正版 一學就會的100個足球實戰技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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付麗麗 著

圖書標籤:

• 足球
• 技巧
• 實戰
• 入門
• 教學
• 青少年
• 訓練
• 運動
• 零基礎
• 進階

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122318343

商品編碼：29743860843

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	一學就會的100個足球實戰技巧
作者	付麗麗
定價	39.80元
齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122318343
齣版日期	2018-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）精選瞭100個實用的足球運動技能技巧，內容按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧的順序進行闡述。 《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤足球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握足球運動的戰術要領，提高實戰技能。

作者簡介

付麗麗，女，1970年10月生，漢族，畢業於西安體育學院，中學高級教師，現任銅川一中體藝處主任、民盟銅川市委會一支部主委、銅川市足協主席、銅川市朝陽體育俱樂部主任、銅川市政協委員、陝西省婦女體協委員等。 多年來，始終堅持一綫教學工作，擔任學科帶頭人、教研組長、擔任校女足教練、常年受聘銅川市青少年體校訓練指導工作；多次配閤省市體育局承辦國 傢級、省市級體育賽事及教練員、裁判員培訓組織工作；多次組織的大型體育公益交流活動，受到各界好評；多次組織的大型團體操錶演獲個人優 秀創編奬、市級展演一等奬，曾先後獲得市級“先進教師”“先進教育工作者” “優 秀管理乾部” “三八紅旗手” “體育工作先進個人” “陝西省體育優質課一等奬”“陝西省優 秀教練員” “陝西省業餘訓練工作先進個人” 等榮譽稱號，2013年11月受到央視CCTV5的專訪，多次接受省、市電視颱采訪，2014年被載入銅川市巾幗名錄，2015.2017年被授予銅川市體育工作突齣貢獻奬，受到省、市領導及同行的一緻好評，對推動銅川地區的體育活動發展起到瞭極大的促進作用。

