羽毛球训练图解(126个练习快速提升基础与实战技巧) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

• 商品名称：羽毛球训练图解(126个练习快速提升基础与实战技巧)
• 作者：(日)高濑秀雄|译者:刘丹丹
• 定价：58
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115481436

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：175
• 字数：222千字

内容提要

高濑秀雄著的《羽毛球训练图解（126个练习快 速提升基础与实战技巧）》是羽毛球技术提升系统练 习方法的指导书，全书涵盖羽毛球的基本打法、基本 步法、基本技术综合练习、双打练习、单打练习、模 拟比赛以及训练计划和方案的内容，用分步骤图解形 式直观呈现了从基本技术到比赛实战演练完整的羽毛 球训练内容，是羽毛球运动员、教练和爱好者的羽毛 球教科书。
    

目录

本书使用方法
第1章　基本打法
执拍和握拍
头顶球
Menu001 挥棒子
Menu002 挥空拍
Menu003 带步法挥空拍
Menu004 击打旗子
Menu005 个人多球练习①坐打羽毛球
Menu006 个人多球练习②站打羽毛球
Menu007 个人多球练习③带步法击球
Menu008 拋球练习①正前方扣球
Menu009 拋球练习②打高远球
Menu010 拋球练习③打目标球
反手击球
Menu011 反手发球
Menu012 个人多球练习（捡球后打球）
Menu013 击打旗子
Menu014 抛球多球练习
侧手球
Menu015 带步法挥空拍
Menu016 挥8字空拍
Menu017 击打旗子
Menu018 抛羽毛球
低手位击球
Menu019 带步法挥空拍
Menu020 发长球
Menu021 手抛球
球网附近的击球练习
Menu022 抛球多球练习之扣杀
Menu023 抛球多球练习之变向轻扣
Menu024 手抛球之搓球
Menu025 手抛球之网前放小球
Menu026 手抛球之网前抽球
Menu027 手抛球之挑球
第2章　基本步法
启动步
Menu028 分开步
Menu029 双脚前后跳
Menu030 横跨步
Menu031 前后交替步
Menu032 蹬转步
Menu033 并步
回动步
Menu034 左右交替步
Menu035 交叉步
Menu036 内旋抬腿
Menu037 外旋抬腿
Menu038 踢腿
Menu039 滑步