中国象棋攻防战术 体育/运动 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 内蒙古人民出版社

ISBN：9787204139330

商品编码：29904530504

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	中国象棋攻防战术 体育/运动 书籍
作者：	张洪山编著
定价：	30.0
出版社：	内蒙古人民出版社
出版日期：
ISBN：	9787204139330
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开本：	大32开

内容简介

本书以图文结合的形式，系统介绍象棋中局战斗的攻防理论、攻防思路、攻防手段、攻防特点以及特定局面下的攻防技艺等。

《太极内功心法详解与实践》 书籍类型： 传统武术/养生学/哲学 书籍简介： 《太极内功心法详解与实践》是一部深入探究中华传统武术——太极拳背后深层理论与实用功法的权威著作。本书并非侧重于竞技套路招式，而是将焦点完全凝聚于“内功”二字之上，旨在为习练者揭示太极拳由外形入内境，由筋骨及脏腑，最终达至精神合一的修炼路径。 本书的写作风格力求严谨、细腻且富有层次感，内容取材自作者数十年深研古籍、拜访名师的亲身实践与心得总结，力求还原太极内功的精髓，避免当代武术流派中常见的浮夸或失真之处。 第一部分：内功理论基石——“气、意、形”的辩证统一 本部分奠定了全书的理论基础，深入剖析了太极内功的哲学内核与生理机制。 第一章：气学的复兴与再认识 传统中医理论体系中，“气”是生命活动的根本动力。本书摒弃了模糊的描述，从现代生物电学、神经内分泌学和传统经络学的交叉视角，重新审视“气”的物理存在基础。详细讲解了如何通过特定的呼吸吐纳法（如“抱球式呼吸”、“腹式逆式呼吸”），引导呼吸的深度与频率，以求达到“炼精化气”的初始阶段。 呼吸的精微调控： 探讨“橐龠之喻”在呼吸中的具体应用，区分顺吸与逆吸的生理效应，并教授如何通过舌位、喉部的细微控制，实现对气流的引导与聚集。 丹田的定位与激活： 区分上丹田（泥丸）、中丹田（膻中）、下丹田（关元、气海）的功能差异。重点阐述下丹田作为气机枢纽的重要性，并辅以桩功练习，讲解“丹田鼓荡”的初步感觉与验证方法。 第二章：意念的导引与可视化 在太极内功中，“意”是统帅“气”的指挥官。本章详述了如何将抽象的意念转化为具有实际操作性的导引术。 意守与空灵的平衡： 探讨“意守”在初期帮助集中注意力，但过度执着于“守”会造成“气滞”的反面效果。提出“随息而行”、“空而不空”的境界。 形象化导引法（“引申法”）： 介绍如何运用如“水流”、“棉絮”、“气球”等意象，将内气引导至四梢（手、肘、膝、胯）及周身关节，以达成“周身一处”的整体感。 “听劲”的意念准备： 阐述在接触练习前，如何用意念预先建立对自身结构和对外界接触点的敏感性，为后续的“掦劲”打下基础。 第三章：形的内化与松柔的物理学 太极拳的外形是内功的载体。本书强调“形”是为“内”服务的，任何僵硬的姿势都是对“气”的阻碍。 