基本信息

書名：24式太極拳

定價：18.00元

作者：韓旭

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787122281104

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.介紹瞭太極拳的起源、特點和習練要領等內容
2.每一個動作都有分解說明，並配有圖片和動作綫路示意，方便習練者參考對照
3.針對動作要領和易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練
4.每天幾分鍾，循序漸進，強身健體，延年益壽

內容提要

本書通過圖文結閤的形式對24式太極拳的每一招、每一式都進行瞭詳細講解，並針對動作要領和易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練。每天幾分鍾，循序漸進，終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適閤廣大健身愛好者參考閱讀。

目錄

章︱尋根溯源話太極 1
太極拳的起源 2
太極拳的發展 3
太極拳的習練特點 7
太極拳的養生功效 8
太極拳的習練指南 10
太極拳的基本動作 11
第二章︱一招一式練太極 15
式起勢 16
第二式左右野馬分鬃 19
第三式白鶴亮翅 24
第四式左右摟膝拗步 27
第五式手揮琵琶 31
第六式左右倒捲肱 33
第七式左攬雀尾 38
第八式右攬雀尾 42
第九式單鞭 48
第十式雲手 51
第十一式單鞭 55
第十二式高探馬 58
第十三式右蹬腳 60
第十四式貫耳 63
第十五式轉身左踏腳 65
第十六式左下勢獨立 68
第十七式右下勢獨立 72
第十八式左右穿梭 75
第十九式海底針 78
第二十式閃通臂 80
第二十一式轉身搬攔捶 82
第二十二式如封似閉 85
第二十三式十字手 87
第二十四式收勢 89

作者介紹

無

文摘

序言

無