正版 全民健身项目指导用书：枪术 9787546323497 朱景宏 吉林出版集团有限责任 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

朱景宏 著

图书标签:

• 全民健身
• 枪术
• 运动指导
• 健身
• 射击
• 体育
• 健康
• 朱景宏
• 吉林出版集团
• 项目指导

店铺： 润一图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546323497

商品编码：29815675311

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：全民健身项目指导用书：枪术

定价：29.80元

作者：朱景宏

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787546323497

字数：

页码：122

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《全民健身项目指导用书：枪术》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

目录

---

章 概述
节 起源与发展
第二节 场地器材和装备

第二章 运动保健
节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护

第三章 基本技术
节 基本动作
第二节 枪术

第四章 国际规定套路
节 段
第二节 第二段
第三节 第三段
第四节 第四段

第五章 基本规则
节 比赛方法
第二节 裁判方法

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

枪术：格斗艺术的传承与发展 枪，作为一种古老而充满力量的冷兵器，在人类历史上扮演了举足轻重的角色。从古代战场上的冲锋陷阵，到现代体育赛场上的精准对抗，枪术始终以其独特的魅力和实战价值吸引着无数爱好者。这本《枪术：格斗艺术的传承与发展》并非简单的动作堆砌，而是深入探索了枪术的起源、发展、技法精髓以及在现代社会中的意义。 一、溯源千年：枪术的古老根脉 要理解枪术的精妙，首先需要追溯其漫长而辉煌的历史。枪的起源可以追溯到史前时代，最初是狩猎和自卫的工具，随着人类社会的发展，逐渐演变为战争武器。从朴素的矛、戟，到精细的长枪、大枪，枪的形制在不同历史时期和地域都呈现出多样化的演变。 在中国，枪术的源流可以追溯至春秋战国时期，《孙子兵法》中对“长兵”的论述，已初现枪的影子。汉代，出现了专门的枪法记载。唐宋时期，枪术更是成为军事训练的重要科目，涌现出许多著名的枪法流派，如“沥泉枪”、“花枪”、“虎头枪”等，各具特色，名震一时。明清时期，随着冷兵器时代的巅峰，枪术发展达到了一个新的高度，《武备志》等典籍中收录了大量枪术理论和实战技法，使得枪术的体系更加完整。 世界范围内，枪作为一种武器也贯穿了人类文明的始终。欧洲的长矛、长柄刀，日本的薙刀，都与枪有着异曲同工之妙，它们在各自的文化土壤中发展出了独特的技击体系。了解这些历史背景，能帮助我们更深刻地理解枪术作为一种格斗艺术的普适性和演进规律。 二、技法精髓：动静之间的艺术 枪术的魅力，在于其蕴含的丰富而深刻的技法。它不仅仅是挥舞一根长棍，而是将身体的协调、力量的运用、意识的专注以及对手的感知融为一体的全身性运动。 基本功： 任何一项武术，扎实的功底都是一切技法的基础。《枪术：格斗艺术的传承与发展》将详细讲解枪术的基本功训练，包括桩功、步法、身法、腕力、腰马合一等。这些看似枯燥的训练，却是构建强大枪术能力的地基。例如，稳固的下盘配合灵活的步法，能让舞枪者如同磐石般屹立不倒，又能随心所欲地进行方位转换；沉实的腰马力量，则能将全身的力量通过枪身传递出去，做到“力从根起”。 枪法套路： 套路是枪术技法系统化的体现。《枪术：格斗艺术的传承与发展》将深入剖析多种经典的枪法套路。套路并非只是机械的动作组合，而是包含了实战中可能遇到的各种攻防变化。我们会学习到“拦”、“拿”、“扎”、“崩”、“挑”、“扫”、“拨”等基本枪法动作，并理解它们在不同情境下的应用。例如，“拦”是用来防御对手的攻击，“扎”是直接的进攻，“拨”则可以化解对手的招式并寻找反击机会。每一个动作都包含着攻防的智慧，力求在最短的时间内以最小的消耗制服对手。 实战应用： 理论学习最终要回归实战。《枪术：格斗艺术的传承与发展》将重点阐述枪术的实战理念和技法。在实战中，速度、力量、技巧、心理缺一不可。我们将学习如何判断对手的意图，如何利用枪的长度优势进行控制和攻击，如何通过闪转腾挪避开致命的伤害，以及如何运用枪法中的“粘”与“发”来克敌制胜。例如，在与对手近距离缠斗时，如何利用“枪缠”控制对方的兵器，再伺机而动；在远距离对峙时，如何通过虚实结合的步法和枪法来扰乱对手的节奏。 枪的特性与运用： 不同的枪形，其使用方法和侧重点也有所不同。《枪术：格斗艺术的传承与发展》会根据不同类型的枪，讲解其在技法上的特点。例如，长枪更加注重招式的连贯性和远距离的控制，而短枪则更侧重于近身搏杀的爆发力和灵活性。书中所介绍的技法，会尽可能地考虑到不同长度和重量的枪的使用差异，让读者能够根据自身条件选择和练习。 