整体运动学的分解： 从人体的骨骼结构和肌肉群分布出发，剖析“松”的真正含义——并非瘫软，而是关节的“卸力”与韧带的适度伸展。 缠丝劲的结构基础： 详细图解螺旋运动的力学原理，展示如何通过对沉肩坠肘、含胸拔背的微调，实现关节间的无缝连接和连续的旋转力。 “顶、匾、孤、僵”的自我检查： 提供了一套详细的自查流程，通过特定姿势下的微小动作测试，帮助习练者识别并消除身体中潜藏的僵劲和拙力。 第二部分：功法实操——从站桩到捋劲的进阶 本部分聚焦于太极内功的实际练习方法，强调循序渐进，注重质量而非数量。 第四章：基础桩功的“五要”与“五不用” 桩功是内功的基石。本书深入解析了太极桩（特别是浑圆桩、十字桩）的精髓。 “根”的建立： 详细指导如何通过“吸地气”和“顶天立地”的意念，建立起强大的下盘支撑力，重点讲解足底涌泉穴的激活与“气沉丹田”的实现过程。 静中生动： 介绍如何处理站桩过程中出现的麻、酸、胀、痛等“得气”现象，区分是气血不通的病态反应，还是功力增长的正常反应，以及相应的调息法门。 第五章：太极起势与云手——内劲的初步运转 将静功的成果引入到动态之中，是内功训练的难点。 起势的“开合”转换： 详述起势动作中，从“合”到“开”的整个过程，如何做到“一动无有不动，一静无有不静”，意念如何领先于肢体。 云手的“磨转”与“引带”： 云手被视为检验内功是否已初具规模的关键。本书详细拆解云手中的“缠丝”轨迹，强调双手腕、肘、胯的协调，使气流如同在体内河流中平稳流动，而非生硬地推拉。 第六章：听劲与掦劲的实战转化 内功的最终目的是应用于技击。本章着重于将抽象的内劲转化为可感知的技击能力。 “掦劲”的爆发与收敛： 讲解如何利用丹田的鼓荡，将一股绵长、均匀的“掦劲”瞬间释放至接触点。区分“掦劲”与“蛮力”的区别：掦劲是整体结构的崩塌力，而蛮力是局部肌肉的收缩力。 “听劲”的感知训练： 介绍针对不同接触面（如掌、指、臂）的听劲练习法，如何分辨对方力量的来去、虚实、厚薄。重点描述“引而不散”、“牵长不断”的沾连粘随之道。 第三部分：养生与内修——长寿之道 太极内功不仅是武术，更是上乘的养生法门。本书最后一部分关注于内功对日常健康和精神状态的积极影响。 第七章：内功与脏腑的调和 阐述太极拳的柔和运动如何按摩内脏，促进血液循环和淋巴回流。 呼吸与五脏： 结合传统医学理论，说明深长细缓的呼吸如何对应调理心、肝、脾、肺、肾的功能。 运动与情志： 探讨长期练习对压力荷尔蒙的调节作用，如何通过松静达到“心平气和”，预防因情志不畅引发的慢性疾病。 第八章：内功的“炼神”——入定与安宁 终极目标在于“炼神”。本书探讨太极修炼如何帮助个体在纷繁的社会环境中保持内心的稳定与清晰。 “神光内敛”： 如何通过功法练习，将散乱于外的精神能量收归于内，提升专注力和决策的清晰度。 日常生活中的太极： 倡导将内功的心法融入生活细节，如行走坐卧中的中正安舒，以实现“无时无刻不在修炼”的境界。 《太极内功心法详解与实践》以其详实的内容、严谨的论证和实用的操作指导，成为当代太极习练者，乃至所有追求身心和谐的现代人，不可多得的宝贵参考书。它不仅是技艺的指南，更是生命哲学的载体。

