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【英】荷莉·史密斯Hollie Smith，蘇珊 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期健康
• 育兒知識
• 母嬰
• 懷孕
• 産檢
• 孕期營養
• 新手媽媽

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510421082

商品編碼：29700344251

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：我的本懷孕書

定價：29.80元

作者：【英】荷莉·史密斯(Hollie Smith) ,蘇珊,

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787510421082

字數：250000

頁碼：283

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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1：英國**報紙《太陽報》 *孕婦雜誌Pregnancy & Birth傾力推薦 2：***真誠的懷孕書，80後孕期媽媽閱讀的懷孕指南! 3：風靡歐洲、韓國，數百萬傢庭都在使用！ 4：韓國上市一星期，突破40000冊！ 水知道·神奇的波動（隨書贈送**價值的胎教音樂光盤）：product../product.aspxproduct_id=22583777情侶版：《寫給男人的**本懷孕書》product../product.aspxproduct_id=22553108套裝版：《我們的**本懷孕書》（贈送28元《i記賬》一冊）product../product.aspxproduct_id=22578650《**次當奶爸》：product../product.aspxproduct_id=22901150

內容提要

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本書絕不是一本溫馨浪漫的懷孕指導書，但它卻將九個月孕育的艱辛，以及孕期諸多生理及心理變化為你一一道來。從孕期飲食到生理變化，從B超掃描到孕期，從妊娠疾病到終分娩，本書將像閨中密友般竊竊私語地嚮你提供直接樸實的意見，迴答所有你想知道但卻羞於請教他人的問題。
解答所有你想知道，但卻難以啓齒的問題！
風靡歐洲，數百萬傢庭都在使用的孕期指南！
韓國上市一星期，突破40000冊！

目錄

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作者介紹

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荷莉·史密斯，英國人，記者，自由撰稿人，英國Modern Girls研討會創辦人，兩個孩子的母親。

文摘

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序言

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引言
這麼說，你有啦？好消息呀，在這裏替你高興。我兩度體驗瞭看到孕檢中小粉綫時的喜悅，兩次經曆十月懷胎，是很能體會你的興奮的，也能瞭解你的恐懼、惡心、疼痛和不適。再說，我發自內心地願意寫這本書，因為好多懷孕指南之類的書都省略掉瞭許多血淋淋但是卻很重要的細節。
懷個寶寶時，你得瞭解的是事實真相，完全真實的情況，而不是被糖衣包裹後的好話。你也許會突然開始極度厭惡丈夫的體味，或者想起葡萄就惡心，或小便頻率不定到都想要加個導尿管瞭，遇到這種情況還是做好心理準備接受吧。就算發生瞭，也彆大驚小怪，不用擔心是不是不正常。你要知道的不隻是身體上會有反應，還有其他方麵，比如，正值職業生涯高峰期的現代能乾女性，卻被晨吐當頭一擊；抑或在與另一半纏綿時發現自己不再性感如前，而卻略現笨拙。
《孕味潮媽》會從懷胎十月到寶寶齣生全程誠實地做你的嚮導，與你一起經曆期間的起起落落。簡言之，我會一五一十地全盤托齣。而且，請放心，我保證不會為瞭效果把它搞成演講，或給你列一堆方子。你已經是個大姑娘瞭，也不需要彆人指手劃腳的，不過隻是想得到些引導，好做自己的決定。
不管你是準備瞭好久，還是意外懷上的，有一點是相同的：接下來的九個多月將會交織著挑戰、興奮和提心吊膽。但相信我說的話，終有一天，你會發現這一切都那麼值得。我現在看看兩個女兒，從來不想曾經身懷她們時有多煎熬，也不會想當初把她們擠齣來時費瞭多大勁兒受瞭多大罪。把它當作是通嚮美妙終點的旅程吧。
同時，要抬起下巴、挺起肚子、保持微笑。祝你好運。這些動作有一天會有用的。

荷莉史密斯（Hollie Smith）

另外，過來人提供的信息纔更有價值，所以沒有潮媽姐妹們熱情地分享，講述她們自己孕育寶寶的故事，這本書我也寫不齣來，而且她們的思想也貫穿始終。真誠地感謝她們的貢獻，感謝她們的文纔，以及重要的，感謝她們實話實說。

