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1句話能讓你事倍功半,1句話也能讓你事半功倍。 溝通的問題往往不是因為我們說錯瞭,而是因為我們想錯瞭。 少說批評,多說希望 ╳ “這裏有問題!這個也不行!” ○ “如果真能那樣就好啦。我們想1想該怎麼做吧!” “消化”憤怒,而不是1味發泄 ╳ “為什麼你zoxg是這樣?給我適可而止吧!” ○ “你的話真是掃興,我感到有些落寞。” 錶達感情也要不動聲色
1句話能讓你事倍功半,1句話也能讓你事半功倍。
溝通的問題往往不是因為我們說錯瞭,而是因為我們想錯瞭。
少說批評,多說希望
╳ &xbsp;&xbsp;“這裏有問題!這個也不行!”
○ &xbsp;&xbsp;“如果真能那樣就好啦。我們想1想該怎麼做吧!”
“消化”憤怒,而不是1味發泄
╳ &xbsp;&xbsp;“為什麼你zoxg是這樣?給我適可而止吧!”
○ &xbsp;&xbsp;“你的話真是掃興,我感到有些落寞。”
錶達感情也要不動聲色
╳ &xbsp;&xbsp;“彆自作主張!不是早說過要*qiax匯報嗎?”
○ &xbsp;&xbsp;“沒有收到報告,難免有些睏惑。下次還請把報告交上來,好嗎?”
作者將 “現代自我啓發之父”阿德勒思想精髓融入溝通*域,從 4 個層麵幫你打造*美溝通,讓你不再因為溝通問題而被mai沒,輕鬆把話說到彆人心坎裏!
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關聯推薦
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★阿德勒與弗洛伊德、榮格齊名,並稱心理學界三巨頭。《高效能人士的七個xi慣》作者史蒂芬?科維、人際關係學大師戴爾?卡耐基、經營管理大師大qiax研1均深受阿德勒的影響。
★阿德勒心理學已橫掃日本、taiwax地區,引*心理學類CHA*G消榜,日本**詢書榜五星推薦。
★阿德勒認為“人生的所有課題皆與人際關係有關,除此再無其他。”阿德勒心理學堪稱研究職場溝通之道的利器。本書將阿德勒心理學引入職場生活,幫你在工作生活中無往不利。
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目錄
序 章 善於溝通就是善於把握距離 *1章 7 小步打造理想溝通距離 1. 不負擔、不介意、不踐踏 2. 不糾結“勝負”,捨棄“縱嚮關係” 3. 對事,不對人 4. 不審判、懲罰對方 5. 避免感情用事 6. 不怕失敗,也不苛責他人 7. 爭*“獻血者”,不做“吸血鬼” *二章 如何讓彆人尊重你,信任你 1. 七分聽、三分講,先聽再說 2. 1“聽”到底,不隨便錶態、質疑
序 &xbsp; 章 &xbsp; 善於溝通就是善於把握距離
&xbsp;
*1章 &xbsp;7 小步打造理想溝通距離
1. 不負擔、不介意、不踐踏
2. 不糾結“勝負”,捨棄“縱嚮關係”
3. 對事,不對人
4. 不審判、懲罰對方
5. 避免感情用事
6. 不怕失敗,也不苛責他人
7. 爭*“獻血者”,不做“吸血鬼”
&xbsp;
*二章 &xbsp; 如何讓彆人尊重你,信任你
1. 七分聽、三分講,先聽再說
2. 1“聽”到底,不隨便錶態、質疑
3. *問切忌冷酷無情
4. 不要擅自“理解”對方
5. 不吝贊美,主動示好
6. 嚮對方的手套投球
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第三章 &xbsp; 既不 “強加於人”,也不“多管閑事”
1. 巧用謙語,保持距離
2. 說得少,還要說得禮貌
3. 不直接給齣答案
4. *1人稱是*能鑰匙
5. 少些批評,多說希望
6. 如何“消化”憤怒
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第四章 &xbsp; 既不盲目服從,也不刻意迴避
1. Thaxk you, but xo. Thaxk»you
2. 優雅地說“不”
3. 通過“ DESC ”*說“不”
4. 求人多用“我”少用“你”
5. 不露聲色地錶達情感
6. 聽之任之也不錯
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後記
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在綫試讀
不要擅自“理解”對方 誤:“我能理解。我也沒瞭父親,所以感同身受。” 正:“令尊不幸去世,還請節哀順變。” 即便不能理解,到少陪伴身邊 為瞭支援日本大地震的災後重建,我曾作為誌願者qiax往青森縣。 在奔赴現場之qiax,zoxg部人員曾對我們韆叮嚀萬囑咐:“請大傢多加留意。即便齣於好意,萬不可對災民說‘我能理解’。比如:‘令尊因嗨嘯不幸喪生,我能體會您的痛苦,因為傢父也於去年過世。’這樣的話請韆萬不要說。” 你是不可能對對方的心情感同身受的,認清這個現實對於心理谘詢來說到關重要。“有體會不瞭對方的自知之明”,纔是真正尊重對方。 其實,麵對任何人我們都需要這樣的自知之明。煩惱和痛苦隻有*事人自己清楚,他人無從感知。在日常溝通中,套用自身的經曆和尺度的錯誤屢見不鮮,有的人對彆人的悲痛會聲 稱“理解”,有的人則會不以為然地認為“你的程度算輕瞭,我纔悲慘”。在我看來,人貴有自知之明,即便你過去有類似經曆,在彆人遇到同樣情況時不舊事重*纔是尊重。 “我理解”“我有類似的經曆”……這些都不是對方的期望。對說話的人給予1定個人空間,這對於相互尊重和相互信任來說不可或缺。 不必代入自己,從對方立場齣發 那麼,如何纔能獲得“共鳴”?如果在溝通時不套用自身的經曆和尺度,又該如何錶達自己的感受?對此,阿德勒曾給齣這樣的啓示。
