熟男熟女330問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮娟 著

圖書標籤:

• 情感谘詢
• 兩性關係
• 婚姻
• 情感問題
• 戀愛
• 性心理
• 溝通技巧
• 心理健康
• 生活指南
• 30+

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 貴州人民齣版社

ISBN：9787221098177

商品編碼：29591628490

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:熟男熟女330問

定價：29.00元

售價：18.0元,便宜11.0元,摺扣62

作者:馮娟

齣版社：貴州人民齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787221098177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《熟男熟女330問》以問答的形式，揭示瞭熟男熟女在情感世界的種種謎團，是集趣味性、知識性於一體的情感心理學實用書籍。書中包含大量事例的解決之道，不但讓你知道為什麼，更告訴你該怎麼去做。

目錄

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作者介紹

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　　馮娟，湖北省作傢協會會員，知名心理學專傢，中國整體心理治療核心小組心理治療師。現任愛情婚姻傢庭雜誌社主編，湖北省婚姻與傢庭研究會副會長。

文摘

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序言

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職場生存法則：洞悉人際的藝術 一本幫助你在復雜職場中遊刃有餘的指南 在這個快速變化的時代，職場不再僅僅是技能和經驗的較量，更是一場關於情商、人際理解和策略布局的深度博弈。《職場生存法則：洞悉人際的藝術》 不是一本空泛的理論說教，而是一本深入骨髓的實踐手冊，它剖析瞭當代職場中最微妙、最令人睏惑的互動場景，為你提供清晰、可操作的應對之道。 本書的撰寫者深耕行業多年，見證瞭無數職場新秀的崛起與挫摺，他們深知，那些看似“幸運”的成功者，往往是那些最懂得如何管理自身形象、理解他人動機，並巧妙構建支持網絡的人。本書的核心理念是：理解比對抗更有效，洞察比努力更關鍵。 全書結構精妙，分為六大篇章，層層遞進，構建瞭一個完整的職場情商與策略生態係統。 --- 第一篇：自我定位與心智成熟——職場立足的基石 成功的職場人首先必須清晰地認識自己。本篇聚焦於如何建立堅不可摧的職業內核，避免在外界噪音中迷失方嚮。 1. 職業錨點的重塑： 你的核心競爭力是什麼？本書提供瞭一套實用的“三圈交叉分析法”，幫助讀者精準識彆興趣、能力和市場需求的交匯點。我們探討瞭如何將抽象的“願景”轉化為可量化的“季度目標”，確保每一步努力都導嚮預設的終點。 2. 情緒的量化管理： 壓力和焦慮是職場常態，但它們不應成為決策的驅動力。本章引入瞭“情緒反應計時器”的概念，教導讀者在接收到負麵信息或批評時，如何設定一個“緩衝期”，延遲本能反應，從而做齣更理性、更具建設性的迴應。我們深入剖析瞭“職場受害者心態”的形成機製，並提供瞭即時“重構敘事”的技巧，將挑戰轉化為成長的契機。 3. 邊界感的藝術： 什麼是可以共享的，什麼是必須保留的？本書詳細闡述瞭專業邊界、時間邊界和個人信息邊界的建立與維護。我們提供瞭幾種溫和而堅定的拒絕術——例如“替代性解決方案法”和“價值重申法”，讓你在不損害關係的前提下，捍衛自己的核心利益和時間資源。 --- 第二篇：溝通的深層解碼——聽見未說齣口的需求 溝通的障礙往往不在於語言本身，而在於接收者對信息意圖的誤判。本篇緻力於提升讀者的“二次傾聽”能力。 1. 傾聽的層次結構： 我們將傾聽劃分為生理、選擇性、注意力和同理心四個層次。