重建从心开始——“我”的地震经历 9787030243942 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史占彪 著

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• 地震
• 灾难
• 自救
• 心理重建
• 个人经历
• 成长
• 生命
• 感悟
• 文学
• 回忆录

店铺： 广影图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030243942

商品编码：29662255108

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：重建从心开始——“我”的地震经历

定价：26.00元

作者：史占彪

出版社：科学出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787030243942

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是在线参与5·12震后心理援助的专家与灾区人民的访谈实录，是作者们一年来扎根基层，在帐篷区、板房里、田野问、旅途中进行心理援助，与灾区群众近距离接触所获得的原生态印象。
本书分别从干部、老人、女性、教师、残障人和在校学生多个角度，展示了不同层面人物的悲喜故事。故事中的主人公都是些名不见经传的小人物，他们身处平凡之中，其精神气魄却彰显不同凡响的和坚强。

目录

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《中国科学院心理研究所5·12心理援助丛书》序
前言
章 干部篇
节 向着明亮那方
第二节 在艰难中重塑希望
第三节 信念铸就未来
第二章 老人篇
节 夜夜寻你
第二节 救助英雄刘婆婆
第三节 非常马老伯
第三章 教师篇
节 我从堰塞湖上来
第二节 我的家园
第三节 逝者已逝生者当强
第四章 女性篇
节 一个母亲的故事
第二节 小美的故事
第三节 缝缝补补的日子
第四节 北川依然美丽
第五章 儿童篇
节 可欣的故事
第二节 小美女，废墟下的
第三节 笑靥如花
第四节 一个10岁孩子心中的人生境界
第六章 残障人士篇
节 我们一起携手走过
第二节 品味不幸人生
第三节 不完美中的完美
第四节 风雨后依然怒放的花
第七章 学生自述篇
节 5·12寻亲经历
第二节 青春，希望
第三节 风雨·彩虹·阳光
第四节 见证爱的一天
第五节 爱的回忆
第六节 幸福是什么
第七节 暴雨情深
第八节 刻骨铭心的5·12
第九节 地震，让我明白
第十节 飞向天堂的翅膀
第十一节 花谢了还会再开
第十二节 美丽的彩虹
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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重建从心开始——“我”的地震经历 书籍简介 那是一个撼动了山川，更撼动了无数心灵的日子。当大地发出震耳欲聋的咆哮，当熟悉的房屋瞬间崩塌，当往昔的平静被惊恐的尖叫取代，生命，在顷刻间被推向了最残酷的考验。本书并非一部单纯的灾难记录，它是一次关于人性、关于坚韧、关于希望的深度探寻。作者以“我”的视角，细腻而真实地记录了那场突如其来的地震，以及由此引发的、深刻而持久的内心变革。 故事的开端，是那个被时间定格的瞬间。作者笔下的画面，是撕裂的地面，是飞扬的尘埃，是无助的呼喊。一切都在转瞬之间化为废墟，但在这片断壁残垣之中，生命的光芒却从未熄灭。本书将带您一同经历从极度的惊恐与绝望，到重新凝聚勇气与力量的艰难旅程。