戒律：全球恋爱约会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 艾伦 费恩Ellen Fein，[美] 雪莉 著

图书标签:

• 恋爱
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• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 行为
• 规则
• 指南
• 成长
• 自我提升

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555102953

商品编码：29625613082

包装：平装-胶订

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：戒律：全球恋爱约会

定价：36.00元

作者：艾伦 费恩(Ellen Fein),雪莉 施耐

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787555102953

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全球超过200万册，被译成27种文字，曾长期稳居《纽约时报》畅销榜*名！情感畅销书作家杨冰阳（Ayawawa)上百次推荐！奥普拉盛赞分享！

内容提要

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在这本书诞生以前，它是女人私下欣喜分享的秘密，它是一套女生在男生面前的行为准则，它可以帮助女孩找到心中的白马王子，收获幸福。

随着《戒律》问世，它的秘密被揭开：这是一套关于约会的*实用的行动指南，关于爱的戒律。

二十多年过去了，今天，《戒律》依然是婚恋书籍中的经典。它告诉我们：天生感性的女性必须设定恋爱中的界限，在爱恋中要保持自我，要自尊自爱、有选择的恋爱。

《戒律》囊括了女性在恋爱中所有可能遇见的问题，并附有相应的解决方法。而想要获得幸福的公主们，放下哀怨，照做即可!

目录

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Part1戒律为什么管用

戒律是为了拯救女人

什么是戒律

遵循戒律的普通女孩儿

把你好的一面拿出来

Part2 那些助你恋爱约会成功的戒律

戒律1 做个与众不同的女人

戒律2 不要盯着男人看，也不要老是喋喋不休

戒律3 约会时不要在半路见面，也不要A A 制

戒律4 不要主动给他打电话，也不要轻易回电话

戒律5 总是先挂断电话

戒律6 不要接受男人临时起意的约会

戒律7 约会前及头三次约会该如何做

戒律8 从第四次约会到对方做出承诺时该如何表现

戒律9 如果他没有给你买生日或者情人节礼物，不要再跟他约会

戒律10 一个星期见面不要超过两次

戒律11 不要急着滚床单，也不要有其他亲昵的举动

戒律12 不要把他指挥得团团转

戒律13 让他主动，他好比一本翻开的书，而你则是个谜

戒律14 不要指望男人会改变，也不要试图改变男人

戒律15 不要过早袒露心迹

戒律16 既要坦诚又要神秘

戒律17 不要跟男人同居（也不要把你的私人物品留在他家）

戒律18 不要跟已婚男人约会

戒律19 适合单亲妈戒律： 让他慢慢接受你的家人

戒律20 不断练习，熟练运用戒律

戒律21 即便你已经订婚或者已经结婚，也需要戒律

戒律22 即便你的朋友和父母觉得很疯狂，也要继续遵循戒律

戒律23 大学期间恋爱约会的戒律

戒律24 继续下一段恋情和处理失恋的戒律

戒律25 不要和你的心理医生谈论戒律

戒律26 不要违背戒律

戒律27 遵循戒律，你会收获童话般的婚姻

戒律28 选择爱你的人

戒律29 如何将男闺蜜变成男朋友

戒律30 破镜重圆——如何跟前男友重修于好

戒律31 别在幻想的感情上浪费时间

戒律32 要容易相处

Part3一些补充戒律

有关办公室恋情的1 4 条戒律

如何开始异地恋

慧眼识别渣男，让异地恋成功

心理咨询师如何评价戒律

2 5 个女人想给男人打电话却不能打的理由

即便你不喜欢也要赴约

即便进展缓慢，也要继续遵循戒律

名女人恋爱戒律：不要把你的情史透露给媒体

约会名人的戒律：不要做追星族

他在各种节日的表现是是否爱你的晴雨表

送礼物给男人的戒律

看似被动实则主动——关注他的行为举止并认真记录

完成交易，他走上神坛

不吃回头草，以及跟离婚男约会的戒律

中老年女人开始第二春的戒律

有关广告和服务的戒律

关于在线的戒律

有关戒律常见问题解答

后的奖赏—— 2 0 个额外忠告

Part4

成功分享：遵循戒律后感情生活得到改变的女人

珍妮弗的故事 加利福尼亚州 洛杉矶

芭芭拉的故事 俄亥俄州 阿森斯

苏珊的故事 佛罗里达州 波卡拉顿

艾米·D. 的故事 加利福尼亚州 圣地亚哥

作者介绍

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艾伦?费恩（Ellen Fein） 雪莉?施耐德（Sherrie Schneider）

