武术 9787568505888 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘立清，杨雨龙 著

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• 体育
• 武道

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 大连理工大学出版社

ISBN：9787568505888

商品编码：29862053014

包装：平装

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	武术	作者	刘立清,杨雨龙
定价	25.00元	出版社	大连理工大学出版社
ISBN	9787568505888	出版日期	2016-11-01
字数		页码	146
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《武术/体育专项课系列教材》分为两大部分，分别是武术套路和散打。武术套路部分包括“武术的基本理论”“武术的运动技术”“武术套路动作”“武术教学、组织机构及竞赛规则”；散打部分包括“散打概述与基本方法及竞赛规则”。在内容上，力求融理论与实践为一体，做到遵循运动学习的客观规律，掌握武术套路和散打项目发展的新动态，将武术文化、武术技击有机结合。 　　在形式上，采用真人图片，简单易懂地讲解文字，力求图文并茂、深入浅出、通俗易懂，以提高大学生的体育与健康意识，发展大学生的基本运动能力，培养其自愿参与体育锻炼的习惯，提升大学生的体育学习兴趣，实现“终身体育”的终目的。 　　编者希望通过武术套路和散打的学习与训练，使学生在以武会友、德行兼备、弘扬中华民族精神等方面得到提高。

作者简介

目录

章 武术的基本理论 节 武术运动发展简史 一、武术的起源和发展概况 二、当代武术的现状与走向 第二节 武术运动分类 一、按内容分类 二、按类型分类 第三节 武术运动的特点和作用 一、武术运动的特点 二、武术运动的作用 第四节 剑术及太极拳介绍 一、剑术介绍 二、太极拳介绍 第二章 武术的运动技术 节 武术运动的基本技法 一、手型 二、手法 三、步型 四、步法 五、腿法 六、跳跃 第二节 武术运动的基本功 一、上肢动作练习 二、步型练习 三、步法 第三节 武术运动的组合练习 第三章 武术套路动作 节 第三路初级长拳 一、动作名称 二、动作说明 第二节 剑术（初级剑术） 一、动作名称 二、套路说明 第三节 24式简化太极拳的基本动作及学习计划 一、基本动作 二、学习计划 三、教案基本内容 第四节 学习24式简化太极拳 一、动作名称 二、24式太极拳演示图解 第四章 武术教学、组织机构及竞赛规则 节 武术角色教学法界定 一、武术角色教学法的根源 二、武术角色教学的角色划分 第二节 武术的组织机构建设与发展 一、武术机构的建立 二、各省、市区武术机构的发展 三、国际性武术组织 第三节 武术套路的竞赛规则 第五章 散打概述与基本方法及竞赛规则 节 散打的起源与发展 一、春秋战国时期 二、秦汉时期 三、隋唐五代时期 四、两宋时期 五、元、宋、明、清时期 六、中华民国时期 七、新中国时期 第二节 散打运动的特点 一、实战性强、技法丰富 二、远踢近打贴身摔 三、快、重、准、狠 第三节 散打基本动作 一、实战预备姿势 二、基本步法 第四节 散打的基本拳法 一、直拳 二、摆拳 三、勾拳 四、鞭拳 五、组合拳 第五节 散打的基本腿法 一、正蹬腿 二、鞭腿（弹腿） 三、踹腿 四、扫腿 第六节 散打的基本摔法 一、抱腿过顶摔 二、抱腿前摔 三、切摔 四、夹颈过背摔 五、搂腰过背摔 六、截腿上托摔 七、截腿勾踢摔 八、截腿转压摔 九、压颈推膝 第七节 散打的防守技术动作 一、接触式防守 二、不接触式防守（闪躲防守） 第八节 散打的基本竞赛规则 参考文献

编辑推荐

文摘

《武术/体育专项课系列教材》： 　　中国武术协会成立于1958年9月，下设教练委员会、裁判委员会、科研委员会及新闻宣传委员会。其任务是团结全国武术工作者，发掘、研究、整理武术遗产，广泛推动群众性武术运动，不断提高运动技术水平，开展科研活动，协助国家体育部门研究审定武术项目的比赛和表演规则，组织全国比赛，审查考核等级裁判员和教练员等。 　　1986年经批准正式成立国家体委武术研究院。1987年国家体委将原来的武术处合并到武术研究院，统一管理全国的武术工作和对外推广工作。20世纪90年始，随着我周体育体制改革的深化，武术运动呈现出新的发展趋势。为了进一步更好地开展其工作，经中央机构编委会批准，在中国武术协会实体化的基础上成立了国家体委武术运动管理中心。充分利用各种有利条件，为武术运动的发展积累资金是武术运动管理中心主要的工作。 　　……

