世界上有效的天然滋养面膜(只需几天，让你完成美丽蜕变！！！) 秋彤美学院 97875385 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秋彤美学院 著

图书标签:

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• 秋彤美学院
• 美丽蜕变
• 快速见效
• 滋养面膜
• DIY面膜
• 护肤技巧

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538544411

商品编码：29666773353

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：世界上有效的天然滋养面膜(只需几天，让你完成美丽蜕变！！！)

定价：29.80元

作者：秋彤美学院

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787538544411

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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只需几天，让你完成美丽蜕变！
面膜是你*忠实的美容伙伴！
本书介绍一次面膜才几毛钱，很划算！
纯天然材质，不伤害肌肤，很有效！
自己DIY!好用，实在！

内容提要

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《世界上有效的天然滋养面膜》——简单实用的面膜书！是不是从来没做过面膜的你，买了N多保养书，觉得图片挺漂亮（不过是模特好看和PS啦），知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个勤快的自己。本书介绍的是从了解自己的肌肤-怎样应对有可能出现的肌肤问题-如何清洁、滋养你的肌肤-具体的DIY面膜，非常全面。
对自己更好一点，让自己更美一些，这本就是你需要的面膜书！

目录

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Part 1 了解你的肌肤
掌握好皮肤的生物钟
正确检视自己的肤质
Part 2 正视肌肤的七大问题
皮肤油腻
皮肤松弛
粉刺暗疮
皱纹、小细纹
皮肤黯沉
色斑肌肤
毛孔粗大
影响肌肤的因素
Part 3 清洁
如何正确选用清洁品
如何正确洗脸
如何正确去角质
敏感性肌肤需不需要去角质？
Part 4 滋养
巧用化妆水滋养肌肤
各类肤质的保养方法
Part 5 深层滋养
怎样敷面膜有讲究
巧选面膜纸
怎样选择适合自己的DIY面膜
十个要点教你正确使用面膜
Part 6 DIY面膜归位
DIY 面膜-滋润 保湿
DIY 面膜-控油 祛痘
DIY 面膜-镇静 抗敏
DIY 面膜-美白 祛斑
DIY 面膜-抗衰老

作者介绍

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秋彤美学院由香港美容专栏作者吴秋彤创办。 吴秋彤：美容教育专家讲师，同时也是美业俱乐部主办人。 合作过的大陆时尚杂志：《瑞丽》《时尚》《健康与美容》《职业女性》《美与时代》《精品购物指南》《购物导报》《北京电视周刊》《生活时代周刊》《科技新生

