Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29880161590

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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情感迷局：穿越现代亲密关系的迷雾 一、导论：在“连接”与“疏离”的十字路口 在这个连接比以往任何时候都紧密，却又时常感到前所未有的孤独的时代，我们如何定义“亲密关系”？本书并非提供一套放之四海而皆准的“操作手册”，而是深入探讨现代人，特别是职场人士与都市群体，在构建、维持和修复亲密关系时所面临的深层心理结构、文化冲击以及社会期望的复杂交织。 我们生活在一个信息爆炸的时代，关于爱情的范本、成功婚姻的脚本比比皆是，但这些外来的定义往往与我们真实的内心需求产生巨大鸿沟。本书的核心关切是：在快速变化的社会背景下，如何建立一套成熟、可持续且符合个体真实自我的亲密关系模型？ 我们将从人类行为学的角度，审视依恋理论在成人关系中的投射与变异。童年经验并非宿命，但它无疑为我们理解现在的行为模式提供了关键的“地图”。我们如何处理冲突、如何表达需求、如何面对拒绝——这些看似“本能”的反应，实则深受早年与主要抚养者互动模式的训练。本书旨在帮助读者绘制出自己的“依恋地图”，理解那些潜意识里驱动我们做出选择的机制。 二、现代情感的“内卷”：期望的重压与身份的拉扯 当代亲密关系面临的挑战之一，是“期望的内卷化”。社会对伴侣的要求已不再是简单的生存伙伴或情感慰藉，而是集“灵魂知己”、“完美情人”、“事业伙伴”、“理想父母”于一身的复合体。这种全能型的伴侣期待，无形中给双方带来了巨大的压力。 1. 身份认同与关系的边界： 尤其对于那些事业心强的个体而言，如何平衡“自我实现”与“关系投入”是永恒的难题。我们探讨了“界限感”的重要性——不是竖起高墙，而是清晰地界定“我”与“你”的责任、空间和需求范围。模糊的边界如何导致能量的耗竭和怨气的累积，是本书深入分析的一个重点。 2. 沟通的“失真”与“噪音”： 现代人擅长传递信息，却往往遗忘了如何进行“有效沟通”。我们分析了常见的沟通障碍，如“防御性倾听”、“被动攻击性表达”以及“情绪化劫持”。沟通不仅仅是语言的交换，更是情感的核对。本书侧重于教授如何辨识隐藏在言语之下的真实需求，以及如何在冲突爆发时，将焦点拉回共同的目标，而非互相指责的泥潭。 三、亲密关系的“技术”层面：从激情到韧性 激情退却后，维持一段长久关系的“技术”显得尤为重要。这些技术不是肤浅的技巧，而是基于对人性深刻洞察而形成的习惯。 1. 冲突的艺术： 冲突是关系的必然产物，而非失败的标志。本书摒弃了“不吵架才是好关系”的错误观念，转而探讨如何进行“建设性冲突”。核心在于：将问题视为“我们共同的敌人”，而非“你针对我的武器”。我们细致拆解了如何使用“我信息”（I-statements）来表达痛苦，以及如何有效进行“修复性对话”——即在争吵结束后，如何快速有效地重建安全感和连接。 2. 情感账户的管理： 关系如同银行账户，需要持续的存款来抵御未来的透支。我们探讨了约翰·戈特曼（John Gottman）理论中的“情感银行账户”概念，并将其本土化。日常生活中微小的肯定、欣赏、主动的倾听和非语言的亲昵，构成了这段关系坚固的基础。我们强调“微小善意”的累积效应，这些看似不起眼的瞬间，才是抵御生活重压的缓冲垫。 3. 长期亲密中的“再吸引”： 随着时间推移，伴侣间的“陌生化”是常态。本书提供了跳出日常琐碎，重新激活彼此好奇心和欣赏感的策略。这涉及到共同创造新的体验、尊重彼此的个人成长，并定期进行“关系体检”——不是为了找茬，而是为了主动维护关系的“新鲜度”与活力。 四、超越个体：关系中的权力、文化与社会语境 任何亲密关系都不是在真空环境中运作的。本书认识到，个体经验深受其所处的文化、性别角色以及社会经济地位的影响。 1. 权力动态的隐形结构： 在关系中，权力平衡是流动的，且往往是不透明的。无论是经济上的依赖、决策权上的倾向，还是情感表达的自主性，隐藏的权力结构会悄然影响双方的满意度。本书引导读者诚实地审视自己和伴侣在关系中的实际权力位置，并探讨如何实现更公平、更互相尊重的权力分配。 2. 文化差异与适应性： 对于跨文化或跨代际的关系，理解彼此的“情感剧本”至关重要。家庭背景、成长地域带来的价值观差异，如何影响对“忠诚”、“付出”和“亲密”的定义？本书强调了“文化敏感性”在亲密关系维护中的作用——不是要求放弃自我，而是学会以理解和接纳的态度，去解读伴侣行为背后的文化逻辑。 五、结论：走向成熟的连接 成熟的亲密关系，不是找到一个“完美契合”的另一半，而是两个不断成长、不断学习如何更好地“一起成长”的个体。它要求我们有勇气面对自身的脆弱，有智慧去接纳伴侣的不完美，并有韧性去共同面对生命中不可避免的变数。 本书最终引导读者的，是回归自我认知。只有清晰地知道自己真正需要什么、恐惧什么，才能避免在关系中投射不切实际的影子，才能真正停止“寻找缺失的另一半”，转而致力于“成为完整的自己”，并与另一个完整的个体，共同编织一段有深度、有生命力的连接。这不是爱情的终点，而是通往更真实、更深刻的连接的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它提供了大量的“可执行方案”，但这些方案并非那种教你如何表演的“话术宝典”。它更像是一本“关系操作系统升级手册”。我尤其欣赏其中关于“预期管理”和“价值匹配”的探讨。在现代社会，信息过载导致我们对“完美伴侣”的定义越来越模糊和苛刻。这本书帮助我厘清了，什么是真正对我很重要的核心价值，什么只是可以妥协的表层偏好。书中提到一个观点，关于在关系中设定“非谈判底线”，这一点对我触动很大。以前我总觉得谈论底线很生硬，但作者阐述了如何以一种尊重和尊严的方式来设立和维护这些底线，而不是演变成对峙。这使得我能够更自信地在关系中保持自我，而不是为了维持和谐而委屈求全。这种自信感的提升，远比学会几句漂亮的“情话”要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种略带复古又充满现代感的色彩搭配，一下子就让人觉得内容会很不一样。我本来对“情感课程”这类书是抱持着一丝怀疑的态度的，总觉得很多都是空泛的理论或者陈词滥调。但是，拿到这本的时候，那种厚重感和纸张的质感，让我愿意翻开第一页。说实话，我最初关注点在于书名中那个“如何得到你想要的”这种非常直接的承诺。在生活中，我们常常被教导要“顺其自然”、“付出不求回报”，但谁不想拥有一个真正称心如意的亲密关系呢？这本书的引入方式非常巧妙，它没有一上来就灌输复杂的心理学名词，而是用了一系列非常贴近日常的场景故事，让人读起来有种“哎呀，这不就是我正在经历的吗？”的代入感。我特别欣赏作者在开篇对于现代人情感困境的剖析，那种精准度仿佛是作者亲自蹲在我们身边观察了很久。它没有批判，更多的是一种理解和梳理，让人感觉自己不是一个孤立的失败者，而是在一个普遍的课题中寻求解决方案。那种温柔而坚定的引导，为后续的深入探讨打下了非常扎实的情感基础。

