基本信息

書名:器械健身實戰寶典

：49.80元

售價：33.9元,便宜15.9元,摺扣68

作者:成振著,80s 攝影

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787115401076

字數：210000

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

專業教練親身示範指導 標準動作高清連拍呈現 專業健身教練真人實拍，多年經驗傾囊相授 1000多幅高清圖片展示器械使用方法與健身要領 Step by Step展示動作由始至終的完整動態 指嚮性麯綫標注動作動態及技術要點附贈：100分鍾視頻教學DVD，多角度展示動作動態與要領 正確方法：Step by Step分步圖解，一看就懂 簡單器械：跑步機、動感單車、羅馬椅、蝴蝶機、拉力器、彈力繩、劃船機、杠鈴、史密斯機，輕鬆上手持之以恒：每天10分鍾，輕鬆擁有健美體魄同係列書推薦 《肌肉訓練實戰寶典》

內容提要

《器械健身實戰寶典》是專為希望通過器械進行健身的朋友所設計的入門級圖書,通過專業教練的詳細演示，讀者可以快速瞭解器械健身的訓練方法與訓練技巧。喜歡通過器械健身的讀者，可以通過閱讀《器械健身實戰寶典》，輕鬆掌握器械健身的相關知識以及實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是健身教練，都可以從《器械健身實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。

目錄

作者介紹

成振
亞洲高級私人體適能教練
運動營養師
擁有超過6000小時的私人教練授課經驗
擅長運動康復訓練、減脂塑形訓練、産後恢復訓練及增肌訓練

文摘

序言