职业女性素质修养 9787802504295 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李云 著

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• 职业女性
• 职场技能
• 女性成长
• 自我提升
• 职业发展
• 人际沟通
• 情绪管理
• 领导力
• 职场修养
• 女性职场

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787802504295

商品编码：29658184572

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名:职业女性素质修养

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:李云

出版社：中国言实出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

内容提要

素养是一个女人的核心竞争力，素养修炼是每一位职业女性一生的功课！
一个女人可以不漂亮，但是不可以没有素养，美丽是女人的灵魂，素养是女人的精髓，素养比美丽更有魅力，更动人。

目录

章 随风飞翔有梦作翅膀
1.女人因工作而完美，因梦想而美丽
2.拒绝平凡，能做珍珠不做沙
3.有了梦想就要大胆追求
4.志存高远，一步步实现自己的梦想
5.职场是条单行道，目标为你导方向
6.确立清晰的目标，寻找自己的职业理想
7.规划职业蓝图，始终他人一步
第二章 心灵排毒，心怀阳光人人爱
1.用阳光为心灵排毒，打通女性心灵的峡谷
2.寻找善良的天性，升华自己的气质
3.播下善良之种，采撷胜利之果
4.给别入余地，就是给自己机会
5.面对他人之过，得饶人处且饶入
6.穿越自卑的峡谷，插上自信的双翅
7.自信不自负，踏实走好每一步
8.宰相肚里能撑船，职场女性也豁达
9.不畏惧失败，越挫越勇才是真英雄
10.摆脱压力负担，轻轻松松闯职场
第三章 修炼职场白骨精，你准备好了吗
1.认真是一种魅力，工作认真的女性才美丽
2.职场竟争无性别，别拿女性娇气当权利
3.全力以赴，用敬业精神赢得职场的胜利
4.把握细心特质，眺好职场华尔兹
5.主动自发工作，不做被动的小绵羊
6.肩膀再瘦弱，也要主动承担责任
7.勤于思考，不做“胸大无脑”的花瓶
8.每天比别人多做一点，不做职场“猪八戒”
9.借口不是保护伞，用结果证明自己
10.行动，让你巾帼不输须眉
第四章 告别花瓶，腹有诗书气自华
1.智慧是职场女性永不褪色的资本
2.职场生存需本钱，用专业能力说话
3.学习是一种能力，带来无限潜力
4.自身先升值，职场再升职
5.不断丰富自己的学，秀外更要慧中
6.以书为伴、拥书而眠，做才貌双全的职场女性
7.敏而好学，不耻下问
第五章 艺术沟通，轻松畅游职场
第六章 管理情绪，做职场情绪的“环保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞动个性魅力，展现的风景
第九章 将美丽进行到底
第十章 用礼仪包装，做优雅的女神
第十一章 向健康进攻，不做职林黛玉

