具体描述
基本信息
书名：天天瑜伽 塑形美体
定价：32.80元
作者：林晓海
出版社：青岛出版社
出版日期：2017-03-01
ISBN：9787555249481
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
很多人都有这样的疑问：“为什么我的体重不大，看起来总是肉肉的？” “为什么我该瘦的地方不瘦，该丰满的地方不丰满呢？”“为什么我没有傲人的身材，维密天使的气场呢？”这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。160厘米的个头怎么样能看上去像170厘米？丰胸细腰的傲人身材如何锻炼？匀称的9头身我也可以拥有吗？那么练习瑜伽吧，以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个“穿衣显瘦、脱衣有肉”的女神！练习塑形美体瑜伽，能助你：★丰胸提臀★挺拔脊背★收腹塑腰★纤长四肢一招一式，尽是美体之捷径！
内容提要
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽，能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实，从而延缓衰老、防止身材走形，练出纤长四肢和挺拔脊背，达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。
全书分为四大章节：
☆神奇瑜伽——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。
☆瑜伽热身——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。
☆优雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材，不同程度的练习者有不同需求，完美塑形，从瑜伽开始。
☆随时随地练瑜伽——晨起、午间、傍晚、睡前，别再说没有时间锻炼，零散时间就能打造出迷人身材。
目录
作者介绍
林晓海
中国国际太极·瑜伽大会秘书长
中国禅瑜伽体系创始人
国际瑜伽净食自然疗法创立人
中印友好协会理事
“12.21国际太极日”申办发起人
禅舟健康教育机构校长
中国国家一级健身指导员
中国瑜伽体位法大赛裁判长
杂志《健与美》瑜伽专栏顾问
《精品购物指南》健康版专家顾问
文摘
序言
用户评价
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