家庭系统排列入门--如何释放家庭爱的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乌沙莫（Ulsamer·B） 著

图书标签:

• 家庭系统排列
• 家庭关系
• 心理疗愈
• 自我成长
• 原生家庭
• 爱与连接
• 幸福家庭
• 人际关系
• 心灵探索
• 个人发展

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122046703

商品编码：29583225732

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：家庭系统排列入门--如何释放家庭爱的力量

定价：32.00元

作者：乌沙莫(Ulsamer·B)

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787122046703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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阅读《如何释放家庭爱的力量》后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，《如何释放家庭爱的力量》的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力*终都是原样返了回来。《如何释放家庭爱的力量》在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。

内容提要

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家庭系统排列是由伯特海灵格创立的一种心理治疗方法，结合了家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种治疗理论。其主要特点是从当事人的家庭系统入手，试图寻找出每个家庭中所隐藏的，不为当事人所知却对其有着深刻影响的家庭动力，或称家庭秩序。
乌沙莫博士的这本著作在德国热销15万余册，被认为是家庭系统排列*的入门书，特点是浅白易懂，对系统排列的原理、应用和背景都有清晰的阐述，特别适合初学者。更为难得的是，在中文版中，作者根据自己在中国的工作经验，就中国的家庭系统专门写了一章，使中国读者读来更加有亲切感。

海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力终都是原样返了回来。这本书在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。阅读本书后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，本书的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。

目录

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作者介绍

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作者：(德国)乌沙莫 (Ulsamer·B)译者：郑立峰

