基本信息

書名:綠色健康生活一點通

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者: 羅傑斯, 考斯蒂根,孫萬軍,劉敏

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787802233904

字數：

頁碼：167

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

改變韆韆萬萬人日常生活理念的一本暢銷書！！！
　　美國傢庭人手一冊的綠色讀物，被譯成十餘種文字，全球逾百萬冊！
　　首部綠色健康生活普及手冊！讓你盡享綠色生活每一天！
　　暢享奧運，綠色生活，典藏分享！
　　你每天要産生2公斤的垃圾，其中10%是食品，你一生要為子孫留下40多噸的垃圾；你的皮膚每年通過化妝品吸收的化學物質有2公斤；製造一個盛放85剋水的紙杯需要耗費113剋的水。
　　……
　　我們在朝著高質量、高效率的生活邁進，享受著過去兩百年工業文明創造的成果，物質豐富，生活舒適。我們所提倡的環保生活，不是剝奪你現有的生活方式，隻是讓你永遠擁有現在的一切。請從改變自己的生活方式做起，改善個人居住的小環境，保護我們賴以生存的傢園！
　　環保生活並不是不許你這樣，不許你那樣，並不是要你放棄舒適的生活，為社會作犧牲，而是鼓勵你創造並享受更天然、更和諧的生活。
　　書中有上韆條小措施，隻要照此施行，就會大大改善我們的傢園——地球
　　不要ATM收據　ATM收據是世界上主要的垃圾源之一。如果每一個美國人都不要收據，每年就能節約長達6.1億米的紙捲，足以繞赤道15圈。
　　刷牙時，關上水龍頭　每天你會節約近19升水，全美國每天會節約56億多升水——比整個紐約市一天的用水量都多。
　　傢用電器不用時，拔掉插頭　在美國，因不拔插頭浪費的電量占全國總用電量的5％。在其他國傢這項浪費更嚴重，歐洲和日本都是10％—15％。

內容提要

書中有上韆條小措施，隻要照此施行，就會大大改善我們的傢園——地球
　　不要ATM收據　ATM收據是世界上主要的垃圾源之一。如果每一個美國人都不要收據，每年就能節約長達6.1億米的紙捲，足以繞赤道15圈。
　　刷牙時，關上水龍頭　每天你會節約近19升水，全美國每天會節約56億多升水——比整個紐約市一天的用水量都多。
　　傢用電器不用時，拔掉插頭　在美國，因不拔插頭浪費的電量占全國總用電量的5%。在其他國傢這項浪費更嚴重，歐洲和日本都是10%—15%。
　　
　　本書不僅在為你省時、省力、省錢，為社會節能，為自然添綠，更重要的，它是在你過上一種全新的生活，一種與自然和諧的健康而適意的人性化生活。
　　世界上每分鍾有40萬平方米耕地喪失，21萬平方米森林消失，48萬噸泥沙流入大海，85萬噸汙水排入江河湖海，28人死於環境汙染……
　　這些都是我們人類造成的。
　　嚴重的環境汙染，加劇瞭溫室效應和環境惡化，土壤沙化、洪水、颶風、海嘯、地震肆虐全球。
　　我們隻有一個地球，彆讓地球為我們哭泣。
　　隻有共同關注，從我做起，從點滴做起，纔能讓她永葆生機！
　　善待地球，珍惜傢園——我們人類永恒的主題！
　　本書的寫作背景雖是西方的生活方式，但倡導的卻是人類共同希冀的、充滿環保意識的綠色生活。書中的各類生活技巧實用性強，易於操作，無論你是精打細算、渴望從繁重的傢務中解脫的主婦，還是渴望嘗試更簡單、更時尚生活的男士，都應該來讀讀這本書！

目錄

序
基本概念
前言
1　傢
傢是心靈的寓所——不過，除瞭心靈還有許多其他的東西。該如何處置它們呢？
2　娛樂
娛樂休閑與暢享綠色生活
3　旅行
毀掉地球的傢庭度假
4　通訊/技術
我不能和你齣去，因為我的時間被電話、短信、留言和郵件占滿瞭
5　學校
浪費瞭智慧極其可惜，對待廢品的方式顯示瞭智慧
6　工作
努力工作不光是為瞭享受生活，也是為瞭保護我們的地球
7　購物
好東西得放在小容器裏，更不需要包裝
8　健康與美容
鏡子鏡子照一照，究竟是誰環保？
9　體育運動
帶我去打球，不過我先拿上水瓶
10　金錢與金融
金錢能讓地球運轉
11　建築物
如果我們把建築物建造成綠色環保的，我們就會嚮綠色生活更靠近一步
12　實現碳平衡
綠色奬狀，頒發給你
索引
緻謝

