《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》 36堂课，帮你找到幸福的路径(附光盘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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车军真 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 生活
• 心理学
• 自我提升
• 情感
• 两性关系
• 人生智慧
• 广角节目
• 励志

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 知识出版社

ISBN：9787501559282

商品编码：29890166349

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》 36堂课，帮你找到幸福的路径(附光盘)

定价：28.00元

作者：车军真

出版社：知识出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787501559282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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据说有一种失传的咒语，可以使爱情永恒，可以令幸福满溢。
传说从熙攘的人群中曾惊鸿一瞥地经过一个那么幸福的女子，那女子的幸福在她头上营造出天使的光环。
男人们说她是耶利亚女郎，女人们幻想自己能穿上她的衣裳。其实，她不过是你我一样的凡俗女子，只是她单纯地相信着这句失传的幸福咒语。
而我们的编导、主持人和心理专家，用摄像机和真诚探究的心灵，遍访天下幸与不幸的女人，成功地还原了这句失传的咒语，并且用36堂课——36个女人的故事讲给你听。
打开这本书吧，你会发现，幸福扑面而来，而种种的不幸都已绝尘而去。

目录

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堂课　珍惜身边的人
第二堂课　爱情不是一味的付出和迁就
第三堂课　温柔是女人好的武器
第四堂课　我的幸福我做主
第五堂课　幸福不是“赌”来的
第六堂课　爱他人，先要学会爱自己
第七堂课　学会释放自己
第八堂课　猜忌是束缚自我的心结
第九堂课　婚姻是两个家庭的联姻
第十堂课　女人滔滔不绝，男人逃之天天
第十一堂课　爱要经常大声说出来
第十二堂课　男人出轨，妻子是“扳道工”
第十三堂课　学会有效沟通
第十四堂课　别做男人的附属品
第十五堂课　男人和家庭不是女人的全部
第十六堂课　别让更年期杀了你的幸福
第十七堂课　不要用成见和爱人相处
第十八堂课　宽容与原谅使你更快乐
第十九堂课　爱，更要学会爱
第二十堂课　 家庭暴力一次也不能忍
第二十一堂课　别滥用宽容和隐忍
第二十二堂课　可以再婚，不能再错
第二十三堂课　不要用模具去寻找爱人
第二十四堂课　爱，不是占有不是控制
第二十五堂课　别让孩子成为第三者
第二十六堂课　别给孩子“定制”未来
第二十七堂课　学会对孩子说“对不起”
第二十八堂课　当更年期遇到青春期
第二十九堂课　父母是孩子初的榜样
第三十堂课　两代人之间也要学会说爱
第三十一堂课　不要试图包办子女的生活
第三十二堂课　婆媳学会换位思考
第三十三堂课　感恩属于你的命运
第三十四堂课　不要让金钱伤了亲情
第三十五堂课　给不能改变的事一个微笑
第三十六堂课　失传的幸福咒语