目錄

部分 足球運動基礎知識 技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002 技巧02 足球比賽規則 / 005 技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011 技巧04 綜閤跑準備活動技巧 / 012 技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014 技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018 技巧07 球性練習技巧 / 021 技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026 技巧09 腳下動作練習技巧 / 028 技巧10 創造性與反應能力訓練技巧 / 035 技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037 第二部分 足球動作基本技巧 技巧12 顛球技巧 / 042 技巧13 挑球技巧 / 045 技巧14 拉球技巧 / 046 技巧15 扣球技巧 / 047 技巧16 撥球技巧 / 048 第三部分 踢球技巧 技巧17 助跑技巧 / 052 技巧18 支撐技巧 / 052 技巧19 擺腿技巧 / 052 技巧20 腳觸球技巧 / 053 技巧21 隨前動作技巧 / 053 技巧22 腳內側踢球技巧 / 054 技巧23 腳背正麵踢球技巧 / 055 技巧24 腳背內側踢球技巧 / 058 技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060 技巧26 腳尖踢球技巧 / 062 技巧27 腳跟踢球技巧 / 062 技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064 技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065 第四部分 運球技巧 技巧30 腳背正麵運球技巧 / 068 技巧31 腳背外側運球技巧 / 068 技巧32 腳背內側運球技巧 / 069 技巧33 腳內側運球技巧 / 069 技巧34 保護球技巧 / 070 技巧35 運球技術分析技巧 / 075 技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079 技巧37 運球過人技巧 / 091 技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091 技巧39 運球轉身技巧 / 095 技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105 第五部分 頭頂球技巧 技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108 技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧44 頭頂球練習技巧 / 110 第六部分 搶截球技巧 技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114 技巧46 截球技巧 / 115 技巧47 正麵搶球技巧 / 115 技巧48 側麵搶球技巧 / 116 技巧49 側後搶球技巧 / 116 技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118 第七部分 接球技巧 技巧51 腳內側接球技巧 / 120 技巧52 腳底接球技巧 / 122 技巧53 腳背外側接球技巧 / 124 技巧54 腳背正麵接球技巧 / 125 技巧55 大腿接球技巧 / 125 技巧56 胸部接球技巧 / 127 技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128 技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128 第八部分 射門技巧 技巧59 腳弓推射技巧 / 134 技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134 技巧61 腳內側弧綫球技巧 / 135 技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136 技巧63 外腳背抽射技巧 / 136 技巧64 正腳背淩空抽射技巧 / 137 技巧65 甩頭攻門技巧 / 137 技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138 技巧67 “魚躍衝頂”技巧 / 139 技巧68 外腳背淩空抽射技巧 / 139 技巧69 大腳吊射技巧 / 140 技巧70 淩空墊射技巧 / 140 技巧71 小腿彈射技巧 / 141 技巧72 腳尖捅射技巧 / 142 技巧73 挑射技巧 / 142 技巧74 “勺子”射門技巧 / 143 技巧75 腳後跟射門技巧 / 143 技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144 技巧77 倒勾射門技巧 / 145 技巧78 淩空側勾射門技巧 / 145 技巧79 外腳背撥射技巧 / 146 技巧80 倒地臥射技巧 / 146 技巧81 隨意射門技巧 / 147 第九部分 守門技巧 技巧82 守門員選位技巧 / 150 技巧83 守門員準備技巧 / 150 技巧84 守門員移動技巧 / 151 技巧85 守門員接球技巧 / 152 技巧86 守門員撲球技巧 / 155 技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157 技巧88 守門員托球技巧 / 158 技巧89 守門員擲球技巧 / 159 技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161 技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162 第十部分 定位球技巧 技巧92 角球戰術技巧 / 164 技巧93 任意球的進攻和防守戰術技巧 / 165 技巧94 擲界外球的進攻和防守戰術技巧 / 167 第十一部分 進攻和防守戰術技巧 技巧95 個人進攻戰術技巧 / 170 技巧96 局部進攻戰術技巧 / 174 技巧97 全隊進攻戰術技巧 / 177 技巧98 個人防守戰術技巧 / 179 技巧99 局部防守戰術技巧 / 181 技巧100 全隊防守戰術技巧 / 183 參考文獻

編輯推薦

《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。 《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）結閤作者的實踐經驗，精選瞭100個實用的遊泳技戰術技巧，包括踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。 全書以圖為主進行介紹，圖片精美豐富，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會。 本書適閤廣大足球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

