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周一 著

图书标签:

• 职场健康
• 健康管理
• 压力管理
• 情绪调节
• 时间管理
• 饮食营养
• 运动健身
• 身心平衡
• 职业发展
• 自我提升

店铺： 广影图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302199038

商品编码：29715158625

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：职场人士健康六道

定价：28.00元

作者：周一

出版社：清华大学出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787302199038

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.363kg

编辑推荐

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本书是一本针对职场人士的健康书籍，与世面上普通的健康类书籍不同，本书主要将内容锁定在年轻的上班一族，针对当今社会上年轻的职场人士编写。书中首先介绍了职场人士的不良习惯以及破坏健康的行为。然后针对这些情况给予详细的解决方案。对年请的上班族来说非常有针对性和指导意义，相信本书将成为当今职场人士的健康指导手册。
这是一本写给职场人士的健康书！这是一本写给年轻上班族的健康书！
天天坐班、加班，你知道自己的健康正处于危险边缘吗？亚健康、职场病、生育隐患正困扰着年轻职场人！关注健康细节，让过劳死、早衰、失眠远离我们！切记：今朝莫用健康换金钱，以免日后花钱买健康！
什么是真正的健康、怎么规划自己的健康饮食？写字楼、办公室中蕴藏着哪些“杀机”？职场病，你知道有多少？如何在事业成功的同时，保证自己健康的体魄？怎样生一个健康的宝宝？健康六道，年轻职场人士的福音！