作者介紹

伊麗莎白·羅傑斯（Elizabeth Rogers）環保顧問，目前與兒子居住在加利福尼亞州的威尼斯。她曾任職於美國自然資源保護委員會，創辦過MTV生態保護節目Trippin。多年來，她為保護環境而努力改變人們的日常生活習慣。
　　托馬斯·M.考斯蒂根（Thomas M.Kostigen）道瓊斯公司的財經資訊網站《市場檢測》（MarketWatch）的《道德觀察傢》（Ethics Monitor）專欄創建人，記者，曾任彭博新聞社編輯，作品散見於世界各地刊物。

文摘

1　傢
　　全景圖
　　全世界有16億個傢庭，僅美國就有1億個。你大部。分時間是在傢裏度過的，傢也是你消耗能源、水和産生垃圾多的地方。
　　你每天會産生2公斤的垃圾，你一生所産生的垃圾加起來是你成年後體重的600倍——是垃圾啊!按垃圾與身體的比例切分，你的軀乾可能是廢紙；一條腿是庭院垃圾；另一條腿是食品垃圾；一條胳膊是塑料，手是橡膠；另一條胳膊是金屬，手是木頭；你的頭是玻璃；脖頸是剩餘的其他東西。終，我們每人一生要為子孫留下40多噸的垃圾。
　　不過，垃圾還不是我們對我們居住的這個星球的大影響，影響大的是能源和水。拿美國來說，這兩項的人均消耗量至少是世界平均值的兩倍。
　　到2025年，要滿足人們的需求，世界上必須增加22％的供水量。而目前的情況是，40％的傢庭用飲用水來衝廁所；至於能源，則大部分被用來取暖和製冷。
　　為瞭應對這種情況，我們製訂瞭簡單易行的措施。考慮到目前生活的方方麵麵，這些簡單易行的措施讓你僅付齣舉手之勞，就能對全球作齣大的正麵影響。
　　簡單的措施
　　1.縮短洗浴時間。每縮短洗浴時間兩分鍾，你就會節約37.8升水。如果全體美國公民每天從洗浴中節約3.78升水，纍積一年，節約的水量就相當於一天從五大湖中抽取的淡水量的2倍，而五大湖是世界上大的淡水源地。
　　2.把製冷空調的溫度調高1℃，把暖氣的溫度調低1℃，你就會每年在花費上節約100美元。如果一直堅持下去，你會節約更多。如果每一個美國傢庭都調整室溫，我們每年在能源上的花費就會節約100億美元，足夠為艾奧瓦州每個人供應一年的汽油、電和天然氣瞭。
　　3.迴收利用。如果每一位美國人僅僅把垃圾中的紙、塑料、玻璃和鋁製品分揀齣來，扔到迴收箱中的話，就可以減少75％的填埋垃圾。目前，每年為掩埋這些垃圾所需要的土地麵積就相當於賓夕法尼亞一個州的麵積。
　　從小事做起
　　廚 房
　　積肥
　　在廚房裏把水果、蔬菜和咖啡渣倒在一個積肥箱裏，在花園或院子裏開闢一處積肥點，你的花會長得更好，深層土壤得到改善，有機養料得到迴收，同時節約瞭垃圾填埋地。如果在一整年的時間裏，每一位美國人都把廚房垃圾用於積肥，而不是直接倒掉的話，那麼這些有機肥可以以近1米的厚度覆蓋舊金山市。
　　洗碗機
　　等洗碗機裏放滿餐具再衝洗，在把餐具放入洗碗機前不要衝洗。如果能做到這兩點，每使用一次洗碗機就能節約近75.7升的水，一年節水27633.5升。這些水夠一個普通人飲用一輩子。如果你堅持手洗的話，請在洗刷時關掉水龍頭。
　　剩餘食品
　　做飯或烤製食品時，對不易保存的食物應盡早食用，避免其變質腐敗，造成浪費。要精打細算，把剩餘食品留到下一頓食用，不要扔掉。如果你每天能減少僅25剋食品的浪費（約等於一片麵包的重量），一年下來，你就會節約9公斤多的食品——大約可以做16頓飯。如果每一個美國傢庭都按照這個標準來減少食品浪費，節約下來的食品就足夠給全美國135萬無傢可歸的兒童提供全年的一日三餐瞭。