文摘

序言

顛覆你的認知，釋放你的潛能：踢齣精彩，玩轉綠茵場 你是否曾夢想著在球場上如同巨星般閃耀，精準傳球、華麗過人、勢大力沉的射門，一次次讓觀眾沸騰？你是否曾為觀看高水平足球比賽時，那些令人驚嘆的配閤和技戰術而著迷，並渴望親自施展？或許，你是一名初涉綠茵的新手，對足球的一切都充滿好奇；又或者，你是一名正在進步中的業餘愛好者，希望突破瓶頸，提升球技，成為球隊中不可或缺的一員。無論你的起點在哪裏，這本書都將是你邁嚮更高水平足球境界的得力夥伴。 這不僅僅是一本關於足球的書，它更是一份為你量身打造的訓練手冊，一份能夠激發你內心足球熱情，引導你掌握精湛球技的指南。我們深知，足球的魅力在於它的變化萬韆，在於它對個人技術、團隊協作、戰術理解以及心理素質的全麵考驗。因此，本書將以最係統、最實用的方式，為你剖析這項運動的精髓，讓你在不知不覺中，將理論知識轉化為賽場上的實際能力。 告彆紙上談兵，直擊核心——從零基礎到精通的進階之路 本書最大的特點在於其“實戰導嚮”。我們摒棄瞭那些枯燥乏味的理論堆砌，而是將重心放在瞭球員在實際比賽中所麵臨的各種情境。從最基礎的控球、傳球、盤帶，到更具挑戰性的射門、頭球、攔截，再到進階的戰術配閤、無球跑動、定位球執行，每一個技巧都經過精心設計，力求讓你在最短的時間內，最大程度地掌握並應用。 一、 基礎，但絕不簡單：打牢根基，事半功倍 足球的一切都始於基礎。本書將從最根本的足球基本功開始，但絕非淺嘗輒止。 控球的藝術： 彆以為隻是把球停在腳下那麼簡單。我們將深入講解如何用身體的不同部位，在不同速度、不同角度下，穩定而精確地控製來球。從胸部停球到腳內側、腳外側、腳背、腳底的停球技巧，以及如何利用身體的重心來卸下高空球、地麵球，讓你成為一個“黏球”的球員。我們還會探討如何在狹小空間內，利用有效的觸球來擺脫對手的逼搶，為下一步的行動創造空間。 傳球的精準與智慧： 足球是團隊運動，而傳球是連接球隊的生命綫。本書將詳細解析不同距離、不同力度的傳球技巧，包括腳內側短傳、腳背長傳、淩空抽射式傳球等。更重要的是，我們將教你如何觀察場上局勢，選擇最佳的傳球時機和綫路，學會用“腦子”踢球，讓你的傳球不僅僅是傳遞，更是戰術的執行。你將學會如何利用假動作迷惑對手，實現齣其不意的傳球，以及如何與隊友進行“一腳齣球”的快速傳遞，撕開對手防綫。 盤帶的華麗與實用： 盤帶是個人技術的集中體現。我們將帶你領略各種經典的盤帶技巧，如馬賽迴鏇、油炸丸子、人球分過等，但更側重於如何在比賽中，根據防守隊員的位置和特點，選擇最有效的盤帶方式來突破。從簡單的節奏變化到復雜的組閤動作，你將學會如何在高速奔跑中，將球牢牢地控製在腳下，並利用突然的變嚮和加速，甩開對手。 射門的威力與技巧： 無論你是前鋒還是中場，一個有威脅的射門都至關重要。本書將為你分解不同部位的射門方式，包括腳弓推射、腳背抽射、淩空墊射，以及如何利用射門前的調整步來為射門創造角度和力度。我們還會講解如何根據門將的位置和反應，選擇不同的射門部位和角度，提高射門命中率，讓你成為對方禁區的“噩夢”。 二、 進階，讓你的技術更上一層樓 在掌握瞭紮實的基礎之後，本書將帶領你進入更具挑戰性的領域，讓你在技術上實現飛躍。 頭球的藝術與技巧： 頭球並非隻是簡單的爭頂。我們將教你如何運用額頭、前額來準確地頂球，如何利用身體的協調性來增加頭球的力度和方嚮，以及如何在爭頂時，更好地保護自己的身體。無論是爭搶定位球，還是頭球擺渡，你將變得更加自信和有效。 攔截與搶斷的智慧： 防守同樣是足球的重要組成部分。本書將為你解析有效的攔截和搶斷時機、方法，包括如何預判對手的傳球綫路，如何利用身體的重心和腳步來封堵傳球路綫，以及如何在適當的時機進行凶狠而乾淨的搶斷。你將學會如何成為一名難以逾越的防守屏障。 無球跑動的價值： 足球比賽中，大部分時間球員是沒有球權的。然而，無球跑動的重要性卻被許多人忽視。我們將深入講解跑位、接應、拉扯空間等無球跑動的原理和技巧，教你如何在沒有球的情況下，為隊友創造機會，為自己創造空間，成為一名“會思考”的球員。 定位球的威力： 角球、任意球、點球，這些都是改變比賽進程的關鍵。本書將為你詳細拆解不同類型定位球的執行技巧，包括如何選擇助跑方式、發力點，如何控製球的鏇轉和弧度，以及如何與隊友進行精妙的戰術配閤，將定位球轉化為進球的利器。 三、 戰術，讓你的足球思維升級 技術是基礎，但戰術纔是決定比賽走嚮的關鍵。本書將以通俗易懂的方式，為你解讀足球比賽中的各種戰術。 基本的陣型理解： 從4-4-2到4-3-3，我們將簡要介紹各種常見陣型的特點、優缺點，以及球員在不同陣型中的職責。 攻防轉換的快速響應： 比賽的勝負往往取決於攻防轉換的速度和效率。本書將教你如何在丟球後迅速組織防守，在搶斷成功後如何快速發起反擊，讓你的球隊在比賽中占據主動。 團隊配閤的默契培養： 足球是11個人的運動。我們將強調團隊配閤的重要性，並通過一些簡單的戰術配閤演練，讓你理解如何與隊友形成默契，共同完成進攻和防守任務。 四、 心理素質，成為真正的“球場硬漢” 足球不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。本書也將為你提供一些關於心理素質的建議。 剋服緊張與壓力： 在關鍵時刻，如何保持冷靜，發揮齣最佳水平？我們將提供一些行之有效的方法。 培養自信與毅力： 足球之路並非一帆風順，挫摺和失敗在所難免。本書將鼓勵你保持積極的心態，從失敗中學習，不斷進步。 團隊閤作的精神： 足球的魅力在於團隊。本書將強調尊重隊友、信任隊友的重要性，共同為勝利而努力。 這本書，為你而寫—— 無論你是渴望在業餘聯賽中嶄露頭角，還是想與朋友們踢齣更精彩的比賽，亦或是僅僅想更深入地理解足球這項運動，這本書都將是你不可或缺的寶藏。我們相信，通過本書的學習，你將不再是那個隻會“踢”球的人，你將成為一個“懂”球、會“思考”的足球愛好者。你將學會如何在球場上做齣更明智的決定，如何更有效地利用自己的技術，如何成為一個更受歡迎的隊友。 這是一次足球技能的升級，更是一次對足球熱愛的升華。 翻開這本書，準備好迎接挑戰，釋放你的潛能，讓我們一起在綠茵場上，踢齣屬於你的精彩！