文摘

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序言

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焕颜新生：肌肤自愈的古老智慧与现代实践 图书名称：《焕颜新生：肌肤自愈的古老智慧与现代实践》 ISBN 暂定：978-7-5385-XXXX-X 著者：自然疗愈研究小组 --- 内容提要： 本书深入探索人类数千年来利用自然界馈赠的原料，实现肌肤深度修复与年轻化的科学原理与实践方法。我们摒弃了市场上充斥的快速见效却治标不治本的化学配方，转而聚焦于激发人体自身的修复潜能。全书分为四个核心部分：自然原料的生命力解析、古代美容哲学的当代应用、个性化肌肤自愈方案的制定，以及长期肌肤健康的维护体系。 我们不探讨任何合成化学成分或商业化成品的使用，而是带领读者回到本源，理解每一株植物、每一种矿物、每一种天然油脂的微观结构如何与我们的皮肤细胞产生共鸣，激活天然的屏障功能、胶原蛋白生成机制以及抗氧化防御系统。本书旨在培养读者一种全新的护肤理念：真正的美丽源于健康的内在平衡，外在的滋养是协助身体达成这一平衡的工具。 --- 第一部分：自然原料的生命力解析 本部分是全书的基础，详细剖析了数百种天然原料的化学成分、生物活性以及它们对皮肤特定功能的精确作用。我们摒弃笼统的描述，深入到分子层面进行讲解。 第一章：植物的“液态黄金”——植物油的深度选择与应用 冷压萃取技术的革命性意义： 解释低温萃取如何最大程度保留了油类中的不饱和脂肪酸（如亚麻酸、油酸）、维生素E和植物甾醇的活性。 功能性油脂的分类与配对： 针对不同肤质（干燥、油性、敏感、成熟）匹配特定的油脂。例如，琉璃苣油中高含量的γ-亚麻酸（GLA）如何调节皮脂分泌和减轻炎症；霍霍巴油结构与人体皮脂的惊人相似性及其在平衡水油方面的作用。 自制浸泡油的艺术： 详细指导如何将药用植物（如金盏花、圣约翰草）的活性成分缓慢地萃取到基础油中，创造出具有特定疗愈力的定制油膏。 第二章：大地馈赠的矿物与泥土的净化力量 高岭土、膨润土与死海泥的差异化功效： 详细对比不同矿物泥在吸附毒素、提供微量元素和调节pH值方面的细微差异。重点阐述如何通过控制泥土的颗粒大小和矿物配比，实现温和的深层清洁，而非过度剥夺。 硅藻土与火山灰的微观结构： 探讨其多孔隙结构如何作为温和的物理去角质剂，并提供皮肤必需的硅元素。 水晶与矿物盐的能量疗愈基础（非玄学）： 从微量元素释放的角度，分析特定矿物晶体在长期接触皮肤时，对促进血液循环和减轻组织水肿的潜在帮助。 第三章：花朵与根茎的精微能量——纯露与浸提液 纯露：植物的“灵魂之水”： 解释纯露（Hydrosols）与精油的区别，强调其水溶性分子带来的温和舒缓效果。对比制作工艺对最终产品pH值和功效的影响。 传统草药浸提液的配方逻辑： 回溯欧洲草药学和阿育吠陀传统，讲解如何使用蒸馏水或酊剂形式，提取洋甘菊、金缕梅、荨麻等草本中的黄酮类和多糖类活性物质，用于镇静和收敛。 --- 第二部分：古代美容哲学的当代应用 本部分将经典美容智慧与现代皮肤生理学知识相结合，提供一套完整的“内在调理，外在滋养”的系统方法。 第四章：中医与阿育吠陀的“内调外养”观 辨体质施“养颜汤剂”： 重点介绍古代医典中关于“面色与脏腑”的关联理论，指导读者根据自身体质（如湿热、气血不足）选择相应的食疗草本，从内部改善肤色和弹性。 阿育吠陀的“三多沙平衡”护肤法： 阐述如何通过调整饮食和生活习惯，平衡风（Vata）、火（Pitta）、土（Kapha）三种能量，从而解决皮肤干燥、炎症或出油过多的根本问题。 温敷与冷敷的穴位按摩： 结合经络理论，指导读者使用特定温度的草本浸液进行面部热敷或冷敷，以促进面部淋巴排毒和营养吸收。 第五章：发酵的力量——益生菌与皮肤微生态 从食物到皮肤的益生菌桥梁： 探讨酸奶、开菲尔和康普茶（Kombucha）等传统发酵食品对全身炎症反应的调节作用，以及这种调节如何体现在皮肤健康上。 自制发酵面膜基础： 介绍使用米水、豆浆或牛奶进行低度发酵，产生天然的乳酸和益生元，以温和地重塑皮肤表面的微生态环境，增强屏障功能。 第六章：日晒的智慧——温和的季节性适应 理解“日晒毒性”而非“日晒恐惧”： 探讨古代文化如何平衡阳光中的维生素D益处与潜在的自由基损害。 