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贾晓明，青音著 著

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• 心理
• 自我提升
• 两性关系
• 亲密关系
• 沟通
• 幸福
• 听青音

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300203744

商品编码：29621204163

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：学习爱(听青音 学习爱)

定价：29.90元

作者：贾晓明, 青音著

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203744

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青音，中国**一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人。早在1999年，她就开中国心理访谈节目的先河，通过电波，解决过上亿听众的心理难题。她的粉丝，遍及各个年龄段，人们被她的声音吸引，更被她声音背后温暖的力量所打动。（内送明信片）

内容提要

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爱需要学习吗？爱不需要学习吗？
爱不仅是一种情感，更是一种能力。
有了爱的储备，懂得爱，会表达爱，才说明你会爱了。
会爱了，也就没那么多爱的困扰了。
《学习爱》是关于如何解决爱的困扰与难题的小书，它从50个爱的困扰出发，针对每个困扰，心理专家贾晓明都给出了专业的心理剖析，心理节目主持人青音都提出了精妙的情感梳理。50个爱的困扰来自真实的爱情经历，每一个故事背后都有一段刻骨铭心的爱情。通过这50堂恋爱课，希望读者能够在爱的路上不再迷茫、不再彷徨，继而找到属于自己的爱情。

目录

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专题一 拿什么奉献给你，我的爱人！
爱从哪里来？
有多少爱可以给你？
我究竟要多少爱？
专题二 什么是爱？
什么是“爱”？
是“友谊”还是“爱”？
都是“偶像”惹的祸——爱他？还是爱心里的他？
“一见钟情”是爱吗？
不是我不小心——同时爱上两个人
独角戏——解读单恋
“同情”是爱吗？
爱的别名叫依赖吗？
“奉献”就是“爱”吗？
有“性”就有“爱”吗？
专题三 如何去爱？
为什么要提出“爱自己”？
你的“需要”、你的“想要”
接受“不的自己”
学会爱自己的身体
活在自己的生活里，还是活在别人的目光里？
赞赏自己、做回自己、爱自己
不肯拒绝爱：因为虚荣、寂寞
不肯拒绝爱：怕得罪人，不会说“不”
不肯拒绝爱：怕后悔，怕错过
不肯拒绝爱：理智与情感的冲突
“网恋”的约会该如何进行？
“经人介绍”的恋爱，如何见好“面”？
相爱容易相处难：性格相近的恋人相处
相爱容易相处难：性格互补的恋人相处
恋爱中的“双性化人格”——“野蛮女友”和“温柔男友”现象
理想和现实的落差——恋爱中的光环效应
曾经沧海，难寻真爱
我怎么不“触电”？
为什么被拒绝的总是我？
爱情与前途，哪个更重要？
爱我的人与我爱的人——多角恋爱
“红玫瑰”与“白玫瑰”
爱的难题：要爱情还是要金钱？
爱的难题：男小女大的爱情你敢要吗？
爱的难题：爱情与自尊哪个更重要？
爱的难题：为什么我总是喜新厌旧？
爱的难题：“牛郎织女”的爱情要不要？
爱的难题：好马吃不吃回头草？
爱的难题：“门第”悬殊的恋爱能不能谈？
爱的难题：面对前女友的纠缠不休
爱的难题：爱上了朋友的爱人
爱的难题：迷恋同性是同性恋吗？
爱的伤痛：爱上已婚的他（她）
面对家长：不同意怎么办？
面对家长：见对方父母如何留下好印象
怎样求婚？
婚前恐惧症？

作者介绍

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贾晓明，北京理工大学人文社会科学学院教授，博士生导师，应用心理学研究所所长。从20世纪80年代末开始从事心理咨询工作，对心理咨询督导与培训、大学生的心理咨询、小组心理咨询、哀伤心理咨询、网络心理咨询等有着丰富的经验。
现担任中国心理学会临床与心理咨询专业委员会委员；中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册工作组委员；中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员，中国心理卫生协会心理咨询与心理治疗专业委员会委员；北京心理学会理事。

青音，中央人民广播电台主播、全国“金话筒奖”获得者、中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理咨询师、中国一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人，华人广播界自媒体*，“音符·爱计划”公益基金发起人。档心理脱口秀《听青音》在爱奇艺开播，每集点击量过百万，公众微信号“青音”每晚推送“晚安心灵语音”，已成为几十万国人每晚的心灵寄托，精心打造的“轻心理”的理念，使其自媒体成为中国活跃的全渠道互联网心理互动平台。