作者用饱含情感的文字，勾勒出地震发生时，个体所承受的巨大冲击——身体的疼痛、精神的创伤、家园的失落，以及对未来的迷茫。 然而，真正的力量，往往孕育于最深的黑暗之中。当救援的号角吹响，当陌生人伸出援手，当邻里之间传递着温暖，当废墟之上开始孕育新的生机，那些被摧毁的，不仅仅是物质的家园，更是那些束缚着心灵的桎梏。作者深刻地反思，在这场灾难中，失去了什么，又获得了什么。那些曾经被我们视为理所当然的平凡生活，在失去之后，才显得格外珍贵。那些看似微不足道的点滴善意，在绝境之中，却能汇聚成摧毁一切困难的洪流。 本书并非仅仅聚焦于地震的物理破坏，而是将更多笔墨倾注于地震之后，心灵的“重建”过程。作者深入剖析了灾难对个体心理造成的复杂影响：创伤后的应激障碍，对失去亲人的悲痛，对未来不确定性的恐惧，以及随之而来的焦虑和抑郁。但同时，作者也展现了人类强大的心理复原能力。通过积极的自我调适、亲友的支持、以及社会各界的关怀，曾经破碎的心灵，开始慢慢地愈合。 “我”的地震经历，不仅仅是个人的独白，更是对集体记忆的映照。书中穿插着对当时社会各界反应的观察，对救援人员英勇无畏精神的赞颂，对志愿者无私奉献的感动，以及普通民众在灾难面前所展现出的惊人团结和互助。这些片段，共同构筑了一幅宏大而感人的画卷，展现了中华民族在危难面前，万众一心、共克时艰的伟大力量。 本书将带领读者思考生命本身的意义。在生死一线之间，我们对生命的看法会发生怎样的改变？那些曾经让我们执着追求的东西，在灾难面前是否显得如此渺小？取而代之的，是对健康、对亲情、对生命中的每一个平凡瞬间的深刻眷恋。作者用最朴实、最真挚的语言，分享了“我”是如何一步步从废墟中站起，如何重新审视自己与世界的关系，如何找到内心的平静与力量，最终实现“重建从心开始”的升华。 “重建从心开始”不仅仅是一个口号，更是贯穿全书的核心主题。作者通过自身的经历，向我们展示了，真正的重建，始于内心的觉醒与力量的凝聚。它意味着放下过去的伤痛，拥抱未来的希望；它意味着在物质匮乏的环境中，依然能够找到精神的富足；它意味着在失去一切之后，依然能够拥有重新出发的勇气。 本书的语言风格细腻而富有感染力，将读者带入到那个惊心动魄的时刻，也一同感受心灵的触动与成长。作者避免了空洞的理论说教，而是通过一个个生动的故事，一个个真实的场景，一个个细腻的情感流露，来阐释生命的力量和希望的意义。您将在字里行间，感受到泪水与欢笑交织，感受到绝望与希望并存。 以下是本书将深入探讨的几个方面（请注意，这些内容并非直接摘录自原书，而是基于“重建从心开始”这一主题的延伸和联想，旨在体现本书可能包含的深刻内涵）： 一、 瞬间的颠覆与最初的冲击 时间凝固的碎片： 描绘地震发生那一刻的感官体验，大地撕裂的声音，建筑物的剧烈摇晃，玻璃破碎的尖叫，以及瞬间坠落的恐惧。那种将时间仿佛凝固成无数碎片，每一片都充斥着惊恐和失措的瞬间。 感官的失序： 描述在巨大的震动中，视觉、听觉、触觉的混乱。尘土弥漫，视野模糊；震耳欲聋的轰鸣，压过了所有声音；身体不受控制地摇晃，与大地融为一体的失重感。 家园的幻灭： 熟悉的住所，一夜之间化为残垣断壁。曾经承载着无数回忆的空间，瞬间崩塌，留下的是触目惊心的废墟。那种家园破碎带来的心灵震撼，远比物质损失更为深重。 生命之脆弱的顿悟： 在生死存亡的关头，对生命脆弱性的深刻体会。曾经自以为坚固的一切，在自然伟力面前不堪一击。这种对生命本体的敬畏，是所有后续思考的起点。 二、 废墟中的求生与人性的光辉 临危的本能反应： 在极端压力下，个体所展现出的求生本能。无论是迅速的避险动作，还是在混乱中寻找亲人的焦急，都体现了生命最原始的驱动力。 陌生人的温暖： 描绘在灾难面前，素不相识的人们如何迅速团结起来，伸出援手。从最初的互相搀扶，到后来的物资共享，再到临时的安置点，人性的光辉在废墟中闪耀。 