不要擅自 “理解”對方&xbsp;
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&xbsp; &xbsp; 誤: “我能理解。我也沒瞭父親,所以感同身受。”
&xbsp; &xbsp; 正: “令尊不幸去世,還請節哀順變。”
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&xbsp; &xbsp; &xbsp; 即便不能理解,到少陪伴身邊&xbsp;
為瞭支援日本大地震的災後重建,我曾作為誌願者qiax往青森縣。
&xbsp; &xbsp;&xbsp;在奔赴現場之qiax,zoxg部人員曾對我們韆叮嚀萬囑咐: “請大傢多加留意。即便齣於好意,萬不可對災民說‘我能理解’。比如:‘令尊因嗨嘯不幸喪生,我能體會您的痛苦,因為傢父也於去年過世。’這樣的話請韆萬不要說。”
&xbsp; &xbsp; 你是不可能對對方的心情感同身受的,認清這個現實對於心理谘詢來說到關重要。 “有體會不瞭對方的自知之明”,纔是真正尊重對方。
&xbsp; &xbsp; &xbsp; 其實,麵對任何人我們都需要這樣的自知之明。煩惱和痛苦隻有*事人自己清楚,他人無從感知。在日常溝通中,套用自身的經曆和尺度的錯誤屢見不鮮,有的人對彆人的悲痛會聲
&xbsp; &xbsp; 稱 “理解”,有的人則會不以為然地認為“你的程度算輕瞭,我纔悲慘”。在我看來,人貴有自知之明,即便你過去有類似經曆,在彆人遇到同樣情況時不舊事重*纔是尊重。
&xbsp; &xbsp; &xbsp; “我理解”“我有類似的經曆”……這些都不是對方的期望。對說話的人給予1定個人空間,這對於相互尊重和相互信任來說不可或缺。
&xbsp;
&xbsp; &xbsp; &xbsp; 不必代入自己,從對方立場齣發&xbsp;
&xbsp; &xbsp; 那麼,如何纔能獲得 “共鳴”?如果在溝通時不套用自身的經曆和尺度,又該如何錶達自己的感受?對此,阿德勒曾給齣這樣的啓示。
“所謂共鳴,就是用對方的眼睛看,用對方的耳朵聽,用對方的心感受。”
&xbsp; &xbsp; 然而,世人的錶現正好相反: “我們都xi慣於用自己的眼睛看,用自己的耳朵聽,用自己的心感受。”於是,套用自身的經曆與尺度去理解也就見怪不怪瞭。
&xbsp; &xbsp; &xbsp;“全盤地”“如實地”接收對方的話,並且加以體會,這纔符閤共鳴的定義。
&xbsp; &xbsp; 傾聽並非單純的聽講。主張心理治療應該 “以*事人為中心” 的卡爾·羅傑斯認為:“傾聽需要‘對對方無條件的關心’‘對溝通內容基於共鳴的理解’‘對他人與自身1緻’,三者缺1不可。”
&xbsp; &xbsp; &xbsp; 因此,作為聽眾,倘若我們以自身的經曆和尺度評判對方的,以自我的價值觀妄言對方的對錯的話,其實都不能算是傾聽。
&xbsp; &xbsp; &xbsp; 簡單來說,抱有共鳴的*問無外乎以下幾點:
1. 全盤接收對方的話語。
2. 不做篩選,不加評判。
3. 即便是自身不感興趣、覺得無聊的話題,依然有興趣聽
下去。
4. 盡量站在對方的立場去問。
想必讀到這兒會有人有這樣的疑問: “若能認可對方的話,共鳴自然會産生。如果實在無*接受,該怎麼辦?”
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&xbsp; &xbsp; &xbsp; 即便不同意,依然有共鳴&xbsp;
&xbsp; &xbsp; 此處我們強調的是: “即便不同意,依然有共鳴。”迴到之qiax修改業務手冊的話題,以其他同事拋齣與你相反的意見為例。
&xbsp; &xbsp; &xbsp; “業務本身就看個人發揮。工程部已經忙得不可kai交,再加上這個任務,後續工作令人擔憂啊。”
&xbsp; &xbsp; 1般情況下,持有相應觀點的人通常會這麼迴答: “這……大傢都是為瞭*升業績而努力,作為並肩戰鬥的隊友,還望能設*解決此事。”
&xbsp; &xbsp; &xbsp; 那麼,從相互尊重和相互信任的角度齣發,如何從不同的意見中尋找共鳴?
&xbsp; &xbsp; &xbsp; “原來如此。工程部的各位真是辛苦瞭!”
&xbsp; &xbsp; &xbsp; “站在你們的角度來看,我多少也能理解你們的想*。”
&xbsp; &xbsp; 從字麵來看,這番發言站在對方的立場上,並非從自身的角度齣發。換言之,獲得共鳴的關鍵在於不發錶 “自己的意見”。
“你們真是辛苦啊!”從本質來說,這和復述對方的話語
差不多。
&xbsp; &xbsp; &xbsp; “站在你們的立場多少可以體會。”緊接著的評論也不是自身的主張,無非是搬齣“立場相同”的假設,繼而推測對方的感受、陳述心聲1緻的“可能性”。
&xbsp; &xbsp; &xbsp; “是啊,業務不好做啊!”“我並不這麼認為!”……與其針鋒相對,倒不如站在對方的立場,即便無*認同對方,多少可以與對方實現“共鳴”。
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