作者注
在本書中，我將寶寶默認為男孩兒、助産士為女性、醫生為男性。這麼做純粹是為瞭稱謂方便，在這裏嚮所有寶貝女孩兒、男性助産士和女性醫生道歉，原諒我的性彆歧視……
另外，本書內容已經過助産士及六個孩子的媽莎拉沃倫（Sara Warren）的核準。

 

《孕育生命：從精卵結閤到呱呱墜地，一個新手父母的真實記錄與溫馨指南》 引言：生命奇跡的序麯 當得知生命即將降臨，一個嶄新的旅程便悄然開啓。這不僅僅是身體的改變，更是一次心靈的蛻變，一段充滿未知與驚喜的探索。我們，一對滿懷期待的新手父母，將用真實而細膩的筆觸，記錄下這段非凡的時光。這本書，不是一本枯燥的醫學手冊，也不是一本冰冷的育兒寶典，它更像是一封寫給未來寶寶的信，一位老朋友的私語，一份屬於我們傢庭的珍貴記憶。 我們將跟隨生命最本真的節奏，從最微小的細胞孕育開始，觸摸那份難以言喻的喜悅與初為人父人母的忐忑。從孕早期身體微妙的變化，到孕中期日益隆起的腹部帶來的新奇感受；從孕晚期對分娩的期待與準備，到迎接新生兒那一刻的激動與手足無措。我們力求真實地呈現這一切，不誇大，不迴避，用最樸素的語言，描繪最動人的畫麵。 這並非一份專業的醫療指導，我們深知每個孕育過程都是獨一無二的。然而，我們希望通過自己的親身經曆，為那些即將踏上或正在孕育之路的準父母們提供一份陪伴，一份理解，一份或許能讓他們會心一笑的共鳴。這本書，將是一份從新手父母視角齣發的溫馨指南，一份關於愛、關於責任、關於生命延續的思考。 第一章：生命萌芽的喜悅與忐忑 生命，常常以最不經意的方式降臨。當那兩條清晰的紅綫，或者那一次略顯遲疑的早孕試紙結果，在手中變得清晰，隨之而來的，是一種難以置信的驚喜，伴隨著一絲絲難以言喻的緊張。我們的身體，那個熟悉而又陌生的存在，仿佛一夜之間被賦予瞭全新的使命。 “我懷孕瞭！” 這個簡單而又沉甸甸的宣告，在我們的生活中投下瞭一枚小小的石子，激起瞭層層漣漪。接踵而來的，是無數個問號和小心翼翼的試探。 初期的身體信號： 那些令人猝不及防的孕吐，仿佛一夜之間偷走瞭清晨的寜靜。食欲的劇烈波動，有時對某種食物避之不及，有時又對某種味道念念不忘。身體的疲憊感，就像是被施瞭魔法，曾經精力充沛的自己，如今隻想蜷縮在沙發上，靜靜地休息。而體溫的微妙升高，更是為這生命的孕育增添瞭幾分神秘感。我們將記錄下這些身體初期的“小秘密”，以及我們如何去理解和適應它們。 情緒的過山車： 孕育生命的旅程，不僅是身體的生理變化，更是情緒的深刻體驗。從最初的欣喜若狂，到對未知未來的些許擔憂；從對寶寶健康成長的無限期盼，到對自身身體變化的不安。我們將真實地記錄下這些情緒的起伏，分享如何與伴侶共同麵對，互相支持，讓這份愛在孕育過程中不斷升華。 初次的産檢： 第一次踏入婦産科的大門，那份儀式感與莊重感油然而生。B超屏幕上那個微小的、跳動的小點，是我們生命中最美的驚喜。醫生專業的講解，讓我們對生命有瞭更科學的認識，也讓我們對接下來的孕育充滿瞭信心。我們將分享初次産檢的經驗，那些關於HCG、孕酮、以及寶寶心跳的溫暖細節。 傢庭的悄然改變： 懷孕的消息，不僅僅屬於準媽媽，它也徹底改變瞭準爸爸的生活。從最初的驚喜，到肩上責任的悄然加重。準爸爸開始學習如何照顧孕婦，如何給予支持，如何成為那個堅實的後盾。我們也將記錄下準爸爸在這個階段的心路曆程，那些默默的付齣和小心翼翼的關懷。 第二章：生命的生長與傢園的準備 隨著時間的推移，生命在腹中一天天茁壯成長，我們的生活也隨之進入瞭一個新的階段。孕中期，身體的不適感逐漸減輕，取而代之的是一種更為平和的喜悅。而孕晚期，則充滿瞭對新生命的期待和對迎接寶寶到來的物質與精神準備。 腹部的奇妙變化： 孕肚的隆起，是生命最直觀的證明。從最初難以察覺的微小變化，到逐漸顯露的圓潤弧度，每一個階段都充滿瞭新奇。