序言

《武之魂：东方古老智慧的传承与现代演绎》 在浩瀚的中华文明长河中，武术以其独特的魅力，跨越时空，历经数千年而不衰，成为东方古老智慧的集大成者。它不仅仅是一种技击之术，更是一种精神的载体，一种哲学的体现，一种生活方式的昇华。本书《武之魂：东方古老智慧的传承与现代演绎》将带领读者踏上一段穿越时空的文化之旅，深入探寻武术的起源、发展、精髓以及其在当代社会中的深远影响。 第一章：溯源寻根——武术的萌芽与早期演变 本章将追溯武术最古老的根源，从远古时代先民狩猎、搏斗的本能需求出发，探讨武术最初的形态。我们将目光投向夏商周时期的军事操练，了解早期兵器与徒手技击的雏形。接着，我们将深入春秋战国时期，这一时期是中国历史上思想文化空前活跃的时代，也催生了许多具有代表性的武术流派。从兵法家孙子“知己知彼，百战不殆”的军事思想，到诸子百家对个体修炼与技艺提升的论述，都为武术的发展奠定了理论基础。我们会详细介绍当时出现的各种技击方法，以及它们如何与哲学、医学等领域相结合，形成初步的体系。例如，先秦时期的“角抵”便是当时一种重要的徒手搏斗形式，它不仅是军事训练的一部分，也逐渐演变为一种体育活动，为后世武术的发展提供了宝贵的经验。同时，本章也将关注早期文献中关于武术的记载，如《周礼》等，通过对这些史料的解读，力图还原武术在那个时代的真实面貌，理解其如何从生存技能逐渐演变为一种文化符号。 第二章：百花齐放——流派纷呈与技艺革新 随着历史的车轮滚滚向前，武术的发展迎来了黄金时期。唐宋时期，武术已成为社会生活的重要组成部分，出现了更加系统化的训练方法和技艺。佛教的传入，特别是少林寺的兴盛，为中国武术注入了新的活力。少林武术以其刚猛、多变的风格，成为武术界的一座高峰。本章将详细解析少林武术的经典拳种与套路，如罗汉拳、五步拳等，并探讨其健身、养生、实战等方面的价值。同时，我们将目光转向其他重要的武术流派。例如，内家拳的代表——武当和太极，以其“以柔克刚”、“借力打力”的哲学理念，开辟了武术的另一条发展道路。我们将深入剖析太极拳的阴阳变化、八卦掌的螺旋运动、形意拳的五行相生等核心理论，并讲解这些理论如何体现在具体的招式与功法之中。此外，本章还将介绍各种具有地域特色和民族风情的武术，如南拳的刚劲有力、北腿的凌厉迅猛，以及蒙古摔跤、回族的花刀等，展现中国武术丰富多彩的流派体系。我们会通过对各个流派代表人物的介绍，如张三丰、达摩祖师、岳飞等，来理解他们对武术的贡献和影响，以及这些流派如何相互借鉴、融合，共同推动武术的繁荣发展。 第三章：技击之魂——武术的核心理念与训练方法 本章将深入探讨武术的精髓所在——技击之魂。我们将解析武术的攻防哲学，如“点、线、面”的运用，以及“远、近、长、短”的战术变化。本章将详细介绍武术的基本功训练，包括桩功、步法、身法、手法、腿法等。我们将解释这些基本功对于建立稳固根基、提升身体协调性、增强爆发力以及掌握精妙技法的重要性。例如，桩功作为内家拳训练的基石，如何通过长期练习达到“气沉丹田”、“意念合一”的境界；步法如何在瞬息万变的战场中实现“进退自如”、“虚实转换”；身法的“闪、转、腾、挪”又如何帮助习武者避开攻击，创造有利战机。此外，本章还将重点介绍武术的劲力训练，包括“内劲”、“外劲”的区别与联系，以及如何通过“发力”、“蓄力”、“运气”等方法，将身体的力量通过技法有效发挥出来。我们会引入“梢节起，节节催，催梢节”等武术口诀，并结合现代力学原理，阐述武术发力方式的科学性。同时，本章也将探讨武术训练中的“套路”与“散手”的关系，理解套路如何作为一种系统化的训练模式，帮助习武者熟练掌握动作和技法，而散手实战则如何检验和提升训练成果。 第四章：医武同源——健身养生与身心和谐 中国武术与传统医学之间有着深厚的渊源，素有“医武同源”之说。本章将聚焦武术在健身养生方面的独特价值。我们将阐述武术如何通过舒展筋骨、畅通气血，达到强身健体的目的。