具體描述
基本信息
書名：天天瑜伽 氣血養顔(超值贈送全套瑜伽課程DVD)
定價：29.80元
作者：張斌 等
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2012-05-01
ISBN：9787543682528
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：20開
商品重量：0.499kg
編輯推薦
調養氣血，瑜伽助您永葆健康年輕態，美白，祛痘，除斑，抗皺，烏發，亮眼，因人而異調養身心，由內而外散發美麗，提升氣質，打造優雅，延緩衰老，增強活力。
神奇瑜伽，來自古印度的駐顔術，零基礎教學，瑜伽教練親自示範，步驟詳盡，一不就會。
內容提要
天天瑜伽，天天年輕，神奇瑜伽，來自古印度的駐顔術，零基礎教學，瑜伽教練親自示範，步驟詳盡，一學就會，《天天瑜伽：氣血養顔》帶您走進神秘的瑜伽世界，去感受瑜伽調養氣血，美麗容顔的神奇功效，讓我們一起去見證瑜伽帶來的美麗變化。
目錄
平衡之美
氣血養顔瑜伽
瑜伽，來自古印度的神奇駐顔術
練習氣血瑜伽修煉要點
心息相依的瑜伽語音冥想
增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
開啓調理氣血之門瑜伽基礎坐姿
助平衡氣血瑜伽“三性”飲食觀
打造零傷害運動瑜伽小道具
開場瑜伽
9個養顔熱身經典式
拜日式
蝴蝶式
固肩式
頸部鏇轉式
手臂熱身運動
腰軀轉動式
手臂迴鏇式
樹式
蜥蜴式
調氣養血
瑜伽助你永葆年輕態
美白輕鬆修煉白雪公主
鬼臉瑜伽
叩首式
魚式
三角伸展式
式
祛斑——做無“斑”小美女
雲雀式
毗濕奴式
門閂式
上犬式
下犬式
鴕鳥式
鷲式
祛瘦——從根源上甩掉痘痘
清涼呼吸法
獅子一式
獅子二式
眼鏡蛇式
牛麵式
抗皺——決速打造平滑“蛋肌”
弓式
花環式
三角扭轉式
加強側伸展式
雙角式
……
因人而異調血氣
作者介紹
文摘
序言
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