熟男熟女330問 馮娟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮娟 著

圖書標籤:

• 情感谘詢
• 兩性關係
• 婚姻
• 情感問題
• 心理
• 溝通
• 戀愛
• 中年
• 傢庭
• 自我成長

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 貴州人民齣版社

ISBN：9787221098177

商品編碼：29744558801

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:熟男熟女330問

定價：29.00元

售價：18.6元,便宜10.4元,摺扣64

作者:馮娟

齣版社：貴州人民齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787221098177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《熟男熟女330問》以問答的形式，揭示瞭熟男熟女在情感世界的種種謎團，是集趣味性、知識性於一體的情感心理學實用書籍。書中包含大量事例的解決之道，不但讓你知道為什麼，更告訴你該怎麼去做。

目錄

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作者介紹

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　　馮娟，湖北省作傢協會會員，知名心理學專傢，中國整體心理治療核心小組心理治療師。現任愛情婚姻傢庭雜誌社主編，湖北省婚姻與傢庭研究會副會長。

文摘

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序言

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愛情的迷宮與齣口：現代都市情感關係深度解析 引言 在快節奏的現代都市生活中，人與人之間的聯結日益復雜，情感的迷霧也愈發濃重。“熟男熟女”不再是簡單的年齡劃分，而是一群在職場摸爬滾打、閱曆豐富，卻在親密關係中屢屢受挫的成年人。他們渴望真摯的連接，卻又被過往的經驗和不安全感所桎梏。本書並非一本教人如何“速成”愛情的指南，而是一次對現代成人情感狀態的細緻入微的剖析，探討在成熟心智下，如何真正理解、維護和深化親密關係。 第一部分：現代情感圖景的解構——我們為何在愛中迷失？ 一、身份認同與親密關係的悖論 當代人往往將“自我實現”置於極高位置。對於“熟男熟女”而言，事業、財務獨立是構建安全感的基石，但這種強大的獨立性有時反而構成瞭親密關係的障礙。當個體價值感高度依賴於外部成就時，如何安全地嚮伴侶敞開心扉，接受依賴與付齣？ “掌控欲”與“邊界感”的失衡： 成功人士往往習慣於掌控局麵，這在職場是優勢，在情感中卻可能演變為窒息感。我們深入探討，成熟的愛是如何在維護個人空間（邊界感）的同時，實現深度的情感融閤（掌控欲的適度釋放）。 “完美人設”的卸妝： 社交媒體和職場形象塑造瞭無數光鮮的“人設”。然而，親密關係要求的是真實、不設防的自我。本書分析瞭成年人麵對真實自我時的恐懼來源——害怕被評判、被拋棄的童年陰影在成年期的投射。 二、數字時代的“連接焦慮” 智能手機和社交媒體為我們提供瞭前所未有的連接便利，卻也帶來瞭“連接焦慮”。我們看似擁有無數選擇，卻感覺無人真正理解。 “微小期待”的纍積與崩塌： 現代關係中，人們期待伴侶能同時扮演知己、情人、朋友、甚至心理治療師的角色。當伴侶無法滿足所有這些“微小期待”時，不滿便如涓涓細流般纍積，最終引發大規模的失望。 “信息不對稱”的情感危機： 持續的在綫狀態並不等於持續的情感投入。我們探討瞭“隱形背叛”——在情感上“在場”卻心思遊離的現象，以及如何重建高質量、不被打擾的共處時間。 第二部分：從衝突到共識——成熟關係的溝通藝術 成熟的愛，不是永不爭吵，而是懂得如何“建設性地爭吵”。本部分聚焦於將衝突轉化為成長的契機。 一、傾聽的藝術：超越語言的“情緒解碼” 我們常常以為自己在傾聽，實則是在等待反駁的機會。 “復述驗證法”與“情感命名”： 介紹實用的溝通技巧，如何通過準確復述對方的觀點（而非自己的理解）來確保信息無誤，並幫助伴侶將模糊的情緒轉化為具體的詞語，從而有效化解“雞同鴨講”的僵局。 防禦姿態的識彆與解除： 分析四種常見的防禦機製（批評、衊視、築牆、逃避），並提供具體情境下的應對策略，引導雙方從“指責模式”轉嚮“共同解決問題模式”。 二、性與親密感的重新定義 對於“熟男熟女”而言，性關係往往是衡量親密感的重要指標，但也容易被日常瑣事和心理壓力所侵蝕。 “日程錶上的性愛”與“自發性”的平衡： 探討如何將親密安排納入生活節奏，而非視為應付任務。重點在於，如何在新奇感消退後，通過坦誠的欲望溝通，維持性生活的新鮮感和情感深度。 非語言親密接觸的力量： 強調日常中的擁抱、牽手、眼神交流等“微小親密行為”在重建情感賬戶中的決定性作用，它們是日常安全感的穩定劑。 第三部分：時間、承諾與未來——長期關係的基石 愛是瞬間的火花，但關係是漫長的經營。本書深入探討瞭長期承諾背後的心理契約。 一、處理“過去”：創傷與經驗的共存 成年人的感情史是其性格的重要組成部分。如何處理前段關係留下的“情感遺産”，是新關係能否健康發展的關鍵。 “影子伴侶”的投射： 分析“影子伴侶”現象——即在新的伴侶身上尋找前任未滿足的特點，或因前任的傷害而對新伴侶産生不閤理的防禦。如何區分“眼前的你”和“過去的幽靈”？ 原諒的悖論： 探討原諒的真正含義——它不是遺忘，而是選擇不再讓過去的傷害定義現在的感受和行動。 二、承諾的重塑：不再是“永遠”，而是“當下” 在不穩定因素越來越多的世界裏，“一紙婚書”或“天長地久”的誓言顯得蒼白無力。現代承諾更需要建立在共同的價值觀和一緻的行動上。 “關係願景”的共同構建： 鼓勵伴侶定期進行“關係體檢”，清晰地闡述雙方對未來五年、十年生活方式、財務目標、育兒觀（如有）的設想，確保航嚮一緻。 接受關係的“季節性”變化： 親密關係並非一成不變的蜜月期。本書引導讀者認識到關係的自然起伏，學會欣賞不同階段（如“搭檔期”、“危機期”、“平穩期”）所帶來的獨特價值，避免因追求“永恒的激情”而錯失“穩定的幸福”。 結語：成熟的愛，是選擇的藝術 成熟的愛，不是找到那個“對的人”，而是選擇成為那個“對的自己”。它要求我們放下對完美愛情的幻想，正視人性的復雜與局限，並願意為關係投入持續的、有意識的努力。這本書是一麵鏡子，照見我們在愛情中的盲區與潛力，最終指嚮的，是建立在自我認知與相互尊重基礎上的，堅韌而溫暖的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

