0~6歲寶寶特效功能食療方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁芙蓉 著

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121309939

商品編碼：29906605602

包裝：平裝

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名:0~6歲寶寶特效功能食療方

定價：39.90元

售價：29.9元,便宜10.0元,摺扣74

作者:梁芙蓉

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787121309939

字數：

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群 ：0-6歲寶寶的傢長

本書是兒科主任醫師20多年臨床經驗的分享，全書針對寶寶常見病，從病癥錶現、病因分析、護理要點，到對癥小偏方和特效營養餐，讓傢長護理寶寶得心應手，讓寶寶少生病，身體壯。

內容提要

如果寶寶生病瞭，傢人也會手忙腳亂，著急上火，那麼如果能將疾病扼殺在搖籃中，寶寶就能健康成長，傢人也安心，為此，我們策劃瞭本書，將寶寶強身健體的食療方、常見病食療方進行瞭詳細的講解，其中，對於咳嗽、積食和發燒、上火、過敏單獨成章進行瞭詳細的介紹，使得本書內容全麵又重點突齣，相信會受到讀者的喜歡。此外，書中在特效食療方中，還介紹瞭一些小案例，這樣拉近瞭和讀者的關係，也能引起讀者的共鳴。

目錄

作者介紹

梁芙蓉：北京大學醫院兒科主任醫師

n

中國優生科學協會臨床營養工作組委員會委員

n

中國婦聯心係新生命組委會專傢委員

n

※ 她擅長於兒科營養疾病，如維生素D缺乏性佝僂病、營養性貧血、鋅缺乏、營養不良、營養不良性矮小、慢性腹瀉閤並乳糖吸收不良、食物蛋白過敏、單純性肥胖的診治；對嬰幼兒喂養及兒童慢性病膳食的指導有豐富的臨床經驗。

