正版 以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭 9787547219089 可欣 吉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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可欣 著

图书标签:

• 婚姻
• 家庭
• 亲子关系
• 情感
• 心理学
• 沟通
• 自我提升
• 爱情
• 危机处理
• 实用指南

店铺： 润一图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547219089

商品编码：29814406022

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭

定价：32.00元

作者：可欣

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787547219089

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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书中对婚姻生活中可能遇见的各种问题都进行了鞭辟入里的分析，让读者可以从中获得关于婚姻生活的借鉴，让读者可以在婚姻中更加幸福，让婚姻一直保持新鲜。

内容提要

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通过故事分析和心理分析并进的方式将婚姻中的男女在婚姻中可能遇到的各种问题进行阐述，并且从婚姻经历的各个阶段入手，层层推进，有条不紊的用举例的方式将婚姻中的男女遇到的问题进行生动的展示，并且从问题入手，找到各种问题的症结所在，再针对具体问题提出相应的解决策略，为身陷情感“围城”中的男女们指出正确跨越障碍的方法和技巧。

目录

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章　新婚燕尔——了解磨合
　天　万事开头难
　第二天　睁一只眼闭一只眼
　第三天　乐对柴米油盐事
　第四天　幸福小夫妻莫忘家庭理财
　第五天　打热战，而不是打冷战
　第六天　家和万事兴
第二章　换位思考——调整关系
　第七天　夫妻的双重自律
　第八天　吵架也要换位思考
　第九天　出乎意料的惊喜
　第十天　赞赏与鼓励的眼光
　第十一天　家庭中的角色转换
　第十二天　赢得美满婚姻，要学会认输
第三章　地位较量——你争我抢
　第十三天　夫妻关系不是雇佣关系
　第十四天　婚姻要保卫，不要战争
　第十五天　勿触男人的底线和尊严
　第十六天　理性对待小金库
　第十七天　婚姻不是决斗
　第十八天　婚姻不是男女两个家庭的较量
第四章　几度春秋——磕磕碰碰
　第十九天　婚姻在于给予，不在于掠夺
　第二十天　亲密若有间，婚姻永不变
　第二十一天　床头吵架床尾和
　第二十二天　多话是婚姻的炸弹
　第二十三天　保持个性，你就是你
　第二十四天　避开抱怨之战
第五章　七年之痒——婚姻保鲜
　第二十五天　相爱容易相处难
　第二十六天　把婚姻进行到底
　第二十七天　莫让婚姻死机
　第二十八天　爱情破窗定律
　第二十九天　警惕爱被性
　第三十天　给婚姻套一层保鲜膜

作者介绍

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可欣：出版过多部畅销作品，对婚姻及两有着多年深入的研究，喜欢写作，喜欢与人分享写作的乐趣，热爱生活，亦善于享受生活。

