家里那些事儿--家庭关爱守则 9787504730725 中国财富出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

白山 著

图书标签:

• 家庭教育
• 亲子关系
• 家庭关爱
• 育儿
• 行为习惯
• 情绪管理
• 家庭伦理
• 生活技巧
• 成长
• 沟通技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504730725

商品编码：29905417135

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：家里那些事儿--家庭关爱守则

定价：28.8元

作者：白山

出版社：中国财富出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787504730725

字数：252000

页码：243

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

人的一生都要经历幼儿期、青春期、成年期、老年期四个阶段，这是一个人完整的生命周期。在不同的阶段，每个人所表现出来的个性特点也有所不同，如成年期，正是稳定家庭与事业的关键时期，所以这个阶段的人会表现出急躁、缺乏耐性的特点，特别是在家庭生活中，对老人会有所疏忽，对老人表达的一些观点，因为不能认同而发生争执。而到了老年期，中年时形成的一些习惯以及一些个性特点，也会随着生理和心理的变化而有所不同，如有些老年人的思维过于僵化，在与子女的相处中，也会因为观念、立场的不同以及其他因素而引发一些摩擦。
本书旨在希望子女与父母站在对方的立场，遵循一些家庭关爱的守则，来对待家庭摩擦，以此达到缓解家庭矛盾的目的。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

岁月静好：现代都市人的心灵栖息地 作者： [虚构作者姓名] 出版社： [虚构出版社名称] ISBN： [虚构ISBN] 装帧： 精装/平装（根据实际情况调整） 字数： 约 150,000 字 --- 内容简介 《岁月静好：现代都市人的心灵栖息地》 是一本深入探讨当代社会中个体如何寻求内心平静、重建生活秩序，并在高压环境中保持精神丰盈的深度随笔集与生活哲学指南。本书抛弃了宏大叙事和说教式的口吻，而是以细腻、真诚的笔触，剖析了现代都市人普遍面临的“精神内耗”、“时间碎片化”以及“意义缺失”等核心困境，并提供了一套行之有效的“慢生活”实践路径。 本书分为“觉醒”、“沉潜”、“重塑”与“绽放”四个篇章，层层递进，引导读者进行一场由外在忙碌回归内在自我的旅程。 --- 第一篇：觉醒——喧嚣中的失重感 现代生活的速度令人眩晕，我们似乎拥有了一切，却又感到一无所有。这一篇聚焦于都市生活对个体精神结构的侵蚀。 都市的“隐性疲劳”： 作者首先描摹了职场中常见的“表演型人格”与“真实自我”之间的撕裂。探讨了社交媒体如何制造出一种“被期待的生活样本”，使人陷入永无止境的比较陷阱。书中通过一系列生动的案例，如“永远在线的待办清单”、“手机屏幕前的焦虑凝视”，揭示了技术进步带来的精神负荷，以及我们对“效率至上”哲学的盲目崇拜。 边界感的消融： 详细讨论了工作与生活的界限如何模糊，以及这种模糊对家庭、友情和个人独处时间的蚕食。提出了“精神空间”的定义，即个体为自我疗愈而保留的、不可被侵犯的时间与意念领域。 对“意义”的追问： 在物质极大丰富的背景下，人们反而更加迷茫。本书探讨了消费主义文化如何掩盖了深层次的生命意义缺失，并鼓励读者停下来，重新定义“成功”与“幸福”的标准，不再将外界的掌声视为唯一的价值锚点。 --- 第二篇：沉潜——在独处中汲取力量 真正的休息并非身体的停止运动，而是心智的自主停摆。本篇是关于如何建立高质量的独处模式，恢复心智的自主权。 “不被连接”的艺术： 介绍了一系列数字排毒（Digital Detox）的实践方法，并非要求彻底断网，而是学会“有意识地使用”工具，将主动权从算法手中夺回。例如，如何设置“非工作时间”的通知管理，如何进行“每日一小时的无目的漫步”。 感官的再校准： 身体是心灵的容器，但都市生活让我们的感官变得迟钝。本篇介绍了通过正念呼吸、食物冥想（Mindful Eating）等方式，重新激活对味觉、触觉、嗅觉的敏感度。强调感官的回归是连接当下、摆脱思绪反刍的有效途径。 阅读的复兴： 区别于碎片化的信息接收，本书推崇深度阅读对心智的滋养。推荐了一批超越潮流、关注人性深层探索的经典文本，并探讨了如何通过慢读，与伟大思想进行跨越时空的对话。 --- 第三篇：重塑——搭建内心的秩序之塔 平静不是被动地等待，而是主动地构建。本篇着重于如何通过具体的行动，将沉潜中获得的洞察转化为稳定的生活结构。 时间的主权： 提出了“时间区块划分法”——将一天划分为“创造区”、“维护区”和“连接区”，确保每个重要领域都有专属且不被干扰的时间。不同于传统的时间管理术，此方法更侧重于保护精力而非堆砌任务。 极简主义的升级版： 不仅仅是清理物理空间，更重要的是进行“精神断舍离”。这包括：整理无效的人际关系网络、清理承诺负担、拒绝不必要的社交邀约，以及最重要的——清理大脑中积压的负面情绪和未解决的冲突。 建立“个人仪式感”： 仪式感是抵抗生活无常性的最佳武器。无论是早晨一杯手冲咖啡的专注过程，还是睡前固定的书写习惯，这些微小的、可控的重复行为，为混乱的生活提供了一个可靠的锚点。书中详细解析了如何设计适合自己的“起锚仪式”和“落锚仪式”。 --- 第四篇：绽放——与世界温柔相连 真正的宁静并非逃避社会，而是以更健康、更充沛的状态参与其中。本篇探讨了如何在保持内心稳定的基础上，实现高质量的外部连接。 “小而美的社交”： 倡导质量高于数量的社交原则。探讨了如何识别那些能给予能量而非索取能量的“同频连接者”，以及如何维护深厚的友谊，而非肤浅的点赞之交。 利他的力量与自我效能感： 许多研究表明，将注意力从自身转移到帮助他人时，幸福感会显著提升。本书倡导在不透支自身的情况下，参与力所能及的社区服务或知识分享，这不仅是对世界的贡献，也是个体价值感最坚实的来源。 接纳生命的“不完美旋律”： 最后，本书以一种宽容的姿态收尾。生活本就充满了变数和不确定性。真正的岁月静好，不是杜绝所有风暴，而是学会与风暴共舞，接纳生命中的未竟之事和偶发的遗憾。它是一种深刻的、内在的“知足常乐”，是现代都市人对抗虚无的最终铠甲。 --- 读者对象 本书适合所有感到被生活“推着走”、渴望找回生活节奏和内心宁静的成年人；尤其适合高压工作者、职场中层管理者、以及对传统成功学产生审美疲劳的知识分子。它不是一本速成的工具书，而是一本可供反复研读的“精神地图”。 --- 推荐语 “在这本书里，你不会找到催促你‘跑得更快’的口号，只会找到邀请你‘停下来’的温柔邀请函。它像一位智慧的长者，陪伴你拨开都市的迷雾，看见自己久违的星光。”