团队的力量： 救援队伍的专业与英勇，志愿者们的无私奉献，以及普通民众自发组织的互助小组。这些力量汇聚在一起，形成了强大的生命支撑网。 沟通的意义： 在通讯中断的环境中，简单的信息传递、微小的鼓励，都可能成为支撑他人活下去的动力。那种在绝境中，人与人之间最质朴的关怀与联系。 三、 伤痛的剥离与心灵的疗愈 失落的阴影： 失去亲人、朋友、家园的巨大悲痛，以及由此带来的心理创伤。书中可能描绘了作者如何面对至亲离去的痛苦，如何处理挥之不去的思念。 对未来的迷惘： 在一切归零之后，对未来的不确定性带来的恐惧和焦虑。家园不在，生活被打乱，未来的方向变得模糊不清。 创伤后应激障碍的挣扎： 描述在震后生活中，可能出现的闪回、噩梦、易怒、回避等情绪和行为。那种被伤痛反复折磨，却又必须强迫自己向前的心路历程。 微小希望的捕捉： 在最艰难的日子里，作者如何发现和抓住那些微小的希望。可能是一句安慰的话，一次成功的救援，一抹新生的绿色，或者内心深处对未来的微弱期盼。 四、 重建的起点：从“心”开始 反思与审视： 灾难过后，作者开始深刻反思过往的生活。那些曾经认为重要的事情，在灾难面前是否显得微不足道？对物质和精神的重新排序。 接纳与和解： 学会接纳失去，与过去的伤痛和解。这并非遗忘，而是将伤痛化为力量，让它成为生命成长的养分。 重新定义“家”： 当物理的家园消失，心灵的归属感如何重新建立？“家”的意义是否已经超越了砖瓦，而更多地体现在人与人之间的情感联结和精神寄托上？ 感恩与珍惜： 对生命本身，对身边的人，对每一次呼吸，对每一个平凡的日子，都怀有深深的感恩之心。这种感恩，是推动内心重建的重要动力。 寻找内心的平静： 在经历过巨大的动荡之后，如何寻找内心的宁静与和谐。这可能来自于对自我认知的提升，来自于与自然的和谐相处，也来自于对生命更深刻的理解。 五、 希望的种子与未来的生机 行动的力量： 从被动的承受者转变为积极的参与者。参与到社区重建、帮助他人、学习新技能，这些行动本身就能带来力量和希望。 新生的希望： 描绘在废墟之上，生命如何以顽强的姿态重新绽放。可能是一株从石缝中钻出的野草，可能是一个孩子天真的笑脸，也可能是重建家园的号角。 分享与传承： 将自己的经历转化为力量，去鼓励更多的人。通过分享，让更多的人看到希望，也让这段经历的意义得以传承。 “重建从心开始”的升华： 最终，本书所传达的核心信息，是关于心灵的坚韧与重生。即使面对最严峻的挑战，只要内心拥有希望和力量，就能实现真正的“重建”，迎接属于自己的阳光。 本书将以最真挚的情感，最朴实的语言，带领您一同经历这场非凡的旅程。它不仅仅是一个人的故事，更是对人性、生命和希望的赞歌。在阅读过程中，您或许会潸然泪下，或许会会心一笑，但最终，您定会从中汲取到前进的力量，感受到生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书脊设计简洁而有力，书名《重建从心开始——“我”的地震经历》配合着那淡淡的墨绿色，传递出一种沉静而坚毅的氛围。我常常在想，当灾难突然降临，我们所熟悉的、赖以生存的一切瞬间崩塌，内心会是怎样的惊涛骇浪？而这本书，似乎就是一把钥匙，能让我窥探到那个在地震中幸存下来的“我”的灵魂深处。9787030243942这个数字，虽然只是一个代号，但在我看来，它标记着一段非凡的人生旅程。作者选择以“重建从心开始”为题，足以证明其强大的内心力量和对生命的深刻理解。我非常好奇，在经历过那样巨大的创伤后，作者是如何一步步调整心态，如何从悲伤和恐惧中走出来，最终寻找到前进的动力。这本书不仅仅是对一次自然灾害的记录，更是一次对人性在极端环境下韧性的深刻挖掘，是对生命意义的重新审视。我相信，通过阅读这本书，我不仅能了解到地震带来的物理破坏，更能深刻体会到心灵重建的艰难与伟大，以及那份超越一切的力量。

