基本信息

书名：吃出魔鬼身材天使脸

定价：29.80元

作者：(日)滨内千波,王超莲

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787553732701

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

*简单的饮食手册
根据每种食物的特性搭配饮食，轻松甩掉脂肪。
饮食排毒的黄金法则大公开。
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*切实的抗衰老法则
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各种超级食物抗衰老的秘诀。
有计划的饮食策略，让老化的脚步姗姗来迟。

内容提要

不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。
通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。过程中重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。
“通过想要身体达到什么效果？”
“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？”
……
请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，是进行不下去的。发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，终会产生惊人的效果。

目录

作者介绍

滨内千波：料理研究家，出生于德岛县。大阪成蹊短期大学毕业后，当过公司职员，后进入冈松料理研究所。她从自身经验总结出健康的做菜方法，受到世人认可，可称得上是专家级人物。她常活跃在电视、杂志、演讲等场合，有《大量蔬菜的便宜火锅菜谱》、《滨内家的健康日式餐》等数本著作。

文摘

序言