爱情急救手册 9787538572834 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陆琪 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 心理学
• 成长
• 指南
• 实用
• 青春
• 恋爱
• 沟通

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538572834

商品编码：29657815409

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名:爱情急救手册

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:陆琪

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787538572834

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

每个人都会遇见爱情问题只要这一本书就可以解决——情感奶爸 陆琪您好，感谢您的选择，请打开这一本全方位爱情急救手册，对症，按需服用。祝读者们爱成正果，陆续成婚。失恋痛苦怎么办？请看失恋急救手册嫁不出去怎么办？请看剩女急救手册父母逼婚怎么办？请看逼婚急救手册相亲尴尬怎么办？请看相亲急救手册不懂表白怎么办？请看暗恋急救手册约会没经验怎么办？请看约会急救手册情侣常吵架怎么办？请看吵架急救手册爱人出轨了怎么办？请看出轨急救手册分居异地怎么办？请看异地恋急救手册★内地首席励志作家陆琪，2013年**情感畅销手册：这一次，对症，*实用！★谈恋爱遇到问题怎么办？速查情感奶爸陆琪之白人节礼物《爱情急救手册》！★赠送 30天爱情规划手札

内容提要

研究男女情感问题数年，陆琪第三本情感励志作品。这是一本“实战书”，也就是说，都是“方法论”而不是“心灵鸡汤”。

2013年了，2012年的末日没有到来，但很多人的情感却随时遭遇着“末日”的情况：剩了很多年；陷入暗恋或单恋的死胡同；与男友冷战；怀疑对方劈腿出轨；越谈越久没有结婚动静；异地恋的*考验……
　　本书的主题在于“爱情急救手册”，对症，救回你的爱情。
剩女（剩男）急救手册——你有没有被剩下的心态？
逼婚急救手册——条件好的人，结婚都是需要理由的
相亲急救手册——相亲百发百中包赢绝技之现在进行时
暗恋急救手册——暗恋成功无敌技巧（女生版）（男生版）
约会急救手册——约会可以看出一个人的人品
吵架急救手册——吵架后怎么挽回（女生版）（男生版）
出轨急救手册——攻击性的管理，会把男人逼上绝路
失恋急救手册——为什么她越失恋越开心？
异地恋急救手册——异地恋的三项注意四大纪律

目录

作者介绍

　陆琪，内地首席励志作家
　　说职场是“老板公敌”
　　说情感是“男人公敌”
　　说成功是“所有成功者的公敌”
　　在任何时候，都只为小人物说话
　　微博红情感指导专家，被粉丝昵称为“情感奶爸”
　　畅销作品《潜伏在办公室》系列（含《潜伏在办公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一辈子的事》
　　其作品被评为年度十大畅销书
　　出版作品销售总数已过百万册。
　　职场、情感、人文等跨界专栏名家；
　　在多个电视节目做情感嘉宾及评委；
　　第二届《名人堂》80后新偶像获得者；
　　点击过千万，作品网络转载过亿。
　　互联网早期创业者；
　　中国首批网络广告公司创始者之一；
　　曾创建中国十佳空间服务商；
　　中国第四大女站创建者；
　　浙江省作家协会类型文学委员会委员。