波图·乌沙莫，博士，拥有法学与心理学双博士学位。作为一名心理治疗师，专长于NLP（身心语言程式学），并从事管理咨询工作15年。自1995年开始主持家庭系统排列工作坊。郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。
译者简介
郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》这本书的详细简介，其中完全不提及原书的任何具体内容，力求详尽且自然。 《关系重塑：探寻家族脉络与个人成长的深度之旅》 在人类经验的宏大叙事中，我们与自身、与他人、与我们所处的环境，乃至与那些看不见的连接之间，构建起了一张复杂而精密的网。这本书，《关系重塑：探寻家族脉络与个人成长的深度之旅》，旨在为那些渴望更深刻地理解自身存在、优化当前人际关系、并最终实现生命潜能的探索者，提供一套结构清晰、富有洞察力的理论框架与实践指引。它不是对既有科学范式的简单复述，而是一次对人类情感联结本质的谦逊叩问。 第一部分：内在世界的地图绘制 本书的开篇，着重于构建一个理解个人心理结构的基础视角。我们首先探讨“自我”的构成，这个自我并非孤立的岛屿，而是由无数经验、记忆和，更重要的，由代际间无形的信息流动所塑造的产物。 理解无形的影响： 人们常感叹，为何某些模式似乎总是在不经意间重复出现？为何某些情绪反应似乎超出了当前情境的合理范围？这部分内容深入剖析了“代际情感承载”的概念——并非指遗传的生物特征，而是指前人未竟的心愿、未曾处理的创伤、或未被表达的爱意，如何在家庭系统中以能量场或情感共振的形式传递下来。我们不会直接谈论具体的操作方法，而是细致地描绘这种现象的内在逻辑：一个未被看见的祖辈悲剧，如何可能在后代的职业选择或亲密关系模式中投下阴影。 重估“归属”的意义： 每个人都有强烈的归属需求。但如果这种归属建立在对某些家庭成员的遗忘或排斥之上，那么个体的内在平衡将受到挑战。本部分将引导读者审视自己对“家”的定义，分辨哪些是真正滋养自我的根基，哪些可能是为了维持旧有秩序而不得不背负的重担。这种审视是内观的，它要求读者以一种既温柔又坚定的态度，面对自己对“完整家庭”的想象。 第二部分：关系动力学的透视镜 人际关系是实践的场域。本书的中间部分，将焦点从个体内部转向个体与他人——尤其是最亲近的人——之间的互动模式。我们探究关系中的张力、平衡与失衡的微妙之处。 角色与定位的流动性： 在任何系统（无论是家庭、工作团队还是友谊圈）中，个体都占据着某种功能性“位置”。这些位置并非固定不变，它们受到系统内其他角色状态的影响而波动。我们详细考察“过度负责者”、“沉默的牺牲者”、“修复者”等典型动力学角色，分析它们在维护系统稳定（即使是病态的稳定）中所起的作用。重点在于认识到，当你试图改变自己时，系统为了自我平衡，会自然地对你施加反作用力。理解这一点，是有效应对关系阻力的第一步。 界限的艺术： 健康的关系需要清晰而灵活的界限。本书将“界限”定义为一种关于“能量交换与尊重”的协议，而非一堵冰冷的墙。我们探讨了如何识别那些长期以来被侵犯或自我设限的领域，以及如何以一种不引起剧烈冲突的方式，重新协商这些边界。这种协商是一个持续学习的过程，需要高度的自我觉察能力和对他人的深层同理心。 未尽的话语与修复的可能性： 许多人际困境源于那些未曾说出口的真相、未被承认的伤害，或未被赋予应有尊重的经历。本部分探讨了“和解”的深层含义——它不必然意味着重建旧有关系形式，而常常是内在对历史事实的接纳与哀悼。它关乎释放对过去事件的情感捆绑，从而释放当下的行动能量。 第三部分：行动与整合：迈向内在的自由 理论的价值最终体现在实践中。本书的后半部分，提供了一套用于深化自我认知和改善关系实操的指导原则。 聚焦当下，而非指责： 许多关系问题被过去的“谁对谁错”所困扰。我们倡导一种“系统性视角下的观察”，即把焦点从个体的道德评判中抽离出来，转而关注“当下正在发生什么能量流”。这种观察视角允许个体以更广阔的视野来审视问题，从而找到更具建设性的干预点。 “看见”的力量： 关系中的许多痛苦源于“未被看见”或“被误读”。本书强调“有效识别”的重要性——不是简单地听对方说了什么，而是去感知他们话语背后的深层需求与情感根源。学会用一种不带评判的“看见”，往往是打破僵局的关键。这要求练习者发展出一种高度敏感的觉察力，能够穿透言语的表层，触及情感的核心。 重塑个人叙事： 最终，个人成长的旅程是个体不断改写自己生命故事的过程。本书鼓励读者审视自己目前拥有的关于自己、关于家庭、关于世界的“故事脚本”。如果旧有的叙事是限制性的，那么探索新的、更具赋权性的叙事就成为可能。这并非否认过去的真实性，而是选择一个更滋养未来的视角来整合这些经验。 总结： 《关系重塑：探寻家族脉络与个人成长的深度之旅》 是一本旨在启发深思、促进转化的读物。它邀请读者放慢脚步，深入自己的情感根源，理解那些驱动我们行为的无形力量。通过对系统动力学、情感传承以及清晰界限的探讨，读者将逐步建立起一个更坚实、更具弹性的内在支撑系统，从而能够在复杂的人际网络中，以更自由、更有爱的姿态，活出属于自己的生命蓝图。这是一场关于理解、接纳与释放的，意义深远的内在远征。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛打开了一个全新的世界。