评分☆☆☆☆☆

从文笔上看，作者的笔触非常细腻，充满了洞察力，但绝不拖泥带水。阅读体验是流畅且引人深思的。我个人对那些动辄引用一大段晦涩理论的书籍不太感冒，这本书在这方面做得极好，它把复杂的心理学概念“翻译”成了日常生活的语言。举个例子，书中对“情感账户”的描述，就比我过去读过的任何金融类比都要生动和贴切，让人立刻明白维护一段关系需要持续地进行“存款”。更值得称道的是，它对“自我接纳”的部分着墨不少。很多时候，我们想改变伴侣，其实是想通过改变对方来填补自己内心的空缺。这本书巧妙地引导读者先去直面并安抚那个渴望被填满的“内在小孩”，而不是一味地向外索取。这种由内而外的疗愈过程，虽然慢一些，但根基更稳，读完之后，感觉自己的内心世界也得到了某种程度的秩序重建，不再那么容易被外界的情绪风暴轻易卷走。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超出了普通的情感指南范畴，它更像是一本关于“亲密关系中的自我实现”的哲学探讨。它没有给你一个现成的模板说“你应该成为什么样的人才能得到幸福”，而是引导你去挖掘“你本身想成为什么样的人”。这种对个体完整性的尊重，让我感受到了极大的尊重。在关于“承诺与自由”的章节里，作者提出了一种非常成熟的观点，即真正的承诺不是束缚，而是基于双方成熟选择的共同创造。这种观点将“被动接受命运”的宿命论彻底打破了。我读完后，会经常翻阅其中标记的重点段落，不是为了背诵，而是为了重新校准自己的内在指南针。它提供的是一种心智模式的转换，让你从“我要抓住这个人”转变为“我要成为一个值得被爱、能够给予爱的人”。这种深层次的心态转变，是任何肤浅技巧都无法替代的，它让期待婚姻和爱情的未来，变得既踏实又充满希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构简直是一场精心编排的迷宫探险，每走一步都有新的发现，但又总能回归到核心的逻辑主线上。我特别喜欢它在探讨“需求”和“界限”时的那种辩证处理。很多情感书籍要么过度强调自我牺牲，要么极端推崇自我中心，读完后反而更迷茫。但这本书给出的视角是，你的需求是合理的，但如何以一种不压迫对方的方式去表达和争取，才是关键。其中有一章，专门分析了不同性格模式下的人如何处理冲突，我当时立刻拿出一张白纸，开始画关系图。它不是简单地告诉你“对他说 X，他就会 Y”这种机械操作指南，而是让你深入理解对方行为背后的动机和你的情绪反应链条。这种由内而外的梳理，真的比任何速成技巧都来得实在。我尝试运用了其中关于“积极倾听的误区”的那个小练习，效果立竿见影，以前那些看似说开了的争吵，竟然能找到新的切入点去化解，感觉像是解锁了人际互动的一个隐藏技能树。