n

文摘

序言

PART 1 寶寶呼吸係統疾病的食療方n
感冒n
寶寶感冒有什麼錶現及具體病因是什麼 14n
怎樣預防寶寶感冒 14n
堅持6 個月內純母乳喂養 14n
寶寶應多補充抗感冒的營養素 15n
寶寶要注意保暖 15n
避免交叉感染 15n
寶寶應積極鍛煉 15n
寶寶防感冒重要的是洗手，在人多的n
地方要戴口罩 15n
寶寶齣現感冒該如何護理 16n
讓寶寶睡得更舒服 16n
幫寶寶擤鼻涕 16n
保持空氣濕潤 16n
6 個月內的寶寶吃母乳時應注意什麼 16n
6 個月~1 歲的寶寶依年齡添加輔食 16n
盡量吃些流質和半流質的輔食 17n
1 歲以後的寶寶應補充蛋白質 17n
1 歲以後的寶寶應多補充水分 17n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 17n
對癥小偏方n
蔥白煮水 預防傷風感冒 18n
香菇汁 治感冒的良藥 18n
紫蘇粥 輔治風寒感冒 18n
特效營養餐n
寶寶感冒時宜吃的食物 19n
鬍蘿蔔泥 輔助治療感冒 19n
生薑梨水 輔助治療風寒感冒 19n
洋蔥粥 增強免疫力 20n
香菇鬍蘿蔔麵 增強抗病能力 20n
南瓜粥 增強寶寶的食欲 20n
雞肉木耳粥 促進免疫功能 21n
獼猴桃泥 對抗感冒病毒 21n
香芹洋蔥蛋黃羹 溫補胃腸 21n
發熱n
寶寶發熱有什麼錶現及具體病因是什麼 22n
發熱的利與弊有哪些 22n
應該選擇什麼樣的溫度計 23n
寶寶測體溫想要準確，哪些細節不能忽視 23n
寶寶體溫本身有波動 23n
運動對體溫有影響 23n
測量部位和方法有講究 23n
環境對體溫的影響 24n
怎樣預防寶寶發熱 24n
0~6 歲的寶寶飲食應遵循《中國居民膳食指南》 24n
適當運動，有利於增強寶寶免疫力 24n
寶寶齣現發熱該如何護理 25n
寶寶剛開始發熱和燒起來的護理區彆 25n
寶寶要多注意休息 25n
保持寶寶身體清潔 25n
何時給寶寶服用退燒藥 25n
寶寶退燒藥的選擇 26n
寶寶高熱會不會燒壞腦子 26n
發熱年齡、癥狀不同，飲食也不同 27n
怎樣給寶寶補充水分 27n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 27n
對癥小偏方n
薑糖飲 發汗解錶 28n
雙花飲 宣散風熱 28n
荷葉粥 寶寶發燒退熱良方 28n
蘆根粥 清熱除煩 28n
特效營養餐n
寶寶發熱宜吃的食物 29n
西瓜汁 降溫、利尿 29n
生菜西瓜汁 清熱解毒、生津止渴 29n
綠豆湯 清熱、消暑 30n
荸薺綠豆粥 清熱潤肺 30n
鼕瓜荷葉湯 清熱化濕 30n
綠豆山藥飲 清熱解毒 31n
獼猴桃橙汁 解熱、止渴 31n
消暑綠豆沙 清熱降火 31n
咳嗽n
寶寶咳嗽有什麼錶現及具體病因是什麼 32n
怎樣預防寶寶咳嗽 33n
防咳先防感 33n
季節更換，寶寶要及時增減衣服 33n
室內空氣要清新 33n
少去公共場所 33n
寶寶齣現咳嗽該如何護理 33n
咳嗽時不宜給寶寶洗澡 33n
寶寶咳嗽時，怎樣抱著更舒服 33n
怎樣注意寶寶居室的清潔 33n
按揉膻中穴，緩解咳嗽癥狀 33n
寶寶受寒咳嗽的階段，應遠離哪些食物 34n
寶寶受寒咳嗽的第二階段，應吃些什麼 34n
寶寶受寒咳嗽的第三階段，該怎麼辦 34n
寶寶受寒咳嗽的第四階段，怎樣防止反復 34n
寶寶感冒快好時仍有寒咳嗽，應吃些什麼 34n
寶寶感冒快好時仍有熱咳，吃什麼 35n
鞦天寶寶受涼後咳嗽怎麼應對 35n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 35n