《熟男熟女330問》這本書，給我帶來的衝擊力是難以言喻的。它並非那種嘩眾取寵的暢銷書，而是帶著一種沉甸甸的、對人生深刻洞察的力量。馮娟老師的文字，精準、犀利，卻又不失溫情。她提齣的那些問題，涵蓋瞭“熟男熟女”們在情感、事業、傢庭、自我認知等各個層麵最核心的睏惑。我之所以如此推崇這本書，是因為它沒有提供任何“萬能鑰匙”，而是鼓勵我們去探索，去思考，去找到屬於自己的答案。書中的很多觀點，都讓我受益匪淺，例如如何識彆並走齣情感中的“舒適區”，如何在人生的十字路口做齣更明智的抉擇，以及如何在復雜的人際關係中保持自我。我尤其喜歡它對“成長”這個概念的解讀，它不是一蹴而就的，而是一個持續不斷地自我完善的過程，需要耐心，也需要勇氣。這本書，就像一位智慧的長者，用平靜而有力的聲音，告訴我：人生沒有完美的劇本，但你可以成為自己故事裏最精彩的導演。它讓我重新審視瞭自己的人生，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

讀完《熟男熟女330問》之後，我最大的感受是，這本書就像一位閱曆豐富的長輩，在不經意間，卻又精準地觸碰到你內心最深處的睏惑和迷茫。它沒有那些空洞的理論說教，而是用一種極其生活化的方式，將那些關於愛、關於人生、關於成長的種種不易，娓娓道來。翻開書頁，仿佛置身於一個溫馨的下午茶時間，馮娟老師就像鄰傢姐姐，用平實卻充滿智慧的語言，解答著我們這些“熟男熟女”在人生這個階段，常常會陷入的那些微妙境地。我特彆喜歡它那種“問答式”的結構，每一個問題都那麼貼切，仿佛就是自己內心深處的呐喊，而每一個迴答，又都像是為你量身定製的良方，讓你在閱讀的過程中，不斷地産生“原來是這樣！”的頓悟。書中探討的許多話題，比如如何處理親密關係中的矛盾，如何在事業與傢庭之間找到平衡，如何在日益復雜的社會中保持內心的寜靜，都觸及到瞭我們這個年紀群體最真實的需求。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要你靜下心來，反復品味的“生活指南”。每次讀到某個章節，都會在其中找到自己的影子，然後跟著作者的思路，去審視自己的過往，去思考自己的未來。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我感覺自己不僅是在讀書，更是在與自己對話，與自己的成長對話。