文摘

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序言

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启航远航：一段关于探索与成长的旅程 （一）序章：迷雾中的灯塔 在一个被时间遗忘的角落，矗立着一座古老的图书馆，它收藏着世间万象的记录。我们的故事，并非始于那本名为《学习爱》的书，而是始于一个对世界充满好奇的年轻人——阿瑞斯。 阿瑞斯，一个在喧嚣都市中成长的灵魂，他的内心深处总是回荡着一种挥之不去的空虚感。他阅读过无数经典，涉猎过哲学、历史、科学，试图在浩瀚的知识海洋中找到能填补内心缺口的锚点。然而，他发现，书本上的知识如同精美的地图，却无法指引他到达内心真正的目的地。 他曾沉迷于技术革命的浪潮，梦想着通过最新的发明来“优化”人生体验。他尝试了各种效率工具，制定了滴水不漏的日程表，试图将生活塑造成一个完美的工程项目。但结果却是，他的生活变得越来越高效，却越来越冰冷。他像一个精准运转的齿轮，却失去了驱动他的核心动力。 直到有一天，他在一次偶然的野外探险中，迷失在了浓雾弥漫的山谷里。手机信号中断，指南针失灵，恐惧像藤蔓一样缠住了他的心。在那片寂静与无助中，他被迫停下脚步，摒弃了所有依赖外部工具的习惯。他开始聆听风声，观察苔藓的生长方向，感受脚下泥土的温度。那一刻，他意识到，他过去所学的一切，都像是隔着厚厚的玻璃观察世界，而真正的体验，需要的是全身心的投入和真实的感应。 （二）知识的另一面：潜藏的地图 在阿瑞斯回到文明世界后，他决定不再仅仅满足于“知道”事物，而是要“感受”事物。他开始涉猎一些看似与他专业领域毫无关联的领域：手工艺制作、古典音乐的即兴演奏、以及对古代天文观测的研究。 他发现，那些看似无关的知识体系，其实都遵循着一套共通的内在逻辑——一种关于“平衡”与“连接”的学问。 例如，当他学习陶艺时，他必须理解泥土的韧性、水分的蒸发速度，以及双手施加的力道。如果用力过猛，作品会崩塌；如果力度不足，结构无法稳定。这让他联想到人类社会中的“边界”与“接纳”。 再比如，他深入研究了巴洛克时期的复调音乐。音乐家们如何在严格的对位法中，让不同的旋律线相互交织、支撑，却又保持各自的独立性。他意识到，复杂的美感并非源于简单的叠加，而是源于精妙的互动与制约。 这些学习过程，让他开始重新审视他过去理解的“成功学”或“效率指南”。那些指南大多侧重于“我能做什么”和“我能得到什么”，而阿瑞斯此时所接触的，更多是关于“我是如何存在的”以及“我如何与环境共存”的深刻命题。 （三）追逐无形的色彩：对“流”的体悟 阿瑞斯没有去追求任何既定的目标，他只是跟随自己的兴趣之流。他开始热衷于观察自然界中那些转瞬即逝的现象。 他花了一个夏天的时间，记录日出时分，光线穿过林间树叶投射在地面上形成的动态光斑。他发现，要捕捉这“流动的光影”，他不能急躁地按下快门，而必须学会“等待”，等待光线与阴影达到一个完美的交汇点。这种等待，不是被动的消磨时间，而是一种主动的、充满专注力的“在场”。 他将这种体悟带入了人际交往中。他发现，很多沟通的障碍并非源于词汇的不准确，而是源于双方在“时间点”上的错位。一个人在阐述时，另一个人已经在脑中预设了反驳的观点，导致真正的交流从未发生。他开始练习“延迟反应”，在接收信息后停顿片刻，让信息在内心真正沉淀，然后再以一种更具整合性的方式回应。 这种学习，没有教科书，没有标准答案。它更像是在与世界进行一场永不停歇的、私密的“对话”。他不再试图去“控制”对话的结果，而是专注于确保对话的“质量”。 （四）无名的雕塑与内在的结构 阿瑞斯对建筑学的兴趣也日益加深，特别是那些使用了大量开放式空间和自然材料的现代建筑。他着迷于建筑师如何利用结构支撑起看似不可能的悬挑，如何通过材料的质地来影响居住者的情绪。 他意识到，一个稳定而有吸引力的“结构”，需要深厚的内在支撑，而不是华丽的表面装饰。他开始审视自己过去建立的“自我形象”——那些为了迎合外界期待而搭建起来的、脆弱的框架。 他没有去进行痛苦的自我批判，而是像一位建筑师检查蓝图一样，细致地审视自己信念的基础。他发现，许多根深蒂固的恐惧和不安，都是建立在一些未经检验的“假设”之上。例如，“我必须永远保持完美才能被接受”——这个假设，就像是建筑地基下的隐形裂缝。 他选择用“证据”来替代“假设”。当恐惧来临时，他不再逃避，而是邀请它进入自己的意识空间，并冷静地问：“你基于什么事实存在？” 很多时候，恐惧在被如此审视后，便失去了其强大的力量，如同被剥离了伪装的影子。 （五）远航的意义：地图之外的风景 阿瑞斯最终没有成为任何领域的顶尖专家，但他成为了一个深刻的体验者。他明白了，知识的价值不在于其堆砌的广度，而在于其对个体生命经验的深度渗透。 他学会了欣赏那些无法量化、无法被清晰定义的时刻：清晨阳光洒在咖啡杯上的暖意、雨后泥土混合着青草的独特气味、以及在一次深入的交谈后，两个灵魂之间瞬间产生的默契。 他不再渴望拥有一本详尽的“如何生活”的指南。他意识到，真正的生活，恰恰发生在指南的空白处——在那些需要即兴发挥、需要勇气去尝试、需要接纳不确定性的瞬间。 他的旅程，是一段关于如何构建内在的稳固性、如何感知外部世界的细微脉动，以及如何将所得经验融入日常呼吸的实践。这趟旅程无关乎特定的情感公式，而在于培养一种全方位的、对生存本身的尊重和投入。阿瑞斯的故事，是在提醒我们，最深刻的“学习”，往往发生在那些我们以为自己“迷路”的时候。 （总计约1500字）