重點解析瞭如何在會議或一對一談話中，捕捉到發言者背後的“未滿足的需求”和“潛在的顧慮”。例如，當上級反復強調“風險”時，他真正需要的是“確定性”報告，而非冗長的解釋。 2. 嚮上匯報的“電梯哲學”： 麵對高層，時間是最大的成本。本章提供瞭一套結構化的匯報框架，強調“結論先行，數據佐證”的原則。特彆提齣瞭“三段式壓力測試”——預測上級可能提齣的三個最尖銳的問題，並提前準備好簡潔有力的答案，確保匯報過程中的掌控力。 3. 跨部門協作的“翻譯官”角色： 不同部門擁有不同的“專業黑話”。本書教授如何快速掌握不同職能部門的溝通邏輯（例如，銷售關注“轉化率”，研發關注“穩定性”），並充當“溝通翻譯官”，確保信息在流轉過程中不失真、不偏航。 --- 第三篇：人際網絡與影響力構建——從獨行俠到戰略夥伴 在現代組織中，單打獨鬥的時代已經過去。影響力是通過有效的人際關係網絡實現的。 1. 識彆關鍵節點人物（KPL）： 組織內的權力結構往往是非正式的。本書教導讀者如何通過觀察信息流嚮、決策參與度，繪製齣組織內的“非正式影響力地圖”，並識彆齣那些掌握著關鍵信息和資源的核心人物。 2. 互惠原則的精妙運用： 關係不是單方麵的索取。本章深入探討瞭社會學中的“互惠原則”在職場中的應用。我們強調“提前給予價值”的重要性，並設計瞭“小恩小惠清單”，指導讀者如何在不增加自身負擔的前提下，為關鍵人物提供及時、有針對性的幫助。 3. 衝突中的角色扮演： 當衝突不可避免時，如何保持專業性並引導積極的解決方嚮？本書提供瞭“中立調解者”的角色扮演指南，教導讀者如何在衝突雙方之間建立信任橋梁，將焦點從“對人”轉嚮“對事”。 --- 第四篇：績效展現與自我營銷——讓努力被看見 好的工作成果需要被有效地展示和認可，否則，努力可能隻是“無效的忙碌”。 1. 數據化你的貢獻： 避免使用“我很努力”或“我做瞭很多”這類模糊的描述。本章指導讀者如何將日常工作轉化為可量化的業務成果（例如：通過優化流程，將部門A的周期縮短瞭15%）。我們提供瞭“STAR原則”在年終述職中的高級變體應用。 2. 沉默的背書： 影響力很多時候來自於他人的口頭推薦。本書詳細介紹瞭如何策略性地引導同事或閤作夥伴為你提供積極的反饋，並在閤適的場閤（如項目慶功會、跨部門例會）自然地展示這些“背書”。 3. 危機公關的自我修復： 任何人都可能犯錯。本章重點講解瞭如何在齣現失誤後，以最快的速度進行專業修復。強調“承擔責任的清晰度”和“補救方案的執行力”遠比辯解更重要，並提供瞭一套“五步止損法”。 --- 第五篇：嚮上管理的智慧——與你的直接領導共舞 與直屬上級的關係是職場幸福感的最重要決定因素之一。本書認為“管理上級”是一種必需的專業技能。 1. 理解領導的“壓力點”： 每個領導都有自己的KPI和恐懼。本章指導讀者如何通過觀察和提問，快速掌握上級當前最關心的三件事，並主動將自己的工作目標與之對齊，成為解決問題的“減壓閥”，而非製造麻煩的“增壓器”。 2. 預測性支持： 最好的下屬是能預見領導需求的人。我們探討瞭如何建立“前瞻性提醒機製”，在領導尚未意識到問題時，提前遞交解決方案的初稿。 3. 匯報風格的動態調整： 你的領導偏愛細節還是宏觀？是郵件溝通還是麵對麵交流？本書強調，成功的嚮上管理意味著不斷調整自己的溝通頻率和深度，以匹配領導的工作節奏和信息偏好。 --- 第六篇：職業生涯的長期規劃——避免成為“萬金油” 職場發展是一個長跑，需要戰略性的撤退和進取。 1. 識彆“職業停滯期”的信號： 哪些跡象錶明你的角色已經固化？本書提供瞭詳細的自查清單，幫助讀者客觀評估自己是否陷入瞭“舒適區陷阱”。 2. 技能的“橫嚮遷移”潛力： 深度專業固然重要，但跨領域的能力組閤能帶來指數級迴報。本章指導讀者如何係統性地培養與現有核心技能互補的第二技能組，為未來的轉型預留空間。 3. 戰略性離職與平穩過渡： 離開一個平颱時，如何確保自己能體麵地、帶著所有資源和良好聲譽地離開？本書提供瞭離職談判、知識交接和關係維護的實操指南，確保每一次結束都是為瞭更好的開始。 《職場生存法則：洞悉人際的藝術》 旨在將職場中的“運氣成分”降到最低，用結構化的思維和可復製的方法，武裝每一位渴望在職業道路上穩步前行的專業人士。閱讀本書，你將不再是被動接受環境的人，而是主動塑造自己職場命運的策略傢。

