情和婚姻是的，而是意味著你能夠更充分地作好準備，盡情享受你本人和伴侶帶給你的諸多好處，使你們情感關係的局限性在程度上得到彌補。

序言