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，我其实是有点犹豫的。封面设计得挺朴实，没什么花哨的元素，内页的纸张质量也只能算中规中矩。我原本以为会是一本那种老生常谈，讲一些陈旧的家庭相处之道，读起来可能会有些枯燥。然而，当我真正翻开第一页，被那种娓娓道来的叙事方式所吸引时，我的顾虑就彻底打消了。作者的笔触非常细腻，像是一个经验丰富的老邻居在跟你拉家常，没有高高在上的说教感。他似乎非常懂得现代家庭在高速运转的社会压力下，那种“身在曹营心在汉”的疏离感是如何悄无声息地渗透到日常的柴米油盐中的。特别是关于“有效倾听”那一章节，作者用了一个非常生活化的例子，讲述了一个父亲如何从敷衍到真正走进青春期女儿世界的转变过程，那个细节描写得让人印象深刻，我甚至在想，我自己在跟家里人交流的时候，是不是也常常犯了同样的错误，只是自己没有意识到而已。这本书的价值不在于提供了什么惊世骇俗的理论，而在于它能让你慢下来，重新审视那些你习以为常却可能已经失衡的关系。它就像一面镜子，让你清晰地看到自己在家中的角色定位，以及如何用更温柔、更具同理心的方式去维系这份血脉相连的情感纽带。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它提供了一种非常接地气的“心理急救包”。我们现在的生活节奏太快了，很多时候，家庭矛盾爆发并不是因为原则性的错误，而是源于日常生活中那些微不足道的“小摩擦”积累起来的负面能量。这本书巧妙地避开了那些宏大的、教条式的家庭教育口号，转而聚焦于那些容易被忽略的“技术细节”。比如，关于如何处理长辈和晚辈在生活习惯上的差异，作者提供了一套可操作的“缓冲策略”，而不是一味要求某一方做出牺牲。我特别欣赏作者在谈到夫妻关系时所持有的那种清醒而务实的态度，他没有鼓吹什么“永远的激情”，而是强调“共同维护的安全感”的重要性。那种感觉就像是，你不是在读一本理论著作，而是在听一位资深的情感顾问分享他多年观察到的成功案例和失败教训。他会告诉你，有时候，一个及时的、不带指责的“我理解你现在的心情”比任何物质上的补偿都来得更有效力。这本书的结构安排也非常合理，每一章都像是一个独立的“问题解决模块”，读者可以根据自己当下最需要解决的问题，精准地切入阅读，非常高效。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些动辄谈论“完美家庭”的读物已经感到审美疲劳了。它们总把生活描绘得过于田园牧歌，让人感觉离自己太远。而这本书给我的感觉，是无比的真实和亲切。它毫不避讳地探讨了家庭中的“灰色地带”，那些关于嫉妒、关于失望、关于沟通障碍的尴尬时刻。作者的文笔，如同一个经验丰富的园丁，他知道每一种植物都有它独特的生长习性，不能用同一种肥料对待。他似乎在提醒我们，家庭的维护不是一劳永逸的工程，而是一个持续调整、不断适应的动态过程。我尤其喜欢书中关于“边界感”的论述。在强调亲密关系的同时，作者非常清晰地界定了个人空间和情感界限的重要性，这对于现在很多“黏在一起”的现代家庭来说，无疑是一剂清醒剂。读到某些段落时，我甚至会停下来，拿出笔在旁边做笔记，思考如何将这些“软技能”融入到我自己的日常对话中去。它不是教你如何“赢”得家庭争论，而是教你如何让争论不至于破坏长期关系。