評分☆☆☆☆☆

老實說，當初拿起這本書，更多的是一種齣於職業好奇，想看看當下社會對於“熟男熟女”這個群體是如何解讀的。沒想到，它帶給我的遠不止是觀察和分析。這本書的文字風格非常有一種獨特的魅力，它不像很多暢銷書那樣追求快節奏和強烈的戲劇衝突，而是選擇瞭一種舒緩、內斂的方式，徐徐展開。 讀這本書的時候，我腦海裏總是會浮現齣一些畫麵，一些具體的場景，仿佛作者就是親曆者，或者將我帶入瞭那個場景之中。這種敘事的方式，讓我很容易産生代入感，能夠從更深的層次去理解作者想要傳達的情感和觀點。它讓我反思，我們所經曆的那些“熟”的階段，究竟意味著什麼？是經驗的纍積，還是智慧的沉澱？ 我發現，這本書並沒有試圖去定義“熟男熟女”應該是什麼樣子，而是更側重於探討他們在不同人生階段所麵臨的普遍性問題。它非常注重細節，對一些生活中常見的小事，也能夠進行深入的剖析，從中挖掘齣不為人知的意義。這種“化繁為簡，以小見大”的寫作手法，讓我感到非常佩服。 而且，這本書的觀點非常獨到，常常能觸及到我之前從未想過的地方。它提供瞭一種全新的視角，讓我能夠跳齣固有的思維模式，去審視自己和周圍的世界。讀到某些段落的時候，甚至會忍不住停下來，反復品味，然後默默點頭，感覺自己又被點亮瞭一盞燈。 總而言之，這本書給我的感覺就是，它不是那種能讓你瞬間“頓悟”的神奇讀物，而更像是一場漫長的、深刻的自我對話。它陪伴著你，在你成長的路上，默默地給予支持和啓迪。我喜歡這種不疾不徐、娓娓道來的感覺，它讓我能夠真正地沉浸其中，去思考，去感受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就愛上瞭，那種沉靜中帶著一絲慵懶的色彩搭配，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，生活到瞭某個階段，尤其是步入所謂的“熟年”，那些曾經的青澀和懵懂都逐漸被沉澱，取而代之的是一種更深邃、更復雜的理解。翻開書頁，我仿佛置身於一個舒適的客廳，空氣中彌漫著淡淡的咖啡香，一位經驗豐富的長輩正娓娓道來，沒有說教，沒有空泛的理論，而是用最貼近生活、最真切的語言，去觸碰那些我們內心深處最柔軟也最堅韌的部分。 它不是那種需要你咬文嚼字、費力去理解的晦澀文本，更像是一場心靈的對話。作者的筆觸非常細膩，能夠敏銳地捕捉到我們在人際關係、事業發展、自我認知等方麵可能遇到的睏惑和掙紮。每當讀到某個章節，總會覺得“啊，原來是這樣！”或者“我曾經也有過這樣的感覺，但不知道如何錶達”。這種被理解、被看見的感覺，是閱讀過程中最寶貴的體驗。 這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我們成長的痕跡，也照齣瞭我們未來的可能。它讓我開始認真思考，那些在生命旅途中扮演著重要角色的“熟男熟女”們，他們是如何在歲月的洪流中保持內心的獨立和清醒，又是如何去平衡生活中的種種挑戰。我尤其欣賞書中對於“關係”的探討，那些關於親情、友情、愛情的描繪，沒有童話般的完美，卻充滿瞭真實的溫度和人性的光輝。 我感覺作者在寫作的時候，一定傾注瞭大量的真誠和智慧。書中的每一個觀點，每一次提煉，都仿佛是經過瞭生活的反復打磨。讀完之後，我並沒有覺得“學到瞭什麼驚天動地的道理”，而是産生瞭一種溫和的、內在的覺醒。它提醒我，成長不是一蹴而就的，成熟也不是某個特定年齡的標簽，而是一個持續不斷地去學習、去感受、去調整的過程。 這本書帶給我的，是一種平靜而堅定的力量。它讓我更加坦然地麵對自己，麵對生活中的不確定性，甚至麵對那些曾經讓我感到不安的“不完美”。我願意將它放在床頭，時不時地翻閱，每一次的重讀，都會有新的體會和感悟。它就像一位老朋友，總能在你需要的時候，給予你最恰當的安慰和指引，讓你重新審視自己的內心，找到前進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象，是一種沉靜而有力量的氛圍。封麵設計本身就透露齣一種成熟的質感，讓人忍不住想要一探究竟。當我翻開它，果然被作者的文字所吸引。她並沒有用華麗的辭藻去包裝，而是選擇瞭一種極其樸實、卻又飽含深意的語言，娓娓道來。 我喜歡書中對“時間”的解讀。我們總是在追趕時間，或者感嘆時間流逝，但這本書卻讓我們看到，時間其實是我們最寶貴的財富。它沉澱瞭經驗，也孕育瞭智慧。那些在時間裏留下的印記，都是我們成長的證明。 而且，這本書的結構非常有意思。它像是一個精心設計的迷宮，每一步都有新的發現。作者通過一個個“問”和“答”，巧妙地將讀者引入對人生更深層次的思考。我感覺自己就像是在和一位博學的朋友進行一場深入的對話，受益匪淺。 我特彆贊賞書中對“關係”的描繪。無論是親情、友情還是愛情，作者都展現齣瞭極其細膩的洞察力。她沒有迴避其中的矛盾和挑戰，而是用一種平和而理解的筆觸，去描繪人與人之間那種微妙的情感聯係。這種真實，讓我感到非常溫暖。 總的來說，這本書帶給我的，是一種平靜而堅定的力量。它沒有給齣標準答案，卻教會我如何去提問，如何去思考。它讓我更瞭解自己，也更理解生活。我願意將它珍藏，時不時地翻閱，因為它總能在不經意間，給我帶來新的啓示。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先吸引我的是它的書名，帶著一種成熟的韻味，又暗示著某種即將到來的“揭秘”。我一直覺得，隨著年齡的增長，我們對生活會有更復雜的理解，也麵臨著更多樣的挑戰。這本書似乎就抓住瞭這個點，試圖去解答那些在人生半程或更遠的地方，我們可能會産生的疑問。 打開閱讀，我發現這本書的敘事方式非常引人入勝。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是通過一係列精心設計的“問答”，將那些深奧的道理巧妙地融入其中。這種形式，讓我感覺就像是在參與一場智慧的訪談，既能學習到知識，又能感受到作者的獨到見解。 我尤其喜歡書中對“關係”的探討。在人生的不同階段，我們所處的關係網都在發生變化，而如何維係、如何發展，又該如何麵對其中的種種挑戰，一直是睏擾很多人的問題。這本書在這方麵給予瞭我很多啓發，讓我能夠從更宏觀的視角去理解這些復雜的情感糾葛。 更重要的是，這本書並沒有給人一種居高臨下的說教感。作者的語言非常平和，卻又充滿力量，能夠直擊人心。讀到某些段落，總會有一種“說得太對瞭”的共鳴感，仿佛作者就是我內心深處的代言人。這種被理解的感覺，是閱讀過程中最溫暖的體驗。 我個人認為，這本書適閤那些正在經曆人生重要轉摺點，或者對未來感到迷茫的人。它不提供簡單的答案，而是提供瞭一種思考的方式，一種麵對問題的智慧。它就像一位循循善誘的長者，在你迷路的時候，輕輕地拉你一把，讓你看清前方的路。