作者介绍

李云，南京大学硕士研究生，女性素质培训人士，中国职业女性素质培训人，多年来她致力于职业女性素质修养的研究工作，对女性修养、魅力提升具有独到的见解。

文摘

序言

职场女性进阶指南：重塑自我，成就卓越 图书简介 在这个快速变化的时代，职场女性面临着前所未有的机遇与挑战。她们不仅需要在专业领域展现出卓越的能力，更需要在复杂的人际关系、自我管理以及职业规划中找到平衡点，实现个人价值与事业成功的双重飞跃。《职场女性进阶指南：重塑自我，成就卓越》并非一部空泛的励志口号集，而是一本深度剖析现代职业女性所需核心素养的实用手册。它摒弃了对“成功学”的盲目推崇，转而聚焦于构建坚实、可持续的职业发展基石。 全书结构严谨，内容涵盖了从职场入门的思维定势转变，到中层管理者的领导力培养，再到高阶女性如何在决策层保持影响力等多个维度。我们深入探讨了当代职场女性普遍存在的痛点：如何在“表现优秀”与“被看见”之间架起桥梁？如何有效管理时间与精力，避免职业倦怠？以及如何在日益强调工作与生活平衡的语境下，真正做到“平衡”而非“牺牲”？ 第一部分：内在驱动力的重塑——构建坚不可摧的职业心智 职业生涯的成功，根源于强大的内心力量。本部分着重于帮助职业女性进行深度的自我认知和心智模式的升级。 一、打破“完美主义”的陷阱与自我设限： 许多女性因潜意识中的“取悦他人”或“害怕失败”而陷入过度追求细节、不敢授权的困境。我们将分析完美主义的成因，提供实用的“足够好”原则（Good Enough Principle）的应用场景，教导读者如何区分关键任务与次要任务，将精力聚焦于高价值产出。同时，书中详述了如何识别并拆除那些限制自身发展的无形“天花板”，特别是针对女性在自信心、争取资源和谈判技巧上的常见心理障碍，提供了基于认知行为调整的练习方法。 二、情绪管理与抗压力的构建： 职场压力是常态，但如何将压力转化为动力，而非内耗的源泉，是区分平庸与卓越的关键。本章节深入剖析了职场中常见的“情绪陷阱”，如面对负面反馈时的过度反应、职场政治带来的焦虑感等。我们引入了“情绪弹性”的概念，并提供了基于正念和快速恢复策略的工具包，帮助读者在高压环境下保持清晰的判断力和稳定的情绪表现。这不仅仅是简单的放松技巧，更是关于如何构建一套能快速从挫折中恢复并汲取教训的系统。 三、时间与精力的战略性分配： 许多人将时间管理等同于排满日程表。本书则强调“精力管理”才是核心。我们将时间管理提升到战略层面，探讨如何识别自己的“高能时段”和“低效时段”，并将最需要专注力的任务安排在精力最充沛的时候。书中还特别关注了职业女性在家庭责任与事业发展之间的资源冲突，提出了一套实用的“边界设定”艺术，教会读者如何优雅而坚定地拒绝不必要的占用，保护核心工作时间。 第二部分：核心职场技能的精进——从执行者到影响者 技术能力是基础，但高效的沟通、协作和项目推进能力，才是职业晋升的加速器。 一、高效沟通的艺术：清晰、简洁、有力： 本部分着重于打破沟通中的模糊地带。我们分析了书面沟通（邮件、报告）的结构化原则，确保信息传递的准确性与效率。在口头沟通方面，书中重点阐述了“向上汇报的艺术”——如何提炼核心观点，用数据和逻辑支撑结论，使决策者能够在最短时间内理解你的价值。此外，针对冲突性沟通场景，提供了情境模拟和应对策略，指导读者如何保持专业性，同时有效维护自身立场。 二、项目推动与跨部门协作的导航： 现代工作往往涉及复杂的利益相关者网络。本书详细解析了高效项目管理的软技能部分，包括如何建立跨部门的信任机制、如何识别关键决策者和非正式权力结构，并利用影响力而非强制力来推动项目进程。书中提供了“利益相关者地图”的绘制方法，帮助读者系统性地管理协作关系，减少因信息不对称或目标不一致导致的内耗。 三、专业形象的构建与品牌管理： 职业形象远超于着装规范。它涵盖了你的专业声誉、工作成果的一致性以及你对待他人的态度。本章节指导读者如何系统性地打造个人职业品牌（Personal Brand），确保你的外在展示与内在能力高度统一。这包括如何有意识地选择展示哪些项目成果、如何在内部研讨会或行业会议上有效地发声，从而使你的专业能力被目标群体准确接收和认可。 第三部分：领导力与职业生涯的宏观规划 对于希望迈向更高层级的女性而言，领导力思维和前瞻性的规划至关重要。 一、授权与赋能的领导哲学： 真正的领导力在于培养他人，而非事必躬亲。本书探讨了从“超级贡献者”向“领导者”转型的关键思维转变。我们深入分析了有效授权的五个层次，并提供了克服“微观管理”倾向的实用工具。书中强调了建立团队心理安全感的重要性，指出只有在安全的氛围中，团队成员才敢于创新和承担责任，这才是可持续高绩效团队的基石。 二、战略性的人脉网络构建： 人脉不再是单纯的社交活动，而是一种战略性资产。本书区分了“弱连接”与“强连接”的作用，并指导女性如何有目的性地投资于导师关系（Mentorship）和赞助人关系（Sponsorship）。如何识别并主动寻求那些能为你争取高能见度机会的赞助人，如何为他们提供价值以维持这段互惠关系，是本部分的核心内容。 三、职业生涯的动态调整与再定位： 职业道路并非直线，而是螺旋上升的。本书鼓励读者进行定期的“职业健康检查”，评估当前职位是否仍能满足个人成长需求。书中提供了评估职业路径停滞的信号，并指导读者如何制定灵活的、面向未来的职业规划。这包括如何评估外部市场的机会、如何利用现有技能进行“技能迁移”，以及如何在职业中期进行成功的转型或升级。 《职场女性进阶指南》旨在成为每位渴望在职业生涯中走得更远、更稳健的女性案头的必备工具书。它提供的是一套可操作的框架和可实践的工具，帮助你将内在的潜力转化为外在的卓越成就。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚拿到手，还没来得及翻阅，但看到书名《职业女性素质修养》就已经勾起了我的兴趣。我一直认为，一个成功的职业女性，除了专业知识和技能之外，更重要的是她所具备的内在素质和外在修养。尤其是在当今社会，职场环境日新月异，对女性的要求也越来越多元化。我希望这本书能为我提供一些关于如何建立自信、培养独立思考能力、以及如何有效地与不同类型的人打交道的智慧。同时，我也在思考，这本书会不会探讨一些关于如何在职场中保持身心健康、有效管理时间和压力的实用方法。我一直觉得，一个有涵养的职业女性，不仅能在工作上取得成就，更能赢得他人的尊重和喜爱。这本书的出现，让我觉得终于有了一本可以信赖的指南，能够帮助我在职业生涯的道路上走得更稳、更远。我非常期待能够从中学习到一些能够真正帮助我成长的知识和技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及仔细阅读，只是粗略翻了一下，但从书的封面和前言来看，我感觉它会是一本非常有价值的书。首先，书名“职业女性素质修养”就非常吸引我，当下社会对于职业女性的要求越来越高，不仅仅是在专业技能上，更在个人品格、处事智慧、人际交往等方面。这本书的出现，仿佛就是为我们这些在职场打拼的女性量身定做的，希望能从中获得一些切实可行的指导和启发。我期待它能提供一些关于如何在复杂多变的职场环境中保持专业形象、有效沟通、处理压力、以及平衡工作与生活的方法。特别是对于一些职场新人来说，这本书很可能是一本“宝典”，能够帮助她们少走弯路，更快地适应职场节奏，建立良好的职业声誉。我个人也特别关注书中对于“修养”的解读，我理解的修养并不仅仅是外在的礼仪，更重要的是内在的品德和格局，比如如何保持积极心态，如何应对挫折，如何与同事建立良性的合作关系等等，这些都是我在工作中时常会思考的问题。希望这本书能够提供给我一些新的视角和实用的技巧，让我能够更好地提升自我，在职场中闪耀。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我提升职业软实力的书籍，所以当我在书店看到《职业女性素质修养》时，立刻被它吸引了。虽然我还没有深入阅读，但我对它的期待值非常高。我猜想这本书会涵盖很多我目前非常需要的方面，比如如何更有效地进行自我管理，如何培养强大的心理素质来应对职场中的挑战，以及如何在人际交往中展现出高情商。我尤其希望能从中学习到一些关于领导力潜质的培养方法，即使目前不是领导岗位，但具备领导者的思维和能力，对个人的职业发展大有裨益。我也在思考，这本书会不会也触及到一些关于职业生涯规划的内容，比如如何设定短期和长期的职业目标，以及如何一步步去实现它们。在现代职场，仅仅拥有硬技能是不够的，尤其对于女性而言，如何在竞争激烈的环境中脱颖而出，赢得尊重和机会，这其中“素质修养”的重要性不言而喻。我希望这本书能给我一些关于如何培养坚韧不拔的毅力、敏锐的洞察力以及卓越的沟通技巧的建议。我很期待能够从中汲取力量，成为一个更出色的职场女性。