文摘

序言

城市迷航者的指南：当代都市生存哲学与人际关系图谱 副标题：在喧嚣中锚定自我，于复杂关系中寻觅连接 作者： （此处可填入一位虚构的，具有深刻洞察力的社会观察家或心理学专家的名字，例如：林远或陈曦） 出版社： （此处可填入一家具有人文气息和严肃文学色彩的出版社名称，例如：理想之境文化或远方书局） --- 内容提要： 本书并非一部心灵鸡汤式的速效良方，而是一部深植于当代都市肌理之中的观察报告与方法论探讨。它聚焦于现代人普遍面临的“迷航感”——在信息爆炸、节奏飞快、关系疏离的城市环境中，个体如何维系心理健康，如何构建有意义的人际连接，以及如何在职业竞争与个人理想之间找到微妙的平衡点。 《城市迷航者的指南》以严谨的社会学视角切入，辅以扎实的心理学理论框架，剖析了现代人精神困境的根源：从“原子化社会”带来的孤独感，到“完美主义陷阱”引发的自我耗竭，再到“即时满足文化”对长期规划的消解。全书分为“自我重构”、“关系构建”与“意义寻索”三大板块，旨在为那些在都市丛林中感到疲惫、困惑，渴望深度连接而非肤浅交际的读者，提供一套切实可行的认知工具和行为策略。 --- 第一部分：自我重构——在失序中锚定核心（约500字） 章节核心议题： 身份的碎片化、边界感的建立与维护、情绪的自主管理。 现代都市生活如同一部高速运转的机器，个体很容易被卷入无休止的“生产”与“展示”的循环中，导致核心自我认知模糊。本书首先直面这种“身份倦怠”。我们探讨了“职业自我”与“真实自我”之间的张力，分析了社交媒体语境下“人设”的构建与崩塌。 （1.1 警惕“被定义”的陷阱）： 深入剖析社会期待如何内化为自我苛责的内在声音。我们引入了“认知图式”的概念，教导读者如何识别并解构那些阻碍自我接纳的负面脚本。这不是教人盲目自信，而是学习如何区分“我能做什么”和“我必须成为什么”。 （1.2 建立有弹性的心理边界）： 边界感是都市生存的“安全气囊”。本书详细阐述了“情感边界”与“时间边界”的划定艺术。如何优雅而坚定地拒绝“无效社交”和“过度要求”，避免精力被不相干的外部需求耗散。我们提供了具体的沟通脚本（如：使用“我信息”来表达需求，而非指责），帮助读者在维护关系的同时，守住自己的“精神领地”。 （1.3 修复注意力生态系统）： 在碎片信息流的冲击下，深度思考能力正面临系统性威胁。本书倡导一种“数字极简主义”的生活态度，指导读者进行“认知排毒”，重塑专注力。这包括对“即时反馈机制”的脱敏训练，以及通过规律的“非目标性活动”（如冥想、长时间散步）来恢复大脑的“默认模式网络”（DMN），这是进行深度自我反思的关键。 第二部分：关系构建——从连接到共鸣的炼金术（约550字） 章节核心议题： 深度倾听的艺术、有效冲突的转化、亲密关系的动态平衡。 当代社会中的连接是多而浅的，友谊如同“即时通讯”，缺乏“延迟的温暖”。本书致力于将人际互动从表面的信息交换提升至意义的共同创造。 （2.1 走出“表演式社交”的迷宫）： 我们分析了现代人“害怕被看穿”的集体焦虑如何导致社交中的过度包装。重点讲解了“脆弱的力量”——如何在适当的场景下，有策略地展示真实的局限，从而吸引到真正能产生共鸣的伙伴。这种真实性不是全盘托出，而是一种审慎的、有选择性的“真诚暴露”。 （2.2 冲突的结构性重塑）： 冲突并非关系的敌人，而是揭示需求差异的信号。本书提供了一套“建设性争论”的框架。不同于逃避或压制，我们鼓励读者将争论视为一次共同解谜的过程。具体方法包括：暂停归因、聚焦事实、并使用“共情式澄清”来确保双方理解对方的底层动机，而非停留在表层的立场对立。 （2.3 亲密关系中的“双轨导航”）： 探讨了长期伴侣关系中，个体独立性（Autonomy）与相互依赖性（Interdependence）的动态拉扯。本书强调，成熟的亲密关系不是“融合”，而是两个完整圆圈的交集。我们引入了“情感银行”的比喻，指导读者如何通过持续的小额“存款”（日常的关心、肯定的言语）来积累信任资本，以应对必然出现的“取款”（危机或摩擦）。对于友谊，则侧重于“维护的间歇性”——何时主动联系，何时给予空间，保持关系的自然呼吸。 第三部分：意义寻索——在非线性道路上设定方向（约450字） 章节核心议题： 目标设定与过程享受的平衡、韧性的培养、价值观驱动的生活选择。 在消费主义和“成功学”的裹挟下，许多人将幸福等同于“未达成的下一个成就”。本书旨在帮助读者建立一个更具内在驱动力的生活蓝图。 （3.1 “慢速成就”的哲学）： 批判了“线性进步观”，即认为生活必须一步步向上攀爬。我们提出“非线性成就”的概念，承认生活中的倒退、停滞和周期性循环是常态。本书引导读者探索“慢成就”，即那些需要长期积累、不易被量化的价值（如品格的养成、知识的深度），并教授读者如何从这些过程中提取满足感。 （3.2 培养“反脆弱”的生命力）： 引用系统理论，阐释了“韧性”（Resilience）的局限性，并引入了“反脆弱性”（Antifragility）的概念。真正的成长来自于压力和不确定性。本书提供了具体的“压力模拟”练习，帮助读者建立一套预案，将意外的挫折视为“训练负荷”，而非“系统崩溃”。 （3.3 价值观的“罗盘”校准）： 最终，生活的方向由价值观决定。本书提供了一套深入的自我提问清单，迫使读者直面“如果明天必须放弃三件事，你会放弃什么？”这样的终极问题，从而提炼出自己生活中真正不可妥协的“核心支柱”。拥有清晰的价值观罗盘，便能过滤掉外界噪音，做出与“自我”一致的生活选择，从而在都市的喧嚣中，寻找到属于自己的，清晰而坚定的航线。 --- 读者画像： 适合所有处于“成长期”或“转型期”的都市白领、青年专业人士、对自我探索有强烈渴求的群体。他们也许不缺乏物质，但渴望精神的充实；他们擅长解决外部问题，却时常在处理人际和内心困境时感到力不从心。他们需要的不是廉价的安慰，而是深刻的洞察和实用的工具。

