活在自己的世界里 9787544284660 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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烽火 著

图书标签:

• 心理学
• 内向
• 自我成长
• 人际关系
• 孤独
• 独立思考
• 情绪管理
• 个人空间
• 自我认知
• 生活方式

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544284660

商品编码：29652437337

包装：平装

出版时间：2016-09-01

图书基本信息
图书名称	活在自己的世界里	作者	烽火
定价	32.80元	出版社	南海出版公司
ISBN	9787544284660	出版日期	2016-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

生活总会碰到这样那样的人和事，有喜相逢也有伤别离，有催人奋进也有令人心碎。经历前，经历时，经历后，千姿百态，各自为像，各有所得所失。作者把不同时期所遭遇的、听说的、采访的人事写成一篇篇小故事，辗转表达了生活心得。好的生活不是活在别人的世界里，而是活在自我那个残缺不全的世界里，并在对自我的不断修正中，获得弥足的成长。

作者简介

烽火，原名熊显华。十余年间走过喧嚣浮华，真诚记录发生在都市里的人生苦乐。出版作品30余部。

目录

序言：活在自己的世界里 辑 活在自己的世界里 1．入肠是苦 2．唯有清明知君去处 3．当“急惊风”遇上“慢郎中” 4．难再情深 5．死于30岁 第二辑 你以为的以为 1．要什么好看 2．女神都爱“装” 3．败家娘们儿 4．以为是故事 第三辑 他人即是 1．他人即是 2．爱我，就给我一栋房子 3．一点儿也不聪明 4．好人故事会 第四辑 情深似海东流水 1．空心人 2．好久不见 3．情深并不意长 4．相忘于江湖 5．三姑娘 第五辑 好的世界是自己 1．没有那么爱 2．就不离婚夫人 3．不过无比正确的生活 4．分手了就别再来找我 后记：非说不可

