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出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500925866
商品编码：29604376521
包装：平装
出版时间：2005-01-01
具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 太极拳运动(附光盘) | 作者 | 人民体育出版社 |
| 定价 | 38.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500925866 | 出版日期 | 2005-01-01 |
| 字数 | 页码 | 374 | |
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 太极拳是我国而古老的健身拳术之一，是中华民族的文化瑰宝，它以独特的练功方法和强身祛病、增强体质、延年益寿的功效享誉世界，成为一项全球性的健身运动，深受各国人民的喜爱。《太极拳运动》内容丰富、图文并茂、行文流畅、读来自然，实用更是《太极拳运动》追求的目标，它能有效地帮助读者愉快地学习和掌握太极拳、剑知识，并从容自如地进行练习。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 章 概述 节 太极拳的生理保健作用 第二节 太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求 第三节 练习太极拳的主要过程及其要点 第二章 太极拳的技术内容及套路介绍 节 二十四式太极拳 第二节 四十八式太极拳 第三节 八十八式太极拳 第四节 三十二式太极剑 第五节 四十二式太极拳 第六节 四十二式太极剑 第七节 太极推手 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 9.穿拳：拳沿着另一手臂或大腿内侧伸出。 10.撩拳：臂由屈到伸，拳经下向前或前下撩打；撩出后拳心向下，高不过肩，低不过裆。 11.抱掌：两掌心上下相对或稍错开，在体前或体侧成抱球状；上手高不过肩，下手约与腰平，两掌撑圆，两臂成弧形，松肩垂肘。 12.分掌：两掌向斜前方与斜后方或向斜上方与斜下方分开；分掌后前手停于头前或体前，后手按于胯旁，两臂微屈成弧形。 13.搂掌：掌经膝前横搂，停于胯旁，掌心向下。 14.推掌：掌从肩上或胸前向前推出，掌心向前，指尖向上，指高不过眉，低不过肩，臂微屈成弧形，肘部不可僵直。 15.穿掌：掌沿另一手臂或大腿内侧伸出。 16，云手：两掌在体前交叉向两侧画立圆，指高不过头、低不过裆；两掌在云拨中翻转拧裹。 17.撩掌：掌经下向前或前下方撩出，掌心向上或向前上方，高不过胸，低不过裆。 18.架掌：屈臂上举，掌架于额前斜上方，掌心斜向外。 19.撑掌：两掌上下分撑，对称用力。 20.压掌：拇指向内、掌心向下，横掌下落压按。 21.托掌：掌心向上，掌由下向上托举。 22.采：掌由前向斜下捋带。 23.捌：掌向斜外侧撕打。 24.靠：肩、背或上臂向斜外发力。 25.滚肘：前臂竖于体前，边旋转边向外撅挡。 各种手法均要求走弧形路线，前臂做相应旋转，不可直来直往，生硬转折，并注意与身法、步法协调配合。臂伸出后，肩、肘要松沉，腕要松活，掌指要舒展，皆不可僵硬或浮软。关于手法的着力点，主要是说明其攻防含义，练习中应重意不重力地去体现，不可故意僵劲。 …… |
| 序言 | |
| 章 概述 节 太极拳的生理保健作用 第二节 太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求 第三节 练习太极拳的主要过程及其要点 第二章 太极拳的技术内容及套路介绍 节 二十四式太极拳 第二节 四十八式太极拳 第三节 八十八式太极拳 第四节 三十二式太极剑 第五节 四十二式太极拳 第六节 四十二式太极剑 第七节 太极推手 |
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