评分☆☆☆☆☆

收到书的时候，包装得很好，没有一点破损。拿到手里沉甸甸的，感觉很有质感。我之前也看过不少关于爱情的书籍，但很多都过于理论化，或者过于理想化，读了之后感觉像是听了一堂枯燥的讲座，一点实际的帮助都没有。这本书则完全不同，它非常贴近生活，里面的内容都是作者在现实生活中观察和总结出来的，充满了烟火气。我尤其喜欢关于“界限”的章节，它让我意识到，在一段关系中，清晰的界限是多么重要。很多时候，我们因为太爱对方，或者害怕失去对方，而放任对方侵犯自己的边界，最终导致了自己的痛苦。作者通过一些生动的故事，让我明白了如何去设定和维护自己的界限，而且不是以一种对抗的方式，而是以一种尊重和理解的方式。读完之后，我感觉自己更有力量了，不再容易被别人的情绪所左右，也能更坚定地表达自己的需求。这本书真的像一本“急救手册”，在爱情遇到问题时，总能找到解决的办法。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的作者真的太懂爱情了！我平时工作压力挺大的，很少有时间去看书，但这本书我真的是一页一页地读完的，根本停不下来。它没有那种空洞的理论，而是从非常接地气的角度，讲述了爱情中的各种“坑”以及如何“跳出来”。我印象最深刻的是关于“付出与回报”的部分，作者并没有鼓励我们一味地付出，而是强调要建立一种健康的“给予与接受”的平衡。很多时候，我们觉得自己付出了很多，却没有得到相应的回报，于是心生怨恨，导致关系破裂。这本书让我明白，爱情中的付出，不应该是为了“换取”什么，而是发自内心的爱，而同时，我们也要学会接受对方的爱，并且适当地表达自己的需求。这种“双向奔赴”的理念，真的让我茅塞顿开。读了这本书，我感觉自己对爱情的理解又上了一个台阶，不再是那种“苦苦追寻”或者“患得患失”的状态，而是更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的推荐下买这本书的。她告诉我这本书非常实用，而且作者的文字很温暖。收到书后，我迫不及待地翻阅了。书的排版很舒服，字体大小适中，阅读起来一点也不费力。我最喜欢的是书中关于“原生家庭”对爱情的影响这部分内容。作者非常深入地剖析了原生家庭的经历是如何塑造我们的爱情观，以及如何在亲密关系中影响我们的行为模式。我之前一直不太明白为什么自己会在某些方面表现出一些固定的模式，读了这本书之后，我才恍然大悟。作者提供的分析非常透彻，而且给出了非常具体的调整建议，让我知道如何去面对和改善这些影响。除了原生家庭，书中关于“安全感”和“信任”的探讨也让我受益匪浅。作者用非常浅显易懂的语言，阐述了建立和维护信任的重要性，以及如何在关系中获得真正的安全感。读完这本书，我感觉自己对爱情的认知有了质的飞跃，不再是被动地等待爱情的降临，而是主动地去学习如何经营一段健康的、长久的爱情。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，原本以为会是那种泛泛而谈的鸡汤文，结果完全出乎意料。封面设计虽然简洁，但却透着一股温暖和力量，就像一个值得信赖的朋友在悄悄鼓励你。拿到书的那一刻，就迫不及待地翻开了。文字非常细腻，作者用一种非常平实却又充满智慧的语言，讲述了关于爱情的种种。我尤其喜欢其中关于“自我价值”的部分，它不是简单地说“你应该爱自己”，而是深入地探讨了为什么我们需要先爱自己，以及如何在关系中保持独立和完整。读到这里，我突然明白了之前很多在感情中遇到的困惑，原来很多时候，我们只是在向外索取，而忘记了向内生长。书中的案例也很有代表性，不是那种遥不可及的完美故事，而是生活中随处可见的矛盾和挣扎，让我觉得非常真实，好像作者就坐在我旁边，跟我一起分析问题。而且，作者的建议不是生硬的“做”，而是引导你去思考，去发现自己的问题所在。看完之后，感觉心里豁然开朗，不再像之前那样焦虑和不安，而是多了一份坦然和自信。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书纯粹是因为书名有点意思，没抱太大期望，但它却给了我一个大大的惊喜。从第一个字开始，我就被作者的文字吸引住了。它没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，但却字字珠玑，直击人心。我特别欣赏作者处理“冲突”的方式，不是简单地教你如何避免冲突，而是教你如何在冲突中更好地沟通，如何理解对方的需求，以及如何找到双方都能接受的解决方案。这一点对我来说太重要了，我一直是个不太擅长处理矛盾的人，总觉得一吵架就特别容易受伤。读了这本书，我才意识到，冲突并不可怕，可怕的是我们缺乏有效沟通的技巧。作者分享了一些非常实用的沟通方法，比如“积极倾听”、“表达感受而不是指责”等等，我都尝试着在生活中去运用，效果真的非常棒！我感觉我跟我伴侣之间的沟通变得顺畅多了，不再是那种针锋相对，而是有了更多的理解和包容。这本书就像一个宝藏，里面藏着太多可以指导我们如何在爱情中成长和成熟的智慧。