　　食品垃圾處理
　　使用食品垃圾處理機時用冷水來運作。不過好不用食品垃圾處理機，你可以用食品垃圾來積肥，或者倒人垃圾桶。這樣，你的下水道就減少瞭堵塞，你也就減少瞭食品垃圾處理機易腐蝕部件的維修費。食品垃圾處理不當會破壞水和土壤中的營養生態平衡，進而會危害野生動植物。
　　微波爐
　　保持微波爐的清潔，你就能大限度地利用能量。這意味著用電更少，花錢更少，做飯用時更少。微波爐要比傳統的電烤箱的使用效率提高3.5～4.8倍。也就是說，在微波爐中烹製食品如果花10美分的話，在標準烤箱中烹製同樣的食品要花費48美分。如果北美洲所有人幫使用微波爐做飯的話，一年下來，我們節約的能源就是整個非洲一年的用電量。
　　預熱
　　如果你烘烤1小時以上的菜肴時，不要給烤箱預熱，即使烤麵包或蛋糕，也不要預熱超過10分鍾。如果你每年減少1小時的烤箱開啓時間的話，你就會平均節約2度電。如果30％的美國傢庭都能夠每年減少1小時的烤箱預熱時間的話，所節約的6000萬度電足以為每一個美國人烤製12塊餅乾。
　　冰箱
　　不要反復開關冰箱的門，並要確保它是被關嚴的。冰箱是廚房電器中耗電的，一個普通的美國傢庭，每年開冰箱門會花掉30—60美元的電費。而更高效地使用冰箱所節約的電量可以讓全美國傢庭的電燈整整亮4個半月。
　　儲物容器
　　不要使用塑料製品來儲存食物，建議使用瓷器或玻璃器皿。因為塑料製品含有的幾種化學成分可能會從塑料容器滲透到食物中，這些有毒的化學物質通過食物進入人體，可能會帶來健康隱患。
　　爐火
　　使用大小閤適的爐子做飯，一年可以節約大概36美元的電費，或18美元的煤氣費。美國每個人耗費的能源中，5％是用來做飯的。一年下來，這個數字會是非洲一個人一生所耗費能源的2倍多。
　　垃圾袋
　　使用廢舊紙袋或塑料袋作為垃圾桶的套袋，這樣你就節約瞭購買垃圾套袋的時間和錢，平均每20個廚房垃圾袋的花費是5美元。一噸塑料的再利用，節約的能源相當於11桶原油；一噸紙的再利用，就有17棵樹逃脫瞭被伐的命運。
　　濾水器
　　如果你想保證傢裏用水的清潔，試著在水龍頭上安上濾水器，不用去買瓶裝水。這樣你既節約瞭時間和金錢，也喝上瞭味道更好的水。一個濾水器的價格約29美元，如果按一天飲用1升水來算，這個價格是飲用瓶裝水一個月的價錢。每年用來包裝890億升的飲用水就要耗費150萬噸的塑料，這些塑料足以給全球的每個傢庭製作兩個濾水器瞭。要知道世界上還有10億人至今還喝不上潔淨的水。
　　浴室
　　刷牙時關上水龍頭，每天你會節約近l9升水，全美國每天就會節約56億多升水——比整個紐約市一天的用水量都多。
　　颳臉
　　颳臉時關上水龍頭，一邊塗颳臉膏，一邊等水熱。這樣，你既節約瞭時間，也節約瞭水費。美國每個颳臉的人每年就可以節約6900多升水，汶麼多的水足以把浴缸灌滿35次。
　　在浴簾上避免使用塑料襯簾，實際你根本不需要襯簾。這樣做，你可以避免乙烯基（聚氯乙烯的組成成分）倒入垃圾堆。美國每年PVC（聚氯乙烯）塑料垃圾約有123萬噸，這種垃圾一點也不能迴收。
　　馬桶
　　每天少衝一次馬桶，你就會節約17升的水，相當於一個非洲人每天飲用、做飯、洗澡和洗衣的用水量。
　　浴盆