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《学习爱》，就注定了我对它的期待。我一直认为，爱是一种能力，一种需要后天培养和磨练的能力，而不是与生俱来的天赋。这本书的出现，无疑满足了我对这份“学习”的渴求。我喜欢作者在书中使用的那些比喻和类比，它们非常生动形象，一下子就能将抽象的概念变得具象化，让我更容易理解。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的漫步，时而惊喜，时而沉思，时而释然。它没有给我带来那种“醍醐灌顶”的冲击感，但却是一种循序渐进的启迪，让我慢慢地去领悟，去吸收。我从中获得了很多关于自我成长和情感成熟的宝贵经验，也让我对未来的人际关系有了更积极的期待。这本书，绝对是我近期阅读过的最有价值的书籍之一，它为我打开了一扇通往更美好情感世界的窗户。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，就被它那种沉静而充满力量的气质所吸引。封面上的图案，虽然简洁，却有一种莫名的意境，让人忍不住想要去探寻书中的世界。这本书给我的感觉，与其说是一本“教”人如何爱的书，不如说是一本“唤醒”人内心对爱潜能的书。它没有生硬的说教，也没有空洞的理论，而是通过一种潜移默化的方式，一点一点地渗透进读者的心灵。我尤其喜欢作者对一些生活细节的描写，那些看似微不足道的小事，却被赋予了深刻的情感意义，让我觉得特别有共鸣。它让我重新认识到，爱不仅仅是轰轰烈烈的浪漫，更是融入日常的点点滴滴，是那些不被看见的付出和包容。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心深处对爱的渴望，也让我看到了自己可能忽略的那些可以去爱和被爱的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，用色和构图都相当的内敛，没有那种夺人眼球的华丽，反而有一种历久弥新的质感。翻开书页，首先映入眼帘的是作者的引言，那几句话就瞬间抓住了我的注意力，让我觉得这是一个非常有故事，也非常有深度的人。在阅读的过程中，我发现作者并没有回避那些关于爱的复杂和矛盾，而是坦诚地将它们呈现出来。这一点让我非常感动，因为很多时候，我们谈论爱，都倾向于理想化，而这本书却更加贴近现实，也更加真实。我喜欢作者在书中提到的那些观点，它们并没有让我感到惊讶，但却有一种“原来是这样”的豁然开朗的感觉。就像是找到了某个失落已久的拼图碎片，突然让整个画面都变得清晰起来。它让我意识到，原来很多我曾经困惑不解的情感问题，都有其内在的逻辑，只是我之前没有找到那个解读的密码。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的排版，字里行间都透露着一种精心。不是那种花哨的装帧，而是舒服耐看，让人愿意静下心来，慢慢品味。读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的深度对话。我尤其欣赏作者的文字功底，流畅而不失深度，通俗易懂却又不乏精辟的见解。很多时候，我都会在读到某个句子的时候停下来，反复咀嚼，仿佛那句话里蕴含着某种智慧的光芒，需要我用更长的时间去捕捉。这本书给我最大的感受是，它并没有给出标准答案，而是提供了一个思考的框架，引导我们去探索自己内心深处的声音。它没有强加任何观念，而是鼓励我们去审视自己的情感模式，去理解那些我们可能从未留意过的微妙之处。在我看来，这就是一本真正有价值的书，它不是一次性的消费品，而是可以反复阅读，每次都能从中汲取新的养分。它让我开始重新审视自己在亲密关系、亲子关系，甚至人际交往中的一些行为模式，并且开始思考，是否有什么可以做得更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，淡雅的色彩，仿佛能感受到一丝宁静和温暖。我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，当时被它的书名深深吸引。《学习爱》，听起来就充满了哲理，又带着一股子的温柔。我一直觉得，爱这个东西，虽然是人类最基本的情感，但真正要理解它、掌握它，却是一门需要毕生去学习的功课。尤其是在现代社会，快节奏的生活，人与人之间的距离似乎越来越近，但心灵的隔阂却可能越来越深。这本书，会不会为我们提供一把钥匙，去打开那扇理解爱、感受爱、并且经营爱的大门呢？我很好奇，作者是如何将如此抽象的概念，用具象的文字，生动地呈现在我们面前的。是故事？是理论？还是某种独到的感悟？我期待它能像一位知心的朋友，娓娓道来，与我一同探讨那些关于爱，关于情感，关于人生最深刻的议题。我希望这本书能够给我带来一些新的视角，一些触动灵魂的思考，甚至是一些实用的方法，让我能够更好地去爱自己，去爱身边的人，去拥抱这个世界。