编辑推荐

读故事，懂男女关系。读故事，懂自己。读故事，懂奋斗。读故事，懂这个世界、这个时代。

文摘

序言

沉浸与自洽：探索个体心灵的无限疆域 本书深入剖析了“在自己的世界里生活”这一看似孤立的现象，将其置于当代社会快速连接与信息爆炸的宏大背景下进行审视。我们并非探讨逃避现实的消极行为，而是聚焦于个体如何构建、维护并从中汲取力量的心灵堡垒。这不仅仅是一部心理学专著，更是一次对人类精神韧性与创造力的细致观察。 第一部分：世界的构建——认知的藩篱与边界 本书开篇即以哲学思辨为引，探讨了“自我”与“世界”之间的张力。我们首先要理解，每个人所感知的世界，都是经过其自身认知结构、过往经验以及情感滤镜层层筛选后的产物。 1.1 认知的“过滤器”： 人脑天生倾向于寻找和强化与现有信念一致的信息，这一机制在心理学上被称为“确认偏误”。在信息洪流中，固守既有观念，构建一个“信息茧房”，成为保护自我一致性的自然倾向。本书细致描绘了这种过滤器如何塑造我们的日常判断，从对新闻事件的解读，到对人际关系的预判。我们研究了那些拒绝接受与自身核心信念相悖的外部证据的个体，分析了这种防御机制的进化优势——即在不确定的环境中维持心理稳定。 1.2 记忆的重塑与叙事的权力： 个体的世界观很大程度上依赖于其对自身历史的叙事。我们不是客观地记录过去，而是在不断地重写和优化我们的生命故事，以支持我们当前的人格和价值观。书中通过一系列案例分析，揭示了“自我服务偏差”如何微妙地影响着记忆的提取与重构，使得“我自己的世界”成为一个逻辑自洽、情感合理的剧本。重点探讨了“内在批评家”与“内在支持者”在叙事中的拉锯战，以及如何通过有意识地调整叙事焦点，来巩固一个更积极、更具适应性的自我世界。 1.3 情感的内向循环： 情感是构建个人世界的基石。当外部环境的反馈不尽如人意时，个体倾向于将情感能量导向内部。本书深入研究了“反刍思维”与“沉思”的区别。反刍，往往是对负面事件的无休止循环思考，是阻碍发展的；而高质量的沉思，则是对内在体验的深度探索，是个体世界丰富性的来源。我们探讨了如何通过觉察内源性情绪波动，而非依赖外部刺激，来维持情绪的平衡状态。 第二部分：边界的维护——社交互动中的张力与隔离 生活在自己的世界里，并不意味着完全的物理隔绝，而更多地体现在社交互动的质量和深度上。 2.1 社交中的“选择性参与”： 现代社交模式允许高度的选择性参与。个体可以精细地筛选出符合其价值观和兴趣圈层的人群进行深度互动，同时对不相关的噪音保持距离。本书分析了这种选择性参与如何既能满足基本的归属需求，又能最大限度地减少因价值观冲突带来的心理损耗。我们考察了不同文化背景下，对“合群”的定义差异，以及“内向者”如何利用现代科技工具，构建出高效且低能耗的社交网络。 2.2 沉默的对话： 当语言沟通效率低下时，个体转向更深层次的非语言或符号交流。对于那些在“自己的世界”中探索的人来说，艺术、音乐、阅读、甚至精细的爱好（如模型制作、园艺、编程）成为了他们与世界对话的独特媒介。这些活动不仅提供了专注的目标，更重要的是，它们提供了即时、可控且高度个性化的反馈。书中的访谈展示了这些“沉默的对话者”如何通过对某一领域的精深钻研，达到一种与宇宙对话的境界。 2.3 适应不良的陷阱与自洽的悖论： 当然，过度沉溺于个人世界也存在风险。本书诚实地指出了“自我陶醉”与“健康自洽”之间的细微界限。当个体世界的构建完全排斥所有外部批判性意见，导致其行为模式在现实世界中产生严重功能障碍时，这种“自洽”就演变成了适应不良。我们提出了评估“个人世界”健康程度的量表，核心在于衡量其在保持内部稳定性的同时，对现实环境进行有效干预的能力。 第三部分：成长的动力——从内向到创造 构建自己的世界，并非为了停滞不前，而是为了找到更持久、更具内驱力的成长路径。 3.1 专注力与心流体验： “活在自己的世界里”往往与深度专注（心流）状态紧密相关。心流是一种将个人技能与任务难度完美匹配时产生的全身心投入体验。本书探讨了如何通过精心设计个人环境，最大限度地触发和延长心流时间。这要求个体对自己的能力边界有清晰的认知，并主动设计出那些能带来深度满足感的挑战。 3.2 独处作为能量的再生产： 现代社会对持续的外部连接提出了苛刻的要求，导致心理能量的快速消耗。独处，在本书中被重新定义为一种积极的“能量再生产”机制。它允许个体进行“去中心化”思考，即暂时放下对外部世界标准的认同，进行无目的的、自由的联想和整合。这种过程对于复杂问题的解决和原创性思维的涌现至关重要。 3.3 价值的自我锚定： 最终，一个成功运转的个人世界，其核心是清晰的自我价值锚定。当外部荣誉、财富或他人的认可成为衡量成功的唯一标准时，个体的安全感极易受挫。本书倡导个体建立一套内在的价值体系——例如对“真诚”、“精进”、“美学”的坚持——并以此为准绳来评估自己的行为和选择。这种价值的自洽性，使得个体在面对外部的混乱与变动时，依然能够保持清晰的方向感和内在的平静。 本书旨在提供一个视角：个体在自己构建的精神领地中，不仅可以找到庇护所，更可以锻造出面向未来挑战的全新工具和洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的震撼，在于它对我固有认知框架的冲击。