這是一本教孩子如何充滿自信地展現自己力量的書。在現實生活中有很多所謂的“弱小的孩子”，在學業考試和體育競技中，不能像平常一樣發揮齣正常水平，因此也産生瞭很多有挫敗感的父母。作者為*運動員、職業運動隊、商界人士和兒童提供瞭“能夠全麵展現自身實力”的方法。他提倡“OK綫”——即暗示自己一個*目標的心理基準。在這本書中，作者告訴傢長們在麵對孩子的體育考試、入學考試時，父母如何處理緊張情緒，以及如何幫助孩子建立起達成目標的信心。

森川陽太郎，OK綫心理訓練師。1981年生於東京。作為職業足球運動員參加過意大利、西班牙的職業聯賽，26歲退役。之後研習瞭心理學和心理訓練方法，建立瞭Recollect公司。利用其獨創的“OK綫”心理訓練法，麵嚮運動員、兒童和企業，以“拿齣成果”為目標展開支援服務。著有《如何擁有的自信》《消極思考助您成功的35條法則》等。

“OK綫”不僅在日本的“報道station”“test之花道”“R的法則”等電視節目以及其他媒體上受到瞭關注，更被泰國的育兒雜誌《FQ Thailand》以專題形式進行瞭介紹。在兒童心理訓練方麵，無論是考試、運動還是交流等領域，都取得瞭諸多實際成果。

章如果在正式場閤中緊張，該怎麼辦？→即使緊張也沒關係

第二章如何纔能適應緊張的情緒？→積纍“雖然緊張，但是能做好”的經驗

第三章如何纔能獲取自信？→做好“自己確實能做到的事情”

第四章隻做自己能做到的事情，如何能夠達成目標？→因為獲得瞭“自信”這一強力引擎的助力

第五章要培養齣“不怯場的孩子”，傢長能做的事情有哪些？→多給孩子打“OK”

◎人氣心理訓練師

研習心理學和心理訓練方法，並建立recollect公司。利用其獨創的“OK”心理訓練法，麵嚮*運動員、兒童和企業，以“拿齣成果”為目標展開支援服務。著有《如何擁有*的自信》《消極思考助您成功的35條法則》等。

◎好評如潮

“OK綫”不僅在日本的“報道station” “R的法則”等電視節目以及其他媒體上受瞭關注，更被育兒雜誌《FQ Thailand》以專題形式進行瞭介紹。在兒童心理訓練方麵，無論是考試、運動還是交流等領域，都取得瞭諸多實際成果。

——“看瞭這本書之後，考試當天就算感覺到自己很緊張，也能讓自己冷靜下來，發揮齣正常水平。”（18歲，高考生）

——“這本書幫助我改掉瞭比賽時心浮氣躁的毛病，並且在全國青少年網球大賽上獲得瞭冠軍！”（12歲，網球選手）

◎正視緊張情緒

拒絕平常心，對不要緊張說“不”！

怯場或不怯場，並不取決於會不會緊張，而是取決於是否能在緊張的情況下發揮齣自己真正的實力。正視緊張情緒，比無視它更有效。

◎隨書附贈情緒日記

讓孩子在每天的記錄中逐漸提升自信，達成目標。