店鋪： 廣影圖書專營店
齣版社： 科學齣版社
ISBN：9787508845371
商品編碼：29711865168
包裝：平裝
齣版時間：2015-06-01
具體描述
基本信息
書名：你的本健步走入門書
定價：38.0元
作者：休閑體育推廣項目組著
齣版社：科學齣版社
齣版日期：2015-06-01
ISBN：9787508845371
字數：185000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”健步走，好處多多。它可以活血，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液循環：還可促進大腦皮層抑製過程的發展，使神經細胞得到充分休息，改善睡眠；健步走時，抬頭挺胸，胳膊自由擺動，能提高肺活量；飯後散步，腹部肌肉的運動還會對胃腸進行有效的“按摩”，促進和改善胃腸的消化和吸收。大傢都知道健步走對身體有益，但是，想走、愛走，卻並不等於你就會走瞭。那麼，如何走得正確可達到健身效果呢？ 趕快翻開休閑體育推廣項目組編著的《你的**本健步走入門書（漫畫圖解）》，一起來學習健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則及不同年齡健步走的方法和注意事項等內容。
內容提要
健步走是一項風靡全世界的大眾體育健身項目。 休閑體育推廣項目組編著的《你的本健步走入門書（漫畫圖解）》內容通俗易懂，圖文並茂，包括健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則，不同年齡健步走的方法和注意事項等，是一本全麵、實用的健步走入門書。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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