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份针对您的图书《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》的图书简介，其中不包含该书的具体内容，而是着重于其主题、风格和目标读者的描绘： --- 幸福的探寻与心灵的丰盈：当代女性的成长指南 在这个快速流转的时代，女性在家庭、职场和社会中的角色日益多元与复杂。我们渴望拥有内在的稳定与外在的精彩，追求一种既能安放身心，又能充分展现自我的“幸福生活”。然而，如何清晰地界定幸福？如何构建一个不被外界标准绑架的自我价值体系？《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》正是为所有走在探寻幸福路上的女性，提供的一份深度思考与实践的邀请函。 本书并非枯燥的理论说教，它根植于对真实生活场景的深刻洞察，旨在构建一个多维度、全方位的女性成长框架。我们理解，幸福并非遥不可及的彼岸花，而是由一系列关键“必修课”精心编织而成。这些课程覆盖了从个人认知到社会互动的每一个重要切面，帮助女性实现从“被动应对”到“主动塑造”的转变。 第一部分：重塑自我：发现你未曾谋面的内在世界 幸福的基石，永远是清晰而坚实的自我认知。我们首先要做的，是放下那些社会强加的“应该如何”的标签，回归到“我是谁”的本源问题。 内在对话与情绪的掌控艺术： 现代生活的压力常常使人感到焦虑和失控。本书将引导读者进行一场深入的“内在对话”，学会识别并命名那些潜藏的情绪波动。它不要求你消除负面情绪，而是教导你如何成为情绪的主人，而非奴隶。我们将探讨如何辨识“内在批判家”的声音，并以同情和理解替代自我苛责，从而建立起强大的心理韧性。 界限的艺术与自我授权： 许多女性在付出与索取之间难以平衡，常常因为过度迎合他人而牺牲了自己的需求。本书将详细阐述清晰界限的重要性。这种界限并非冷漠的疏离，而是一种智慧的保护机制，它帮助你明确自己的能量分配范围，学会优雅而坚定地说“不”，将精力聚焦于真正滋养自己的事物上。这是一种由内而外的赋权过程，让你重新掌握生活的主导权。 核心价值的锚定： 当外部环境风云变幻时，什么能让你保持定力？答案在于你内心深处的核心价值。本书将引导你通过一系列的探索练习，挖掘出真正驱动你人生的三大核心价值观（例如：真实、自由、联结等）。一旦这些价值被清晰定义，每一个选择——无论是职业发展还是人际交往——都将围绕这个坚实的锚点展开，从而带来一致性和满足感。 第二部分：关系进阶：构建滋养身心的联结网络 幸福感与我们建立和维护的关系质量息息相关。本书将人际关系视为一面反映自身的镜子，提供了一套升级沟通模式和深化情感联结的工具箱。 有效倾听与非暴力沟通的实践： 沟通障碍是许多亲密关系裂痕的源头。我们深入探讨的不仅仅是“如何说话”，更重要的是“如何倾听”。通过学习观察他人的非语言信号，并采用温和、非评判性的语言来表达自己的需求与感受，读者将学会搭建一座真正意义上的理解桥梁，无论是与伴侣、家人还是同事之间。 亲密关系的动态平衡与成长： 亲密关系是检验个人成长的试金石。本书不回避关系中的冲突与磨合。它探讨了在长期关系中如何保持个体独立性与深度融合之间的张力，如何将冲突转化为共同成长的契机，而非彼此消耗的战场。重点在于培养一种“我们”意识，同时尊重“我”的完整性。 社交能量的管理： 现代女性往往身负多重社交责任。本书提供实用的社交能量管理策略，帮助你识别哪些社交活动真正为你充电，哪些在无形中消耗你。学会甄别“能量吸血鬼”式的关系，并有意识地投入时间和精力去维护那些相互滋养的深层友谊，构建一个高质量的社会支持系统。 第三部分：生活实践：将理想蓝图转化为日常风景 幸福不仅是内在的感受，更是外在生活秩序的体现。本书聚焦于如何将积极的心态转化为日常可操作的行为模式，优化你的生活结构。 时间管理的“价值对齐”哲学： 传统的效率至上时间管理法常常让人感到更累。《幸福女人课》倡导的是“价值对齐”的时间规划。我们将审视你如何分配一天中的24小时，确保你最宝贵的时间投入到了与你的核心价值观相符的活动上，无论是深度工作、自我关怀还是陪伴家人，都带着清晰的目的性。 打造“有意识”的消费与审美空间： 从整理衣橱到布置家居，环境对心境有着潜移默化的影响。本书引导读者进行一次“有意识的审视”，清除那些不符合当下自我状态的物品和习惯。这不是关于极简主义的教条，而是关于创造一个真正能让你感到安全、舒适和鼓舞的物理空间，让你的生活环境成为幸福的延伸。 