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《星际迷航：克林贡语入门与文化深度解析》的图书简介： --- 图书名称：星际迷航：克林贡语入门与文化深度解析 作者：[此处可留空或填写虚构作者名] 定价：[此处可留空或填写虚构定价] 开本：16开 页数：约680页 装帧：精装 --- 内容简介 在浩瀚的宇宙中，语言是文明的基石，而克林贡语（Klingon Language）无疑是科幻史上最独特、最引人入胜的创造之一。本书《星际迷航：克林贡语入门与文化深度解析》并非仅仅是一本语言学习手册，它是一扇通往一个强大、荣誉至上且极具哲学深度的外星文明的窗口。 本书旨在为所有对《星际迷航》（Star Trek）系列怀有深厚兴趣的爱好者、语言学研究者，乃至希望拓宽认知边界的读者，提供一个全面、权威且深入的克林贡语学习与文化体验指南。我们相信，理解一种语言，即是理解其背后的世界观与生存哲学。 第一部分：语言的结构与发音——“Kahless的低语” 本书的首要任务是破除克林贡语作为一种“人造语言”的刻板印象，深入探讨其复杂而严谨的语法结构。克林贡语（tlhIngan Hol）由语言学家马克·奥克兰德（Marc Okrand）在官方授权下创造，其设计哲学旨在模仿一种好战、直接的文化特征。 发音系统解析： 克林贡语的发音系统极具挑战性，包含许多在地球语言中罕见的喉音和爆破音。本书将逐一拆解每一个音素，包括“Q”、“tlh”、“D”等关键辅音，并辅以清晰的国际音标对照和大量的音频辅助（读者可参考本书附带的在线资源或配套音频）。我们将详细分析克林贡语的元音系统，并指导读者如何通过正确的口腔、舌位和气息控制，发出纯正的克林贡语“战吼”。 语法核心剖析： 克林贡语的语法结构颠覆了许多印欧语系的常规。本书将重点讲解其核心的词序——动词位于句末（VSO 或 OVS 的灵活运用），以及其独特的名词后缀和动词前缀系统。这些后缀和前缀承载了大量的语法信息，包括所有格、复数、情感色彩（如惊讶、侮辱）等。通过大量的例句分析，读者将理解为何克林贡人习惯于以“你与我战斗”而非“我与你战斗”的方式表达。 词汇构建的逻辑： 克林贡语的词汇往往倾向于功能性和具体性，例如，针对“荣誉”（batlh）和“战斗”（may’）的词汇异常丰富。我们将系统梳理最常用的一千个核心词汇，并深入探讨其词根的衍生规律，展示如何利用有限的词根，通过添加各种形态素，构建出表达复杂概念的专业术语。 第二部分：克林贡文化——“荣誉即生命”的哲学深渊 语言是文化的载体。掌握了发音和基本句法后，本书将带领读者进入克林贡帝国的核心价值观领域。 历史与起源： 我们追溯了克林贡文明的史前神话，从“卡赫斯”（Kahless the Unforgettable）的传说开始，探讨克林贡社会如何从部落冲突走向统一帝国。本书将分析官方历史记载与民间传说之间的差异，揭示克林贡文化中隐藏的复杂性。 社会结构与等级： 克林贡社会是一个严格的封建等级制度。我们将详细解析家族（Houses）、贵族（Duchy/House Leaders）、帝国议会（Klingon High Council）的运作机制。荣誉（batlh）、耻辱（toH）和忠诚（ghuH）在社会交往中的实际应用，以及如何在正式场合运用克林贡语表达得体（或不敬）。 艺术、音乐与庆典： 克林贡的艺术常常是宏大而粗犷的。本书收录了对克林贡歌剧（尤其是《乌巴茨的毁灭》）的详细乐理分析，探讨其使用的不和谐音程和强烈的节奏感如何体现克林贡人的内心世界。同时，我们将介绍重要的生命周期仪式，如“Kri'stak”（成年仪式）和“Mee’loq”（葬礼），以及这些仪式中必须使用的特定语言表达。 信仰与宇宙观： 克林贡人对“精神世界”（Sto-vo-kor，天堂）和“地狱”（Gre’thor，受诅之地）的观念根深蒂固。本书将探讨这些信仰如何影响他们的日常决策，以及在面对死亡时，克林贡战士应有的态度和语言表达。 第三部分：实用应用与高级进阶 为了确保学习的有效性，本书提供了大量实用的学习工具和案例研究。 情景对话模拟： 涵盖了从军事会议、外交谈判到日常饮酒（例如，著名的“血酒”Raktajino 的饮用礼仪）等多种场景下的标准克林贡语对话。特别设立了“如何有礼貌地挑战对手决斗”的语言模块。 文学作品鉴赏： 本书节选并深度翻译了多篇被认为是克林贡文学瑰宝的作品，包括著名的史诗《卡赫斯之歌》的多个译本对比分析，探讨在翻译过程中“荣誉”与“力量”的语义张力。 影视语言对比： 针对不同时期《星际迷航》系列中克林贡语的细微演变（例如，早期与后期的发音细微差异），进行详尽的考证和对比，帮助资深粉丝辨识不同剧集中的语言“口音”。 结语： 《星际迷航：克林贡语入门与文化深度解析》是一部献给探险家和求知者的指南。通过掌握这门强大的语言，您不仅能更深刻地理解《星际迷航》宇宙的精髓，更能体验一种以绝对荣誉和战斗精神为核心的独特思维方式。拿起这本书，准备好发出您的第一个“Qapla’”（成功）吧！ ---