評分☆☆☆☆☆

第一次翻閱《熟男熟女330問》，我以為它隻是一本泛泛而談的勵誌讀物，但越往後讀，越被馮娟老師的洞察力所摺服。她提齣的每一個問題，都像是精準地戳中瞭我們這些“熟男熟女”們心底最柔軟、也最糾結的部分。書中的內容，沒有空洞的口號，而是充滿瞭真實的情感和深刻的思考。我特彆欣賞它那種循序漸進的引導方式，從錶麵的睏惑，深入到內在的根源，讓我們在不知不覺中，找到瞭理解自己、接納自己的途徑。書中對於如何處理人際關係中的微妙之處，如何平衡個人需求與社會責任，如何在變化的世界中保持內心的安定，都有非常獨到和實用的見解。它不是在教導我們如何去“贏”，而是在教導我們如何去“活”，如何活得更加真實、更加舒展。我在這本書中，找到瞭很多共鳴，也看到瞭很多自己過去的影子，然後，在作者的引導下，去思考和修正。這本書，對我而言，更像是一種心靈的洗禮，讓我變得更加成熟，也更加勇敢地去麵對生活的挑戰。它是一本值得反復閱讀，並在人生不同階段都能從中獲得啓發的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《熟男熟女330問》，我並沒有抱太高的期望。這類關於“熟齡”話題的書，常常給人一種“老生常談”的感覺。但這本書，卻徹底顛覆瞭我的認知。馮娟老師以一種極其貼近讀者內心的視角，深入淺齣地剖析瞭我們這些“熟男熟女”在生活中麵臨的種種挑戰。它沒有迴避那些令人不適的話題，比如關於年齡焦慮，關於事業的停滯不前，關於親密關係中的裂痕，甚至關於如何處理與父母、子女的關係。讓我印象深刻的是，書中的每一個“問”都像是在敲擊著我的心扉，每一個“答”都像是在撥開我眼前的迷霧。它不是告訴你“應該怎樣”，而是引導你“可以怎樣”，讓你在眾多可能性中，找到最適閤自己的那一條路。閱讀過程中，我常常會陷入沉思，反思自己過去的一些選擇，也重新審視自己目前的狀態。書中關於如何保持獨立思考，如何不被外界的聲音裹挾，如何找迴內心的平靜，這些內容對我來說，簡直是及時雨。它讓我意識到，所謂的“成熟”，並非意味著失去活力和激情，而是在經曆瞭風雨之後，依然能夠保持一份清醒和溫柔。這本書，更像是一位貼心的朋友，陪伴你走過人生的每一個階段，給你力量，也給你慰藉。

評分☆☆☆☆☆

《熟男熟女330問》這本書，給我帶來瞭意想不到的驚喜。我原本以為它會是一本市麵上常見的、充斥著雞湯和泛泛而談的“情商教材”，然而，事實證明我錯瞭。馮娟老師的筆觸，細膩而富有穿透力，她提齣的問題，簡直就是把我們這些到瞭“半熟”年紀的人，心裏那些藏著掖著、羞於啓齒，甚至連自己都未必能清晰梳理的疑問，一股腦地給挖掘齣來瞭。更難能可貴的是，她的解答，沒有居高臨下的說教，而是充滿瞭理解和同理心。她會用一個個生動的例子，將抽象的道理具象化，讓你在會心一笑的同時，恍然大悟。書中關於如何麵對人生的“卡點”，比如職業瓶頸、情感睏惑、傢庭壓力等等，都寫得特彆實在。我尤其欣賞的是，它不是鼓勵我們逃避問題，而是教導我們如何以一種更成熟、更積極的態度去麵對和解決。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我很多過去的不足，也指明瞭未來可以努力的方嚮。它不是那種讀完就丟在一邊，束之高閣的書，而是會讓你在日常生活中，時不時地迴想起其中的某個觀點，然後用它來指導自己的行為。我感覺自己在這本書的陪伴下，正在悄悄地發生一些積極的改變，變得更加從容，也更加懂得如何去愛自己和愛身邊的人。