评分☆☆☆☆☆

我只是远远地瞥了一眼《职业女性素质修养》这本书，但它的名字立刻让我产生了共鸣。在我的职业生涯中，我越来越深刻地体会到，技术能力固然重要，但真正决定一个人能走多远的，往往是那些难以量化的“素质”和“修养”。我猜想，这本书可能会深入探讨如何在复杂的工作环境中保持冷静和理性，如何有效地处理人际关系中的各种挑战，以及如何培养一种积极向上、乐观进取的职业态度。我还对书中可能包含的关于时间管理、情绪控制以及压力释放的实用策略特别感兴趣，这些都是我在日常工作中经常遇到的难题。我希望它能提供给我一些切实可行的建议，帮助我成为一个更具韧性、更有智慧的职业女性。我期待这本书能够像一位良师益友，在我迷茫时指引方向，在我遇到困难时给予力量，最终帮助我实现职业上的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我还没开始阅读《职业女性素质修养》这本书，但光是听书名，我就对它充满了期待。我认为，现代职场对女性的要求已经不仅仅是完成任务，更重要的是如何在工作中展现出一种独特的魅力和专业素养。我希望这本书能够深入探讨如何培养女性在职场中的领导力和影响力，以及如何有效地进行自我激励和团队协作。我也对书中是否会提供一些关于如何在竞争激烈的环境中保持个人独特风格，同时又能融入团队的建议非常感兴趣。在我看来，一个真正的职业女性，应该拥有强大的内心，清晰的职业目标，以及与人沟通的艺术。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的知识空白，我期待它能为我提供一些关于如何提升个人品牌、如何更好地展现自身价值的宝贵经验。我希望通过阅读这本书，我能够成为一个更加自信、有魅力、并且在职场中备受尊敬的女性。