天然防晒屏障的构建： 详细介绍富含天然矿物色素（如红覆盆子籽油、胡萝卜籽油的理论抗氧化潜力）的植物油混合物，作为轻度日常防护的基础，而非商业防晒剂的替代品。 --- 第三部分：个性化肌肤自愈方案的制定 本部分强调“量体裁衣”，教授读者如何像科学家一样观察、记录和调整自己的护肤方案，以应对环境变化和生理周期。 第七章：肌肤的“自检报告”——精准诊断的工具 建立皮肤日记的科学维度： 指导读者记录进食、睡眠、压力水平、月经周期与皮肤状态之间的相关性。 简易的“屏障功能测试”： 教授如何通过观察皮肤对清水或基础油的反应，来评估自身角质层的健康度，而非依赖复杂仪器。 第八章：周期性排毒与再生周期 四时更替的配方调整： 依据季节变化（如春季的排毒、夏季的清爽、秋季的滋润、冬季的保护），制定不同的天然泥敷和油膏配方。 “间歇性禁食”对皮肤细胞自噬（Autophagy）的启发： 从自然疗愈的角度，探讨短期内减少外部输入，如何鼓励皮肤细胞进行自我清洁和修复的过程。 第九章：自制“无水”配方的高效与挑战 膏体的艺术： 详细解析天然乳化剂（如蜂蜡、羊毛脂）在构建保护性油膏中的作用，以及如何精确控制油水比例以达到最佳渗透性。 无添加防腐策略： 针对自制产品的特性，提供如何通过控制水分含量、提高天然抗氧化剂（如迷迭香浸提物）的浓度，来延长产品安全使用期限的实用技巧。 --- 第四部分：长期肌肤健康的维护体系 最后的章节着眼于建立一种可持续的、与自然和谐相处的护肤哲学，使美丽蜕变成为一种常态。 第十章：睡眠、压力与修复：内在环境的优化 褪黑素与皮肤夜间修复： 探讨优化睡眠质量对皮肤胶原蛋白合成和炎症指标控制的关键作用。 呼吸与循环的优化： 介绍简单的呼吸练习和体态调整，如何间接改善面部微循环，加速营养物质的输送和代谢废物的清除。 第十一章：从“遮盖”到“赋能”：心态的转变 接受自然老化： 强调本书所推崇的“自愈”理念，是增强皮肤的生命力，而非追求永恒不变的“完美”外观。鼓励读者将护肤视为一种自我关怀的仪式。 本书是一本关于回归自然、理解科学、实践智慧的指南，它不提供捷径，而是引导读者成为自己肌肤健康最权威的管理者。通过系统地运用自然界的纯净力量，任何人都可以在短时间内感受到肌肤深层的净化与新生，实现持久、由内而外的美丽蜕变。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的名字真的好有吸引力！“世界上有效的天然滋养面膜”加上“只需几天，让你完成美丽蜕变！！！”光看标题就觉得心动了。秋彤美学院这个名字也让人感觉很专业，97875385这个是书号吧，看起来是个正规出版物。我一直对天然护肤很感兴趣，总觉得市面上很多化学成分的东西用起来不放心，而且效果也未必真的好。所以，当我在书店看到这本书时，简直就像发现了新大陆一样！我对书中提到的“有效”和“蜕变”充满了好奇。不知道里面会介绍哪些具体的天然成分？是常见的比如蜂蜜、酸奶、燕麦，还是更稀有的草本植物？“滋养”听起来就很温和，不像一些速效产品那样刺激。而且，“几天就能完成美丽蜕变”，这简直是懒人福音啊！我平时工作很忙，根本没有太多时间去做复杂的护肤步骤，如果真的有这样简单又高效的方法，那真是太棒了。我特别期待书中能分享一些DIY面膜的详细配方和使用方法，最好还能有一些小贴士，比如针对不同肤质的推荐，或者如何判断自己是否对某种成分过敏。这本书会不会讲解天然成分的护肤原理？比如为什么某种植物有助于美白，或者另一种成分能起到抗衰老的作用？我一直觉得了解背后的道理，会让我用起来更安心，也更知道如何选择适合自己的产品。总而言之，这本书的名字已经成功地勾起了我的所有期待，我迫不及待地想翻开它，寻找那份天然的美丽秘籍！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，以及那极具煽动性的标题，瞬间就抓住了我的眼球。秋彤美学院，这名字自带一种古典而专业的韵味，让人联想到那些世代相传的美颜秘方。我一直对那种纯粹、天然的护肤理念有着莫名的偏爱，总觉得大自然的力量才是最温和也最强大的。市面上充斥着各种高科技、化学合成的护肤品，价格不菲，效果却常常不如人意，甚至还会带来一些意想不到的副作用。因此，当看到“世界上有效的天然滋养面膜”这个字眼时，我的内心是雀跃的。我渴望的是那种能够真正滋养肌肤，由内而外改善肤质的方案，而不是短暂的“妆”点。