三、身心合一：武德与修养 枪术不仅仅是一门技术，更是一种生活态度和精神追求。《枪术：格斗艺术的传承与发展》强调枪术练习中的武德修养。 专注与沉静： 枪术练习需要高度的专注力。在舞枪的过程中，全身心投入，排除杂念，才能将每一个动作做到精准有力。这种专注力，能够迁移到日常生活的各个方面，提升工作效率和解决问题的能力。 坚韧与毅力： 枪术的训练是艰苦的，需要日复一日的坚持。从最初的生涩到后来的熟练，再到最终的精通，离不开坚韧不拔的毅力。这种毅力，是战胜困难、实现目标的重要品质。 谦逊与尊重： 真正的武者，心怀谦逊，尊重对手，尊重传统。枪术练习不仅是提升自我，更是对前辈技艺的传承和对武术精神的弘扬。 和谐与平衡： 枪术讲究动静结合，刚柔并济。这种平衡的哲学，同样适用于人生。通过枪术的练习，能够帮助人们找到身心之间的和谐，更好地应对生活中的挑战。 四、现代传承：古老技艺的时代新篇 在现代社会，虽然枪已经不再是战场上的主流武器，但枪术作为一种格斗技艺和体育运动，其价值依然不可忽视。 体育竞技： 枪术作为一项充满技巧和观赏性的体育项目，在国内外都有着广泛的爱好者。无论是传统武术比赛，还是现代体育化的枪术项目，都吸引着无数年轻人参与其中。《枪术：格斗艺术的传承与发展》将为有志于从事枪术竞技的爱好者提供理论指导和技术参考。 强身健体： 枪术练习是一种全身性的运动，能够有效地锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高身体的柔韧性和协调性，对改善体态、延缓衰老具有积极作用。 文化传承： 枪术承载着丰富的历史文化信息，是中华民族传统文化的重要组成部分。通过学习和传承枪术，能够加深对民族文化的理解和认同，增强民族自豪感。 自我防卫： 在某些特定情况下，掌握一定的格斗技巧，包括枪术的基本应用，也能在一定程度上提升个人的安全意识和自我保护能力。 结语 《枪术：格斗艺术的传承与发展》不仅仅是一本关于枪术的书，它更是一扇通往古老智慧和强大力量的窗口。它邀请您一同踏上这段探索之旅，去感受枪术的博大精深，去领略其蕴含的东方哲学，去发掘隐藏在手中的无限可能。无论您是初学者，还是有一定基础的爱好者，都能从中获益。让我们一同传承这份宝贵的技艺，让古老的枪术在现代焕发出新的生机与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版社是吉林出版集团有限责任，这是一个比较有影响力的出版机构。在我的印象中，大型出版集团通常拥有较为完善的审校和出版流程，能够保证图书内容的质量和准确性。因此，我对这本书的出版质量感到放心。我特别关注的是，这本书在内容的呈现方式上是否能够做到图文并茂，生动形象。对于枪术这样的运动，单纯的文字描述可能显得枯燥乏味，如果能够配以大量的插图、示意图，甚至是一些动作分解的图片，那将极大地提高学习的效率和趣味性。我希望书中能够提供清晰、准确的图示，帮助读者理解复杂的动作要领和技术细节。同时，我也在思考，这本书的语言风格会是怎样的？是偏向学术化的专业术语，还是更通俗易懂的口语化表达？考虑到其“全民健身”的定位，我倾向于后者，希望它能够用最平实的语言，将最专业的知识传递给读者。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能够帮助我提升射击技巧的书籍，尤其是在安全性和规范性方面，我希望得到专业的指导。这本书的标题《正版 全民健身项目指导用书：枪术》让我感到非常契合我的需求。我希望这本书能够深入浅出地讲解各种射击姿势的要领，包括站姿、跪姿、卧姿等，以及如何根据不同的射击距离和目标情况进行调整。此外，书中关于枪械安全使用和维护的章节，我尤其看重。我非常清楚，枪械是一件需要高度敬畏的工具，了解和掌握相关的安全规范至关重要。我希望书中能够详细阐述枪械的日常检查、清洁、保养方法，以及在实际操作过程中需要注意的各项安全事项，比如如何避免走火，如何正确存放枪械等等。如果书中还能包含一些关于射击心理训练的内容，比如如何克服紧张情绪、保持专注等，那更是锦上添花了。我相信，一本优秀的指导用书，不仅能教授技术，更能培养出一名负责任、懂规则的运动爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，我一眼就被它那种充满力量感的视觉风格所打动。那枪械的线条勾勒得硬朗而富有动感，背景的处理也恰到好处，烘托出一种严谨而专业的氛围。拿到手里，纸张的触感也很不错，不是那种过于光滑的反光纸，而是带着一丝细腻的磨砂质感，翻阅时手感舒适，而且字迹印刷清晰，阅读起来非常舒服。我一直在寻找一本能够系统性地了解枪械基础知识的书籍，不求成为射击专家，但至少希望对这项运动有一个初步的、科学的认识。从封面上透露出的信息来看，这本书似乎非常符合我的需求。我尤其关注书中是否会涉及一些枪械的基本原理、不同类型枪械的特点以及安全使用规范等内容。毕竟，任何一项运动，安全永远是第一位的。同时，我也希望这本书能够以一种易于理解的方式呈现，即使是初学者也能快速上手，不会因为过于专业化的术语而望而却步。总的来说，这本书的整体包装和初步印象都给我留下了很好的期待，我迫不及待地想翻开它，深入探索其中的奥秘，希望能从中获得关于枪术运动的知识和指导。