评分☆☆☆☆☆

作为一名深度象棋爱好者，我一直渴望找到一本能系统梳理象棋实战攻防精髓的著作。这次偶然翻到《中国象棋攻防战术》，虽然书名直接点题，但我带着一丝审慎的态度来阅读。首先吸引我的，是其排版设计，字体大小适中，图示清晰，让人在阅读时倍感舒适。书中引用的对局案例，选取得非常精妙，不仅有大家耳熟能详的经典对局，也不乏一些鲜为人知的、充满智慧的实战片段。我尤其欣赏的是作者在讲解过程中，并非简单罗列招法，而是深入剖析每一步背后的逻辑，揭示其攻防意图，以及可能引发的连锁反应。比如，书中关于“弃子抢先”的章节，详细阐述了在何种情况下，牺牲一枚棋子反而能为我方赢得更大的主动权，以及如何通过精妙的调动，将弃子带来的短暂劣势转化为决定性的优势。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，对于我这种希望提升实战能力，而非仅仅记忆套路的读者来说，无疑是雪中送炭。我尝试将书中的一些攻防思路应用于自己的实战，发现棋局的流畅度和应对复杂局面的能力都有了明显的进步。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，象棋的魅力在于其无穷的变幻和深邃的策略。以往接触过的象棋书籍，很多都侧重于开局定式或者残局技巧，对于中局复杂攻防的系统性讲解则相对较少。然而，《中国象棋攻防战术》却恰恰填补了这一空白。这本书并没有像某些教材那样，简单地将战术技巧拆解成一个个孤立的单元，而是将攻防的概念贯穿于整个棋局的发展过程。它强调的是一种整体的战略思维，教导读者如何在瞬息万变的局面中，辨别关键的攻防节点，如何布置陷阱，如何化解危机。我印象最深刻的是其中关于“牵制与反牵制”的论述，作者通过大量生动的图例，展示了如何利用己方棋子的位置，限制对方棋子的活动空间，迫使其做出不利的调整。反之，在面对对方的牵制时，如何巧妙地利用己方棋子的配合，打破僵局，甚至反戈一击。书中很多例子都让我拍案叫绝，原来棋局的博弈可以如此精妙，而这些精妙之处，往往就隐藏在那些看似不起眼的攻防转换之中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从初学者阶段一路摸索过来的棋友，我深知理论知识与实战应用的鸿沟。很多时候，书本上的理论讲解得头头是道，但到了实战中，面对瞬息万变的棋局，却往往不知所措。《中国象棋攻防战术》这本书，在这一点上做得非常出色。它并没有回避实战中的复杂性，而是通过大量精心挑选的实战对局，生动地展现了攻防战术在真实博弈中的运用。我特别喜欢书中对一些著名棋手的对局进行深入剖析，不仅仅是复盘棋谱，更重要的是，作者会站在棋手的角度，去揣摩每一步棋背后的思考，是出于进攻的意图，还是为了防守的目的，甚至是为了制造某种战术陷阱。这种“庖丁解牛”式的解读，让我对象棋的攻防有了更深刻的理解。读完之后，我感觉自己不仅仅是在学习招法，更是在学习一种棋局的“语言”，学会如何通过棋子的摆布来表达自己的意图，如何解读对方的棋语，并在这种交流中占据主动。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对象棋领域的书籍一直抱有一种挑剔的态度。很多时候，市面上充斥着一些“换汤不换药”的教材，要么内容陈旧，要么流于表面。《中国象棋攻防战术》这本书，以其独特的视角和深入的分析，给我留下了深刻的印象。我尤其欣赏作者在阐述攻防战术时，那种由浅入深，层层递进的讲解方式。书中并没有一开始就抛出过于复杂的概念，而是循序渐进地引导读者理解基础的攻防原则，例如如何利用棋子的优势区域、如何制造兵力上的不对称等。然后，再逐步引入更高级的战术，如“空头杀”、“长将杀”等，并且会详细分析这些战术的成立条件以及破解方法。我曾尝试将书中的一些“残局攻防”技巧应用到实战中，发现效果显著，原本看似难以取胜的残局，经过精心的战术布置，竟然能够扭转乾坤。这让我更加体会到，攻防战术并非空中楼阁，而是实实在在能够提升棋艺的利器。

评分☆☆☆☆☆

我对中国象棋的热爱，源于其深邃的文化底蕴和无穷的战术魅力。在漫长的象棋学习过程中，我接触过不少讲解棋谱和开局的书籍，但真正能够系统地、深入地剖析象棋攻防精髓的，却寥寥无几。《中国象棋攻防战术》这本书，可以说是满足了我一直以来的期待。它并非简单地罗列招法，而是从战术的宏观层面，深入浅出地讲解了象棋中各种攻防的理念和方法。我特别喜欢书中对“局势判断”的分析，教导读者如何在复杂的局面中，快速地识别出己方的优势和劣势，从而制定出相应的攻防策略。例如，书中对“空线利用”和“要道争夺”的讲解，就让我受益匪浅。我尝试将这些理念应用于实战，发现自己在处理中盘缠斗时，思路更加清晰，应对也更加得心应手。这本书不仅仅是一本战术教材，更像是一本象棋的“哲学读本”，让我从更深的层面去理解象棋的博弈艺术。