文摘

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序言

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《驯龙高手：掌握人际沟通的艺术》 作者： 艾伦·史密斯 出版社： 蓝海文化 ISBN： 9787547219096 --- 内容简介 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会，人与人之间的“连接”看似比以往任何时候都容易，但真正高质量的、富有建设性的沟通却变得愈发稀缺和困难。我们常常发现，即使面对最亲近的家人、最得力的同事，我们的“心意”也无法准确抵达，误解、冲突和无声的隔阂像藤蔓一样缠绕在我们的人际关系之上。 《驯龙高手：掌握人际沟通的艺术》正是一本旨在打破这些沟通壁垒的实用指南。它不贩卖空洞的理论，而是深入剖析了人类沟通的底层逻辑、情绪驱动力以及结构性障碍。本书的核心理念是：有效的沟通不是技巧的堆砌，而是对“他人心智模型”的深刻理解和精准的“信号传输”。 本书分为四个主要部分，层层递进，带领读者完成一次从“信息发送者”到“高效沟通者”的蜕变。 --- 第一部：解码沟通的底层密码 (The Code) 在这一部分，作者史密斯博士，一位在冲突解决领域深耕多年的心理学家，首先挑战了大众对沟通的传统认知。他指出，我们绝大多数的沟通失败，并非因为“不会说话”，而是因为我们没有准确识别沟通的“载体”——情绪和潜意识。 1. 区分信息、情绪与意图： 沟通本质上是三层结构：表面的信息内容、包裹在信息中的强烈情绪，以及隐藏在情绪背后的真实意图。本书详细解析了如何通过“情绪光谱分析”快速锁定对方谈话的真正焦点。 2. 沟通的“带宽”限制： 探讨了人类注意力分配的生理学基础，解释了为什么在压力大、时间紧迫时，人们的“沟通带宽”会急剧缩小，从而更容易产生听而不闻的现象。书中提供了“窄波段沟通法”，教你如何在对方带宽不足时，依然能高效植入关键信息。 3. 沉默的语言： 深入研究了非语言信号（肢体语言、眼神接触的时长与频率、语速的微小变化）的权重。书中包含了五十种常见但容易被误读的非语言信号案例库，以及如何通过“镜像与调频”技术，在不言语的情况下建立初步的信任基础。 --- 第二部：构建对话的稳固桥梁 (The Bridge) 有了理论基础后，第二部分专注于实用技巧，即如何在实际对话中搭建一座坚固的、能承受压力的沟通桥梁。重点在于“倾听的艺术”和“反馈的科学”。 1. 积极倾听的进阶：从听到到理解： 许多书籍都提到了积极倾听，但史密斯博士提出了“共鸣式倾听”模型。这要求沟通者不仅要复述对方的话语（反射），更要准确捕捉并表达对方未说出口的感受（验证）。书中提供了上百个“复述-验证”的对话模板，适用于商务谈判、家庭矛盾调解等多种场景。 2. “我”信息的结构化运用： 详述了如何将指责性的“你怎么样”语句，转化为表达个人感受和需求的“我怎么样”结构。这不是简单的词语替换，而是要求沟通者清晰界定自己的感受、引发该感受的具体行为、以及自己期望达成的结果。 3. 提问的力量：开放式与封闭式的战略部署： 提问是引导对话方向的最有力工具。本书教授读者何时使用探索性的开放式问题来挖掘深度，何时使用精确的封闭式问题来锁定决策，并特别强调了“假设性提问”在解决僵局中的奇效。 --- 第三部：驯服冲突的“巨龙” (The Dragon) 冲突是人际关系中的必然产物。本部分专门针对高风险、高情绪的冲突情境，提供了一套系统化的应对策略，目标是将冲突转化为成长的契机。 1. 冲突的情绪降温法： 引入“三秒钟暂停”原则，即在感知到自身或对方情绪即将爆发时，如何利用生理机制（如深呼吸、转移视线）来暂时切断杏仁核的反应，为理性思维争取时间。 2. 焦点转移技术：从人到问题： 冲突中最常犯的错误是将攻击指向“人”，而不是“问题”。本章提供了将指控转化为对具体行为的客观描述的方法，以及如何引导对话回到共同的目标上来，建立“我们对抗问题”的联盟感。 3. 艰难对话的剧本预演： 对于那些已知会引发激烈反应的对话（如薪资谈判、重大生活决策），本书指导读者如何进行“压力测试”预演，预设对方可能出现的防御和攻击，并提前准备好应对的、富有同理心的回应。 --- 第四部：沟通的持续优化与长期维护 (The Maintenance) 有效的沟通不是一劳永逸的技能，而是一个需要持续维护的系统。最后一部分关注的是如何将学到的技巧内化，并应用于长期关系维护中。 1. 定期“沟通体检”： 倡导建立定期的、非正式的“关系回顾会议”，类似于团队的项目复盘，但侧重于情感连接和信息同步。书中提供了关于如何设定“安全”回顾议程的实用建议。 2. 跨代际与跨文化沟通的适应性： 鉴于现代社会背景的多元性，本章探讨了不同年龄层（如“Z世代”与“婴儿潮一代”）在沟通偏好上的差异，并提供了调整语境和媒介（邮件、即时消息、面对面）的策略指南。 3. 建立个人沟通风格档案： 鼓励读者记录自己在不同情境下的沟通表现（成功案例和失败教训），从而形成一套高度个性化的“沟通工具箱”，确保沟通能力随着经验的积累而不断迭代升级。 --- 本书特色 《驯龙高手》的独特之处在于其极强的可操作性。书中拒绝使用晦涩的学术术语，所有理论都附带有详细的场景化案例演示（Case Studies）和行动清单（Action Checklists）。阅读本书，你将获得一把解开人际迷局的钥匙，学会如何像驯龙高手一样，面对那些看似失控的、充满火焰和挑战的沟通情境，最终将其引导向理解、合作与和谐共存的方向。 适合人群： 职场管理者、销售人员、亲子教育工作者，以及所有渴望改善个人亲密关系和社交质量的人士。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“30天30种方法”这种结构化的指南书抱持着一种审慎的态度，总觉得太过刻意和公式化，难以真正触及生活深处的复杂性。然而，这本书最让我惊喜的地方，恰恰在于它在提供具体操作步骤的同时，并没有丢掉人性的温度和复杂情感的描绘。它不是那种冷冰冰的“你应该这样做”的口号集合，而是通过一系列精心设计的场景和引导性问题，让你自己去探索和发现家庭关系中的症结所在。我尤其喜欢它那种循序渐进的节奏感，不会一下子给你抛出过于沉重或难以执行的任务，而是每天解锁一个新的视角或一个小小的练习，这些“小胜利”积累起来，慢慢地构建起了改变的信心。这种设计非常符合人们改变习惯的心理规律，它尊重了人性的惰性，却又巧妙地利用了“完成感”来驱动前进。读完前几天的内容后，我发现自己开始不自觉地用书里提到的不同“镜头”去观察家庭互动，这种认知上的微调，比任何宏大的理论灌输都要来得有效和持久。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书最大的价值在于其极强的“可操作性验证”——它不是停留在理论层面空谈“爱与沟通”，而是真正提供了可嵌入日常生活的工具箱。例如，书中关于“积极倾听”和“非暴力表达需求”的部分，我都进行了实战演练。起初确实有些生硬，感觉像是在背诵台词，但随着练习次数的增加，那些模式逐渐内化成了本能反应。我特别欣赏它对于“冲突管理”环节的阐述，它清晰地拆解了冲突发生的路径，并且为每一个关键节点提供了应对策略，这些策略不是一刀切的，而是留有余地的，鼓励我们根据具体情况进行微调。这种实用主义的倾向，使得这本书超越了泛泛的励志读物，真正成为了一本“使用手册”。读完之后，我感觉自己不再是家庭关系的被动接受者，而是有能力去主动设计和优化互动模式的积极参与者，这种赋权感是非常实在的收获。