详细介绍武术中的呼吸吐纳方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及它们如何帮助习武者调节内分泌、增强心肺功能、缓解压力。我们将探讨武术功法与中医经络理论的结合，例如，太极拳的动作如何对应人体经络的走向，起到疏通经络、调和气血的作用。同时，本章也将介绍武术中的一些辅助疗法，如推拿、点穴等，以及它们在康复训练中的应用。我们将重点分析一些武术动作的养生功效，如八段锦、易筋经等，它们不仅能够锻炼身体，更能调节情志，达到身心和谐的境界。本章还会涉及武术的“以武养气，以气养身”的理念，以及如何在日常生活中将武术的养生智慧融入其中，实现健康长寿。我们会引用一些古代医学典籍中关于武术与养生的论述，并结合现代医学研究成果，来佐证武术在健康促进方面的科学性。 第五章：武德之道——道德修养与人格塑造 武术不仅仅是体能和技巧的较量，更是道德与品格的锤炼。本章将深入探讨武术所蕴含的“武德”精神。我们将解析“礼、仁、信、义、勇”等中华传统美德在武术中的体现。从“尊师重道”到“切磋武艺，点到为止”，再到“不欺弱小，不逞一时之勇”，这些都是武术修炼中不可或缺的品格要求。本章将通过讲述历史上武术名家的故事，来展现他们高尚的武德和侠义精神，如霍元甲“以武救国”的民族气节，叶问“咏春拳传天下，不计名利”的无私奉献。我们将分析武术训练如何帮助习武者培养坚韧不拔的意志力、沉着冷静的心理素质、以及尊重对手、宽容待人的胸怀。武术强调“以和为贵”，如何在技击中保持平和的心态，如何在日常生活中以武德待人，将是本章探讨的重点。本章还会触及武术与中国传统哲学思想的联系，如道家的“无为而无不为”，儒家的“仁者无敌”，佛家的“慈悲为怀”，这些思想如何渗透到武术的修炼和实践中，共同塑造习武者的健全人格。 第六章：传承与创新——武术的当代挑战与发展 进入21世纪，传统武术面临着新的挑战和机遇。本章将探讨武术在当代的传承与创新之路。我们将分析现代社会对武术的需求变化，从传统的技击实战，到如今的健身、表演、文化交流等多个层面。本章将讨论如何利用现代科技手段，如影像记录、动作捕捉、数据分析等，来更科学地研究和传承武术。我们将关注当代武术的发展趋势，如散打的兴起、传统武术的改良与融合、以及武术在影视、动漫等文化产业中的应用。同时，本章也将反思一些对传统武术的误解和偏见，例如，对于“花拳绣腿”的质疑，以及如何区分真正的武术与商业化的表演。我们将探讨如何在保持武术的精髓和文化内涵的同时，使其更符合现代人的审美和需求。本章还将展望武术未来的发展方向，例如，如何将武术作为一种文化符号，在国际舞台上发挥更重要的作用，以及如何让更多人了解、喜爱并参与到武术的修炼中来。我们将引用一些当代武术家的观点和实践，来为武术的未来发展提供启示。 结语：武之魂，生生不息 《武之魂：东方古老智慧的传承与现代演绎》一书，旨在通过对武术历史、理论、实践、哲学等多个维度的深入剖析，展现中华武术博大精深的文化内涵。它不仅仅是一部武术的百科全书，更是一部关于生命、哲学、智慧的探索。我们希望通过本书，让读者深刻理解武术的魅力所在，感受到它作为东方古老智慧的独特价值，并在现代社会中，重新发现和传承这份宝贵的文化遗产。武之魂，穿越古今，薪火相传，必将绽放出更加璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《武术》，我第一感觉就是它很厚重，拿在手里有沉甸甸的分量，这让我对接下来的阅读充满了期待。我向来对那些能够触及事物本质、展现人类精神力量的书籍情有独钟，而“武术”这个主题，恰恰是让我产生强烈共鸣的。我猜想，这本书或许不会仅仅停留在招式和技巧的层面，而是会深入探讨武术背后的文化内涵、历史渊源，甚至是修炼者的心路历程。我希望它能带我走进一个别样的世界，一个讲究礼仪、尊师重道、以武止戈的世界。也许书中会有关于不同流派的介绍，从太极的柔中带刚，到形意的刚猛霸道，再到八卦的连绵不绝，每一个流派都承载着独特的智慧和哲学。我甚至幻想，书中会不会有那些隐匿江湖的绝世高人，他们的一招一式，都蕴含着天人合一的境界。