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前言
跳躍訓練
1．Pas assemble A
2．Pas assemble B
3．Pas assemble C
4．Pas jeteA
5．Pas jeteB
6．Pas jeteC
7．En lair A 
8．En lair B
9．En lair C
10．Brise A
11．Brise 8
12．Brise C
13．Sissonne ferm6e A
14．Sissonne ferm6e B 
15．Sissonne ferm6e C 
16．Cabriole A
17．Cabriole B
18．Cabriole C
19．Grand assemble A 
20．Grand assemble B
21．Grand assemble C
22．Sissonne ouvert A
23．Sissonne ouvert B

……

鬍曉副教授，藝術碩士。北京舞蹈學院芭蕾舞係任古典芭蕾舞基本功訓練課和實習劇目課教師。1994—1998年就讀於北京舞蹈學院芭蕾舞係，畢業後留校任教至今。2005年4月至2006年7月 由國傢留學基金委公派訪學於俄羅斯聖彼得堡國立音樂學院舞蹈係。2009至2011年就讀於北京舞蹈學院研究生處，攻讀舞蹈編導專業並畢業。曾發錶《古典芭蕾動作的秩序感研究》《古典芭蕾動作訓練之基本要素論》《當代芭蕾編創中的語言再創造》等專業學術論文。多次指導學生在世界，我國芭蕾比賽中榮獲青年組彆的各類奬項。並多次擔任北京市教委科技創新平颱的科研項目負責人和主要研究成員。

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