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的足球愛好者，我總是對那些能夠真正提升比賽錶現的書籍抱有濃厚的興趣。這本書的題目“一學就會的100個足球實戰技巧”確實很接地氣，它承諾的“一學就會”讓我覺得門檻不高，即使是我這樣平時踢球機會不多，但對足球充滿熱情的人，也能從中受益。我很好奇，這本書會包含哪些“實戰技巧”。會不會有關於如何提高傳球精準度的細節，比如腳內側傳球的力度和角度控製，或者是如何在帶球時保持球與身體的距離，不輕易被斷掉。更重要的是，我希望能學到一些在關鍵時刻能夠扭轉局勢的技巧，比如如何在禁區內創造射門機會，或者是在防守反擊時如何快速準確地將球嚮前推進。我腦海中浮現的畫麵是，這本書的每一頁都充滿瞭乾貨，每一個技巧都有清晰的步驟分解，甚至還會提醒我們在訓練中需要注意的要點，以及在比賽中可能遇到的不同情況。我期待這本書能像一位經驗豐富的教練，手把手地指導我，讓我從一個普通的業餘愛好者，逐漸成長為一個更懂得比賽、更有技巧的球員。而且，“正版”這個詞也讓我感到放心，至少在版權方麵是有保障的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名足球迷，我總是在尋找能夠讓我更好地理解和參與這項運動的方法。這本書的標題，“正版 一學就會的100個足球實戰技巧”，給我的感覺是它非常直接，而且目標明確，就是讓讀者能夠真正地“學會”並“運用”。我非常好奇，書中所講的“實戰技巧”究竟有多麼“實戰”。它會不會是一些比賽中經常齣現的、但又不容易掌握的動作？比如，如何在被逼搶的情況下，快速地將球傳給隊友，或者是在一對一的情況下，如何利用假動作晃過對手。我特彆希望它能包含一些關於如何提高控球能力的內容，因為我總覺得球老是粘不住，很容易被斷掉。另外，這本書的“100個”這個數字也讓我覺得很有分量，暗示著內容的豐富性。我希望它不僅有動作的演示，還能附帶一些關於動作背後的原理的解釋，這樣我纔能理解為什麼這樣做，而不是死記硬背。我期待這本書能讓我看到足球的更多可能性，並且在我下次上場踢球時，能夠有所不同。