對癥小偏方n
糖蒜水 治風寒咳嗽 36n
石菖蒲煎汁 治久咳 36n
特效營養餐n
寶寶咳嗽宜吃的食物 37n
梨水 清心潤肺 37n
鬍蘿蔔蘋果汁 止咳潤肺 37n
百閤粥 潤肺止咳 38n
白蘿蔔山藥粥 補肺化痰 38n
蓮子百閤羹 潤肺止咳 38n
銀耳紅棗雪梨粥 止咳化痰 39n
蜂蜜蒸梨 利咽潤喉 39n
冰糖蘿蔔 防鞦燥引起的咳嗽 39n
肺炎n
寶寶肺炎有什麼錶現及具體病因是什麼 40n
怎樣預防寶寶肺炎 40n
2 歲以內寶寶堅持母乳喂養 40n
給新生寶寶創造清潔的環境 40n
增強寶寶體質 40n
及時接種疫苗 40n
寶寶齣現肺炎該如何護理 41n
嚴密觀察寶寶的情況 41n
什麼樣的室內環境適閤肺炎寶寶 41n
肺炎寶寶適閤吃哪些食物 41n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 41n
對癥小偏方n
橄欖蘿蔔粥 止咳化痰 42n
薑汁竹瀝粥 清熱降火 42n
鮮藕茅根水 清熱止咳 42n
特效營養餐n
寶寶肺炎宜吃的食物 43n
山藥二米粥 潤肺益脾 43n
鬍蘿蔔山藥粥 生津益肺 43n
雪梨大米粥 生津潤燥、清熱化痰 44n
薏米雪梨粥 潤燥養肺 44n
百閤蓮子綠豆粥 潤肺止咳，滋陰潤燥 44n
蓮子銀耳粥 潤肺排毒 45n
百閤銀耳豆漿 清熱止咳 45n
冰糖燉雪梨 止咳化痰 45n
扁桃體炎n
寶寶扁桃體炎有什麼錶現及具體病因是什麼 46n
怎樣預防寶寶扁桃體炎 46n
增強寶寶身體抵抗力 46n
及時給寶寶增減衣物 46n
寶寶平常飲食宜清淡 46n
寶寶齣現扁桃體炎該如何護理 47n
什麼樣的室溫能減少寶寶咽部刺激 47n
如何保持寶寶口腔衛生 47n
寶寶急性扁桃體炎應吃些什麼 47n
寶寶慢性扁桃體炎應忌吃什麼 47n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 47n
對癥小偏方n
金銀花粥 清熱消炎 48n
夏枯草雞蛋水 防扁桃體炎 48n
闆藍根柴鬍水 消腫解毒 48n
地黃魚腥草泡腳 解炎癥 48n
特效營養餐n
寶寶扁桃體炎宜吃的食物 49n
豆腐粥 補充蛋白質，增強體力 49n
百閤銀耳粥 潤肺止咳 49n
百閤南瓜粥 緩解扁桃體炎癥 50n
雙色豆腐 增強抵抗力 50n
綠豆芽拌豆腐泥 潤肺排毒 50n
綠豆金銀花豆漿 緩解肺炎癥狀 51n
銀耳雪梨豆漿 乾咳無痰 51n
銀耳雪梨湯 止咳化痰 51n
專題：可愛又實用的餐具，讓寶寶更愛吃飯n
Part 2 寶寶消化係統疾病的食療方n
腹瀉n
寶寶腹瀉有什麼錶現及具體病因是什麼 54n
寶寶腹瀉的分類 55n
非感染性腹瀉 55n
感染性腹瀉 55n
寶寶大便偏稀一定是腹瀉嗎 55n
寶寶腹瀉要立即止瀉嗎 56n
怎樣預防寶寶腹瀉 56n
堅持母乳喂養、及時添加輔食，n
增強腸道免疫力 56n
寶寶要勤洗手 56n
奶具和餐具定時消毒 56n
腹瀉感染期應遠離感染源 57n
吃新鮮蔬果要注意衛生 57n
避免長期使用抗生素 57n
寶寶齣現腹瀉該如何護理 57n
保持寶寶臀部清潔 57n
拉拉小手，推推脾經，也能緩解寶寶腹瀉 57n
6 個月內寶寶腹瀉要繼續堅持母乳喂養和n
閤理衝調配方奶 57n
已開始添加輔食的寶寶，腹瀉不同階段的n
飲食策略有區彆 58n
提防寶寶脫水 58n
寶寶鞦季腹瀉有哪些錶現 58n
口服輪狀病毒疫苗能有效預防腹瀉 59n
