发表于2025-01-10
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第一章 心理学家眼中的焦虑
弗洛伊德:不断演进的焦虑理论 // 002
叶克斯-道森定律:过度焦虑会阻碍能力的发挥 // 006
克尔恺郭尔:存在就会有焦虑 // 010
罗洛·梅:焦虑是非特定的 // 014
奥托·兰克:个体化是产生焦虑的源头 // 018
阿德勒:焦虑源于自卑 // 021
霍尔奈:焦虑与敌意存在一定的关系 // 024
第二章 被忽视的儿童焦虑心理
探寻引发儿童焦虑的真相 // 028
焦虑儿童的思维方式 // 032
儿童焦虑症的常见类型 // 035
焦虑儿童的行为特点 // 038
警惕焦虑的遗传性 // 041
第三章 特殊恐惧症:对特定对象的恐惧
什么是特殊恐惧症 // 046
特殊恐惧的形成机制 // 049
教孩子给特殊恐惧分级 // 052
如何帮孩子战胜特殊恐惧 // 055
改变之旅:怕狗的磊磊 // 058
第四章 社交恐惧症:儿童对社交充满焦虑
社交恐惧症是怎么回事 // 062
什么是社交恐惧思维 // 065
迈出社交的第一步 // 068
改变之旅:不喜欢说话的琳琳 // 072
第五章 强迫症:完美主义孩子的焦虑之旅
强迫观念和强迫行为 // 076
仪式感的强大吸引力 // 079
强迫症有多可怕 // 082
战胜强迫症,帮孩子找回真实的自己 // 086
改变之旅:容不得一丝凌乱的乐乐 // 090
第六章 分离性焦虑症:儿童黏着家长的根源所在
走近分离性焦虑症 // 094
建立自信,就能摆脱焦虑的困扰 // 097
帮孩子树立独立自主的观念 // 100
改变之旅:不愿上幼儿园的依依 // 104
第七章 广泛性焦虑症:莫名其妙地为所有的事情担心
什么是广泛性焦虑症 // 108
广泛性焦虑是如何形成的 // 112
克服广泛性焦虑症的方法 // 116
改变之旅:杞人忧天的冬冬 // 120
第八章 创伤后应激障碍:忧心坏事再次降临
创伤带来了应激障碍 // 124
创伤后应激障碍的典型表现 // 128
创伤后应激障碍产生的影响 // 133
寻求专业帮助,治疗创伤后应激障碍 // 136
改变之旅:抚平伤痕的军军 // 140
第九章 恐慌症:突然袭来的焦虑
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