评分☆☆☆☆☆

我注意到书的作者是朱景宏，这个名字我似乎有所耳闻，但具体在哪个领域，我一时想不起来了。不过，有作者的名字出现在图书封面，通常意味着这本书是由有一定专业背景或实践经验的作者创作的，这让我对内容的可靠性多了一份信心。作为一本指导用书，内容是否严谨、科学、易懂，直接关系到读者的学习效果。我希望这本书的内容是经过实践检验的，能够提供切实可行的指导，而不是空泛的理论。比如，在介绍枪械的保养和维护方面，是否会有详细的步骤和注意事项？枪械作为一种精密机械，日常的维护至关重要，这不仅关系到使用安全，也影响着枪械的使用寿命。此外，我也好奇书中是否会涉及到一些枪术运动的文化背景和发展历史？了解一项运动的来龙去脉，往往能够帮助我们更深入地理解它，也更能激发我们对这项运动的热爱。这本书能否在理论指导和文化传承之间找到一个平衡点，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息中提到了“全民健身项目指导用书”，这让我觉得这本书的定位非常准确，也更具实践意义。这意味着它不仅仅是一本枯燥的技术手册，更是一本能够指导普通大众参与到这项运动中的实用指南。我一直认为，体育运动的普及和发展，离不开高质量的指导性读物。它应该能够帮助人们克服对新兴或小众运动的陌生感和畏惧感，让他们能够科学、安全地入门，并逐渐培养兴趣，享受运动带来的乐趣。我特别希望这本书能够详细介绍枪术运动的入门技巧，比如如何正确握枪、瞄准、射击姿势的要领，以及如何进行基本的体能训练来配合枪术的练习。此外，对于一些初学者容易遇到的问题，书中是否会提供解答和建议？比如，如何选择适合自己的枪械类型，不同年龄段和身体条件的人群如何调整训练计划，以及如何避免运动损伤等。这些都是我非常关心的问题。这本书的出版，无疑为广大健身爱好者提供了一个宝贵的资源，我相信它能够有效地推动枪术运动在全民健身中的普及和发展，让更多人有机会接触和体验这项充满挑战和魅力的运动。