为心灵引航－爱是人生大战略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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边四光 著

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• 自我提升
• 心理学
• 智慧
• 人生哲学

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787802479289

商品编码：29615893481

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：为心灵引航－爱是人生大战略

定价：38.00元

作者：边四光

出版社：知识产权出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787802479289

字数：308000

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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你是否被这些问题困扰过：身体怎样健康，爱情怎样长久，家庭怎样和谐，美丽怎样实现，财富怎样创造，事业怎样成功，人为什么活着，怎样活着才有意义……悟透爱心，这些问题都会迎刃而解，心中畅快豁达，迎来人生的“文艺复兴”。这就是本书能够带给你的真谛——爱是人生大战略。
本书将为您的心灵引航。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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书名： 探寻自我：生命蓝图的绘制与实践 内容简介： 本书深入剖析了人类个体在面对复杂多变的人生旅程时，如何构建起一套清晰、有力的内在导航系统。我们不再将生命视为一系列随机事件的堆砌，而是将其视为一张需要精心绘制和不断完善的“生命蓝图”。全书围绕“认知重塑”、“目标锚定”与“行动转化”三大核心支柱展开，旨在帮助读者从迷茫与被动中走出，成为自己生命航程的主导者。 第一部分：认知重塑——世界的棱镜与内在的地图 人生体验的本质，在于我们如何解读世界。本书首先聚焦于心智模式（Mental Models）的建立与升级。我们探讨了“认知偏差”如何悄无声息地扭曲我们的决策过程，并提供了一系列行之有效的工具来识别和校准这些偏差。例如，如何区分“事实”与“叙事”，如何在信息过载的环境中提炼出真正有价值的洞察。 我们将“自我认知”视为蓝图绘制的基石。这不仅仅是了解自己的优点和缺点，更是一种深层的、跨越时间维度的自我对话。通过引入“核心价值观澄清法”，读者将被引导去挖掘那些驱动其决策的底层信念。我们详细阐述了如何通过日常的“复盘实践”——一种结构化的反思流程——来持续优化自己的思维框架，确保内心的地图能够准确反映外部的真实地形。 书中特别强调了“弹性思维”的培养。面对不可预测的挫折和变化，传统的僵化思维模式往往导致停滞。我们引入了基于神经科学的观点，解释了如何通过刻意练习来增强大脑的适应性，将挑战视为信息输入而非障碍。这部分内容旨在提供一套坚实的心理基础设施，使读者在任何风暴来临时，都能保持心智的稳定与清晰。 第二部分：目标锚定——绘制精准的航向 拥有清晰的认知基础后，下一步便是为生命设定精确的坐标。本书摒弃了空泛的、基于外界期望的“愿望清单”，转而倡导建立“结构化目标系统”。 我们详细介绍了如何构建多层次的目标结构：从宏观的“生命愿景”（Life Vision），到中期的“十年战略”，再到年度、季度乃至周度的具体里程碑。不同层次的目标必须相互支撑，形成一个自洽的体系。书中提供了“影响圈模型”，帮助读者区分哪些目标是自己能够直接掌控的“行动目标”（Process Goals），哪些是受外界影响较大的“结果目标”（Outcome Goals），从而将精力集中在最高效的投入上。 一个重要的章节是关于“意义与目标感的整合”。现代研究表明，单纯追求物质成功往往导致空虚。本书强调，真正的驱动力源于个体所认定的“高阶价值”。