至于“只需几天，让你完成美丽蜕变”，虽然听起来有些夸张，但我愿意相信，在对的指导下，天然成分确实能够带来惊喜。我希望这本书不仅仅是罗列一些简单的DIY配方，更希望它能够深入浅出地讲解每一种天然成分的特性，它们的护肤原理，以及如何根据季节、肤质和具体问题（比如暗沉、细纹、痘印等）来灵活运用。我希望作者能够分享一些经验之谈，比如制作面膜的注意事项，如何保存，以及使用后的感受。更重要的是，我期待书中能传递一种健康的生活态度，让护肤不仅仅是表面的修饰，而是一种关爱自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这个书名，‘世界上有效的天然滋养面膜’，加上‘只需几天，让你完成美丽蜕变！！！’，以及‘秋彤美学院’，这几个元素组合在一起，给我一种非常强烈、甚至是有点令人激动的信号。我的直觉告诉我，这可能是一本能够改变我护肤习惯的宝藏书籍。我一直对所谓的‘天然’护肤品抱有很高的期望，但现实往往是，要么配方太简单，效果不明显，要么就是‘天然’的标签背后，隐藏着复杂的化学合成成分。这本书的名字，‘有效’和‘滋养’这两个词，似乎点明了它的核心价值——它不只是‘天然’，而是‘有效’的‘天然’。‘几天完成美丽蜕变’，这个说法有点像都市传说，但正是这种大胆的承诺，让我好奇心爆棚。我迫切想知道，书中是如何实现‘蜕变’的？它是否会提供一些我从未听说过的、但效果惊人的天然成分？它会不会有详细的步骤指导，让我可以轻松在家实践？我最怕的就是那些写得云里雾里，但实际操作起来却困难重重的内容。这本书能否成为我‘懒人护肤’的救星？我期待它能包含一些‘速成’的法宝，让我能快速看到效果，满足我偶尔的‘急救’需求。而且，‘秋彤美学院’听起来就像一个有历史、有传承的美颜机构，我希望这本书能继承这份底蕴，分享一些经过时间考验的、真正行之有效的天然护肤智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，‘世界上有效的天然滋养面膜’，简直就是点燃了我对美容的无限热情！我一直以来都在寻找那种能够真正滋养肌肤、又对环境友好的护肤方式，市面上那些化学成分琳琅满目的产品，让我越来越感到担忧。‘有效’这个词，是吸引我的关键，它暗示着这本书里的方法不是空谈，而是有实际效果的。‘只需几天，让你完成美丽蜕变！！！’——这个承诺虽然听起来有点激动人心，但作为消费者，谁不渴望快速看到效果呢？我希望这本书能够揭示一些不为人知的、但又确实有效的天然成分组合，并且提供清晰易懂的制作和使用方法。‘秋彤美学院’这个名字，给我一种专业、权威的感觉，我期待书中能够传递一种有体系、有理论支撑的护肤知识，而不仅仅是零散的技巧。我希望它能讲解不同天然成分的特性，如何根据自己的肤质选择最合适的配方，以及如何避免一些常见的误区。这本书是否会包含一些针对特定肌肤问题的解决方案，比如如何淡化色斑、如何收缩毛孔，或者如何改善肌肤暗沉？我希望能找到一些量身定制的建议，而不是千篇一律的答案。总而言之，这本书的名字已经成功地勾起了我极大的好奇心，我迫不及待地想知道，它里面究竟隐藏着多少令人惊喜的天然美肌秘方！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，‘世界上有效的天然滋养面膜’，再加上‘只需几天，让你完成美丽蜕变！！！’，这几句话组合在一起，简直就是我一直以来都在寻找的护肤终极答案！我一直秉持着‘天然就是最好’的理念，但很多时候，‘天然’的标签并不意味着‘有效’，有时候甚至效果平平。所以，‘有效’这个词，对我来说非常有吸引力。‘几天完成美丽蜕变’，这就像一个美丽的童话，但我愿意相信，在对的知识和方法指导下，天然成分确实能够带来惊人的改变。‘秋彤美学院’这个名字，让我联想到一种温婉而又专业的护肤传承，我相信这里面一定蕴含着经过时间沉淀的智慧。我非常期待书中能够分享一些真正能够改善肌肤状态、由内而外滋养的天然面膜配方。我希望这些配方不是那种需要昂贵原料或者复杂步骤的，而是普通人也能轻松在家尝试的。书中是否会解释每种天然成分的功效和原理？比如，为什么蜂蜜有保湿功效，为什么绿茶有抗氧化作用？我希望能了解背后的科学道理，这样我才能更自信地使用，也更能辨别哪些成分对我的肌肤真正有益。这本书是否会提供一些关于如何根据季节、肤质来调整面膜配方的建议？我希望它不仅仅是一个配方大全，更是一个指导我如何‘懂’护肤的教科书。