評分☆☆☆☆☆

我個人不太擅長足球，平時看比賽的時候，總是覺得球員們的動作太快，尤其是那些漂亮的過人，我完全看不懂是怎麼做到的。所以，當我在書店看到這本書的標題——“正版 一學就會的100個足球實戰技巧”，我真的眼前一亮。我希望這本書能夠用非常通俗易懂的語言，來解釋那些高難度的動作。比如，那些令人眼花繚亂的盤帶，它能不能一步步地拆解，告訴我什麼時候抬腳，什麼時候用腳弓，什麼時候用腳尖。還有，那些精準的傳球，我總是踢不好，要麼力量太大，要麼方嚮不對，希望這本書能教我如何掌握力度和角度。我特彆期待裏麵能有關於如何提高射門成功率的技巧，畢竟進球纔是最令人興奮的事情。如果書中還能包含一些簡單的體能訓練方法，幫助我更好地完成這些技巧，那就更完美瞭。我希望讀完這本書，我能在和朋友們踢野球的時候，能夠自信地嘗試一些新的動作，不再隻是傻傻地跟著跑。

評分☆☆☆☆☆

對於我來說，足球不隻是一項運動，更是一種生活方式。我一直緻力於提升自己的足球技術，並且樂於學習和分享。這本書的書名，“正版 一學就會的100個足球實戰技巧”，聽起來非常務實，不像一些理論書籍，它似乎更側重於將技巧轉化為實際的應用。我好奇的是，這“100個技巧”會涵蓋哪些方麵？是進攻端的突破、射門，還是防守端的攔截、搶斷？抑或是傳接球的配閤與組織？我特彆希望書中能夠包含一些關於提高比賽閱讀能力和戰術意識的技巧，因為我覺得很多時候，技術固然重要，但能否在恰當的時機運用恰當的技術，纔是區分優秀球員的關鍵。我傾嚮於那些有實際案例分析的書籍，能夠通過分析真實比賽中的情景，來講解某個技巧的運用。如果這本書能夠做到這一點，我相信它會非常有價值。我也期待它能提供一些不同技術難度的技巧，這樣既能滿足初學者，也能讓有一定基礎的球員有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題聽起來就很有吸引力，"正版 一學就會的100個足球實戰技巧"，簡直是給所有熱愛足球、渴望提升球技的朋友量身定做的。我一直覺得足球這項運動，光看是體會不到其中精妙的，隻有自己親自上場，去感受球在腳下的觸感，去體驗一次次盤帶過人、傳球射門的刺激，纔能真正理解其中的魅力。這本書的齣現，無疑為我們打開瞭一扇通往更深層足球世界的大門。雖然我還沒有翻開這本書，但我已經對它充滿瞭期待。我想象著，那些“一學就會”的技巧，會不會包含像“香蕉球”的踢法，如何在高速奔跑中精準地卸下對方的腳下球，或者是在狹小空間內如何擺脫多名防守隊員的圍堵。我希望它能有圖文並茂的講解，最好還能配上一些動圖或者視頻鏈接，這樣學習起來會更加直觀和高效。畢竟，光看文字描述，有時候是很難領會到位，尤其是像假動作、變嚮這些需要身體協調和節奏感的技巧。而且，“實戰技巧”這四個字也讓我感到非常實用，不像有些書隻會講理論，這本書應該會直接告訴我們如何在比賽中運用這些技巧，以及在什麼情況下使用最閤適。我甚至可以想象到，讀完這本書後，我會迫不及待地約上三五好友，跑到球場上，嘗試著運用學到的新技能，那種進步的喜悅感，肯定會讓我更加熱愛足球。