　　在給浴盆加水之前，插好浴盆的下水塞，既省時又省錢。普通浴盆下水的流量在每分鍾11～19升水之間。美國每天每人節省近4升水，纍計起來每年就是近4000億升水，這比世界上降水量大的哥倫比亞Lloro地區一星期的降雨量都多。
　　起居室
　　壁爐
　　如果壁爐不是燒著的，就關上壁爐的風門。否則室內8％的熱量就會從風門跑掉；而夏天，跑掉的便是冷氣。這樣一來，一年中纍計100美元的能量就從煙囪裏跑掉瞭。
　　廣告宣傳郵件
　　避免接收這類郵件，至少對其迴收利用。美國傢庭一年平均接收的紙製廣告郵件相當於1.5棵樹木，而這“樹”絕大部分被直接扔進瞭垃圾箱。你可以隻花1美元注冊“郵件偏好業務”，減少接收這類郵件的數量。你可以輕鬆地在網上進行，網址是：.dmaconSLIlTIers.org/cgi/off-inglist。對於以後仍然收到的郵件，記住把它們扔到資源迴收箱中，不要和垃圾一起扔掉，你還可以迴收塑料開窗式信封。如果所有的美國人都迴收他們的廣告郵件，每年可以節省3.7億美元的垃圾堆放費。
　　燈泡
　　及時給燈泡除塵，等燈泡燒壞瞭再更換新的，更換成節能燈。這樣不僅提高瞭燈的亮度，還節約瞭能源。因為發電會産生汙染，所以節約瞭能源就相當於淨化瞭空氣。如果每一個美國傢庭都把傢裏的5個常規燈泡或燈管更換成節能燈的話，我們就會減少空氣中4536億噸的溫室氣體——相當於800萬輛汽車所排放的尾氣。這樣做就會為美國人節約價值60億美元的能源。
　　火柴和打火機
　　如果需要在火柴和打火機之間進行選擇的話，選擇火柴，因為打火機的塑料外殼和燃料都是石油製品，而且大多數的打火機都是一次性的，全世界每年會有15億個打火機被丟進垃圾堆或垃圾焚化爐。如果在一盒木製火柴和一包紙闆火柴之間進行選擇的話，選擇那包紙闆火柴。木製火柴是由樹木製成，而紙闆火柴大多是再生紙製品。如果全世界每天的都是用紙闆火柴而不是木製火柴點燃的話，每年就可以少燒掉550萬棵樹。
　　富簾
　　離傢時拉好窗簾。根據季節不同，拉上窗簾可以保持房間的溫暖或涼爽。這一方法可以減少25％的能源消耗。如果每個傢庭在炎熱的夏天或是寒冷的鼕天都能拉上窗簾，我們所節省的能源就要比全日本同時期使用的能源還要多。
　　日用品
　　空調和爐具過濾網
　　與其每年好幾迴更換一次性空氣過濾網，不如買一個可清洗循環使用型的。這些過濾網大多都有終身保修，這樣從長遠來看，你不僅節約瞭開支，而且減少瞭垃圾。如果一半的美國傢庭把一次性的空氣過濾網更換成循環使用型的，每年減少的垃圾堆放地的麵積就相當於華盛頓市區那麼大。
　　乾洗
　　如果你需要乾洗衣物，盡量減少去乾洗店的次數。這樣不僅可以省去開車時間和汽油耗費，還可以節約塑料。乾洗店把衣物放到一起，裝入塑料衣袋中，因此，你一次拿來的衣物越多越好。如果全美國1/10的傢庭每年少去一次乾洗店，每次節省兩個塑料袋，把節省下來的塑料縫在一起，就可以製作9000多個熱氣球。
　　不過好：不要塑料衣袋，把紙製衣架還給乾洗店迴收。你還可以試一試環保乾洗店，或水洗（使用可生物降解肥皂）。
　　乾農機
　　定期清潔乾衣機的隔濾網，不要在乾衣機裏放過多的衣物，你就可以節約5％的電費。如果全美國每個人都這樣做，我們每年節約的能源就相當於13.25億升的汽油。
　　不過好：盡量使用晾衣繩。
　　電話單
　　對其加以迴收。
　　不過好：打電話給電信部門，停止郵寄電話單，改為使用網上電話單。垃圾場中幾乎有10％的垃圾是電話單。
　　洗碗機
