基本信息

书名:安妮四季瑜伽生活(附赠CD一张)

定价：23.00元

售价：15.6元,便宜7.4元,折扣67

作者:安妮

出版社：东方出版社

出版日期：2004-10-01

ISBN：9787506018968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

我的个性中不乏一种积极向上的精神，不想采用节食的方法来保持身材，而试图寻找一种自然的方法。
我经历了近二十年的自身实践，从一个小姑娘长成为十几岁小姑娘妈时候，依然保持着十八岁时的身材，以及乐观、开朗、积极向上的年轻心态。帮助更多的人建立良好的饮食观念和生活习惯，成了我如今的梦想。

内容提要

瑜伽源于印度古代的哲学系统。名之曰“生命的学问”。修习瑜伽就是体验这种学问的一种修为、一种行法。瑜伽讲求心灵的修养以及健康的生活方式。安妮四季瑜伽系汲取中国五行、五脏与四季相互对应的学说，强调生活方式，包括呼吸、饮食、起居、身体、心态等。

目录

前言
序——寻梦的女孩
篇 春季
一、春季瑜伽修习须知
二、春季瑜伽修习方法
三、春季水养生美容法
四、春季素食
心灵感悟
第二篇 夏季
一、夏季瑜伽修习须知
二、夏季瑜伽修习方法
三、夏季水养生美容法
四、夏季素食
心灵感悟
第三篇 秋季
一、秋季瑜伽修习须知
二、秋季瑜伽修习方法
三、秋季水养生美容法
四、秋季素食
心灵感悟
第四篇 冬季
一、冬季瑜伽修习须知
二、冬季瑜伽修习方法
三、冬季水养生美容法
四、冬季素食
心灵感悟
瑜伽学员的感受
随后语

作者介绍

安妮，长期从事瑜伽、营养学、经络学的研究。2000年创建“安妮水中瑜伽健康体系”；2001年创立“安妮经络瑜伽健康体系”。教授不同年龄、性别、职业的人士修炼瑜伽及营养学，例如孕前夫妻瑜伽、孕期保健瑜伽、产后恢复瑜伽、职场瑜伽、亲子瑜伽、老年瑜伽、男子瑜伽、

文摘

序言