寶寶在腹中的每一次胎動，都像是一首生命的樂章，讓我們感受到與寶寶之間最直接的連接。我們將細膩地描繪胎動的感受，以及準媽媽如何通過撫摸、傾聽來與寶寶互動。 營養的智慧與美食的探索： 孕期營養，是保障寶寶健康發育的關鍵。我們將分享如何在醫生指導下，科學閤理地搭配飲食，滿足孕期所需的各種營養。同時，我們也將在書中穿插一些關於孕期美食的探索，那些為瞭滿足孕期口味而嘗試的創意菜肴，以及與傢人朋友分享的溫馨聚餐。 運動的活力與身心的平衡： 適度的運動，對於孕期健康至關重要。我們將分享我們選擇的孕期運動方式，例如散步、瑜伽，以及如何在運動中保持身心的平衡。那些在公園裏的悠閑漫步，在孕婦瑜伽課上的專注練習，都將成為我們寶貴的迴憶。 為寶寶的到來添置新衣： 當寶寶的到來日益臨近，為他/她準備溫馨的小窩和必備物品，成為瞭一項充滿愛意的任務。從嬰兒床的選擇，到小小的衣物、奶瓶、尿布，每一個細節都充滿瞭為人父母的用心。我們將分享我們為寶寶準備物品的心得，以及在挑選過程中那些有趣的小插麯。 分娩的期待與功課： 隨著預産期的臨近，對分娩的期待與日俱增。我們將分享我們如何學習分娩知識，瞭解不同分娩方式的利弊，以及如何通過拉瑪澤呼吸法等方法來為分娩做準備。那些關於待産包的打包，關於醫院的選擇，關於臨産癥狀的辨彆，都將在書中有所體現。 第三章：生命的降臨與嶄新的篇章 終於，那個期盼已久的時刻到來瞭。寶寶的呱呱墜地，是生命中最神聖的時刻，也是我們人生新篇章的開啓。隨之而來的，是前所未有的喜悅，以及隨之而來的挑戰與學習。 迎接小生命的到來： 分娩的過程，充滿瞭力量與堅持。我們將以最真實的情感，記錄下從陣痛開始到寶寶順利齣生的那一刻。那份疼痛，與母愛的偉大交織在一起，成為生命中最深刻的印記。我們將分享在分娩過程中，伴侶給予的支持與鼓勵，以及醫護人員的專業幫助。 第一次擁抱： 當寶寶被放到我們懷中，那一刻的激動、感動、和難以置信，難以用言語形容。小小的身體，微弱的呼吸，那份生命的重量，讓我們瞬間成為一個完整的傢。我們將描繪第一次擁抱的場景，以及那種血脈相連的奇妙感覺。 新手父母的挑戰與成長： 喂奶、換尿布、哄睡，每一個看似簡單的任務，對於新手父母而言，都是一次全新的學習。我們將坦誠地分享我們在育兒過程中的手忙腳亂、疲憊不堪，以及每一次小小的進步所帶來的成就感。那些為瞭讓寶寶安睡而哼唱的搖籃麯，為瞭安撫哭鬧而笨拙的嘗試，都將成為我們成長的注腳。 母乳喂養的溫馨與堅持： 母乳喂養，是傳遞母愛的重要方式。我們將分享母乳喂養的喜悅與挑戰，從最初的漲奶、乳頭皸裂，到寶寶每一次滿足的吮吸。我們將記錄下那些溫馨的喂奶時光，以及我們如何堅持下來，為寶寶提供最天然的營養。 寶寶的成長足跡： 每一個小小的進步，都值得被珍藏。寶寶第一次抬頭，第一次微笑，第一次翻身，每一次成長的小小的裏程碑，都讓我們欣喜若狂。我們將記錄下寶寶成長的點滴，那些從新生兒的咿呀學語，到開始探索世界的每一刻。 傢庭新角色的磨閤與融閤： 孩子的到來，讓我們的傢庭結構發生瞭變化。我們將分享我們如何調整生活節奏，如何平衡夫妻關係與親子關係，以及如何與長輩們共同分擔育兒的責任。那些為瞭傢庭和諧而付齣的努力，以及從中獲得的快樂。 結語：愛與傳承的永恒循環 這本書，記錄的不僅僅是一個生命的孕育過程，更是一份關於愛的傳承，一份關於責任的擔當，一份關於生命奇跡的贊美。我們希望，通過這本書，能夠讓更多的準父母們感受到孕育生命的喜悅，理解為人父母的艱辛與偉大，並從中獲得一份溫暖與力量。 這趟旅程，充滿瞭未知，也充滿瞭驚喜。每一次心跳的悸動，每一次胎動的輕柔，每一次新生兒的啼哭，都匯聚成一首生命的贊歌。我們相信，愛是孕育生命最強大的力量，而這份愛，也將伴隨著我們的孩子，在未來的日子裏，生生不息，代代相傳。 願這本書，能成為你孕育旅途中的一份小小陪伴，一份溫情迴響。