终身学习与成长的内在驱动力： 幸福的旅程是一个动态过程，意味着持续的学习和适应。本书鼓励女性培养对世界的好奇心，并提供工具来识别自己的“学习盲区”，将“进步”内化为一种享受，而非压迫。让你在任何年龄阶段，都能找到新的热情所在，保持生命的活力与弹性。 总结：一条通往持久丰盈的路径 《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》是一份陪伴女性走过迷茫、找到力量的同行指南。它不提供速效药丸，而是提供一套结构化的思维框架和可操作的实践方法。通过系统地学习和内化这些“必修课”，你将学会如何构建一个既有深度又具广度的幸福人生。阅读本书，就是开始一场向内探索、向外丰盛的旅程，最终发现，你所追寻的幸福，一直都在你的掌握之中。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，柔和的色调和充满活力的排版，一下子就给人一种温暖而又充满希望的感觉。我一直对“幸福”这个主题抱有浓厚的兴趣，但常常觉得它太过虚无缥缈，难以捉摸。拿到这本《幸福女人的36堂必修课》，感觉就像是收到了一份实实在在的行动指南，而不是空泛的理论说教。光是书名中的“36堂必修课”就让人感到非常踏实，仿佛每一个阶段都有明确的学习目标和任务等待我去完成。我特别欣赏它将“生活广角节目精华”融入其中的概念，这暗示着书中的内容必定是经过了现实生活的检验，充满了烟火气，是那些在真实世界中摸爬滚打的女性们最需要的智慧结晶。我期待着它能帮我厘清生活中那些错综复杂的情绪和关系，为我指引一条清晰、可执行的幸福路径。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一场深入的自我对话与探索旅程。我发现它不是简单地罗列那些老生常谈的“要快乐”的口号，而是真正从女性日常可能遇到的具体场景入手，比如如何平衡事业与家庭、如何处理亲密关系中的分歧、如何在快节奏的生活中保持内心的宁静等等。这种贴近生活的叙事方式，让我觉得作者完全理解我们这些现代女性的困境与挣扎。每一堂课的设置都显得逻辑严密，层层递进，仿佛是精心设计的训练体系，引导读者一步步建立起坚实的幸福底层逻辑。我尤其喜欢那种从宏观理念过渡到微观操作的叙述手法，让人在获得心灵启迪的同时，也清楚地知道下一步该做些什么来切实改善自己的处境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称精妙，它巧妙地将看似零散的生活议题系统化了。我能感受到作者在编撰时，是花费了大量心血去梳理和提炼那些最能触动人心的精华内容。与其说这是36堂课，不如说这是36把钥匙，每一把都对应着通往内心富足的一扇门。当我翻阅其中的章节时，常常会产生一种“原来如此”的顿悟感。它不是那种需要你全神贯注去啃读的学术著作，反而非常适合在通勤路上、睡前片刻或者周末的咖啡时光里细细品味。这种轻松却有深度的阅读体验，极大地减轻了“学习”的压力，反而让自我提升变成了一种愉悦的享受，让人甘愿沉浸其中，不愿轻易放下。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书似乎内置了一种强大的共鸣场。它没有居高临下的说教姿态，反而更像是一个经验丰富、温柔睿智的闺蜜在跟你促膝长谈，分享她的人生智慧。我常常在书中看到自己熟悉的困惑、相似的挣扎，甚至连那些隐藏在心底深处、不愿轻易示人的小情绪，都被作者精准地捕捉并剖析了。这种被理解的感觉，本身就是一种疗愈。它不仅仅提供了“怎么做”的方法论，更重要的是，它给予了女性群体一种强大的精神支持和肯定——即追求幸福、掌控自己人生的权利是毋庸置疑的，也是完全可以实现的。这种内在力量的激发，远比任何外部的建议都来得更持久和有力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性达到了一个很高的水准，这可能也得益于它“节目精华”的背景。很多理论书籍读完后，往往会陷入“知易行难”的僵局，但《幸福女人的36堂必修课》在这方面做得非常出色。它提供了一套切实可行、并且可以融入日常的“幸福练习”。我尤其期待那个附带的光盘，相信它能提供更直观、更具互动性的学习体验，将书中的文字指导转化为生动的实践场景。对于那些渴望改变现状，却又不知从何下手的女性来说，这本书无疑是黑暗中的一盏指路明灯。它承诺的不是一夜暴富的奇迹，而是通过系统学习和持续努力，最终构建属于自己的、稳固的幸福基石，这种脚踏实地的承诺，才是现代女性最需要的定心丸。