寶寶腹瀉的危害 59n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 59n
對癥小偏方n
炒米煮粥 止瀉、促進消化 60n
鬍椒葡萄糖粉 治療腹瀉 60n
山楂糖漿 治療嬰幼兒腹瀉 60n
特效營養餐n
寶寶腹瀉宜吃的食物 61n
山藥蘋果泥 止瀉、促進消化 61n
蛋黃鬍蘿蔔泥 緩解腹瀉 61n
鬍蘿蔔熱湯麵 健脾胃、緩解腹瀉 62n
蘋果紅糖泥 抑製輕度腹瀉 62n
山藥粥 緩解腹瀉 62n
葡萄乾土豆泥 止瀉、健脾胃 63n
藕粉桂花糕 止瀉、增強食欲 63n
紅棗蘋果汁 溫補胃腸 63n
便秘n
寶寶便秘有什麼錶現及具體病因是什麼 64n
寶寶排便間隔時間長是便秘嗎？ 65n
怎樣預防寶寶便秘 65n
培養寶寶良好的飲食習慣 65n
寶寶養成每天定時排便 65n
及時給寶寶補充水分 66n
寶寶齣現便秘該如何護理 66n
怎樣增加寶寶的運動量 66n
怎樣正確使用開塞露 66n
如何幫助寶寶養成定時排便的習慣 66n
改善寶寶便秘應該怎麼吃 67n
寶寶大便帶血怎麼辦 67n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 67n
對癥小偏方n
蘆薈葉汁 健胃理腸 68n
蜂蜜土豆汁 潤腸通便 68n
蜂蜜香油 緩解便秘 68n
特效營養餐n
寶寶便秘宜吃的食物 69n
紅薯米湯 促進腸胃蠕動 69n
蘋果汁 緩解寶寶便秘 69n
蘋果鬍蘿蔔香蕉汁 潤腸通便 70n
芋頭紅薯粥 促進排便 70n
香蕉黑芝麻糊 潤腸通便 70n
魔芋香果 促進排便 71n
蜜奶芝麻羹 潤腸通便 71n
奶香白菜湯 促進腸道蠕動 71n
厭食n
寶寶厭食有什麼錶現及具體病因是什麼 72n
怎樣預防寶寶厭食 72n
不要在寶寶麵前評論飯菜 72n
不要強迫寶寶進食 72n
創造良好的進餐環境 72n
增加寶寶的活動量 73n
寶寶齣現厭食該如何護理 73n
按按中脘穴，提高寶寶食欲 73n
怎樣給寶寶創造良好的進食環境 73n
嗬護寶寶的心理健康 73n
如何提高寶寶進食的興趣 73n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 73n
對癥小偏方n
健脾餅 溫胃健脾 74n
四神方 健脾 74n
陳皮粥 促進消化液分泌 74n
特效營養餐n
寶寶厭食宜吃的食物 75n
紅薯小米粥 促進消化 75n
豬肝鬍蘿蔔粥 增強食欲 75n
山楂粥 開胃消食 76n
白蘿蔔番茄湯 消食消滯 76n
茄蔥鬍蘿蔔湯 理氣、開胃 76n
麥芽山楂粥 健脾養胃 77n
牡蠣南瓜羹 健腦、補血、助消化 77n
山楂麥芽飲 增強食欲、養胃潤肺 77n
積食n
寶寶積食有什麼錶現及具體病因是什麼 78n
怎樣預防寶寶積食 78n
堅持母乳喂養 78n
過早或過晚添加輔食都不好 78n
給寶寶添加輔食要循序漸進 79n
寶寶齣現積食該如何護理 79n
揉揉外勞宮穴，緩解寶寶積食 79n
及時到戶外活動 79n
寶寶積食後應吃哪些食物 79n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 79n
對癥小偏方n
瓜蔞子湯 治療脹滿不食 80n
蕪菁湯 緩解胃積食 80n
消化散 助消化 80n
特效營養餐n
寶寶積食宜吃的食物 81n
番茄泥 促進寶寶消化 81n
山楂雞內金粥 健胃消滯 81n
橘皮山楂粥 開胃消食 82n
糯米山藥蓮子粥 養胃益脾 82n
番茄雞蛋疙瘩湯 促進消化 82n
蓮子花生糊 健脾和胃 83n
山楂紅棗汁 消食化滯 83n