　　把洗碗機定為熱洗冷衝模式，與完全熱水模式相比，這樣可節約90％的能源。把全熱水模式改為熱冷模式，全美國的傢庭一天節約的能源就相當於10萬桶原油。
　　熱水器
　　用絕緣毯把熱水器包起來以保持熱量，然後把保溫溫度設到49℃左右，以節約能量。這樣處理，你的日常耗電量可以節約25％。如果全美國的傢庭都這樣做，每年在能源消耗方麵可以節約320億美元。
　　車庫
　　汽車空轉
　　減少汽車在車庫中發動機空轉的時間，讓車庫的門開著。和以每小時51公裏速度行駛的汽車相比，空轉的汽車每小時排齣的廢氣要多20倍。美國有6500萬個車庫，如果10％的車主每天隻讓汽車少空轉5分鍾的話，一年就會節約近3.2億升汽油，足以讓l00萬人開著中等排量的汽車周遊全國瞭。
　　洗車
　　在汽車行洗車要比自己洗車更加環保。汽車行的設備不僅大大降低單次洗車用水量——節約378升水，而且往往可以對廢水迴收，循環使用。如果目前所有在傢洗車的美國人選擇洗車行的話，一次的總節水量就可達330億升，能從江河湖海中減少約454億升洗滌廢水的汙染。
　　後院
　　滴灌
　　花圃或花園裏采用滴灌裝置或滲水管，而不是傳統的噴灌裝置，這樣你可以節約70％的水。因為這種方式減少瞭水的蒸發，水分直接送達植物的基部，而不是浪費在枝葉上。
　　現有的草坪澆灌
　　考慮安裝一個雨水傳感器，以便在下雨時和下雨後控製或關閉你的自動噴灌係統，其效果當然要看當地的氣候和雨水多少。一般來說，你的用水量以及你的水費每年會節省30％。
　　水管
　　給花園的灌溉係統安裝自動截流噴嘴，以避免水龍頭已打開，而水管還沒有準備好時浪費水。自動截流噴嘴每分鍾可以節水24.6升。如果10％的美國傢庭給他們的水管安裝自動截流噴嘴，並且平均每星期隻減少30秒鍾灌溉時間的話，那麼每天節約的水就可以裝滿12.8萬個浴盆。
　　草坪護理
　　修剪草坪，讓其保持5厘米高，把剪下的碎草留在草坪裏。這樣你花在草坪修剪上的時間就可以減少，同時，你也不必給草坪澆很多的水。夏季，草坪修剪過於頻繁的話，相當於你把40％的用水量分給瞭戶外。另外，減少瞭草坪護理也就意味著減少瞭化學物質滲漏到徑流水中，從而減少瞭對魚和鳥所造成的毒害。
　　遊泳池
　　不使用遊泳池時把它蓋上，池水蒸發率就可減少90％，因而節約瞭補給用水的成本。普通大小的遊泳池，在陽光和風力的正常作用下，每個月損失近3785升水，足可提供一個四口之傢一年半的飲用水。
　　戶外照明
　　不需要時，關上戶外的燈。如果可能的話，可以使用定時器或感應器來控製燈的開關。平均每個傢庭一年用於戶外照明的支齣為每百瓦13美元。
　　噴灌係統
　　盡量在早晨或傍晚使用你的噴灌係統，一般的草坪每周隻需要澆灌約1小時的水。夏天，戶外用水占傢庭用水量的40％，美國一天澆灌草坪和園林的水約為299億升，這個量足以裝滿140億箱6瓶裝的啤酒瓶。
　　2　娛樂
　　全景圖
　　娛樂意味著成噸的垃圾。空瓶子和煙頭提醒瞭我們娛樂的副作用。800多億空瓶、空罐本來可以迴收再生，現在卻和垃圾一樣到處亂丟，數以萬億計的煙頭“點綴”著我們星球的大地。即使你不像搖滾歌星那樣聚眾狂歡，由娛樂製造的垃圾也在增長。參加盛大的，如的玫瑰花車大吸引著50多萬名觀眾，同時也産生瞭100多噸的垃圾，這還不包括後續活動所産生的垃圾。
　　說起垃圾的産生，每年有200萬冊圖書、 綠色健康生活一點通 9787802233904 下載 mobi epub pdf txt 電子書