评分☆☆☆☆☆

我之前对“如何找到真爱”这件事，一直抱有一种既期待又迷茫的态度。总是觉得好像有一个标准答案，或者有一个完美的模板，只要按照那个去做，就能遇见对的人。直到我读了这本书，我才意识到，其实爱情并没有那么多的“条条框框”，更多的是一种内在的契合和外在的磨合。 这本书最打动我的是它对“真实”的强调。作者鼓励我们去展现真实的自己，而不是去迎合或伪装。她认为，只有当我们敢于暴露自己的脆弱和不完美时，才有可能吸引到那个真正欣赏我们本真面貌的人。这种观点，对我来说是一种解放。我一直以来都在担心自己不够好，不够优秀，所以在很多关系里都小心翼翼，害怕被拒绝。 书里对于“相互性”的讨论，也让我受益匪浅。它让我明白，一段健康的关系，绝不是一方的单方面付出或牺牲。它需要双方都有同等的投入和尊重，都需要在关系中找到自己的价值和位置。我过去常常会陷入“讨好型”的角色，总是试图让对方开心，却忽略了自己的感受。这本书让我开始反思，我在关系中扮演的角色，以及我所期望获得的回应。 我非常喜欢作者在书中使用的比喻和类比，它们让一些抽象的概念变得生动易懂。比如，她将建立关系的过程比作“种下一棵树”，需要细心的呵护和耐心的等待，而不是急于求成。这种形象的比喻，让我在阅读过程中，不仅学到了知识，也获得了一种情感上的共鸣。 这本书不是那种读完就能立刻看到效果的“速成手册”，而更像是一场心灵的探索之旅。它引导你向内看，去理解自己的需求，去认识自己的模式，然后以一种更成熟、更健康的方式去面对情感。我感觉自己在这本书的陪伴下，正在慢慢地成长，并且对未来的情感生活充满了更积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实带着一丝怀疑，毕竟市面上关于情感的书籍太多了，良莠不齐。但当我翻开它，便被作者那种平静而深刻的文字所吸引。它没有夸张的标题，也没有诱人的承诺，只是用一种娓娓道来的方式，探讨了我们在这个时代，如何去建立和维系有意义的情感连接。 我最欣赏这本书的一点，是它对“独立”与“依赖”的辩证处理。很多关于恋爱的书籍，要么强调独立的重要性，要么倡导深度依赖。而这本书则指出，真正的亲密关系，是在保持独立人格的同时，建立起深度的情感连接。这种“不黏腻，但紧密”的状态，才是一种理想的平衡。我过去常常在两者之间摇摆不定，要么过度独立，显得疏远；要么过度依赖，却又害怕失去自我。 书中的一些观点，让我眼前一亮。比如，作者提到，很多时候我们之所以对一段关系感到不满，并非是对方做错了什么，而是我们对这段关系的期待，与现实情况不符。这种“期待管理”的论述，对我来说非常实用。它让我意识到，与其去改变对方，不如先调整自己的期望，并与对方进行清晰的沟通。 我特别喜欢作者在书中引用的一些哲学家或心理学家的观点，这些都为她的论述增加了深度和学术性，但又不会让内容显得枯燥。她能够将复杂的理论，用通俗易懂的语言解释清楚，并与实际生活相结合，这本身就是一种能力。 总的来说，这本书给我的感觉是“润物细无声”的。