评分☆☆☆☆☆

我将这本书推荐给身边几位正处于“家庭风暴期”的朋友，他们反馈的共性是：这本书让人感到“被理解”。它没有站在任何一方的立场上进行批判，而是以一种近乎中立的、充满人文关怀的视角去审视家庭内部的权力结构和情感流动。我个人对其中关于“如何赞美”的部分印象深刻。作者提出的赞美不是简单的表扬，而是一种基于观察和尊重的“具体化认可”，比如，不再只说“你真棒”，而是说“我看到你为了这件事付出了比平时多一倍的努力，这一点我很欣赏”。这种细微的差别，却能极大地影响接受者的心理感受。这本书的整体基调是积极的，但绝不是盲目的乐观。它承认了家庭生活中的疲惫和无奈，但它同时也坚信，通过有意识的努力和学习，任何家庭关系都有自我修复和进化的潜力。它更像是一份操作手册，教你如何保养你最重要的人生资产——你的家庭关系，让它不但能抵御时间的侵蚀，还能在岁月的沉淀中散发出更醇厚的味道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，几乎没有什么阅读障碍。它没有使用晦涩难懂的心理学术语，语言风格非常口语化，仿佛就是坐在你对面的那位长者，用他的人生阅历在跟你进行一场深入的交流。我注意到作者在书中多次引用了一些历史上的家庭故事或者民间传说，这些穿插进来的小故事，不仅调剂了文字的单调，更重要的是，它们以一种潜移默化的方式，将抽象的道理具象化了。比如，关于“代际创伤”的讨论，作者并没有用冰冷的数据去分析，而是通过讲述一个家族几代人处理相似困境的不同反应，来展示出“打破循环”的艰巨性和必要性。这使得那些原本可能让人感到沉重和压抑的话题，变得可以被消化和面对。这本书的伟大之处，或许就在于它教会了我们如何“带着爱去直面问题”，而不是一味地逃避或粉饰太平。它提供了一种务实的乐观主义，让我们相信，即使家庭生活充满了挑战，我们依然有能力去构建一个更健康、更滋养彼此的港湾。