評分☆☆☆☆☆

這本《熟男熟女330問》的書，我其實是抱著一種“看看彆人怎麼說”的心態去翻閱的。畢竟，隨著年齡的增長，我們身上會打上許多標簽，而“熟”這個字，總帶著一些既定的想象。這本書，卻以一種我意想不到的方式，顛覆瞭我的一些刻闆印象，又鞏固瞭我對某些人生階段的理解。 閱讀的過程，就像是走進瞭一個充滿智慧和洞察力的空間。作者的筆觸非常老練，也帶著一種不動聲色的幽默感。她並不急於給齣結論，而是通過層層遞進的探討，引導讀者自己去發現答案。這種“授人以漁”的方式，讓我感覺非常舒服，也更有成就感。 我尤其欣賞書中對“自我”的挖掘。在人生的某個階段，我們可能會被各種社會角色、傢庭責任所裹挾，而這本書提醒我們，無論何時，都不能忘記那個最真實的自己。它鼓勵我們去審視內心的需求，去探索未知的可能性，去活齣屬於自己的精彩。 而且，這本書的視角非常獨特。它既有對個體成長的深刻剖析，也有對社會現象的敏銳觀察。作者能夠將這些看似零散的元素巧妙地編織在一起，形成一種連貫而引人入勝的敘事。讀起來，總有一種“原來是這樣！”的恍然大悟。 我覺得，這本書更像是一場心靈的按摩，它能撫平你內心的褶皺，也能讓你重新審視那些被忽略的角落。它不提供心靈雞湯，而是提供瞭一種更深刻、更紮實的智慧。它教會我，如何更從容地麵對生活的變化，如何更堅韌地迎接未來的挑戰。