我原本以为自己对某些社会现象或人际关系模式已经有了清晰的认知，但在阅读过程中，作者却像一个经验老到的外科医生，精准地切开了那些我一直回避或视而不见的盲点。他/她提出的观点，往往是逆主流的，甚至带着一丝令人不安的真实感，让你不得不正视那些隐藏在光鲜外表下的复杂性。比如，在探讨“成功”的定义时，书中呈现的视角是如此多维和尖锐，完全颠覆了我过去简单化的理解。我发现自己阅读时的状态经常是：先是感到一种强烈的反驳冲动，然后是长久的沉默，最后是不得不承认：“是的，这才是更接近真相的复杂面。”这种挑战权威、激发思考的过程，正是阅读一本优秀书籍的终极意义所在。它不是来喂养你的既有观念，而是来拓宽你的思想疆域，让我走出舒适区，去拥抱那些未知的、甚至有点刺痛的领域。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的篇幅并不算短，但阅读过程中我几乎没有产生过“拖沓”或“冗余”的感觉。这完全归功于作者高超的叙事布局和对时间线的精妙处理。他/她似乎深谙“张弛有度”的艺术，总能在关键时刻插入一些意想不到的回溯或预示，将不同的时间线和人物命运巧妙地编织在一起，形成一张巨大的、引人入胜的网。最让我欣赏的是，即便是那些看似无关紧要的支线情节或小人物的独白，最终也都能完美地汇入主旋律，成为推动主题深化不可或缺的一环。这需要作者拥有宏大的架构能力和对细节的极致掌控力。我常常在想，作者是如何在脑海中构建起这样一个复杂而又逻辑严密的体系的？每一次阅读的进展，都像是在解开一个层层递进的谜题，但乐趣在于，谜底的揭示总能带来一种“原来如此”的酣畅淋漓，而不是简单的恍然大悟。这种结构上的严谨性，极大地增强了作品的耐读性和回味价值。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的文字功底，简直让我这个文字爱好者为之倾倒。作者的叙事节奏掌握得炉火纯青，时而如涓涓细流，娓娓道来，让人沉浸在细腻的情感描摹中无法自拔；时而又像一阵疾风骤雨，突然爆发出的深刻洞察，让你猛地抬头，仿佛被什么醍醐灌顶了一般。我尤其欣赏作者对于人物内心世界的刻画，那种层层剥开、抽丝剥茧的细致，简直达到了心理分析的级别。他/她笔下的角色，绝不是扁平的符号，而是活生生的、充满矛盾与挣扎的个体，他们的每一个选择、每一个犹豫，都充满了现实的重量感。我甚至能感觉到作者在斟酌每一个词语时所付出的心血，用词精准、考究，但又绝不故作高深，始终保持着一种恰到好处的亲切感。读到一些精彩的段落时，我常常会忍不住停下来，反复咀嚼其中的意味，那种文字在舌尖上跳跃的感觉，是其他很多作品无法给予的。这本书的语言风格是如此独特且成熟，让我的阅读体验从“接收信息”升华到了“品味艺术”的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的精神体验，更像是一次深度冥想。它并非那种让你哈哈大笑或者泪流满面的作品，它更像是一种温和但持续的内在对话工具。很多次，我合上书本，没有立刻去做别的事情，而是让思绪在书中的意境中漂浮了很久。它似乎有一种神奇的魔力，能够暂时性地屏蔽掉外界的喧嚣和琐碎的日常烦恼，将读者的心神温柔地拉回一个更本质、更专注的场域。我感觉自己的呼吸都变得更深沉了，对周遭事物的感知也变得更加敏锐。书中探讨的一些关于“存在”、“疏离”或者“连接”的主题，虽然抽象，但作者的处理方式却异常贴近生活肌理，让人在哲学思辨的同时，又能清晰地感受到人间烟火气。读完这本书后，我发现自己对周遭环境中的一些细微变化，比如光影的流动、空气的温度，都有了更细致的捕捉能力。它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是提供了一面清晰的镜子，让我看清了自己“是如何存在”的，这种自我觉察的提升，是任何快餐式娱乐都无法比拟的宝贵收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种深邃的蓝色调和居中的留白，立刻就捕捉住了我的全部注意力。我总觉得，一本好书的灵魂，往往从它外在的包装就开始向你低语。这次的体验尤其如此，它不是那种张扬的、试图用夸张色彩来吸引眼球的类型，而是用一种近乎禅意的宁静感，暗示着内在的深度。每一次将它从书架上取下，指尖拂过那略带磨砂质感的封面纸张，都像是在进行一个慢动作的仪式。我甚至花了好一番功夫去研究那个小小的烫金字体，它的排列方式带着一种古典的韵律感，仿佛每一个笔画的转折都经过了深思熟虑。这本书的装帧质量也无可挑剔，书脊的粘合处理得非常牢固，翻阅时完全不用担心松散，这对于我这种习惯性地将书摊开平放阅读的人来说，简直是太贴心了。如果说内容是食物的美味，那么这本书的装帧就是精致的餐具，它极大地提升了阅读过程中的愉悦度和仪式感，让人忍不住想把它珍藏起来，而不是仅仅作为快速消费的读物。我强烈推荐给那些对手工质感和视觉美学有较高要求的读者，光是欣赏它本身，就是一种享受。