我一直以为，所谓的“家庭问题”都是个体的原因，是某个人的性格缺陷或者行为失误。但这本书却让我意识到，很多时候，我们只是家庭系统中的一个节点，我们的行为和感受，都是这个系统互相作用的结果。它揭示了那些隐藏在日常互动下的深刻力量，比如代际之间的创伤传递，以及那些我们从未意识到、却在潜移默化中影响着我们的家族模式。我尤其印象深刻的是书中对于“位置”和“秩序”的探讨，它让我开始审视自己在家庭系统中的位置是否得当，是否尊重了长幼尊卑的自然法则。有时候，我们可能会因为过度补偿或者不自觉地承担了本不属于自己的责任，从而导致内心的失衡。这本书并没有停留在理论层面，而是提供了非常具体的操作方法，比如如何通过一些象征性的方式去“看见”和“安顿”那些被遗忘或被忽略的家庭成员。它鼓励我们带着觉知和尊重，去重新梳理和调整我们与家人的关系，从而让爱能够在家庭系统中更自由地流动。这是一种深刻的自我认知和关系重塑的过程，让我看到了改变的可能性，即使是多年积累下来的问题，似乎也有了化解的路径。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为“系统排列”会是一种很玄乎、很难理解的概念，但这本书的叙述却异常清晰且易于接受。它用平实易懂的语言，将复杂的家庭动力学原理娓娓道来，让我能够轻松地走进这个领域。最让我着迷的是，它不仅阐述了“是什么”，更强调了“怎么做”。书中提供的实践方法，比如如何通过一些简单的仪式来处理家庭中的冲突和创伤，让我觉得非常有力量。我开始尝试在日常生活中运用这些原则，去观察和感受我与家人之间的互动，并试着做出一些细微的调整。我发现，当我对家庭成员的态度变得更加理解和尊重，当我开始看见他们所经历的、而不仅仅是他们现在的表现时，很多曾经的隔阂和误解似乎都在悄然消融。这本书让我明白，家庭的爱的力量并非总是显而易见的，它可能被隐藏在各种各样的模式和关系中，而系统排列就像是一把钥匙，能够帮助我们找到并解锁这份力量。它鼓励我们以一种更温柔、更慈悲的方式来面对家庭中的挑战，从而实现真正的和解与成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是一位经验丰富的引路人，温和而坚定地带领我走进了一个充满智慧的领域。我一直觉得，人与人之间的关系，特别是家庭关系，是人生中最复杂也最重要的一环。然而，我们往往缺乏足够清晰的框架去理解这些关系，导致在处理家庭矛盾时，常常感到无所适从，甚至越弄越糟。这本书提供了一个非常有价值的工具——家庭系统排列。它不仅仅是一种理论，更是一种实践。它教我如何从一个更宏观的视角去看待家庭中的种种问题，理解它们并非孤立的事件，而是整个家庭系统运作的体现。我了解到，很多时候，我们所承受的痛苦，可能并非完全属于自己，而是家族中其他成员的未竟之事在以某种方式传递给我们。这种“看见”和“理解”，本身就具有一种疗愈的力量。书中的案例分析也极其生动，让我能够将理论与实际结合起来，更直观地感受到这种方法的有效性。它让我开始反思自己的原生家庭，以及我与父母、兄弟姐妹之间的互动模式，并意识到，通过调整自己在系统中的位置，以及尊重家庭的自然秩序，能够带来意想不到的积极变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，一种温和而充满希望的感觉扑面而来，让人忍不住想要翻开一探究竟。我一直觉得，很多时候我们生活中的困扰，并非孤立存在，而是与我们的家庭有着千丝万缕的联系。从小到大，父母、祖辈、兄弟姐妹，这些关系的网织就了我们最初的世界，也潜移默化地塑造了我们的性格和行为模式。有时候，即便我们努力去改变，却发现自己似乎陷入了某种循环，难以自拔。这本书的标题恰好触碰到了我内心深处的疑惑，它似乎提供了一种全新的视角，去理解那些看似无法解释的家庭动力，以及它们如何影响我们的当下。我尤其对“释放家庭爱的力量”这几个字感到好奇，难道我们家庭中一直隐藏着一股我们未能充分利用的力量吗？如果这本书真的能够帮助我们解开这些家族的“密码”，找到那份被压抑的爱，我想这对个人成长和家庭和睦都将是意义非凡的。我期待它能够提供一些切实可行的方法，让我们能够真正地去疗愈那些曾经的伤痛，重新连接起那些因误解或隔阂而疏远的亲人，最终构建一个更健康、更充满爱的家庭环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一束光，照亮了我对家庭关系的困惑。我一直觉得，我和家人之间存在着某种难以言喻的张力，有时候明明相爱，却又常常陷入争吵和误解。读了这本书，我才明白，这很可能是我和我的家人都身处在一个不健康的家庭系统中，并且在无意识地重复着某些模式。它让我从一个全新的角度去审视那些看起来很“正常”的家庭互动，比如父母对子女过度的保护，或者兄弟姐妹之间无声的竞争。书中对于“隐藏的忠诚”和“爱的秩序”的阐述，尤其让我醍醐灌顶。我开始意识到，有时候我们看似是为了“爱”，却可能在不知不觉中破坏了家庭的自然秩序，从而导致了问题的产生。这本书并非只是提供理论，更重要的是它提供了实践的指引，它鼓励我们勇敢地去面对家庭中的真相，去看见那些被忽略的成员，去安顿那些未竟的情感。我相信，通过运用书中的方法，我们能够逐渐疗愈家庭中的创伤，重新连接起那份深埋的爱，让我们的家庭真正成为一个充满温暖和支持的港湾。