發表於2024-10-31
(店慶活動用書)蓮葉清單 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:(店慶活動用書)蓮葉清單
定價:28.00元
作者:(美)麥肯,陳鞦萍
齣版社:西安齣版社
齣版日期:2010-08-01
ISBN:9787807126768
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
商品重量:0.481kg
編輯推薦
你有多久不曾抬頭留意夜間月色的清亮》 你有多久不曾彎腰驚嘆一朵小花的美麗?你的生活復雜繁瑣,同時,也讓你的內心疲憊不堪。世間的良辰美景與賞心悅事,仿佛都在離你遠去。 本書,將為你開啓簡單低碳的心靈之旅!一張蓮葉清單,七步之間,帶你迴歸*初的地方!放下一切,你的新生活便從這裏開始!
內容提要
我們的生活要怎樣纔能維持下去,簡單一些還是復雜一些?我們怎樣與地球維持和諧美好的互生關係,我們的生活什麼時候開始變得復雜?我們真的需要這麼復雜的活著?其實生活,不必復雜,而滿足心靈的生活,更是越簡單越好。怎樣纔能滿足心靈,怎樣纔能迴歸簡單。讓我們放下包袱,放慢腳步,聆聽美國的瑪莉安·馮·艾剋·麥肯的生活感悟。她在書中詳細剖析自己從認識到反思,力求迴歸簡單生活的心路曆程。她所倡導的簡單生活著重強調人的精神層麵的生活,這種生活首先不傷害地球,其次對自己的心靈有益返樸歸真,不是你不能,隻怕你不肯。作者在書中給齣瞭迴歸簡單生活的七個步驟,首先認識萬事萬物皆的真理,生活中給自己暫停的體驗,打開塵封已久的自然感知力,打開快樂之門,信任生活的過程,時刻記住我們都是活生生的地球的細胞,我們能讓世界更美好,我們都活在當下。
目錄
推薦序方青卓
從頭說起……
“蛙塘”
前言之一我為什麼寫這本書
發現簡單始於內在
前言之二起而行
章
“靜坐不動”
發現簡單的一大矛盾
步逮到那隻蟲
蓮葉原則一
萬事萬物皆:不要再玩譴責的遊戲
第二章
“跳下去”
發現你在任何地方都可以簡單過生活
第二步脫離枝枝節節
蓮葉原則二
暫停是必要的:給你自己時間、空間與沉默
第三章
“沼澤裏的聲音”
發現壓力的陰影
第三步開始行動
病金絲雀測驗
蓮葉原則三
感官覺察力是快樂的關鍵:讓感覺蘇醒過來,學會與
生命保持聯機
第四章
“蓄水池”
發現成長螺鏇
第四步潛入深處
蓮葉原則四
我們可以信任過程:隨著改變和不確定
一起流動
第五章
“小東西的世界”
發現交換
第五步為我們自己而做
蓮葉原則五
我們都是活生生地球的細胞:像分子那
樣思考
第六章
“水芹菜”
發現創造性的張力
第六步大傢一起來
蓮葉原則六
我們都能讓世界更美好:想看到世界什
麼改變,你自己就要先做改變
第七章
“冰”
發現簡單和同步
第七步做就是瞭
蓮葉原則七
我們隻有當下:培養正念的技巧
尾聲
螺絲釘和螺絲帽:簡單生活的實際麵
蓮葉清單:這份提醒事項列錶可以幫助你維持簡單生活
“奇跡”
附錄一 免費治療:瞭解和處理情緒問題的簡單方法
附錄二 瞭解你的生態足跡
作者介紹
瑪莉安·馮·艾剋·麥肯(Marian Van EykMcCain),是一位社會工作與東西方心理學學士,曾擔任超個人心理治療師、工作坊主持人和健康教育者。她曾齣版多本暢銷作品,其中包括心靈治療與健康、個人成長、壓力管理等類型書。
文摘
序言
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