内容提要

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这是一本写给年轻职场人士的健康书。作者从六个方面阐述了当今都市中年轻的职场人士应当了解的健康知识：健康是什么；科学饮食的重要性；不良细节是如何损害健康的，应该如何避免；常见职场病的认知与预防；怎样科学健身；如何生育健康下一代。这些都是与都市职场白领切身相关的知识。在压力大、节奏快的都市生活中，早衰、失眠、甚至过劳死这些可怕的病症正威胁着年轻职场人士的健康生活，这本书无疑是解决年轻职场人士健康隐患的一剂良药。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本假设的、与“职场人士健康六道”内容完全无关的图书的详细简介。 --- 图书名称： 《古老文明的隐秘技艺：探寻失落的炼金术与符号学》 作者： 艾莉森·维克多（Alison Victor） 出版社： 寰宇星辰文化 ISBN： 978-1-56789-012-3 图书简介 在历史的迷雾深处，隐藏着人类心智与物质世界互动最深刻的尝试。 《古老文明的隐秘技艺：探寻失落的炼金术与符号学》并非一本关于当代自我提升或职业规划的指南，它是一次深邃的、跨越千年的智识探险，旨在揭示人类文明早期对宇宙秩序、物质转化以及精神升华的不懈追求。本书将读者从熟悉的现代社会拉出，投入到古代神秘学殿堂的幽暗回廊之中，专注于解析那些被主流历史叙事所忽略，却对西方思想史产生深远影响的隐秘知识体系。 第一部分：炼金术的物质哲学——从铅到金的超越 本部分深入剖析了西方炼金术（Alchemy）的核心理论框架，将其置于其历史和哲学背景之下，而非仅仅视为早期的化学尝试。我们将探讨炼金术士如何看待物质的本质——“原型物质”（Prima Materia）的概念，以及他们如何将物理转化视为精神净化的隐喻。 赫尔墨斯主义的根基： 详细解读“塔布拉·斯马拉格迪那”（Emerald Tablet）的文本，分析其“如下所示，即便是上，亦是如此”的对等哲学，以及它如何构建了微观世界与宏观宇宙之间的联系。 四大元素与三原质的辩证法： 区分亚里士多德的四元素（土、水、火、气）与帕拉塞尔苏斯的三原质（盐、硫磺、汞）在炼金实践中的不同功能。重点阐述硫磺如何代表可燃性与精神，汞代表流动性与灵魂，而盐则象征稳定与身体。 大功业（Magnum Opus）的阶段解析： 我们将逐一解构炼金术的四个核心步骤——黑化（Nigredo）、白化（Albedo）、黄化（Citrinitas，在某些流派中被并入Albedo）与红化（Rubedo）。这些阶段不仅是化学反应的描述，更是心灵从无序到有序、从蒙昧到启蒙的心理投射。特别探讨黑化阶段中“死亡与腐烂”的哲学意义，这与荣格心理学中的“阴影工作”有着惊人的共鸣。 失落的坩埚技术： 介绍历史上著名的炼金实验室布局，包括不同类型的熔炉（如阿萨诺耳Athanor）的结构设计，以及为何精确的温度控制被视为通往“贤者之石”的关键。 第二部分：符号学的迷宫——图像、几何与宇宙语言 炼金术士很少直接书写他们的发现，他们依赖于一套高度加密、多层次的符号系统来保护知识并引发沉思。第二部分将潜入这片符号的海洋，解析其背后的数学与宇宙学意图。 十二宫与七大行星的对应： 深入研究中世纪炼金术如何系统地将七种已知金属（金、银、铁、铜、铅、锡、汞）与七大可见天体（太阳、月亮、火星、金星、木星、土星、水星）对应。我们探究这种对应如何指导了提炼和合金的顺序。 几何学的神圣秩序： 分析圆形、方形、三角形以及著名的“维特鲁威人”等几何图形在炼金图像中的作用。探讨为何正多边形被视为连接有限与无限的桥梁，以及密宗几何（Sacred Geometry）如何被用于指导仪式的空间布局。 动植物象征的解码： 揭示龙、蛇、凤凰、独角兽等神话生物在炼金图谱中的明确指代。例如，双头蛇（Ouroboros）代表着循环的永恒性，而狮子与太阳的结合则象征着对基本物质的征服。本书提供了一份详细的图解词典，帮助读者理解这些意象在不同历史语境下的细微差别。 第三部分：炼金术士的遗产与现代回响 本书的第三部分超越了历史记录，探讨了炼金术思想如何悄然渗透进现代科学、哲学乃至艺术领域，证明其影响远未消亡。 医学炼金术（Iatrochemistry）的转型： 追溯帕拉塞尔苏斯对盖伦医学的颠覆，以及他如何将炼金的原则应用于药物的制备，为现代药理学奠定了早期基础。 心理炼金术的觉醒： 重点分析卡尔·荣格如何从自己的临床实践中重新发掘了炼金术的象征意义，并将其转化为理解人类无意识和人格整合的模型。本书对比了古代的“红化”与荣格的“个体化过程”之间的结构性相似之处。 隐藏的现代应用： 探讨炼金术思维在材料科学（如纳米技术的前身）、信息编码以及现代艺术理论中的间接体现。我们审视了那些致力于物质纯化和结构重组的领域，它们在某种程度上是古代炼金士愿景的工程学实现。 目标读者： 本书面向对历史哲学、符号学、早期科学史以及荣格心理学有浓厚兴趣的读者。它要求读者具备批判性思维，并愿意投入时间理解复杂的象征系统。它不是提供速成的“秘诀”，而是邀请读者参与一场对人类求知欲极限的深度考察。 《古老文明的隐秘技艺》将引领您穿越时间的壁障，去聆听那些早已沉默的智者们，关于转化、纯净与永恒的低语。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是超乎我的想象。它不是那种只讲理论、不落地的“空中楼阁”，而是真正为职场人士量身打造的“行动指南”。我最看重的一点是，它提供的建议非常具体，可操作性极强。书中提到的“六道”并非遥不可及的宏大目标，而是切实可行的小步骤，我可以在日常工作和生活中轻松地融入，不会感觉负担过重。例如，书中关于如何科学安排工作时间的建议，我尝试了几种方法，真的发现效率提升了不少，而且也没有以前那种疲惫不堪的感觉了。还有关于如何通过简单的运动缓解颈椎不适的技巧，对我这个长期伏案工作的人来说简直是福音。这本书让我明白，健康并非是需要投入大量时间和金钱才能获得的奢侈品，而是可以通过一些细微的改变，就能逐渐累积起来的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是让人眼前一亮，沉静的蓝色封面上，烫金的“职场人士健康六道”几个大字，透露着一种专业又不失格调的气息。我拿到手的时候，就觉得它不像市面上那些廉价的快餐读物，而是带着一种沉甸甸的分量，仿佛里面蕴藏着无数宝贵的智慧。翻开书页，纸张的触感温润而厚实，印刷字体清晰，间距舒适，即使长时间阅读也不会感到疲惫。我特别喜欢它的排版方式，段落分明，重点突出，偶尔还会穿插一些精心设计的插图，这些插图不是简单地填充版面，而是恰到好处地为文字增添了趣味性和形象感，让原本可能有些枯燥的健康知识变得生动有趣起来。而且，这本书的尺寸也很适合携带，我常常把它放在包里，在通勤路上或者午休时间翻阅，总能在不经意间收获一些新的灵感和知识，感觉生活仿佛因为这本书而注入了新的活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我决定购买这本书的时候，我并没有抱有多大的期待。市面上关于健康的书籍太多了，我担心它也会像其他一些书一样，内容陈旧，观点老套，甚至有些误导。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它带来的启发是颠覆性的，让我对“健康”二字有了全新的理解。我一直以为健康就是少生病，身体没有明显的不适，但这本书让我意识到，真正的健康是一种由内而外的积极状态，它关乎我们的精神面貌、情绪稳定性，甚至是我们与世界互动的方式。作者在书中提出的观点，很多都是我从未想过的，它们打破了我原有的思维定势，让我开始审视那些被我忽略的，却对健康至关重要的方面。这种“耳目一新”的感觉，是在其他任何同类书籍中都未曾有过的。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在和一位经验丰富、循循善诱的智者进行一场深入的对话。作者的语言风格非常独特，没有生硬的说教，也没有故弄玄虚的术语，而是以一种非常贴近生活、充满人文关怀的方式，娓娓道来。他仿佛深谙职场人士的种种困境与挑战，字里行间流露出对我们身心健康的深切关注。我尤其欣赏他那种化繁为简的能力，将那些看似复杂晦涩的健康理论，用最通俗易懂的比喻和生动的案例讲解透彻，让我这个健康领域的“小白”也能茅塞顿开，理解得明明白白。而且，他的叙述逻辑性极强，层层递进，总能在恰当的时机点醒读者，让你不自觉地开始反思自己的生活习惯，并主动寻求改变。读完之后，我感觉自己不仅是在阅读一本书，更像是经历了一次心灵的洗礼和自我认知的一次飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止于知识的增长，更是一种力量的觉醒。在阅读的过程中，我仿佛被注入了一剂强心针，重拾了对生活的热情和掌控感。书中的某些章节，就像是为我量身定制的“心灵鸡汤”，却又不像那些空洞的口号，而是充满了智慧和洞察力。我从中看到了自己曾经的影子，也看到了未来的希望。作者用真诚而富有感染力的笔触，鼓励我们勇敢地面对职场中的压力，积极地调整心态，学会与自己的身体和谐相处。我开始重新审视自己的生活节奏，不再盲目地追逐所谓的“成功”，而是更加关注内心的需求和身体的信号。这本书就像一位默默陪伴在身边的朋友，在我感到迷茫和疲惫时，给予我温暖的鼓励和坚定的支持，让我相信，即使在纷繁复杂的职场中，我们依然可以活出健康、活出精彩。