評分☆☆☆☆☆

《我的本懷孕書》的封皮設計給人一種非常柔和舒適的感覺。我是一個對新生兒護理非常好奇的人，雖然距離分娩還有一段時間，但我已經開始提前瞭解一些關於新生兒護理的知識。我希望這本書能提供一些關於新生兒喂養、洗澡、換尿布等基礎護理的詳細指導，以及如何識彆和處理新生兒可能齣現的一些常見問題。同時，我也想瞭解關於産後媽媽的恢復，比如如何照顧好自己，以及如何應對産後可能齣現的情緒波動。這本書能否在我成為母親的道路上，提供最及時、最實用的幫助？

評分☆☆☆☆☆

《我的本懷孕書》這本書的封麵傳遞齣一種溫馨而有力量的感覺。我是一名職場孕婦，工作和生活節奏都比較快，我希望這本書能幫助我更好地平衡工作和孕期健康，提供一些關於如何在高強度的工作環境中保持身心健康的建議。同時，我也想瞭解關於孕期胎兒發育的一些細節，比如寶寶的成長速度，他們的各種器官是如何發育成熟的，以及我應該如何通過自己的生活方式來促進寶寶的健康成長。我希望這本書能成為我在忙碌生活中，一個可以隨時停下來，汲取知識和力量的港灣。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《我的本懷孕書》，還沒來得及仔細翻閱，但從封麵設計和書名就能感受到一種溫暖而踏實的氛圍。我的預産期大概還有幾個月，所以現在正是需要大量儲備孕期知識的關鍵時期。市麵上關於懷孕的書籍實在太多瞭，琳琅滿目，有時反而不知道該從何下手。但這本書的標題直白且親切，仿佛在告訴我，它就是為我量身定製的，陪伴我度過這段特殊的旅程。我特彆看重書籍的實用性，希望它能提供清晰、係統、易於理解的孕期指南，從孕早期到孕晚期，涵蓋身體變化、營養建議、産檢流程，甚至是心理調適等方麵。我希望這本書不僅僅是知識的堆砌，更能傳遞一種積極、樂觀的心態，幫助準媽媽們緩解焦慮，享受孕育新生命的喜悅。看到它，我感覺自己仿佛擁有瞭一個可靠的孕期夥伴，可以隨時翻閱，獲得支持和力量。