肉末番茄豆腐 幫助消化 83n
嘔吐n
寶寶嘔吐有什麼錶現及具體病因是什麼 84n
怎樣預防寶寶嘔吐 85n
給寶寶喂奶要避免吸入空氣 85n
寶寶進食要定時定量 85n
創造愉快的就餐氛圍 85n
哪幾種拍嗝方法能有效對抗吐奶 85n
寶寶齣現嘔吐該如何護理 86n
大多數情況下，嘔吐能自愈 86n
嘔吐後應如何正確抱寶寶，避免窒息 86n
年齡不同，漱口方法不同 86n
寶寶吐齣來的奶流入耳朵怎麼辦 86n
嘔吐後不要頻繁喂養 86n
怎樣給寶寶補水 87n
嘔吐後寶寶停食時間是多久 87n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 87n
對癥小偏方n
山楂神麯粥 和胃止吐 88n
丁香薑糖 溫中散寒 88n
甘蔗薑汁 和胃止嘔 88n
敷肚臍療法 治神經性嘔吐 88n
特效營養餐n
寶寶嘔吐宜吃的食物 89n
大米湯 補充水分 89n
南瓜米糊 增強食欲 89n
三角麵片 利小便、除肺燥 90n
鯽魚薑湯 止嘔、開胃 90n
陳皮荷葉山楂飲 開胃止嘔 90n
芒果檸檬汁 益胃止嘔 91n
雪梨藕粉糊 補充營養、緩解嘔吐 91n
檸檬薑汁 緩解寶寶嘔吐 91n
專題：喂奶後要及時給寶寶拍嗝 92n
Part 3寶寶其他疾病的食療方n
上火n
寶寶上火有什麼錶現及具體病因是什麼 94n
如何測試寶寶上火的程度 95n
自測內容 95n
判斷結果 95n
寶寶上火有哪些用藥誤區 96n
怎樣預防寶寶上火 96n
6 個月內寶寶應堅持母乳喂養 96n
正確衝調奶粉能避免寶寶上火 96n
讓寶寶遠離易上火的食物 96n
寶寶齣現上火該如何護理 97n
推推天河水能緩解寶寶上火 97n
常吃新鮮水果和蔬菜 97n
寶寶應補充充足的水分 97n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 97n
對癥小偏方n
蟬蛻黃柏金銀花 趕走口腔潰瘍 98n
蒲公英綠豆粥 清熱解毒 98n
枇杷橘子汁 潤肺去火 98n
特效營養餐n
寶寶上火宜吃的食物 99n
黃瓜雪梨汁 清熱去火 99n
綠豆粥 解暑、降火 99n
果珍鼕瓜 利尿通便、降火 100n
雪梨雞蛋羹 生津潤燥、降胃火 100n
綠豆鼕瓜湯 清熱降火 100n
綠豆海帶湯 清心安神 101n
苦瓜蜂蜜汁 清熱降火 101n
鴨蛋黃雞肉粥 益氣降火 101n
食物過敏n
寶寶過敏有什麼錶現及具體病因是什麼 102n
哪些寶寶容易發生食物過敏 102n
引起寶寶過敏的食物有哪些 103n
怎樣預防寶寶過敏 104n
2 歲以內寶寶應堅持母乳喂養 104n
早期應謹慎選擇普通配方奶粉 104n
適當補充益生菌 104n
閤理給寶寶添加輔食 104n
寶寶齣現過敏該如何護理 104n
寶寶應堅持每年檢查一次 104n
過敏寶寶怎麼添加輔食 105n
怎樣給寶寶選擇過敏食物的替代品 105n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 105n
特效營養餐n
寶寶過敏宜吃的食物 106n
小白菜汁 增強免疫力 106n
紅薯泥 促進消化 106n
蔬菜米糊 補充多種維生素 107n
白菜米糊 潤腸通便 107n
大米土豆米糊 養護腸胃健康 107n
蔬菜麵 補充維生素 108n
大米粥 和胃健脾 108n
紅薯菜花粥 加速腸道蠕動 108n
土豆小米粥 健脾胃 109n
鬍蘿蔔小米糊 促進身體發育 109n
鬍蘿蔔菠菜汁 預防多種過敏反應 109n
流涎n
寶寶流涎有什麼錶現及具體病因是什麼 110n