评分☆☆☆☆☆

从整体的哲学思考层面上来说，这本书为“拯救家庭”提供了一个非常宏大而又非常微观的视角。它提醒我们，家庭的健康并非依靠一两次惊天动地的“大和解”，而是建立在日复一日、细微之处的持续努力和互相看见之上。作者在字里行间流露出的对关系本质的深刻洞察，让我重新审视了自己对“完美家庭”的刻板想象。它教导我们，接纳不完美、拥抱脆弱，才是建立坚固联结的基石。这种深层次的理念转变，是需要时间和耐心的。书中的某些章节，我甚至会反反复复地阅读，因为每次重读，结合我当时家庭的最新状态，都能从中提取出新的领悟。它似乎有一种魔力，能让你在不同的生命阶段，都能从中汲取到新的养分，这远超出了一个普通自助书籍的生命周期，更像是一本可以长期陪伴成长的关系指南，引导我们不断深化对爱与付出的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，拿到手的时候就感觉很有分量，纸张的质感也非常棒，拿在手里阅读的时候，那种触感本身就是一种享受。封面色彩的搭配和字体选择，透露出一种温暖而坚定的力量感，让人在翻开之前就对里面的内容充满了期待。内页的排版设计也相当用心，字号大小适中，行距留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏作者在章节之间的过渡处理，过渡自然流畅，不会让人感到突兀或被打断思绪。而且，这本书的装订非常牢固，即便是经常翻阅，也不用担心书页会松散脱落，这对于我这种喜欢反复阅读和做笔记的读者来说，简直是太重要了。从一个纯粹的物理体验角度来看，这绝对是一本值得收藏的书籍，它的每一个细节都体现了出版方对读者的尊重和对书籍本身的珍视，拿在手里细细品味，处处都能感受到匠心独运。这种精良的制作工艺，无疑提升了阅读的整体愉悦度，也让这本书在众多同类出版物中脱颖而出，成为书架上一个亮眼的存在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有采用那种高高在上、居高临下的专家腔调，反而更像是一位经验丰富、充满智慧的朋友在和你促膝长谈。文字中充满了真诚和同理心，读起来丝毫没有压力，让人感到被理解和接纳。作者似乎非常懂得如何在严肃的话题中穿插一些恰到好处的幽默和自嘲，使得即便是面对一些敏感或令人尴尬的家庭矛盾，也能以一种相对轻松的心态去面对和思考。这种亲切自然的叙事方式，极大地降低了读者在阅读和实践过程中的心理门槛。很多时候，我们需要的不是一套完美的理论模型，而是一个能让我们放下戒备、愿意敞开心扉的倾听者，这本书恰恰扮演了这个角色。它用温暖的笔触描绘了我们在亲密关系中常有的挣扎与困惑，那种“原来不止我一个人这样”的释然感，是阅读过程中一种非常宝贵的体验，它让后续的自我修正变得更加顺畅和自然。