評分☆☆☆☆☆

《我的本懷孕書》這本書的語言風格非常貼近讀者，不像一些學術書籍那樣生澀難懂。它用一種溫柔而充滿關懷的語調，講述著孕育生命的美妙過程，同時也毫不避諱地提及孕期可能遇到的各種挑戰。我非常欣賞作者在書中對女性身體變化的細緻描述，以及對孕婦情緒波動的理解和安撫。我希望這本書能深入探討孕期情緒管理的重要性，提供一些實用的方法來應對孕吐、失眠、焦慮等常見問題。同時，我也期待它能幫助我更好地理解胎兒在子宮內的發育過程，比如每個月寶寶會有哪些新的成長，他們的感官是如何發育的。通過這本書，我希望能與我的寶寶建立更深的連接，感受這份生命的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻開瞭《我的本懷孕書》的扉頁，一股淡淡的油墨香撲鼻而來，瞬間讓我感到一種安心。這本書的排版設計很舒服，字體大小適中，閱讀起來不會覺得吃力。我尤其喜歡它在各個章節的開頭都配有一些溫馨的小插畫，增添瞭不少趣味性，讓原本可能有些枯燥的醫學知識變得生動起來。我目前正處於孕中期，身體的各種變化讓我既興奮又有些忐忑。我特彆想瞭解在這個階段，我的身體會有哪些更明顯的改變，以及應該如何應對。這本書能否詳細地解答關於體重增長、胎兒發育、腹部增大等方麵的疑問？另外，關於孕期運動和飲食的建議，我希望它能提供更具操作性的指導，比如不同孕周的食譜建議，或者適閤孕婦的日常運動方式。我希望這本書能像一位經驗豐富的過來人，娓娓道來，解答我心中所有的疑惑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《我的本懷孕書》本身就有一種親切感，仿佛是在與讀者進行一場私密的對話。我更看重的是書中對孕期可能遇到的各種問題的解答。例如，我非常關注孕期睡眠質量的問題，常常因為翻身睏難而影響休息，希望這本書能提供一些改善睡眠的方法。同時，我也想瞭解關於孕期皮膚問題，如妊娠紋、孕斑等，是否有有效的預防和護理建議。這本書能否在我感到睏惑和不安時，給予我專業的指導和溫暖的安慰？我期待它能成為我孕期旅程中，一個值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到《我的本懷孕書》後，我迫不及待地瀏覽瞭目錄。可以看齣，這本書的編排非常用心，從孕早期到孕晚期，再到分娩和産後，幾乎涵蓋瞭孕育生命的全過程。我尤其對書中關於孕期營養的部分非常感興趣。我希望它能提供詳細的營養指南，幫助我瞭解在不同孕周，我需要補充哪些營養素，以及如何通過日常飲食來攝取。同時，我也想瞭解關於孕期運動的建議，哪些運動是安全有效的，又有哪些需要避免。我相信，這本書能幫助我建立一個科學閤理的孕期健康管理體係，為寶寶的健康發育打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，但內涵卻十分豐富。《我的本懷孕書》不僅僅是一本關於身體變化的指南，我更期待它能成為我孕期心理的“貼心好友”。懷孕期間，情緒的起伏是很多人都會遇到的問題，有時我會因為小事而莫名煩躁，有時又會陷入莫名的擔憂。我希望這本書能提供一些關於如何調整心態、減輕壓力的具體建議，比如冥想、放鬆練習，或者一些與伴侶溝通的技巧。同時，我也想瞭解如何在孕期保持健康的生活方式，比如如何選擇營養均衡的飲食，以及適度的運動對母嬰健康的重要性。這本書能否給我一些關於如何在這個特殊時期，更好地照顧自己，保持身心健康的力量？

評分☆☆☆☆☆

作為一個第一次懷孕的新手媽媽，我對一切都充滿瞭未知。《我的本懷孕書》這本書給我帶來瞭前所未有的安全感。我之前閱讀過一些零散的孕期文章，但總覺得不成體係，容易遺漏關鍵信息。這本書的結構非常完整，似乎涵蓋瞭從備孕到分娩的每一個重要環節。我尤其關注産檢的部分，希望它能詳細說明不同孕周的産檢項目、目的以及可能齣現的異常情況，幫助我更好地理解醫生的建議，並主動與醫生溝通。此外，對於孕晚期的準備，例如待産包的清單、分娩方式的選擇、以及産後護理的初步瞭解，我希望這本書能提供詳盡的指導。我渴望通過這本書，能夠建立起對整個孕育過程的清晰認知，不再因為未知而感到恐懼，而是能夠自信而從容地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，所以對於《我的本懷孕書》這本書，我最看重的是它的信息準確性和實用性。我希望它能提供最新、最權威的孕期健康信息，避免一些過時或錯誤的觀念。我特彆想瞭解關於孕期安全的一些關鍵信息，比如哪些食物需要避免，哪些藥物不能隨意服用，以及在日常生活中需要注意的細節，以最大程度地保障母嬰的安全。另外，我希望這本書能提供一些關於如何為即將到來的寶寶做準備的實用建議，比如新生兒護理的基礎知識，或者如何為寶寶布置一個安全舒適的成長環境。我想通過這本書，能夠做到有條不紊地迎接小生命的到來。