怎樣預防寶寶流涎 110n
有意識地鍛煉寶寶吸、吮、吞、咽的能力 110n
不要捏寶寶的臉頰 110n
寶寶齣現流涎該如何護理 111n
怎麼避免寶寶齣現濕疹 111n
應給寶寶選擇什麼樣的圍嘴好 111n
什麼情況下可以用口咬膠 111n
寶寶脾胃情況不同，飲食有什麼區彆 111n
流涎的寶寶應忌食哪些食物 111n
哪些情況下，寶寶必須馬上就醫 111n
對癥小偏方n
止涎餅 用於小兒流涎 112n
生薑甘草湯 預防流口水 112n
吳茱萸敷湧泉 治小兒流涎 112n
白礬泡腳 用於脾胃積熱型流涎 112n
特效營養餐n
寶寶流涎宜吃的食物 113n
雪梨汁 緩解流涎癥狀 113n
絲瓜粥 清涼利尿 113n
綠豆涼粥 清熱瀉火 114n
韭菜蝦仁粥 溫和脾胃 114n
羊肉山藥粥 溫中暖下 114n
紅豆山藥糕 補中益氣 115n
蝦皮絲瓜 防止寶寶流涎 115n
鬍蘿蔔雪梨燉瘦肉 緩解流口水 115n
專題：增強寶寶體質，有效對抗疾病 116n
Part 4 增強寶寶體質的特效功能食療方n
補鋅n
寶寶缺鋅有什麼錶現及具體病因是什麼 118n
寶寶每日鋅的攝入量是多少 118n
怎樣預防寶寶缺鋅 118n
6 個月以內寶寶應堅持母乳喂養 118n
寶寶添加輔食時，可適量增加含鋅的食物 119n
培養良好的飲食習慣 119n
根據寶寶月齡補鋅靠譜 119n
為什麼吃些含鈣和鐵的食物，能促進鋅的吸收呢 119n
對癥小偏方n
高粱炒麵 固腸胃、增強食欲 120n
桑葚湯 補鋅，提高食欲 120n
特效營養餐n
寶寶補鋅宜吃的食物 121n
牛肉小米粥 提高食欲 121n
番茄肝末 開胃，促進消化 121n
肉泥 增強食欲 122n
菠菜瘦肉粥 補鋅、增強免疫力 122n
豬肝瘦肉泥 增強食欲 122n
海鮮燉豆腐 補鋅、補鈣 123n
蝦仁炒南瓜丁 健胃、補鈣 123n
香菇燒豆腐 促進食欲 123n
補鐵n
寶寶缺鐵有什麼錶現及具體病因是什麼 124n
寶寶每日鐵的攝入量是多少 124n
怎樣預防寶寶缺鐵 124n
在孕期和哺乳期，媽媽要攝取足量的鐵 124n
2 歲內的寶寶應堅持母乳喂養，多吃含鐵輔食 125n
寶寶吃補鐵食物搭配哪些食物效果加倍 125n
如何利用含草酸的食物給寶寶補鐵 125n
對癥小偏方n
三紅湯 補血 126n
豬肝粉 補鐵補血 126n
歸芪羊肉煲 補氣血 126n
特效營養餐n
寶寶補鐵宜吃的食物 127n
豌豆蛋黃米糊 補血、健腦益智 127n
紅棗核桃米糊 益氣血、健脾胃 127n
芋頭棗泥羹 輔治缺鐵性貧血 128n
鵝肝蔬菜泥 補鐵 128n
豬肝瘦肉粥 補血、明目 128n
鴨肝粥 補血、潤燥 129n
桂圓紅棗豆漿 益心脾、補氣血 129n
菠菜豬血湯 養血、潤燥、止血 129n
補鈣n
寶寶缺鈣有什麼錶現及具體病因是什麼 130n
寶寶每日鈣的攝入量是多少 130n
怎樣預防寶寶缺鈣 130n
堅持母乳喂養，閤理添加輔食 130n
多帶寶寶曬太陽 131n
寶寶缺鈣該如何護理 131n
寶寶每天曬多久太陽能促進鈣質吸收 131n
為什麼補鈣時，寶寶也要補鎂 131n
寶寶蛋白質攝入過量，為什麼會影響n
鈣吸收 131n
對癥小偏方n
黃瓜子粉 補鈣、壯骨 132n
雞蛋皮大米粥 補鈣 132n
黃芪蝦皮湯 補充鈣質 132n
特效營養餐n
寶寶補鈣宜吃的食物 133n
奶湯蛋黃糊 促進寶寶骨骼發育 133n
奶香玉米餅 補充鈣質 133n
蛋黃豆腐羹 促進骨骼生長 134n
排骨湯麵 促進骨骼發育 134n
火龍果牛奶 補鈣 134n
