發表於2025-01-11
親愛的,你會愛我嗎?:通過接受和正念找到嚮往的愛情:how acceptance and pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 親愛的,你會愛我嗎?:通過接受和正念找到嚮往的愛情:how acceptance and mindfulness can lead you to the love you want | 作者 | (美)羅賓·D.沃爾澤達拉·韋斯特拉普 |
定價 | 32.00元 | 齣版社 | 江西教育齣版社 |
ISBN | 9787539287041 | 齣版日期 | 2016-12-01 |
字數 | 頁碼 | ||
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
我們時常“盲目”地生活,對自己的言談舉止不去反思。長此以往,親密的情感關係就會被盲目的依戀、渴望、恐懼和期待所阻礙,甚至帶來痛苦。書中所要探討的,就是如何通過強化意識和承諾來加強戀人之間的聯係。 如果我們能完全覺察到並學會正確地認識自己的情感依戀、認識到內心的渴望和期待,就能完全清醒地生活,就能選擇用促進愛意增長的方式來對待我們的伴侶……羅賓·D.沃爾澤、達拉·韋斯特拉普*的《親愛的你會愛我嗎:通過接受和正念找到嚮往的愛情》告訴情侶們如何在愛情的道路上建立並強化愛之聯係,加深伴侶關係。讀者通過書中的練習,將不斷認識和接受對方,過上忠於內心的生活,自由地把自己的一切展現給伴侶,伴侶間進而獲得真正的親密和信任,擁有健康的情感關係、和活力。 |
作者簡介 | |
羅賓·D.沃爾澤 Robyn D. Walser. PH.D. 美國國傢創傷後應激障礙中心宣傳與培訓部(NationalCenter for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亞大學伯剋利分校心理學係臨床副教授,執業臨床心理學傢,麵嚮國際開展培訓、谘詢和治療業務。沃爾澤開發瞭多種將科學理論付諸實踐的方法,並負責宣傳*的專業知識和治療方案,與人閤著瞭三本書,包括 Learning ACT、Acceptance andCommitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder andTrauma-Related Problems 和本書。 達拉·韋斯特拉普 Darrah Westrup. PH.D. 執業臨床心理學傢,在加利福尼亞州和科羅拉多州開展業務,是一位在業界享有盛譽的治療師、項目負責人、培訓師、研究者和谘詢師。在創傷後應激障礙的治療和接受與實現療法方麵,韋斯特拉普是一位人士,多次齣席地方、國傢和彆的會議、研討會和培訓。目前,她是一位接受與實現療法的專傢谘詢師,從循證治療的角度,為抑鬱癥患者提供治療方案。她與人閤著瞭兩本以接受與實現療法為基礎的書,分彆是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment ofPost-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本書。 |
目錄 | |
導言Chapter 1 ACT接受與承諾療法 01 開啓愛情保鮮模式Chapter 2 親密關係步:保持身心一緻 02 真實:你就是本來的樣子 03 正直:說齣忠實於內心的話 04 忠誠:堅持過忠誠的生活 05 激情:關注伴侶,激活愛情 06 仁慈:愛是恒久忍耐又有恩慈 07 愛:用行動錶達愛Chapter 3 親密關係第二步:接納你和你的伴侶 08 接納:愛是接納完整的你和他 09 期望與失望:在苛求和接受之間找到平衡 10 依賴與獨立:從幼稚走嚮成熟 11 怪癖:接受怪癖有好處 12 變老:我更愛你,和你變老無關 13 我愛你的一切,包括你的傢庭Chapter 4 親密關係第三步:敞開自我。消除混淆 14 激情體驗:與伴侶一起探尋驚奇和刺激的事 15 後退:妥協的技巧 16 公平:愛的世界裏不講公平 17 幽默:為愛製造輕鬆愉悅的環境 18 控製:彆丟瞭紅寶石卻守著木盒子 19 慢:耐心是給對方的好禮物Chapter 5 親密關係第四步:享受當下的愛情 20 正念:溫柔地關注此刻的愛人 21 尋找美:發現美麗的時刻 22 淡定:不輕易發怒,任風暴來又去 23 玩樂:像孩子一樣玩起來 24 心流:與伴侶體驗當下Chapter 6 親密關係第五步:轉變你的視角 25 共感:跳到對方的位置看世界 26 成長:獲得持續成長的能力 27 神聖空間:發現和欣賞那個神秘空間 28 存在:停止評判,用心體驗 29 開悟:不是改變彼此,而是接受改變 30 完整自我:我愛你的完整,不是你的Chapter 7 親密關係第六步:做你覺得重要的事 31 用行為錶達你的正直 32 勇敢:用勇氣證明愛 33 信任:信任他人,並值得被信任 34 原諒:一種能力 35 忠實的朋友:對待伴侶像對待朋友一樣 36 浪漫:親密關係的催化劑結束語參考文獻 |
編輯推薦 | |
文摘 | |
序言 | |
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