基本信息

书名：小偏方大功效：中医女博士的美容养颜经

定价：29.80元

作者：莫雨平

出版社：科学出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787508842783

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1、性，《小偏方大功效：中医女博士的美容养颜经》主编是莫雨平，其为北京中医药大学针灸推拿学博士！师从北京中医药大学针灸推拿学院 副院长李志刚先生，10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，莫博士对于女性、美容、养生等领域有着自己独到的见解和看法。
2、图书内容具有**的专业性、科学性和可推敲性。
3、科普性，《小偏方大功效：中医女博士的美容养颜经》的内容简单、通俗、易懂，有很强的实用性。

内容提要

“美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。本书从《黄帝内经》《千金方》《老老恒言》中汲取精华，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。

目录

Chapter 1 你，也可以很美的
花容要永驻，要靠后天养
美丽无须付出昂贵代价
都是体质惹的“祸”
美颜工程，是一项长期奋斗的攻坚战
用简单的运动呵护你的身体
养颜之前，先给“心情”排毒
找出吃掉你容颜的“蛀虫”
所谓美人，在水一方
Chapter 2 滋补五脏六腑，成为百花中漂亮的一株
女人，心气不足则花容失色
肝血充盈，明眸才能光泽又有神
脾好气血足，唇色红润有光泽
肺，女人好的“护肤霜”
好肾，女人天然的生发丸
女人，要打好保“胃”大战
肠道脆弱，容颜危机四伏
精心呵护胆，让女人360 度无死角
Chapter 3 好肤质缔造好女人，素颜也会人见人爱
澡豆洗面，将角质一扫而空
猫吃鱼狗吃肉，我要吃掉“黄褐斑”
白里透红，让你与众不同
美丽花朵，养出丝缎般的如花美肤
草本灭黑头，告别草莓鼻
肤如凝脂，美女不再“孔”慌
痘美人的必修课
别怕，谁说雀斑很伤脑筋
皮肤瘙痒，千万别把自己抓“破相”
Chapter 4 养颜根本是滋阴，变身娇嫩亮美人
清热败火，做清凉安宁的美人
阴虚缺水，会让娇艳的花儿枯萎
滋阴抗疲劳，掌控体内一泓清水
美女不要酒糟鼻
千金香体方，体香不怕巷子深
拥有面如桃色唇如樱桃的好气色
生姜助你生发，芝麻帮你染发
失眠嗜睡都是病，阳气不足精神差
Chapter 5 “S”形曲线——爱美女人的目标
“逼”出体内毒素，体重轻松降下来
为什么你的脸总是瘦不下来？
别让废弃脂肪在腰上“堵车”
肚皮变平坦，产后如何减掉腹部赘肉
吃出来的修长美腿
修复臀部曲线，大与美不画等号
清除手臂死角，跟蝴蝶袖说拜拜
Chapter 6 抵抗衰老，与岁月进行一场“生死拔河”
血液，每个女人的护花使者
颈部比脸部更容易透露年龄
增损泽兰丸，让女人不再“虚弱”
“粮”全其美，让皱纹晚来20 年
那些能够抵抗衰老的“仙草”
面膏方，让皮肤光洁如少女
让你的白发来得更晚一些
歼灭鱼尾纹，岁月不留痕
时刻咽咽口水，年轻如此简单
告别眼袋困扰，我有“三十六计”
Chapter 7 温度决定美丽，它会保护你
你是寒性还是热性体质
百病寒中生，不做冷美人
美丽，要从下半身开始
二月休把棉衣撇，换季换衣莫着急
留恋夏装的你，要“冻”得适度
拥有好“孕”气，更“冲动”
36.7℃！的佳温度
几副中药，解除白带困扰
Chapter 8 养颜随“季”应变，搭上时令的“顺风车”
季节变换，皮肤状态大不同
春天，“害虫”与身体一同苏醒
拔出火气，还夏日一片清凉
秋天养好肺，做一个健康的小女人
寒冬，警惕扰乱你生活的“邪气”
春夏养阳，提高身体和容颜的质量
秋冬补阴，女人一生都美丽
时令交接，让你的皮肤安全过渡
Chapter 9 分龄保养，做当下该做的美丽功课
青春期的女孩，发育出健康和美丽
后青春期，科学清洁是好的保养
25 岁，需要警惕条鱼尾纹
而立之年的轻熟女，告别皮肤暗淡
35 岁的熟女，和地心引力作战
40 岁，你照样可以是一朵怒放的“花”
50 岁，为肌肤补充养分抵抗衰老
60 岁，你需要补充这些天然激素
Chapter 10 养颜按摩秘法，每刻活色生香
推拿按摩，不只是为了健康
按摩“美白”，延续“第二美丽”
贴心小位，让你全身都苗条
按揉女福，做美丽的幸福女人
巧按美容，让你容光焕发
“针”要你好看，“刺”给你美丽
经络养生，决死生，定美丑
三招之内，不做黑眼熊猫
Chapter 11 慧眼识真金，美颜秘诀仰俯之间皆可拾
寻找厨房里的那些“护唇高手”
让你顾盼生辉的秘诀——明目食疗法
中医，助你拥有洁白明亮的玉齿
纤纤红酥手，让掌心也绽放兰花
牡丹花，让女人像她一样高贵美丽
亲爱的维生素，保持容颜永不老
蜂蜜，给你的美丽再加一份筹码
汤汤水水，给肌肤无限温柔呵护
Chapter 12 天使爱美丽，特别的爱给特别的你
夜猫族，你需要格外悉心保养
经期虚弱，养颜要小心
月经失调，用药膳进行食疗
孕期，做个漂漂亮亮的准妈妈
小月子，或是养颜的黄金时期
细心疼爱自己，更年期照样美丽
幸福做女人，事业与美丽可以兼得
后记
愿每一位姐妹都拥有恒久不变的姣好容颜

作者介绍

莫雨平，医师资格证编码：201145141450103198505242529，执业证书编码：141110105003439。
北京中医药大学针灸推拿学博士，也是85后时尚爱美的女生！师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，莫博士对于女性、美容、养生等领域有着自己独到的见解和看法。

文摘

序言

无