目錄

D1一章養生太極劍(短袍)

D1一節養生太極劍概述

D1二節養生太極劍基本技術規格

D1三節養生太極劍(短袍)動作說明

【D1一段】D1一式神童指路(提劍遙指)

D1二式矯然立鶴(並步提劍)

D1三式漫步雲程(弓步擺劍)

D1四式迴首迎春(獨立後斬)

D1五式金雞叩首(上步點劍)

D1六式撥雲見日(雲劍平抹)

D1七式絞霧觀星(絞劍平抹)

D1八式天竹吐翠(迴身點崩)

D1九式祥雲飛駕(丁步架劍)

【D1二段】D1十式秀水繞門(行步穿劍)

D1十一式紫微棲鳳(盤腿下刺)

D1十二式紅梅點雪(插步點劍)

D1十三式梅蕊衝寒(舒身撩劍)

D1十四式蒲劍斬邪(歇步平斬)

D1十五式祥雲捧日(虛步捧劍)

【D1三段】D1十六式梅窗引月(退步壓劍)

D1十七式麻姑獻壽(立劍平推)

D1十八式春燕剪柳(提膝下截)

D1十九式平步青雲(落步雲劍)

D1二十式金龍戲水(僕步穿劍)

D1二十一式天開雲霧(撤步攔擺)

D1二十二式蓬島盤進(繞行掃劍)

D1二十三式一飛衝天(弓步上刺)廣

D1二十四式祥麟迴首(迴身斜劈)

【D1四段】D1二十五式鬆鶴舞鳳(盤腿下截)

D1二十六式彩雲追月(左右掛劍)

D1二十七式魚躍龍門(歇步劈劍)

D1二十八式鳳凰點頭(轉身點劍)

D1二十九式吳剛伐桂(扣腿下截)

D1三十式懷中抱月(丁步抱劍)

D1三十一式星拱北辰(繞步平刺)

D1三十二式矯然立鶴(並步提劍)

D1三十三式紫氣歸臍(氣息歸元)

收功

D1四節練習養生太極劍的注意事項

D1二章養生太極劍(長袍)

D1一節養生太極劍(長袍)介紹

D1二節養生太極劍(長袍)動作說明

【D1一段】D1一式神童指路

D1二式矯然立鶴

D1三式展望前程

D1四式雁落平沙

D1五式金雞撒膀

D1六式烏龍擺尾

D1七式白鷺棲身

D1八式嫦娥奔月

D1九式宮闕輝映

D1十式金雞食米

D1十一式鸞鳳舒翼

【D1二段】D1十二式大地迴春

D1十三式魚戲平湖

D1十四式龍行碧波

D1十五式天邊掛月

D1十六式梅花鬧春

D1十七式撩衣提袍

D1十八式鳳凰點頭

D1十九式鯤鵬展翅

【D1三段】D1二十式倒掛金鍾

D1二十一式哪吒探海

D1二十二式撥雲見日

D1二十三式菖蒲祛邪

D1二十四式彩雲罩頂

D1二十五式祥光環樹

D1二十六式龍行春水

D1二十七式鳳棲青梧

D1二十八式遊龍戲鳳

D1二十九式龍騰虎坐

D1三十式鶴立雞群

【D1四段】D1三十一式龍行碧波

D1三十二式蛟龍臥潭

D1三十三式鯤鵬展翅

D1三十四式懷中抱月

D1三十五式駿馬迴首

D1三十六式矯然立鶴

D1三十七式紫氣歸臍

收功

D1三章養生太極刀

D1一節養生太極刀動作說明

功前準備

【D1一段】D1一式神童指路

D1二式鶴立雞群

D1三式雲程發軔

D1四式鳳棲宮闕

D1五式鯤鵬展翅

D1六式錦雞獨立

D1七式齋馬清風

D1八式祥光環樹

D1九式瑞氣繞闌

D1十式青龍齣水

D1十一式虎踞春山

【D1二段】D1十二式猛虎齣洞

D1十三式關公撩袍

D1十四式青龍齣水

D1十五式紫微棲鳳

D1十六式流星趕月

D1十七式野馬跳澗

D1十八式碧海藏龍

【D1三段】D1十九式竹影橫窗

D1二十式蒼鬆屹立

D1二十一式走馬迴身

D1二十二式聲東擊西

D1二十三式提袍獻酒

D1二十四式蒲劍斬邪

【D1四段】D1二十五式撥雲瞻日

D1二十六式撩袍舒袖

D1二十七式鳳凰點頭

D1二十八式斑虎藏爪

D1二十九式青獅欲奔

D1三十式蛟龍得水

D1三十一式鶴立雞群

D1三十二式氣息歸元

收功

D1二節養生太極刀刀法要訣