它不会给你醍醐灌顶的冲击，但会在你的内心深处埋下一颗颗思考的种子。它教会我以一种更长远的眼光去看待情感，去理解人与人之间的复杂性，并最终找到属于自己的、健康的相处之道。这是一本值得反复阅读，并能在不同的人生阶段都能从中获得启发的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的触及了内心深处，读完之后，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。作者的笔触细腻而充满力量，她深入探讨了现代人在情感世界中的挣扎与迷茫。在这个快节奏的时代，我们似乎越来越难以建立真正深刻的连接，总是在寻寻觅觅，却又常常感到孤独。这本书没有提供廉价的“速成法”，而是引导读者去审视自己内心的渴望，去理解那些让我们在感情中犹豫不决、反复试探的原因。 我特别喜欢书中对于“界限”的探讨。在亲密关系中，如何设定和维护健康的界限，既能保护自己，又能给予对方空间，这确实是一门艺术。作者通过一些生动的故事和深刻的洞察，让我重新思考了自己在过往关系中可能存在的“越界”或“退缩”行为。原来，很多时候我们以为的“爱”或“付出”，可能是在无意识中剥夺了对方成长的机会，或者让自己承受了不必要的伤害。这本书让我明白，真正的成熟，不在于牺牲，而在于懂得如何平衡。 让我印象最深刻的是，作者并没有回避现实的复杂性。她承认，爱情并非总是浪漫童话，有时会伴随着痛苦、误解甚至心碎。但她也强调，即使在最艰难的时刻，我们依然有选择，可以选择成长，可以选择坚韧，可以选择以更智慧的方式去面对。这种坦诚和勇气，让我觉得这本书不仅仅是关于“如何找对象”，更是关于“如何成为一个更完整的自己”，进而才能吸引和维系一段健康美好的关系。 书中的一些章节，读起来让人既心疼又共鸣。尤其是关于“安全感”的篇章，详细剖析了童年经历如何影响我们成年后的亲密关系模式。我不得不承认，过去我曾被原生家庭的一些阴影所困扰，导致我在感情中总是小心翼翼，害怕被抛弃。这本书让我第一次如此清晰地认识到这些根源，并给了我一些积极的引导，去尝试修复那些曾经的伤痕。这绝对是一本能陪伴你成长，并给予你力量的书。 总而言之，这本书就像一位温柔而睿智的朋友，在你迷茫时为你点亮前行的路，在你跌倒时扶你起来。它不是那种读完就扔的书，而是会让你反复回味，并在生活中不断实践的指南。我强烈推荐给所有渴望建立有意义连接，或者正在探索自我，想要在情感关系中获得成长的朋友们。这本书的价值，远超其价格。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像一股清流，在这个充斥着浮躁和套路的信息时代，它提供了一份难能可贵的真诚与深度。我以前读过不少关于情感的书籍，但很多都停留在表面，要么是教你如何“撩”人，要么是分析各种“渣男”套路。而这本书，却把目光投向了更根本的东西——人与人之间的“规矩”，以及这些规矩如何影响我们的情感生活。 作者对“界限”的定义和阐述，可以说是这本书的灵魂。