这本书，在我眼中，不仅仅是一本书，更像是一把钥匙，能够开启通往古老东方智慧宝库的大门。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的封面和标题“武术”时，我的思绪立刻被拉扯到了过去，那些经典的武侠电影和小说在我脑海中一一闪过。我一直觉得，武术是中国文化中非常独特和迷人的一个部分，它不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的修炼。这本书，我还没来得及细读，但从书名本身，我就能感受到一种力量感和历史感。我猜测，这本书的内容或许会非常丰富，可能涵盖了中国不同武术流派的历史沿革、代表人物、经典招式，甚至可能还会探讨武术与哲学、养生之间的关系。我特别希望，这本书能够跳出简单的招式介绍，深入挖掘武术背后所蕴含的文化精髓和人生哲理。比如，它是否会讲述那些武术大师们如何在艰难的环境中坚守武道，又如何在平凡的生活中体悟生命的真谛？这让我对即将开始的阅读充满了期待，仿佛即将推开一扇尘封已久的门，去探寻一个深邃而充满智慧的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我还没来得及翻开细看，只是从封面和书名上大概窥探了一二。那个“武术”二字，本身就带着一种古老而又神秘的韵味，仿佛能勾起内心深处对力量、对技击、对某种精神的向往。9787568505888这个条形码，则像是一个数字符号，承载着这本书在浩瀚书海中的独特身份。我很好奇，这本“武术”究竟会讲述怎样的故事，是刀光剑影的江湖传说，还是拳脚功夫的实操指南？是民族瑰宝的文化传承，还是磨砺心志的武道哲学？光是想到这些可能性，就觉得这本书充满了未知的吸引力。我脑海里已经开始构建各种画面，或许是古老的武馆，晨雾缭绕，学徒们挥汗如雨；或许是深山的隐士，参透生死，将武术融入自然；又或许是现代的搏击擂台，速度与力量的极致碰撞，展现人类身体的潜能。这本书，就像是一扇门，我迫不及待地想推开它，去探索门后隐藏的精彩世界，去感受那份独属于“武术”的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我才刚入手，还没来得及细细品味，但单凭“武术”这个书名，就足以引发我内心深处的涟漪。我一直认为，武术是中国文化中一个非常独特而又具有深远影响力的组成部分，它不仅仅是关于格斗技巧，更是一种精神、一种哲学、一种生活态度。我非常好奇，这本书会以何种方式来呈现“武术”这个宏大的主题。是会像一本教科书一样，详细地介绍各种拳法、器械的招式和要领？还是会更侧重于武术的历史演变，梳理那些在中国武术史上留下浓墨重彩的人物和事件？抑或是，它会深入探讨武术所蕴含的东方哲学思想，比如“天人合一”、“以静制动”、“四两拨千斤”等等，解读武术与人生智慧的关联？我非常期待，这本书能够为我打开一扇通往武术深层内涵的大门，让我不仅仅看到拳脚的挥舞，更能感受到其中蕴含的坚韧、隐忍、以及对生命力量的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我才刚刚拿到，还没来得及翻阅，但光是这个书名“武术”以及那一串数字，就足以激发我无限的遐想。我不是武术爱好者，也不是习武之人，但“武术”这两个字对我而言，总有一种难以言喻的吸引力。它不仅仅是搏击技巧，更是一种精神象征，一种文化的积淀。我好奇这本书会从哪个角度切入？是历史的角度，回顾中国武术的源远流长，梳理不同朝代的武术发展脉络？还是文化学的角度，探讨武术如何渗透到中国人的生活方式、价值观念之中？抑或是哲学的高度，解读武术中所蕴含的道家、儒家思想，以及那些关于“以柔克刚”、“四两拨千斤”的深刻智慧？我更期待的是，这本书是否能让我感受到武术的“精气神”，那种内敛的力量，那种不屈的意志，那种对生命的尊重。它就像一个未知的宝藏，我迫不及待地想去挖掘它，去感受它独特的魅力。