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内容介绍
本书从优生优育角度出发，为保证宝宝健康、妈妈美丽，分五部分介绍了孕期各阶段食谱。 　　*部分详细介绍了备孕及整个孕期应禁吃的食物。 　　*二部分主要介绍从备孕到分娩，孕妈妈*适宜常吃的营养食材。 　　第三部分为备孕夫妻准备了优孕食谱，并介绍了备孕妈妈、备孕爸爸在备孕阶段应重点补充的营养素。 　　第四部分详细介绍了整个孕程的食谱，包括胎儿每个月成长状况、孕妈易出现的症状、每月需补充的营养素及优孕食谱。 　　第五部分介绍了孕期易出现的各种症状的饮食调理*。

目录
Part1 备孕夫妻及孕妇应禁吃的食物 Part2 从备孕到分娩，孕妈妈宜常吃的56种营养食材 Part3 备孕夫妻的优孕食谱 Part4 宝宝健康、妈妈美丽的10月优孕食谱 Part5 孕期常见不适症状调理食谱

宝宝要健康妈妈要美丽-孕期各阶段健康食谱 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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