她用非常清晰且不带偏见的语言，说明了在人际交往中，特别是情感关系里，清晰的界限是多么重要。很多时候，我们之所以感到痛苦和被伤害，正是因为我们没有设置好自己的界限，或者不尊重对方的界限。这种“不设防”或者“过度设防”，都会导致关系的失衡。 我特别喜欢书里那些案例分析，它们都非常贴近生活，让我仿佛看到了自己或身边人的影子。通过这些真实的场景，我更加深刻地理解了作者提出的理论，也更能体会到在实际操作中可能会遇到的困难。作者并没有提供简单的“万能钥匙”，而是鼓励读者去独立思考，去找到最适合自己的方式。 这本书的语言风格也非常独特，它不走煽情路线，而是以一种冷静、理性的笔触，却又充满智慧的洞察力，去揭示情感世界的真相。这种“知性美”让我觉得，这本书不仅仅是教你如何谈恋爱，更是提升你整体的情商和人生智慧。读完之后，你会不自觉地开始审视自己，思考自己该如何去做，而不是被动地接受信息。 这是一本需要你静下心来，认真品读的书。它不会给你即时性的“答案”，但它会给你“思考的方向”，让你在未来的情感旅途中，更加清晰和坚定。我个人觉得，这本书的价值在于它能帮助你建立一种更健康、更主动的情感观，让你不再被动地等待爱情，而是主动地去创造和经营它。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它提供了一个非常独特的视角来审视我们与他人的互动模式，尤其是在寻求建立深入情感联结的语境下。作者没有拘泥于传统的“恋爱攻略”或“追爱技巧”，而是将焦点放在了我们内在的动力和外在的行为之间的微妙关系上。我发现自己很多时候，在不自觉地重复一些无效的模式，比如过度迎合，或者在关系还没建立稳固时就过度索取。 这本书的逻辑性非常强，一步步地引导读者去剖析“为什么我们会这样做”。它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是让你理解“为什么这样做”。这种“知其然，更知其所以然”的解析，让我能够真正地从根源上理解自己的行为，并为改变提供坚实的基础。它让我看到了，许多我们以为是“性格”的问题，其实是可以被理解和调整的，并且这种调整能带来非常显著的关系改善。 我特别欣赏作者在叙述中展现出的同理心。她并没有居高临下地评判任何一种情感状态，而是以一种理解和包容的态度，去解读那些普遍存在的困惑和挑战。这让我感觉很舒服，不会产生被指责的压力，反而更愿意敞开心扉去接受书中的观点。这种温暖的笔触，使得阅读过程本身就成为一种疗愈。 另外，书中关于“关系中的动态平衡”的论述，让我茅塞顿开。我过去总倾向于把关系看作是一个静态的目标，一旦达到就以为万事大吉。但实际上，任何关系都是一个持续演进的过程，需要双方不断地去调整和适应。这本书让我认识到，维护一段健康的关系，需要持续的投入和智慧，而不仅仅是找到一个人。 总的来说，这本书给我带来了一种全新的思维方式。它让我开始关注那些潜藏在表面行为之下的深层原因，也让我更加有意识地去经营自己在各种关系中的角色。这本书不仅仅是关于找对象，更是关于如何与人建立更健康、更深刻、更持久的联结。