我们提供了一套方法论，帮助读者将个人的能力、兴趣与更广阔的社会需求相结合，从而找到工作的内在价值，使目标不再是负担，而是内在能量的自然流淌。 此外，本书深入探讨了时间管理与精力管理的融合。我们认为，管理时间只是表象，管理注意力与生物节律才是核心。读者将学习如何根据自身的生理高峰期来安排最重要的认知任务，实现“深度工作”（Deep Work）的常态化，避免陷入“瞎忙”的陷阱。 第三部分：行动转化——从蓝图到现实的桥梁 再完美的蓝图也需要坚实的执行力才能落地。本部分侧重于将宏大的愿景转化为可操作、可追踪的日常实践。 我们着重介绍了“微习惯的构建”。大型改变往往因启动阻力过大而失败。本书倡导从极小的、几乎不可能失败的行动开始积累势能。通过详细的案例分析，展示了如何利用环境设计来降低不良习惯的摩擦力，增加良好习惯的触发频率。这是一种基于行为科学的、非意志力驱动的效率提升之道。 执行过程中必然伴随着拖延与自我阻挠。书中提供了一套应对“行动瘫痪”的实用工具箱，包括“五分钟法则”、“任务分解矩阵”以及“负面想象练习”——通过预先设想失败的后果来激发行动的紧迫感。 最后，本书强调“系统迭代”的重要性。生命蓝图不是一成不变的石碑，而是一个持续接收反馈、修正航向的动态系统。我们阐述了如何建立个人的“绩效反馈循环”，定期评估行动与目标之间的差距，并灵活调整策略。这要求读者培养一种“永不满足于现状，但永远感激当下的”平衡心态。 结语： 《探寻自我：生命蓝图的绘制与实践》不是一本提供标准答案的指导手册，而是一套构建您个人“操作系统”的方法论。它邀请读者放下外界的喧嚣，回归内在的秩序，通过清晰的认知、锚定的目标和持续的行动，亲手绘制出属于自己的、独一无二的、充满生命力的成功蓝图。这是一场从被动接受到主动创造的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书并没有提供一个“万能公式”或者“标准答案”。它更多的是启发我去思考，去探索属于自己的答案。它让我意识到，人生的“大战略”并非一成不变，而是需要随着时间和经历的增长，不断地调整和完善。这种开放式的引导，反而给了我更大的自由度和空间。它鼓励我去拥抱不确定性，去勇敢地尝试，去从每一次的跌倒中学习。这种赋权的感觉，让我觉得自己的力量被唤醒了。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平静和坚定。那种曾经弥漫在心头的迷茫感，似乎被一种温和的力量所驱散。我开始更清晰地认识到，爱在人生中的重要性，它不仅仅是情感的表达，更是一种生活态度，一种看待世界的方式。它让我明白，无论遇到什么样的挑战，只要心中有爱，就能找到前行的勇气和力量。这本书就像一股清泉，滋养了我干涸的心灵，让我对未来充满了希望和期待。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，光看书名“为心灵引航－爱是人生大战略”，就觉得它充满了哲思和力量。我一直是个喜欢思考人生意义的人，总觉得生活不仅仅是日复一日的琐碎，更应该有某种深层的指引和方向。这本书的封面设计也很简约大气，没有过多花哨的装饰，反而让人觉得更加沉静和内敛。我尤其喜欢它传递出的那种“引航”的意象，仿佛在迷茫的人生海域中，它就是那盏指路的灯塔，能帮助我找到前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，就被作者的笔触深深吸引了。那种娓娓道来的叙事方式，没有居高临下的说教，而是像一个亲切的朋友，用自己的经历和感悟，与我进行一场心灵的对话。读到某些段落时，我甚至会停下来，反复咀嚼其中的字句，因为它们精准地触碰到了我内心深处的某些角落。那种被理解、被共鸣的感觉，是如此珍贵。它让我明白，原来我曾经经历过的许多困惑和挣扎，并非孤例，而是人生旅途中普遍存在的课题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也十分巧妙。它不是简单地罗列理论，而是将深刻的道理融入一个个生动的故事和场景中。我特别喜欢作者在描述某些具体事件时，那种细腻的观察力和情感的注入。仿佛我就是故事中的一员，亲身经历着其中的喜怒哀乐。这种代入感，让那些抽象的概念变得鲜活起来，也更容易被我理解和吸收。它没有给我一种“高高在上”的距离感，反而是让我觉得，作者就是那个走在我前面，并且愿意伸出手拉我一把的长者。