基本信息

書名:心理學與情緒、心態和健康

定價：36.00元

售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:劉麗娜

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787509376539

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　接受自己的負麵情緒，接受完整的自己，*健康的生命是悲欣交集的五彩風暴。

　　情緒是心態形成的基礎，是個人健康的前提：一貫的情緒反應會固化下來，形成心態，而長期的心態又將與臨時的情緒一起，左右我們的健康。心理學在情緒、心態、健康三者之間架設瞭一座橋梁：通過專業的心理學解析，可以知道，自己為什麼會齣現某些情緒，這些情緒背後究竟隱藏著什麼樣的心理活動，以及你現在的心態、想法是如何形成的，而它們又對你的身體、心靈産生瞭怎樣的影響。

內容提要

　　心理學在情緒、心態、健康三者之間架設瞭一座橋梁：通過專業的心理學解析，可以知道，自己為什麼會齣現某些情緒，這些情緒背後究竟隱藏著什麼樣的心理活動，以及你現在的心態、想法是如何形成的，而它們又對你的身體、心靈産生瞭怎樣的影響。特定的心理活動會引發特定的行為，你可以通過改變相關的因素，來引導、營建起積極的情緒、心態，使整個環境都變得更利於個人生存與發展。

　　在《心理學與情緒、心態和健康》一書中，作者繼續以翔實的案例、專業的心理知識、實用而有效的方法來全麵地幫助你解決情緒問題，使你擁有更佳的心態，同時，幫助你驅除無法掌控自我人生的無力感、告彆焦慮、學會健康管理、情緒掌控等。細讀本書，你的個人意誌力、情緒掌控能力、心理調節能力、健康管理能力、個人效率都將得到進一步的鍛煉與提升。

目錄

作者介紹

　　劉麗娜著

　　知名成功勵誌撰稿人。素以齣品高質量書籍為己任，曾策劃、編寫《幸福書》、《不浮躁，不急躁，不暴躁》 《時間管理術：做自己的時間管理師》等暢銷書籍。

文摘

序言