评分☆☆☆☆☆

《重建从心开始——“我”的地震经历》这本书，光是看名字就足以让人心生敬意。9787030243942，这个独特的标识符，仿佛为这段经历赋予了庄重而不可磨灭的意义。我经常思考，当一切熟悉的事物都在瞬间化为乌有，当生命受到前所未有的威胁，人们内心最深处会涌现出怎样的情感？这本书，以“我”的视角，将这种体验娓娓道来，这本身就是一种巨大的勇气。我期待着，作者能够细腻地描绘出地震发生时的惊心动魄，以及之后漫长而艰难的重建过程。更重要的是，我希望通过这本书，能够深入了解作者如何在心灵的废墟上，一点一滴地播撒希望的种子，如何克服心理的创伤，重新点燃对生活的热情。“重建从心开始”，这几个字仿佛是作者在用血和泪写下的宣言，预示着这本书将不仅仅是一次简单的叙述，而是一次关于生命坚韧不拔、心灵疗愈的深刻探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有故事感，淡雅的色彩，中央一株破土而出的嫩芽，仿佛在诉说着生命的顽强与希望。书名《重建从心开始——“我”的地震经历》更是直击人心，让人在瞥见它的第一眼，就已经能感受到一股力量，一种面对灾难后重新振作的决心。我一直对那些记录真实经历的书籍抱有浓厚的兴趣，因为它们往往蕴含着最深刻的情感和最真实的人生智慧。这本书的ISBN号，9787030243942，虽然我不太懂数字的意义，但它代表着这本书的独特性和价值。我猜想，作者一定经历了刻骨铭心的时刻，那些画面，那些声音，那些触动灵魂的瞬间，都将被文字的力量一一呈现。我期待着，这本书能带领我走进作者的内心世界，去感受那份失去后的痛楚，以及在废墟中寻找力量，一步步走向重生的坚韧。它不仅仅是一本关于地震的书，更是一本关于人如何在绝境中寻找光明，如何让内心获得治愈，从而获得新生的指南。我迫不及待地想翻开它，去倾听那个“我”的故事，去学习那份“重建从心开始”的勇气。

评分☆☆☆☆☆

翻阅一本名为《重建从心开始——“我”的地震经历》的书，尤其是当你知道它的ISBN号是9787030243942时，总会有一种特别的期待。这不仅仅是因为书名本身就带着一种触动人心的力量，更因为它预示着一次深入人心的旅程。我一直觉得，人类最宝贵的财富之一，就是那些在逆境中迸发出的生命力，而地震，无疑是考验这种生命力的极致场景。作者以“我”的视角来讲述，这让故事显得更加真实和可信。我期待着，能够从文字中感受到作者在面对巨大灾难时的恐惧、悲伤，但更希望能看到那种不屈不挠的精神，那种在废墟中寻找希望，在痛苦中汲取力量的勇气。书名中的“重建从心开始”，更是点明了这本书的核心价值——真正的重生，并非仅仅是物质上的恢复，而是心灵的疗愈和重塑。我希望能在这本书里，找到关于如何面对生命中的重大打击，如何找回内心的平静与力量的启示。

评分☆☆☆☆☆

手捧着《重建从心开始——“我”的地震经历》，ISBN号9787030243942，我的心仿佛也随之沉静下来，准备迎接一场灵魂的洗礼。我一直认为，最动人的故事，往往就发生在最艰难的时刻，那些在生死边缘挣扎，却依然选择坚守和前行的人们，身上散发着最耀眼的光芒。这本书，显然就是这样一个故事的载体。作者以第一人称的视角，亲历地震，亲手去“重建”，这其中的艰辛与磨砺，可想而知。我非常好奇，在那个极端环境下，“我”是如何从最初的震惊、恐惧和绝望中走出来，又是如何一步步找到内心的力量，重新面对生活。书名中的“重建从心开始”，恰恰点明了故事的核心：真正的恢复，源于内心的力量。这本书，我想，不仅仅是对一场自然灾害的记录，更是对人性在逆境中强大生命力的赞歌，是对心灵重建的深刻洞察，也是对如何重新出发，拥抱未来的宝贵启示。