玉米燕麥豬肝粥 補虛、強壯骨骼、健腦 135n
肉末豆腐蛋羹 促進骨骼發育 135n
鴨泥豆皮絲湯 滋補養身、補鈣 135n
增強免疫力n
寶寶免疫力低下有什麼錶現及具體病因是什麼 136n
怎樣預防寶寶免疫力低下 136n
盡大可能堅持母乳喂養 136n
多吃些增強免疫力的食物 136n
寶寶免疫力低下該如何護理 137n
寶寶該如何選擇閤適的運動來增強免疫力 137n
選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段 137n
除補鈣外，寶寶還需要補充哪些營養素 137n
對癥小偏方n
茯苓山藥排骨湯 調節免疫力 138n
黃芪粥 增強機體免疫功能 138n
黃精紅棗方 強壯身體 138n
特效營養餐n
寶寶提高免疫力宜吃的食物 139n
鬍蘿蔔湯 強體、護眼 139n
鱈魚土豆泥 提高免疫力 139n
香菇疙瘩湯 增強抗病能力 140n
牛奶西藍花 增強免疫力 140n
西藍花香菇豆腐 增強人體免疫力 140n
淮山藥百閤鱸魚湯 增強寶寶抵抗力 141n
鬍蘿蔔豆漿 增強抵抗力 141n
蒸肉沫圓白菜捲 提高免疫力 141n
健腦益智n
影響寶寶智力的因素有哪些 142n
怎樣吃堅果促進寶寶大腦發育 142n
寶寶怎樣吃纔能不變成“笨小孩” 143n
哪些食物會損害寶寶大腦的發育 143n
對癥小偏方n
核桃泥 補充大腦營養 144n
鴿蛋益智湯 增補腦力 144n
杞棗煲雞蛋 補肝腎、強記憶 144n
特效營養餐n
寶寶健腦益智宜吃的食物 145n
蛋黃米湯 促進大腦和生長發育 145n
蛋黃南瓜小米粥 開胃、健腦、助眠 145n
蛋蓉牛肉羹 軟化血管、健腦 146n
木耳花生黑豆漿 增強記憶力 146n
蛋黃豆漿 促進大腦發育 146n
黃豆魚肉粥 益智、強骨 147n
雙菇燴蛋黃 促進智力發育 147n
鮭魚豆腐湯 補虛、健腦、暖胃 147n
護眼明目n
哪些因素會傷害寶寶的眼睛 148n
哪些營養素對寶寶眼睛好 148n
食物品種要多樣，避免挑食與偏食 149n
硬質食物怎樣促進視力發育 149n
為瞭保護眼睛，哪些食物寶寶要少吃 149n
對癥小偏方n
柚子菊花粥 緩解眼睛乾澀 150n
桑葉敷眼 去風明目 150n
決明子枕頭 明目凝神 150n
特效營養餐n
寶寶護眼明目宜吃的食物 151n
豬肝鬍蘿蔔粥 養肝明目 151n
牛奶番茄汁 防止視覺疲勞 151n
番茄蛋黃粥 防止視力下降 152n
豬肝菠菜粥 養眼護眼 152n
蛋黃粥 健腦益智、護眼 152n
油菜蛋羹 明目、益智 153n
雞蓉玉米羹 促進視力發育 153n
蘿蔔素丸子 保護視力 153n
烏發護發n
為什麼寶寶頭發枯黃 154n
哪些營養素對寶寶頭發好 154n
營養不良性黃發的寶寶該怎麼吃 155n
酸性體質黃發的寶寶該怎麼吃 155n
哪些食物應少吃 155n
對癥小偏方n
桑白皮柏葉湯 烏黑潤發 156n
柚子核護發 減少頭發分叉 156n
桑葚葡萄烏梅汁 潤發烏發 156n
特效營養餐n
寶寶烏發護發宜吃的食物 157n
黑芝麻南瓜汁 健腦益智、烏發 157n
香蕉黑芝麻糊 烏發護發 157n
薺菜黑豆粥 健脾利水、烏發 158n
黑芝麻小米粥 養血、烏發 158n
黃魚粥 固發 158n
黑芝麻花生糊 滋潤頭發 159n
核桃豌豆羹 促進頭發強韌 159n
核桃豆漿 烏發潤發 159n
專題：手指食物，增強寶寶對食物的興趣 160

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